발가락 골절 후 뼈는 붙었다해서,, 운동해도 되나요? 아이린님 질문
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- Опубликовано: 23 сен 2024
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전 해외살고 있고 골절수술후 재활중이예요. 저도 수술한지 2달정도 지나서 슬슬 목발을 떼는 재활중인데, 효환쌤의 영상들 도움을 많이 받고 있어요. 언제나 상세하고 귀에 쏙쏙 들어오는 설명 감사해요. 영어로 맨날 떼라피스트가 말을 하니 대충 이해하고 답답함이 반이였는데.. 너무 도움이 됩니다. 용기 주셔서 감사합니다!
응원합니다 ^^
너무 감사합니다~빨리 걷고 싶은데 다시 통증이 생겨서 우울했어요~
다시 힘을 내볼께요~^^
효환샘 새해 복 많이 받으세요!
너무 감사합니다 효환샘 도움 많이 받고 있어요
상세하게 설명해주셔서 넘 감사해요!! 😊
선생님! 4번째 발가락이 골절되었는데요. 비수술이에요. 몇주후부터 걸을 수 있을까요?
전 통깁스 풀고 목발안하고 살살 디디며 걸었어요. 걸어야 서서히 좋아짐.
공감 감사합니다
종골 (뒤꿈치)골절
깁스6주햇고 반깁스햇습니다
앞부분으로 발을딛어보라는데
딛엇다가 뒤꿈치가벌어지는것아닌가해서?
저도 종골 수술안하고. 6주지나고. 워커로걷고있는데 한번걸으면. 몃시간걸어야돼요?
수술 한달인데 (중족골골절 아직 깁스상태고 다음주에 깁스 풉니다) 목발과 함께 조금씩 뒷끔치로 걸어도 되나요? 첫발은 찌릿찌릿하고 조금 걸으면 괜찮아지긴하네요^^
안녕하세요 수술 4주차시면 보통 원장님들께서 '아직은 딛지 말라고 하실거예요' 발바닥이나 발목 골절은 생각보다 느리게 딛는 연습을 하고, 딛으면 계속 이물감이 있고 통증과 붓기 조절이 어려운 편이라,, 수술하신 담당선생님의 지도를 잘 따르시는게 중요해요, 지금 딛을만해서 딛어버리면 뼈에 유격이 생겨 나중에 체중을 많이 주는 동작이나 점프동작해야할 때 통증이 생길 수 있어요~
@@masterhyohwan 감사합니다^^ 몇일을 딛을 일이 있어서 ㅜㅜ 엄청 걸어다녔는데 ㅜㅜ 뒷꿈치로만 딛을 수 있어서 뒷꿈치 나가는줄 알았어요 ㅎㅎㅎ 감사합니다^^ 좀 덜 딛어야 겠어요^^
@@이지쭈니 저두 통깁스풀고 목발없이 바로 설살 조금씩 걸었어요. 매일 꾸준히하면 좋아요. 전 7주차에 걸어서 시장도보고 자전거도 탔어요. 스스로 조금씩 꾸준히 하세요. 무리하면 큰 일나요
전 중족골 골절인데 지금 한 1달하고 한2주정도 깁스하고 풀었어요 엑스레이에 뼈가 다붙은건아닌거같은데 의사쌤이 뒷꿈치로 걸어도 된다고 하는데 뼈가완전 다붙지않아도 걸어도 되는거 맞나요? +수술은 안했어요
네 진액이 나와 뼈를감싸면 뼈는 붙어요.
엑스레이상 진액이 굳어보이려면 3개월이상 걸릴거예요
5번 중족골 수술후 1달짼데 1달간 입원하면서 반깁스2주 퇴원하고 통깁스2주했습니다. 보통은 4주차부턴 걷지 말라는거같은데 의사선생님이 보조기나 이런것도없이 살살 디뎌보라고 하시더라구요 이렇게 빨리!???싶은데 선생님이 된다면 되는거겠죠? 걷기연습하려고 노력은 하는데 가끔 찌릿하면서 아픈게 무서워서 쉽지않네요😢
답변이 늦어서 죄송해요. 지금쯤이면 이질문이 다해결됬으리라 보는데요 ~원장샘이 하라고 해보시면 살살 딛어보라고 하면 진액이 나와서 뼈가 되어가는 시가예요. 그럴경우 살살 딛는 것이 오히려 뼈가 튼튼하게 붙는데 도움이 되요! 물론 살살 시작해서 점진적으로요!!
선생님 덕분에 목발 무사히 뗐습니다😢😢 그냥 무리안하고 영상에서 하라는대로 매일 했어요!!! 하다 아프면 그날은 그만하고 쉬엄쉬엄 했는데도 2주만에 뗏던거같아요!!! 근데도 아직 절뚝이는건 고쳐지지가 않네요ㅠㅠ 이것도 시간이 해결해줄거라 믿어요!!! 진짜 목발떼는데는 이 영상이 최고에요!! 아플수있어요 불편할수있어요 라고 해주시는 말들에 오히려 용기를 얻었어요😊😊
골절후 목발떼고걷는데 무릎안쪽 통증때매 쩔뚝거려요ㅜ왜이런건가요?ㅜㅜ
답변이 늦어서 죄송합니다. 통각세포가 자리를 잡은거 같아요ㅜㅜ 다니시는 병원 원장님 한테도 물어보시고 적절한 치료 받으시면서, 발바닥 밀대로 마사지 30회씩 오전오후 해보시고, 발목운동 조금씩 해보세요! 꾸준히 해서 통증 부위에 혈액이 자꾸 바뀌야 통증이 빠질 거예요!
저도 종골의골절
수술한지 3달이 됏는데 아직도 아직도 양쪽 목발하는데 아픈쪽 발바닦에 중간에 통증이 심하고 수술한쪽부분이 땡기고 합니다. 왜 그럴까요?
3개월이면 다들 그러시더라고요
6개월은 지나야 좀 낳아지세요~
주치의랑도 상의해보세요~
안녕하세요!! 혹시 하루에 연습은 얼마나 해야할까요?!! 오래하면 무리가 될까요!? 빨리 걷고싶어서마트도 가서 연습하고 했더니,, 많이 아프고 걱정되네요 ㅜ
하루운동시간은 처음시작시에는 5분, 1주일 적응, 다음주부터 10분 이런식으로 차차 늘려서 최종 목발없이 1시간 걷기를 최종 목표로 해보세요. 목발 띠고 6개월 후를 최종 목표지점으로 두시고 하시면 크게 무리 없으실 거예요.
전기치료 병행, 운동 후에 아이싱, 저녁먹고 소염진통제 드시고요. 궁금한점 있으시면 댓글주세요!