Massage Exercise to Get V-line | Exercise 23
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- 0️⃣1️⃣The Best Exercises for Weight Loss
bit.ly/komorep...
0️⃣2️⃣Exercises To Reduce Waist Size
bit.ly/komorep...
0️⃣3️⃣Best Slim legs workout
bit.ly/komorep...
0️⃣4️⃣Best Exercises To Increase Height
bit.ly/komorep...
0️⃣5️⃣Bowed Legs Stretches & Exercises
bit.ly/komorep...
0️⃣6️⃣Exercises and Strategies for a Bigger, Firmer Butt
bit.ly/komorep...
0️⃣7️⃣Top Chest Workouts
bit.ly/komorep...
0️⃣8️⃣How to Get Toned Arms
bit.ly/komorep...
0️⃣9️⃣How To Get Rid Of Broad Shoulders
bit.ly/komorep...
1️⃣0️⃣Simple and Best Exercises To Reduce Armpit Fat
bit.ly/komorep...
1️⃣1️⃣Quick Easy Workouts To Get Rid Of Back Fat
bit.ly/komorep...
1️⃣2️⃣Exercises for sharper Collarbones
bit.ly/komorep...
1️⃣3️⃣Best Exercises To Reduce Neck Fat Quickly
bit.ly/komorep...
1️⃣4️⃣Ways to Exercise Hands and Fingers
bit.ly/komorep...
1️⃣5️⃣The Most Effective Exercises to Get Rid of a Double Chin
bit.ly/komorep...
1️⃣6️⃣Top Exercises to slim down & high nose fat
bit.ly/komorep...
1️⃣7️⃣How to Get rid of Puffy Eyes and Under eye bags
bit.ly/komorep...
1️⃣8️⃣Facial Massage Techniques to Use Every Day
bit.ly/komorep...
1️⃣9️⃣How to Create Fuller Lips with Face Yoga
bit.ly/komorep...
2️⃣0️⃣Facial Exercises for the Perfect Smile
bit.ly/komorep...
2️⃣1️⃣Best Drawing Reference Face Angles
bit.ly/komorep...
2️⃣2️⃣Relaxation exercises
bit.ly/komorep...
-----------------------------
If you have any question, please comment. I will answer as soon as possible. Thank you! 💛
Fanpage: / komorepeace
Tiktok: Komorepeace
----------------------
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace
#Komorepeace #workout #vline
![[Eng Sub] Get a clean face and beautiful chin line! Move your head to where it should be](http://i.ytimg.com/vi/GYamL_-qWok/mqdefault.jpg)
sau 14 ngày liên tục tập thì e đã có kết quả khiến bản thân khá hài lòng :)) và bây giờ quay lại tập tiếp mong sẽ tiếp tục có hiệu quả :333
Cố lên nà 💛
bn tập mấy buổi z???
Bạn tập mấy lần một ngày vậy ạ?
Bạn có kết hợp ăn uống hong ạ ?
@@iloveyou-zj4ic những bài này đều là bài đơn giản nên mình tranh thủ vào lúc đang học, tắm... và vẫn dành 5p để xem clip này và tập theo ạ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mu a đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
=))))) Ko phải toxic hay gì nhưng mà nội trong hôm nay tui thấy cái bl này 3 lần ở 3 vid khác nhau rồi á mọi người, mà 3 nick khác nhau nữa chứ, pr thôi đừng tin
Người mình k béo nhưng hay bị béo mặt, mkfnh có tập mấy bài kia mà vẫn k thấy giảm
vô tình thấy bài tập này khá đơn giản và tập đc nhiều lúc nên mình có tập chăm chỉ được 3 ngày rồi và thấy mặt mình nhỏ đi thiệt, cười mỉm nhẹ thì cằm có vline xíu nè. Mn kiên trì tập , tranh thủ lúc lướt fb hợc chơi game mình ngồi tập cũng rất dễ. Sẽ cập nhật sau một thời gian sau nữa nhé ❤️❤️
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Cho mk hỏi vs bài này phải phồng mồm đúng ko ạ
Sao r bạn dạo này lặt bé hẳn luôn chưa ?
Thế nào rồi ạ
Còn ổn ko bạn ơi
Mk tập theo kênh bn cx đc tầm 1 năm rồi, bài nào cx tập hết. 1 năm qua mn đã thấy mk thay đổi khá nhiều rùi. Mn cứ kiên trì sẽ có kết quả k phụ lòng sự cố gắng của mk:3333
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace ♥️♥️
Tập xong là mỏi hết cơ miệng luôn 😂. Mong rằng bài tập này sẽ mang tới kết quả tốt ❤️
cố lên nha bồ ơi. Bài massage nên phải kiên trì nha
Bh bạn thấy ntn r
Komorepeace P
@@NguyenTran-kq4pg bn tập 2 lần 1 ngày sáng tối
Sao r ạ
Mình tập đc 3 ngày, nó đã nhỏ nhỏ lại đc xíu, trời ơi thích thật, công nhận chỉ có mỗi kênh của chị là mình tin tưởng nhất thui❤️❤️❤️
Cảm ơn phản hồi của em nhiều nhé, yêu quá nè 💛💛
Bài tập của cj vừa ngắn vừa đơn giản laik dễ tập ,lại có hiệu quả
Bạn có ăn kiêng ko ạ
Tui cx tập mới 4d mà chưa thấy gì hết ak
Tập rất có hiệu quả ạ , mỗi tội miệng ấy quá ))
mình tập bài này được gần một tháng rồi lúc trước cấu trúc xương quai hàm mình to lắm mà giờ thấy bé lại hơn nhiều rồi nè, nên là các cậu cứ tập bài này và kết hợp thêm một số bài nữa nhé để giúp hiệu quả cao và nhanh hơn
Kiên trì sẽ thành công nè, chúc mừng bạn nhé!
Sau 4 tháng kiên trì tập luyện thì e đã có kết quả như mong đợi, những bài tập rất hữu ích. Cảm ơn ad nhìu nkaaa❤️❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Giờ còn tập ko banu
@@buiduydang8065 dạ lâu lâu rảnh thì mình cũng có tập á
@@h.zyy094hiệu quả hong b
Cảm ơn kênh nha nhờ kênh ra video này mà mik đã tập đc 2 tuần rồi và rất hiệu quả nha, mặt gọn hơn đẹp hơn, mik còn kết hợp các bài tập vs nhau nx nè
Cảm ơn kênh nhìu iu kênh❤
Chúc mừng b nhé, cố gắng tập luyện nha b ❤️
Hữu Nguyễn b mở video lên tập như vậy hay sao ạ?
@@ThuyTienHuynh02 đúng R ạ
E còn tập thêm nhìu bài khác nx nè, nếu ngày bạn siêng thì tập 3 lần, còn nếu bạn thùng tập sáng vs tối thôi
Bạn kết hợp bài nào nữa v ạ?
@@ThuongNguyen-cw5zq bài tập của chị Trang le Finess có đề là: bà tập siêu thon gọn mặt, giảm nọng cằm hiệu quả 100% nha
Thực sự rất hiệu quả mn ak! Chỉ tập 5,6 ngày là đã có hiệu quả rồi!👍 Kênh này rất hữu ích. Cảm ơn ad nhiều nha❤❤❤
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Mỗi ngày b tập mấy lần z ạ
@@thanhanguyenhuu7215 Khoảng 3-4 lần bạn ah. Đại loại là rảnh lúc nào tập lúc đấy.
@@komorepeace chị có thể hướng dẫn cụ thể ko ạ vì nhìn vedeo làm theo nhưng sợ làm ko đúng ạ
@@thihongnhungnguyen4091 bn lm giống như vid là đc ạ. Cx có kq rồi ạ. Còn cụ thể hơn thì bn tập động tác 1 thì bn chu mỏ ra thẳng phía trước. Động tác 2 bn mím môi lại là ok nè hoặc ngặm môi lại nhé. Động tác 3 thì bn cx chu mỏ ra nhưng chu qua 1 hướng như bên trái nè, bn cx có thể chu bên phải nhé. Động tác 4 bn chỉ cần chu hướng ngược lại với hướng ban đầu là đc, như động tác 3 bn chu bên trái rồi bâyh bn có thể chu bên phải nhé. Chúc bn thành công nha. Cố lên nhé. Ủng hộ bn nà. Cố gắng nhé bn💙❤️🧡💛💚😘
Sau gần 3 tuần tập thì mình cảm thấy mặt mình nhỏ hơn và đều hơn. Lúc trước mặt mình khá lệch ở phần cằm bây giờ đỡ hơn nhiều rồi. Mình có giảm cân + tập nữa nên dễ dàng nhận ra là khuôn mặt đang nhỏ dần. Bài này khá hiệu quả, cảm ơn kênh rất nhiều vì video này đã giúp mình có niềm tin hơn về việc cải thiện khuôn mặt của mình.
cố gắng nha bạn uiiiii, có thấy kết quả là đc rùi nè
Má có thon lại k ạ
Tập xong khuôn miệng có bị nhọn với vểnh lên khum ạ
@@linhnguyen5249ko b ơi
trời ơi bài tập của chị có hiệu quả ghê á em tập đc 6 ngày đã cs hiệu quả r quả nhiên chỉ tin tưởng đc mỗi chị thui :333
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Tập hiệu quả rồi ngừng tập có bị sao không ạ
@@07-quynhnga74 nếu b ngừng tập rồi b ăn vào thì nó sẽ từ từ to lại nha:v
@@07-quynhnga74 bn hạn chế tập lại là được vd kia bn tập 2 lần 1 ngày nay tập 1 lần 1 ngayg
bạn ơi, cho mình hỏi, động tác 2 là bạn bặm môi lại cả 2 môi trên và dưới luông pk
Õmg từ lúc tập được 2,3 bài của kênh này mặt mình có sự thay đổi luôn ấy
iu kênh quá aaaa
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Cx hiệu quả lắm nhen mn 😀 . Mk tập đc hơn 2 tháng rùi , mk sẽ kiên trì thêm 1,2 tháng nữa mong sẽ có đc thành quả như mong mún🥺
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
cảm ơn ad đã làm những clip như này rất nhiều ạ, em tập bài này mới tầm 2 ngày thôi mà gương mặt em đã có góc cạnh hơn rồi❤️
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Trời ơiii,hiệu quả cực mn ạ,e tập đc 1 tuần thấy mặt nhỏ hơn hẳn luôn.Mừng xĩu.Cảm ơn ad rất nhìu lắm luôn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
❤ thành tâm xin vía mặt nhỏ ạ
Mình tập đến ngày thứ n rồi mình kết hợp với vài bài tập nữa thấy rất hiệu quả kênh này cũng rất bổ ích mọi người nên tham khảo nha🙆🏻♀️🍓❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Vừa tập vừa đọc comment :3 Mà hiệu quả cực nha :3 mặt mình nhỏ hơn trước rồi:3
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn ơi mặt bạn nhỏ hơn là nhỏ toàn diện hay chỉ xuất hiện cầm v-line thôi á
B tập trong bao lâu z ạ
Mỗi ngày b tập mấy lần
Tui tập xong những bài này thì thấy mình gần như ko còn khuyết diểm nữa.Cảm ơn kênh thêm lần nữa nhaa♥♥
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace Mặt lệch thì có cải thiện k bạn?
@@darkgu7547 mặt lệch nhìu thì khó để cải thiện lắm bạn ạ, mình nghĩ nếu bạn mún cải thiện tỷ lệ lệch hai bên mặt thì bạn nên tìm mấy bài tập khác ấy ạ
Sướng v t còn đống khuyết điểm-(
Tui tập j cũng lên kênh này hết á ,tại vì tập ở kênh này rất hiệi quả luôn ý.Cảm ơn kênh nhiều
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tập 5p xong cái mồm đơ cứng ra😂nhưng cực kì hiệu quả mặt mình khi cười lên có cằm v-line sương2 rồi nha.cảm ơn ad nhiều lắm lun❤
Thương thương
Chị tập bao lâu dzậy ạ
@@doraemonnobita8473 2 tuần là có hiệu quả r nha bạn nếu thích thì bạn 1 tháng cug đc
Thất sự rất hiệu quả luôn í ạ tập khoảng 2 tuần thôi là thấy được kết quả rõ rệt luôn ❤️❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Mặt có nhỏ lại k hay chỉ cằm thôi thế
Bạn tập hai bên xương hàm có bạnh ra không ạ
@@phamxuyen7541 khong có nha bạn. Kiên trì tập lâu là thấy kết quả rõ rệt lun
Cho mình hỏi bn có tập đc động tác số 3 k. Mình hơi khó làm động tác đó chỉ đc 1.bê
em tập bài này thấy đỉnh lắm luôn a :33 tuy mới tập có 2 tuần nhưng cảm thấy hiệu quả rõ rệt :3 mẹ em khen em có thay đổi ạ :3 cảm mơn ad
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Ngày mấy lần ạ
Cực kỳ hiệu quả luôn,tập 1 tuần là thấy sự thay đổi, mặt thon gọn hơn hẳn, mình tập ngày 2 lần sáng & tối
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn có ăn kiêng ko hay ăn bình thường thôi ạ
@@thy3732 ko ăn quá nhiều và cx ko cần ân kiêng đâu bn ạ
mik ăn bth mà cứ tập dần mặt cx nhỏ lại
@@DungNguyen-bk5dh mặt vuông thì nó có nhỏ lại ko bạn
@@lanngoc8018 cùng thắc mắc
Đã tròn 2 tuần rồi , mik thấy rất hịu quả luôn nha ! Yêu ad lém luôn á 😘😘😘
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace ad cho e hỏi là có bài tập để to mắt và có mắt 2 mí luôn k ạ ? ( mắt e nó sụp mí suốt nên nhìn như 1 ý , buồn lắm )
@@ngaphan6037cái bài tập có nhưng k hiệu quả rõ mà có thể có tác dụng phụ, bn kích mí trước khi đi ngủ và khi thức dậy rồi đi làm hoặc đi học nha, kích hoài nó thành 2 mí luôn, kiên trì
1: chu miệng hết cỡ
2: bặm 2 môi vừa chạm
3:chu môi như 2 nhưng đưa sang 1 bên
4: làm ngược bên lại với 3
Đúng không mọi người😃😃😃
Đúng rồi nè
Cái thứ 3 là chu môi như 1 chứ sao 2 được
các bạn tập bài này, bài 137 bên mục nọng cằm í, vs bài bên trang chị Trang Lê Fitness sẽ có tác dụng rõ cho các bạn luôn. Mình tập đc 3 tuần, tập sáng và tối. Mình chưa ăn kiêng luôn thậm chí còn tăng 1 kí v mà tập cằm mình thon rõ rệt, vs bạn nào k có cằm mình nghĩ nên tập. Bao có 1 cái cằm đẹp luôn. Vs khi các bạn tập xong sẽ thấy mặt mình kiểu bớt sưng rõ, nay mình nhìn mặt mình có góc cạnh hơn trc. Mặt thon hơn trc xíu. Mặt mình bị mỡ nhiều, mặt mâm bự luôn í. Các bạn nên kiên trì chứ đừng bỏ cuộc. Kiên trì thì sẽ đc kq như ý. Cố lên nhé
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Mk tập giống b luôn. Mk tập bài của chị trang, bài 179 với bài này. Nhưng có vẻ mặt gầy đi nên phần vuông hiện hơi rõ, vẫn kiên trì tập xem có cải thiện k
Bài 137 bên mục nọng cằm ở chỗ nào v bạn chỉ mình với ạ
Sau 4 ngày tập liên tục 2 lần trong ngày kết hợp với bài 273 và 5 thì mình đã có một kết quả rất ưng ý=)) đến mức mỗi buổi sáng thức dậy mẹ cũng phải hỏi là sao mặt hôm nay nhìn khác vậy😮
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Hiện tại em đã tập đc 1 tuần rồu ạ 🥺mặt em nhỏ hơn hẳn luôn🙆♀️em vẫn tiếp tục tập để vào năm học tự tin hơn về mặt của mình ạ
Ngoài ra em còn tập 1 số bài về bụng chân và nách của ad nữa ạ 🙆♀️hiệu quả cực kì luôn
Em mong ad sẽ làm ra đc nhìu video hay nữa ạ, bây h mà có 1 bài về mắt nữa tuyệt ❤
Mn cố lên nhé 🙆♀️mình thành công 1 nửa ròiii. Hhi
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Nhỏ thật k ạ má có thon nọng có hết k ạ
@@ThuyNguyen-kc5ts nếu muốn hét lên nọng thì nên kết hợp nhiều bài khác nha bạn
Mình duy trì 4-5 tháng rồi nha sự khác biệt quá rõ dệt rất tuyệt mong mọi người kiên trì và cố gắng!!
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Cho em hỏi xíu
Tập rồi ngừng tập có bị sao không ạ??
@@07-quynhnga74 nên lâu lâu nên tập một lần để giữ dáng nha bạn
quàoo:>> thật sự rất hq đó, tớ tập bài này khá lâu rồi nên giờ mặt gọn lắm luôn nèe, mng dành ra 5' mỗi ngày thôi nhé, sau 1 tuần hoặc 2t là thấy hq rồi í
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Mik đã tập bài này trong hè và thật thật sự rất hiệu quả nha m.n >< do mik bỏ tập lâu r nhưng cằm vẫn v nha m.n nhưng hơi béo xíu thui nên mik tập lại
Khuyên m.n nên tập mik hay tập lúc rảnh rỗi nha
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Đây đã là tháng thứ 7, thứ 8 gì em tập rồi em thấy cực kì hiệu quả ạaaaa^^
Cố lên nha bạn ơiiii 💛
Sao rồi b
Ủa bn cmt lúc video ms ra 1 tháng mà:))
@@linhtran4062 Hông biết t xem đúng k ... Hình như clip ra năm tháng 6 2020 mà
@@Carongan1012 lúc t cmt cái cmt kia là t có nhìn thấy clip mới ra đc 1 năm tháng và bn ấy cmt 11 tháng trước:vv
hôm nay đã tròn 2 tuần mình tập r ạ, và mình rất hài lòng về bài tập ạ. Mới 2 tuần thui nhưng mặt mình đã nhỏ và vline đi rất nhiều rùi🥰. Cảm ơn bạn nhé❤
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bn oi trc đó mặt bn cs bị nọng ko ạ
@@tiennkim1608 nọng thì ai cũng có cả quan trọng là ít hay nhiều thôi. Trường hợp mình thì khá ít nên luyện tầm dc 2 tuần thì cải thiện rõ rệt luôn ạ. Còn về phần bạn, nếu bạn có nọng lộ rõ thì trước hết cứ tập mặt vline đi (theo mình nghĩ khi mặt vline thì sẽ lộ ít hơn í). Nếu vẫn lộ nhiều thì bạn nên tham khảo những bài tập giúp giảm mỡ nọng cằm nhé. Chúc bạn thành công💖💕
mình tập cái bài này đến giờ là 2 tháng rồi và mình cảm thấy mặt mình nhỏ và gọn hơn rất nhiều, mình sẽ ủng hộ kênh nhiều hơn
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace mình bt rồi ạ
E xin thành tâm xin vía các anh chị có mặt v-line khi tập bài này thành công ạ! Cảm ơn komorespace 😢❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Hiệu quả nhanh thật ấy.
Ngày mình làm 3 lần mà mỗi sáng dậy lại thấy mặt mình nhỏ đi 1 chút.
Cảm ơn ad nhiều lắm ạ
Chúc mừng bạn nhé~
Bạn có ăn kiêng hay kết hợp vs bài nào ko ạ
Không ăn kiêng nha nếu ăn kiêng bị má bự to hơn trước nữa nếu bạn tập đừng ăn kiêng nhé❤@@thy3732
Ulatroi hiệu quả dễ sợ lun ,trước đây tự ti lắm lun,nhìn zô camera thấy mặt gọn với cằm thì nhọn ra tí á,iu ad nhìu❤❤❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tập đc 3 tuần rồi cảm thấy mặt nhỏ hơn rất nhiều 😸
Thanks ad 😍😍 ❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Hiệu quả lắm ạ ngày đầu mình tập 5 lần liên tiếp
Ngày 2,3 mình tập 3 lần liên tiếp và thấy hiệu quả lắm ạ mình thấy nó có vẻ rõ quai hàm hơn và giảm mỡ mặt đôi chút rồi ạ
Cảm ơn ad nhiều
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace mình cảm ơn ạ ,mình có nhiều cái phải làm nên ko có thời gian chỉ tập liên tiếp được thôi
Chị mk hỏi má có bé lại ko ạ
@@QuangNguyen-sf9uz ừm có chút nha mà mình chuyển bài tập khác rồi má nó cũng nhỏ đi nhiều
Mik đã tập bài tập này tầm..1 tháng và kết quả khiến bản thân khá hài lòng:> mặt mik đúng là bớt vuông góc đi và khi mà mik hất hết tóc ra sau để xem toàn bộ khuôn mặt thì mik thấy nó thon gọn giống mấy cj ulzzang girl Hàn Quốc rõ ràng lunn=))) sau 1 thời gian dài ko tập thì mik thấy khuôn mặt mik nó bắt đầu vuông góc lại đi (cx có thể là do 1 vài thói quen xấu) nên hiện h mik đã quay trở lại để tập típ ròii nàaa>< ngoài bài tập ra thì mik còn tập thêm 1 vài bài tập khác nx nháaa 💗 cảm ơn add nhìu nhìu lunn 🥺✨
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
bạn tập mấy ngày thì bắt đầu có sự thay đổi
@@oanhnguyenkieu7002 5 ngày nkaa
Xương quai hàm bạn vuông ạ
@@vantrieunguyen1574 xương quai hàm của mình không hẳn là dạng vuông nhé ._.
Tập đủ thứ rồi mà mình ưng ý kênh này nhất
Tập hiệu quả rõ luôn thanks
Aww cảm ơn bạn rất nhìuu
@@komorepeace mặt lệch tập đc k ạ em đăng kí kênh chị rùi ạ
Sau 7 ngày tập thì có hiệu quả ạ:3 ,hôm nay kiểu ai cũng khen mặt mình hóp lại
Thanks b nhiều😍
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn có kết hợp vs bài nào ko ạ
Bạn có ăn kiêng ko hay ăn bình thường
Với bài 23 á b
kiểu dịch bớt ăn vặt lại th
Chỉ sau 7 ngày mặt mình đã thay đổi khá nhiều cằm vline và mặt nhỏ lại nha.Mình tập 2lan/1 ngày và kết quả khiến mình khá hài lòng
chúc mừng bạn nghenn
mỗi lần tập hết video kia ạ?
@@linhtran4062 đr bạn lm theo video á
Ad ơi!!!!! Em tập đc đúng tròn 1 tháng rồi giờ cằm em Vline thật luôn rồi ạ!!! Cảm ơn ad nhiều lắm luôn ❤️❤️❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Mặt lệch tập bài này có hiệu quả không ạ
Mặt có nhỏ lại ko bạn
@@nguyenhanh5201 có bạn
@@nguyenhanh5201 có nha, mà cằm còn thon lại nữa ah
Đến giờ là mình tập được hơn 1 tháng rồi,mình kết hợp với bài 209 và 273 nữa thực sự mặt gọn đi rất nhiều,nọng cằm và cổ cũng rất gọn nữa
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
thật hả bạn,mặt mình béo tròn tự ti quá ạ :(
@@qlan1636 đúng rồi á,mặt mình trước trông nặng nề lắm
@@lyanhthu2006mặt nó có nhỏ lại k ạ
@@hiepluu1078 có gọn lại nhé bạn,còn nhỏ hẳn thì không thể vì do xương nữa
Mình tập được 2 tuần rồi hiệu quả lắm mặt mình nhỏ lại cân đối hơn.mỗi ngày tập 4 đến 5 lần.
cố gắng nha bạn uiiiii
Theo ad từ 2022 tới giờ😅 rất mê kênh ad
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Sau 1 tháng tập thì mình cx đã có kết quả và mình quay lại đây tập tiếp để có kết quả rõ rệt hơn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
r s r b 2 năm r đó😂
Ra nhiều về bài tập giảm mỡ mặt nữa đi chị 🥺🥺🥺
oke nè, mình sẽ tiếp tục ra thêm nha, bạn có thể tham khảo một số bài ở đây nhé ruclips.net/video/SKy5X_3DgGA/видео.html
Komorepeace mơn bn nha 😊
Mik đã thay đổi hoàn toàn về mặt rồi bây giờ chỉ còn về thân hình nữa thôi. Mik sẽ cố gắng tập để có đc kết quả như mong ước.🥰
Thể hình tham khảo một số bài này nha
ruclips.net/video/tC1x1ihFxhI/видео.html"
Tập bài này nhỏ mặt lại xong giảm cân toàn thân thì mặt khi v line có sao không ạ
Quá tuyệt vời luôn.
Mình tập theo bài này đều đặng ngày 3 lần
Sáng rửa mặt skin care đồ xog tập lần 1
Trưa trong lúc nghỉ ngơi tập lần 2
Tối sau khi đánh răng xog tập lần 3
Chỉ 1 tuần mặt thon hẳn luôn.
Rất cảm ơn!
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Bn tập 1 động tác là mấy hiệp z
Bật video lên tập theo đến hết á bạn
Sau 2 tuần chăm chỉ thì kết quả rất khiến em hài lòng luôn ad ạ tks ad nhìu
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace vângg ạ hiện tại thì em đang tập mấy bài giảm mỡ đùi của ad í ạ
@@nam5319 Bạn ơi bài tập này có thu gọn xương quai hàm được không ạ?Tập xong bạn có thấy xương quai hàm bị bạnh ra không ạ
Day 1 (8/3) : xong - tập muốn méo hàm 😂
Day 2 (9/3) : xong
Day 3 (10/3) : xong
Day 4 (11/3) : hoàn thành - hẹn ở những bài tập khác ( bài 44 ngón tay thon dài)
💛💛
Thấy có hiệu quả k bạn
mình tập bài này 1 tháng giảm rõ thật sự khỏi tiêm filler😂hữu ích lắm luôn. 1 ngày chỉ 1 lần mà kết quả quá là ưng nên phải tập suốt năm thôi❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Em đã tập bài này 12 ngày rồi mặt em đã gọn hơn trước nhiều ❤️ bài tập thật hiệu quả ❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
có giảm mỡ má không vậy b
@@linhdanglinh9193 Có nha bạn
Hiệu quả nhaaa ♥ mình tập được gần tháng rồi
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Mik se co gắng
bạn ơi tập xong mặt có bị dài ra ko
bạn có thấy má bị hóp vào k ạ ?
Tối ngày nào tui cũng bật mấy cái bài tập của channel này lên tập hết hiệu quả vcl lun íi
Xịn quá nè, cảm ơn cầu nhiều nhé 💛💛
Mỏi cả cơ hàm mà có hiệu quả vui quá ❤️
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chị tập có kết hợp với bài thon gọn mặt nào nữa k ạ hay chỉ mỗi bài này thoy ạ
Mình tập tay ở kênh của chị này hiệu quả thiệt á
h tập mặt
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bài tập khá hiệu quá ạ
Mình mới tập có 5 ngày mà thấy mặt thon đi hẳn 😊
Tiếp tục kiên trì nha 💛💛
Bạn ơi có nhỏ phần má k ạk?
Chỉ cách dùng mỹ phẩm trắng sáng căng bóng da như gái hàn đi chị ơi. các bạn gái đều mong muốn chị ra clip đó ạ
Từ từ mình sẽ nghiên cứu thêm mảng này nha, cảm ơn bạn ạ ❤️
mình tập 2 tuần rùi và có cải thiện nhiều nha!!!!!🤗🤗🤗
Hồi trước mặt trón quay toàn bị trêu . Đi học lại ko ai nói gì lui😍.Tập đi sẽ có hiệu quả nha💌
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Cho mk hỏi lịch tập đc không ạ
@@thihoaparau290 mình tập lúc học bài ;lúc lúc tắm nói chung khi nào tập cũng được miễn là ko phải lúc ăn 😂😂
Tập mấy lần v?
@@camduyen5637 bn tập Lúc nào rảnh cũng đc ạ!
Hoặc theo ad là *Sáng:Trưa:Chiều*
mới tập có 3 ngày thui, chụp ảnh lên mà nhìn có sự khác biệt nhẹ so với mấy ngày trước luôn❤❤❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
E đã tập và thấy hiệu quả rõ ạ ❤️❤️❤️cảm ơn add nhiều mn cùng cố gắng luyện tập nhaaa🍀🍀💪
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
B ơi cằm dài có thon lại đc k ạ
@Lumĩa mình cười là có nha
Bài này mình tập 2-3 ngày đã thấy hiệu quả ròiiiii
Cảm ơn ad nhìu nhaaaaaa💕💕💕💕💕
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Chị mk hỏi má có giảm ko ạ
Yêu chị quá! Mặt em mong sẽ thon gọn lại à! Em sẽ đăng kí kênh cho chị ngay 😁
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Hello mng , ch đến 2 tuần thì mình đã thấy sự thành công 1 tí . Mình sẽ cố gắng tập nz
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Bài tập này có làm cho cằm ngắn lại được k ạ
Thuỷ Ngân Nguyễn hiii , mình cảm thấy theo mình thì bài này chỉ làm cho mặt mình thon gọn thoy ạ , còn về cằm thì ngắn ti tí thoi ạ khoảng 1-2cm thuiii , mình cx đang cố gắng tập nè , rất hiệu quả đấy bạn , bạn tập thử đi xem có kq khong
@@susube1904 Bạn ơi,cho mình hỏi là bạn có thấy cải thiện xương quai hàm nhỏ lại không ạ?Mình là mặt vuông nên muốn tập để tròn lại có được không ạ?
Thanh Minh được nhé , cố gắng tập mình nghĩ là bạn sẽ có kết quả sớm thuiii cố lên
eo ơi, hiệu quả thật sự ý. Kết quả rất hài lòng luôn ạ
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bn ơi bn tập 1 thời gian r ngưng nó cs trở lại từ đầu ko
Em thấy mấy bài tập của kênh này đều rất hiệu quả
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Mìnhh tập và đã thành công rồii nè😘 cảm ơn add nhìu ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
B ơi mấy ngày đầu mặt có bị to hơn k ạ
@@vinhlayyy9686 không nhaa
ad làm thêm về tăng chiều cao nữa đi ạ :
Mình sẽ up dần dần nha 😍🥰
Nhạc hay,hiệu quả,dễ dàng,đúng gu mình ❤️
Cảm ơn bạnn
Có 10 ngày sau em có một khuôn mặt khá hài lòng.em cảm ơn cj rất nhìu
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Uôi hiệu quả quá cơ mới có 9,10 ngày mà mặt gọn hơn hẳn
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bài tập của kênh này rất hiệu quả. Cảm ơn kênh nhiều lắm
Cảm ơn bạn, cố gắng luyện tập nhé
Công nhận tập hiệu quả thật mọi người ạ cảm ơn chị rất nhìu ❤
💛💛
@@komorepeace ty
em tập được 2 tuần r,lúc soi gương thì em k cảm thấy mặt thon hơn nhưng khi đem ảnh hiện tại so sánh với trước kia thì em mới thấy có sự khác biệt rõ rệt luôn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Mọi người tập thành công hả. Nễ thiệt á!!!! Mình tập nửa năm rồi mà kết quả một chút cx ko thấy chỉ có mặt mình càng ngày càng to ra. Mình tập thường xuyên ko bỏ ngày nào, tập 2 lần 1 ngày. Tập có khác ai mà đến bây h nó còn cho kết quả ngược lại
Bạn phải kết hợp nhiều bài chứ 1 bài nnay kh đủ để mặt bé lại đâu :v
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tranh thủ 3 tháng hè tập nè, mong khi tựu trường đẹp xíu để crush để ý 🥑
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Mặt mik có 1 chút thay đổi sau khi tập đc 1 tuần mik sẽ cố gánh trong 1 tháng🥰
Cố lên nà
Giờ sao rồi bạn??
Bài tập quá hây hại ngày tập và kết hợp mác sa thấy hiệu quả rất nhiều
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Tập muốn méo mồm là có thật các bác ạ. 😂😂😂.
Bài này hiệu quả lắm nha 🥰
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn tập lâu rồi à
@@bonglankemtrung116
Mình tập lâu rồi nha. Giờ tập lại
Ngày 1 lần tầm 2 tuần là thấy hiệu quả nha. 🥰
Đúng cái mình cần
💛💛💛
Hiệu quả không bạn ơi
@@nyachan226 có nhó
Ad làm về bài tập xương quai hàm đi ạ
mình đang tìm nhưng vẫn chưa thấy bài ổn ấy. Khi nào có thì mình đăng liền nè
Hóng
tập xong mỏi hết hàm luôn mong là bài tập hiểu quả
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Khi mới tập do chưa quen nên hơi mỏi và đau một tí nha, nhưng kiên trì đều đặn tập luyện mỗi ngày, khoảng 1 tuần sẽ hết đau nhé, cố lên 💛
vang a
@@komorepeace hi
Em tập bài này được 1 năm rồi, thấy mặt bớt lệch với thon gọn hơn trước nhìu lắm lun ý❤️❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Ad làm bài về chữa đầu gối củ
lạc đi ak
Love Komorepeace ❤
Tham khảo bài này nhé
ruclips.net/video/8hXQ2-Pqbck/видео.html
💛💛LOVE Komorepeace nhìu
Ad và mọi người ơi cho em hỏi là e tập mũi cao, tập mặt thon Vline, tập cho mắt 2 mí trong cùng 1 ngày và e chia ra 3 khoảng thời gian khác nhau thì có đạt đc hiệu quả tốt nhất k ạ. Em xin cảm ơn ạ 😍
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
Bạn tập cùng 1 lúc cũng được nhé
Huhu ad sao mấy bữa g e ko thấy mấy bài tập bh e thấy lại e mừng quá te
Tui cũng dị nè 🤧🤧
mình lấy lại được tài khoản sau mấy ngày bị hack, mừng quá à
Để ở đây,2 tuần sau quay lại để báo kq, ai like đánh dấu vs
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
4 ngày rồi bạn thấy Vline chưa ạ
@@Anney172tui tập 1 năm r nè b=)) nói chắc bn ko tin nhma thật á, tui tập bài này khoảng 1tuan là thấy hqua rồi, nếu đc thì bạn có thể tập lâu để giữ dáng mặt á❤
Hi vọng có hiệu quạ sau 14 ngày tập. Hơi mỏi miệng nhưng vì đẹp phải chịu thôi
Cố lên bạn nha ~ 💛
Sao rồi bn
Ad lm về thu gọn vai đi ạ😭😭😭
Để ad tìm rồi edit nhanh nhất có thể nhaaa
Bài này đỉnh lắm ý t tập được 1 tuần , có hiệu quả lắm á
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Cảm ơn bạn đã chia sẽ , tập xong là thấy hiệu quả liền
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ad chỉ cách tạo môi hình trái tim đi ạ🤗🤗
Oke nè
Làm về chân vòng kiềng đi ạ 😭😭
Để mình tìm xem nhennn 💛
Vòng kiềng là j vậy ạ
@@triin1712 là chân lúc đứng thẳng tạo ra khoảng trống giữa hai chân nhaaa
Dạ tập bài này có giúp xương quai hàm nhỏ đi k ạ ,chứ mặt mk to xương lắm
Có nè
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Rất hiệu quả nha mn mình tập 1ngày 2 lần mà 2tuần đã hiệu quả roiif:
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Mỗi ngày tập mấy lần để có hịu quả cao nhất ạ🙏
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛