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まりこさん、私の体型を変えてくれてありがとう。顔つきまで変わりましたよ。
まりこ先生 ともやさんいつも素敵な動画配信ありがとうございます✨B−lifeに出会って5年目になります。B−lifeのヨガに出会ったおかげで運動して体を動かすことの心地良さに気づかせて頂きました✨今月の16日?17日?はB−life開設の記念日なのですね😆今日こちらのLIVEレッスンやって気づきました😆おめでとうございます🥰これからも、B−lifeの動画配信 楽しみにしていますね✨!!
はじめまして。毎日沢山のヨガレッスンの中からそに日の身体のコンディションに合わせて楽しんでいます。オーストラリアで素晴らしいインストラクターのビデオを利用させて頂き大変感謝しております。マッサージセラピストですが、ここ近年身体の調子が芳しくなく色々探してB-Life のヨガがベストです‼️
こんばんは。またまた久しぶりに、やりました。少し腰痛気味で、ちょっとつらかったので、やったら、やっぱり、かなり楽になります。そり腰気味なんだと、実感します。マリコ先生の動画で、セルフケアできて、助かります。ありがとうございます😊👍👍👍
加齢による股関節の付け根の痛みが凄く楽になります。ありがとうございます。太もも周りをほぐすストレッチや、もも裏のヨガ、また、教えて下さい。余談（私も足を入れ替えるとき迷いました。🤣🤣🤣この体制は珍しいポーズで新鮮ですね。👍👍👍🌸🌸🌸
今朝は朝一番でハーフバタフライとこちらのプログラムを。好きだなあ、このプログラムも。ありがとうございます。さあ、これからトイレ掃除です！
つい最近腰を痛めてしまったので、このヨガを選んでみました。ハムストリングスがかなり硬かったのですが、柔らかくなり楽になった気がします。腰痛の原因は腰よりも腿裏からのような気がします。これからもヨガ続けていきたいと思います。いつもありがとうございます。
こんばんは。何回やっても、気持ちよくなります。いつもありがとうございます😊マリコ先生のアーカイブ、ピンポイントで、疲れに合わせてできるのが、とても助かるます。
最近マラソンを始めて1週間。太ももが張って張って、はしっていても足が前に出にくくなっていました。このストレッチ、ヨガをやったら太ももの張り、つまりがスッキリ！今日これから走るのが楽しみになりました。太ももがスッキリするヨガ、最高ですね！また部分部分をフューチャーしたヨガ楽しみにしています。どうもありがとうございます
お早うございます。昨晩配信有難うございました。とても気持ちの良いストレッチでした。申し遅れました、4周年おめでとう御座います。本来ならまり子先生のレッスンを直にお会いして一度ご指導をお願いしたい所なのですが、コロナが落ちつくまでは無理そうですね。いつかお会いしてみたいです。
２０日前から毎日先生の動画を見ながらヨガやエクササイズをやっております😆✨今日、ヨガをやったらいつもと違ってすごく動きがスムーズにできた感じがしたので✨試しに前屈してみたところ、手がベッタリ床につくようになりました‼‼体が固かったので、本当に感動しました😍まり子先生のおかげです～❗ありがとうございます😍✨✨これからもがんばります💕
いつも拝見していますたまに見せる 天然さ？お茶目さがなんとも可愛らしいです💕
5/5のライブで、筋肉痛になったので、筋肉痛でも出来そうなヨガを探して、こちらの動画を選びました。筋肉痛でも気持ち良く出来ました‼️最近太ったので、本当は、連休中は、仕事がある日には難しい、ハードで長めの動画に挑戦したかったのですが、この動画の最後のお話の中で、筋肉痛の時には無理しない方が良いとお話されていたので、この動画を選んで大正解でした🥰
4ヶ月前はまだまりこさん知りませんでした。3000人位だったんですね！今では倍になりましたね🙌ハードなものは出来ませんが、毎日やることで健康でいられます。
ちょうど今日太ももをつってしまったので痛みが紛れて最高でした。2年前に豊洲でやってもらったバレトンが忘れられません。またコロナが落ち着いたら静岡から行きますのでぜひバレトンお願いします！
左座骨神経痛を患ってはや25年。左のモモが常に張り、股関節に痛みも出ている状態でしたが、この「太ももをほぐす」をやってとても楽になりました。ありがとうございます。整骨院よりいいみたい😊定期的にやってみます。
太もものストレッチって猫背や腰痛にもいいんですね！無理せず筋肉を伸ばす大切さも教えてもらいすごく勉強になりました😊ありがとうございます💖
太もものマッサージから入るの、すごく気持ちよかったです。筋肉をほぐしておくと鍛える時も効率的、というのはなるほどでした。普段から意識して生活したいです。ありがとうございました😊
このヨガの最後にクールダウンで仰向けに寝ると骨盤の位置が正しくなっているのが実感できます骨盤の歪みに悩む私にとっては有り難いです
こんにちは、、初めてライブでコメントします。友人から教えられて良く見てますよ腰痛とか肩こり。すごい癒されてます。いつもありがとうございます😊音楽や映像も素敵ですね
2021年4月5日(月)、今日のお風呂上がりのヨガはこの動画を選びました。痛かったー足の付け根が痛かったので、できる範囲内の痛気持ち良いところで止めて、休み休みやりました。終わった後は痛かったところがポカポカして気持ちがいいですねー無理のない範囲でやると気持ちがいいです…ありがとうございました😊❤️
毎日やり始めて十日目です。腰痛が改善しました。本当にありがとうございます😊
脂肪燃焼の後こちらに来ました。やっぱり気持ちいいです🥰。ご夫婦の会話も「あの頃はそうだった、、」など思い出すのでいつも最後まで見てます。(子供達にまた見てる」と笑われますが。笑)いつもありがとうございます😊
ねむってしまいました。気持ちよかったです。
マリコさんのおかげさまでこのコロナ様を太る事なく毎日続けています。本当にありがとうございます。
ライブ参加しました！冷え性の脚が今はポカポカ。ぐっすり眠れそうです。ありがとうございました😊
脚が温まりました！これ毎日やりたい！！
前太ももを伸ばして、足をお尻に近づけて引き寄せるポーズがすごく気持ち良かったです。blifeのヨガ、いつも気持ちがリラックスできます。深呼吸って大切、でも日常で忘れてしまいがちで…いつもありがとうございます。
脂肪燃焼HIITをよくやってます。今までストレッチで筋肉を伸ばす事をあまりよくやってなかったです。もしくはストレッチをほんの少しだけ。太ももの筋肉全体がとても伸びた感じが心地よいです。続けてやろうと思います！
４周年おめでとうございます💖遅れての参加だったので見学しアーカイブで今終わりました✨シャバーサナで寝かかりました😂このまま眠れそうです。ありがとうございました🙇♀️
日中HIITをしたので、今夜はこちらをさせていただきました✨注文していた寝落ちヨガが明日届くので楽しみです🎶
まりこさんのヨガに出会って、腰痛が見事に改善しました🙆♀️太ももの裏を伸ばすと気持ちよく…まさに魔法のヨガ🧘♀️です❤️ありがとうございます😊
前太ももが張ってて、まりこさんのヨガの時でも前太ももが張ってて痛い時あったので助かります☺そして眠くなりました‥あと、下半身が緩んだ分上半身の凝りが気になり寝るか上半身やるか迷ってます笑また宜しくお願いします☺
今日も素敵な時間をありがとうございました❤
太もと痛かったけど気持ちよかった！伸びました！！
まりこ先生のヨガ、どれも大好きですが、夜はこのヨガライブがめっちゃいい‼️熟睡できます‼️ハマって毎日してます👍
太ももすごい張っていて、まりこ先生の言う通り、反り腰で腰痛くなりやすいので今回のレッスンとても良かったです😊✨太もも柔らかくなりました😍ありがとうございました🌈✨
初めて参加させて頂き、とても気持ちよく、最後は浄化の涙で終わりました。
初めまして。1週間ほど前から、肩、肩甲骨、股関節周りのレッスンを受けています。今回のこのレッスンはとても股関節の可動が良くなった感じが実感でき楽になりました。今後も色々試して体整えて、ゆくゆくは燃焼系のレッスンにもチャレンジしたいです。😊
先生、スポーツやってましたが社会人になってから座り仕事でガチガチです。何度かぎっくり腰になってやばいと思い始めました。やはりハムがやばくて90度上げるのが精一杯です。ガチガチおじさん向けのハムお願いします。柔らかい人向けでしたらすみません。
年内最後の夜ヨガにこちらを選びました‼️日中、脂肪燃焼系を頑張ったので、大腿、股関節をほぐすことにしました🎶熟睡できそうです😄今年もb-lifeさん、ありがとうございました🌻
左太股前が固まりやすいので、このヨガは良いですね。気持ち良かったです。❤️😄👍
毎日の気分でランダムに選んでいろいろなヨガをさせてもらってます。とても充実して過ごせていてありがたいと思います。ありがとうございます。
やっぱヨガは良い！！
gym封鎖で、コロナ太りが問題視されてる昨今、早めにハード系動画UPありがとうございました。この動画とセットにして自宅自粛を乗り切ります‼️
私最近のライブレッスンのなかでこれが一番好きです。脚大事ですよね。
参考になりました
太もものストレッチできました。ゆったりゆっくりの動きで、気持ちよくなりました。骨盤、股関節を緩めるようにして、ピッジョンポーズがしっかりできるように頑張りたいです。ありがとうございました。NAMASUTE
ゆったり素敵なヨガですね。何回やっても気持ちいいです✨💕
大事な健康維持の為にまりこ先生のご指導大変わかりやすく楽しみながら続けています🙆
終わった後、全身がポカポカしました！太腿の筋肉がとても大切だということが分かりました😌反り腰と腰痛持ちなんですが、継続することで、改善したいと思いました。よく眠れそうです☺️
足先を後ろから片足ずつ掴むのは角度によってすごい挑戦ですがゆっくり時間をかけて楽しみながら続けていきます！
Sorry I missed you live, but watching you now. Thank you for sharing.
Thank you so so much 楽になりました。ネパール人です。よろしくお願いいたします🤲
アロマを焚きながらヨガしてます。ありがとうございました！
在宅勤務で重かった脚がすっきりしました‼️素晴らしいプログラムをありがとうございました😊マリコ先生のヨガを毎朝、毎晩しています💕
まりこ先生、主人が在宅勤務になりましたが会社にいる時と同じように忙しくずっとディスクワークで通勤がなくなった分歩くことも無くなってちょっと心配です。かと言って普通に残業などもあり外でジョギングやウォーキングする時間も取れないようです。ヨガ初心者で50歳の男性ができるようなヨガ動画作って頂けたら嬉しいです。この機会に主人にも息子たちにもヨガの良さ知ってもらってみんなで一緒にヨガやりたいです私はまりこ先生に出会って続けていたら不調がなくなってきました。自分なりのポーズが決まるようになってからヨガの後の気持ち良さ、体の違いがわかるようになりました。本当に感謝しています。ヨガって本当にいいですよね…
初めてのヨガ7日間プログラムをお試しください❣️ruclips.net/p/PLzBAwob7UcDfscYoi-TX03OX1zByRYij2
子供を寝かせてからの癒しでした。また楽しみにしています！
気持ち良く出来ました！ありがとうございます😊
とても良いヨガでした。ありがとうございました。
朝サーキットをやったので、夜はこちらの動画でストレッチ。足のむくみやこわばりがあるので、ストレッチも取り入れて行きたいと思います。
昨日の全身痩せダイエットでまんまと筋肉痛になりまして今夜ストレッチしましたら太ももの痛みが軽くなりました！！！すごくいいですねこのストレッチ！
腰痛が改善しました！気持ち良かったです😊
毎日、ジョギング後のストレッチを兼ねてやらせて頂いてます。太ももがすっきりして最高です。
昨日しましたが、このライブの効果はすごいです🎶大腿でもいろんな部位の筋肉がほぐされます。翌日の足が信じられないほど軽く動きも軽快になります✨夜も熟睡です🌙時間の許す限り毎晩することにしました。Marikoさん、本当にありがとうございます🎵
わかりやすく。おちました。このまま寝ます
2020年最後はこのヨガで締めくくりました！2ヶ月ほど前にb-lifeに出会い、やっていく中で一番硬いと感じたのが太ももだったので、このliveを見つけられてよかったです。来年も続けて少しずつほぐしていきたいと思います😊✨
久しぶりに、ヨガとてもよかったです。体全体ほぐれました😊
当日は出来なかったので、今しました。太腿、筋力の弱さも含め、いつも気になってる部分なので良かったです。夕飯作りが気持ちよく出来そうです。疲れ気味の夕方にはちょうど良い運動量な感じです。やってて、眠る前のヨガにも良さそうと感じましたよ。夜のヨガのサイクルの1つにもしてしていきますね。明日の晩は夜ヨガあるんですか！LIVE時刻ピッタリに出来なくても、しますね。
前回のレッスン後久しぶりにきつめの筋肉痛になっていたので、この動画もとても効果的でしたありがとうございます。まりこ先生はひとつひとつのポーズの時間を特にたっぷりとってくれるから好きです。4周年おめでとうございます☆
気持ちよくて、終わる前に寝てしまってました！笑
Blife のお陰でストレッチの気持ちの良さ、特に大臀筋を伸ばす気持ちよさを知ることができました。１年前のですね😅ということはもうすぐ5周年！おめでとうございます。そしていつもありがとうございます❣️
運動苦手なんでポーズ取るのに必死で、ゆっくり呼吸って大変でしたが気持ちよかったです。お気に入りに追加してやりたいと思います。
ほぐれました❗️最後、寝落ちしそうでした。昨日のライブ動画初参戦出来ました！太ももをほぐすヨガをやるといいとのことで、やりました！ジンワリ汗が💦このまま、シャワーするかもう一本やるか、朝ジョギングするか悩みます❣️お二人の衣装、いつも素敵です。色合いがいつも合ってて。爽やかー🧚♀️
まりこ先生、いつもお世話になっております。もう2年くらいになります^_^先生のお子さんと同じくらいの孫がいまーす。いつまでも元気でいたいと思ってます^_^ライブヨガ楽しいですね🧘♀️
明日元気に仕事できそうです、
Virginiaから遅れて参加しました。気持ちよかったです！
太もも伸びました！右の前太ももの筋肉が硬かったです！B life来月の4月16日記念日なんですね✨
昨日、ライブに初参加させていただきました。ライブ配信、良いですね。過去動画で「やろう！」と思っていても中々できずにいたので助かりました。21:00からという時間も私にはとても有難かったです。また、お願います。ありがとうごさいました。m(__)m
こちらNYの朝です。 宜しくお願いします！
ハムストリング伸びました〜😆
太ももに脂肪が付きやすく、筋肉になりやすいタイプなのですがほぐして柔らかくしてあげると筋肉痩せもしやすくなりますかね〜🤔😂
まりこ先生トレーニングは毎日した方がよいですか？一日おきにしても体はなまりませんか？どの頻度で行うのがよいですか？一度 blife をみたときから 大好きでハマってます！はは。出逢えて良かったです。ワークショップはじまったら 必ずいきたいです。こうゆうコメントはここじゃないですよね。勝手に盛り上がって コメントしてしまいました。すみません。
まりこ先生、本日も生配信有難うございました☺️🙏💕きつく感じた場合のポーズもきちんと丁寧に教えて下さるので、安心して気持ち良く伸ばすことが出来ました！今夜はぐっすり眠れそうです😌有難うございました(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
いつも先生の動画を見せてもらって、毎晩身体をリラックスさせていただいています。先ほど太もも、股関節をぐるぐる回した後、画面が動かなくなって、広告が入りました。その後、元の画面に戻りません。対応よろしくお願いします。
すーごいすっきりしました、ありがとうございました！
マリコさんの笑顔に癒されます♡いつもありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
ペアルックなのかな？可愛いです！
お風呂に入ってから1時間遅れでやりました( ^ω^ )アーカイブでもライブ感があってとっても楽しかったです。お風呂も済ませていたのでヨガの後はぐっすり眠れました。日曜日も楽しみにしています！❤️マリコ先生、ともやさん、ありがとうございました(*'▽'*)
私も終わった途端に睡魔に襲われました…(^_^;)骨盤まわりがほぐれてポカポカです。日曜日楽しみにしてます！
自分用です03:16
もも横が意外と硬いと言う事が分かりました。下半身が軽くなりました︎︎🎈
まりこ先生こんばんは！いつもリラックスヨガありがとうございます。このかかっているBGMはなんという曲ですか？
筋肉痛で痛くてたまらないのですが、どうにかなりませんか？
冷え性、改善したい！
自分用11:30
6:13自分用
スワンポーズのとき、外ももがいたい！どうしても先生が伸ばして！って言ってたところ、伸ばせません
前太ももが全然痩せないんですけど、どうすればいいでしょうか？
03:15
ヨガ何のために？出家しながらヨガしながらしています
![[30 min] Gentle detox yoga before bed #669](/img/1.gif)
まりこさん、私の体型を変えてくれてありがとう。顔つきまで変わりましたよ。
まりこ先生 ともやさん
いつも素敵な動画配信ありがとうございます✨B−lifeに出会って5年目になります。B−lifeのヨガに出会ったおかげで運動して体を動かすことの心地良さに気づかせて頂きました✨今月の16日?17日?はB−life開設の記念日なのですね😆今日こちらのLIVEレッスンやって気づきました😆おめでとうございます🥰これからも、B−lifeの動画配信 楽しみにしていますね✨!!
はじめまして。毎日沢山のヨガレッスンの中からそに日の身体のコンディションに合わせて楽しんでいます。
オーストラリアで素晴らしいインストラクターのビデオを利用させて頂き大変感謝しております。
マッサージセラピストですが、ここ近年身体の調子が芳しくなく色々探してB-Life のヨガがベストです‼️
こんばんは。またまた久しぶりに、やりました。少し腰痛気味で、ちょっとつらかったので、やったら、やっぱり、かなり楽になります。そり腰気味なんだと、実感します。マリコ先生の動画で、セルフケアできて、助かります。ありがとうございます😊👍👍👍
加齢による股関節の付け根の痛みが凄く楽になります。ありがとうございます。
太もも周りをほぐすストレッチや、もも裏のヨガ、また、教えて下さい。
余談（私も足を入れ替えるとき迷いました。🤣🤣🤣この体制は珍しいポーズで新鮮ですね。👍👍👍🌸🌸🌸
今朝は朝一番でハーフバタフライとこちらのプログラムを。好きだなあ、このプログラムも。ありがとうございます。さあ、これからトイレ掃除です！
つい最近腰を痛めてしまったので、このヨガを選んでみました。
ハムストリングスがかなり硬かったのですが、柔らかくなり楽になった気がします。
腰痛の原因は腰よりも腿裏からのような気がします。これからもヨガ続けていきたいと思います。
いつもありがとうございます。
こんばんは。何回やっても、気持ちよくなります。いつもありがとうございます😊マリコ先生のアーカイブ、ピンポイントで、疲れに合わせてできるのが、とても助かるます。
最近マラソンを始めて1週間。
太ももが張って張って、はしっていても足が前に出にくくなっていました。
このストレッチ、ヨガをやったら太ももの張り、つまりがスッキリ！
今日これから走るのが楽しみになりました。
太ももがスッキリするヨガ、最高ですね！
また部分部分をフューチャーしたヨガ
楽しみにしています。
どうもありがとうございます
お早うございます。昨晩配信有難うございました。とても気持ちの良いストレッチでした。申し遅れました、4周年おめでとう御座います。本来ならまり子先生のレッスンを直にお会いして一度ご指導をお願いしたい所なのですが、コロナが落ちつくまでは無理そうですね。いつかお会いしてみたいです。
２０日前から毎日先生の動画を見ながらヨガやエクササイズをやっております😆✨
今日、ヨガをやったらいつもと違ってすごく動きがスムーズにできた感じがしたので✨試しに前屈してみたところ、手がベッタリ床につくようになりました‼‼
体が固かったので、本当に感動しました😍まり子先生のおかげです～❗ありがとうございます😍✨✨
これからもがんばります💕
いつも拝見しています
たまに見せる 天然さ？お茶目さがなんとも可愛らしいです💕
5/5のライブで、筋肉痛になったので、筋肉痛でも出来そうなヨガを探して、こちらの動画を選びました。
筋肉痛でも気持ち良く出来ました‼️
最近太ったので、本当は、連休中は、仕事がある日には難しい、ハードで長めの動画に挑戦したかったのですが、この動画の最後のお話の中で、筋肉痛の時には無理しない方が良いとお話されていたので、この動画を選んで大正解でした🥰
4ヶ月前はまだまりこさん知りませんでした。3000人位だったんですね！今では倍になりましたね🙌
ハードなものは出来ませんが、毎日やることで健康でいられます。
ちょうど今日太ももをつってしまったので痛みが紛れて最高でした。
2年前に豊洲でやってもらったバレトンが忘れられません。またコロナが落ち着いたら静岡から行きますのでぜひバレトンお願いします！
左座骨神経痛を患ってはや25年。
左のモモが常に張り、股関節に痛みも出ている状態でしたが、この「太ももをほぐす」をやってとても楽になりました。
ありがとうございます。整骨院よりいいみたい😊定期的にやってみます。
太もものストレッチって猫背や腰痛にもいいんですね！
無理せず筋肉を伸ばす大切さも教えてもらいすごく勉強になりました😊ありがとうございます💖
太もものマッサージから入るの、すごく気持ちよかったです。筋肉をほぐしておくと鍛える時も効率的、というのはなるほどでした。普段から意識して生活したいです。ありがとうございました😊
このヨガの最後にクールダウンで仰向けに寝ると骨盤の位置が正しくなっているのが実感できます
骨盤の歪みに悩む私にとっては有り難いです
こんにちは、、初めてライブでコメントします。友人から教えられて良く見てますよ腰痛とか肩こり。すごい癒されてます。いつもありがとうございます😊音楽や映像も素敵ですね
2021年4月5日(月)、今日のお風呂上がりのヨガはこの動画を選びました。痛かったー足の付け根が痛かったので、できる範囲内の痛気持ち良いところで止めて、休み休みやりました。終わった後は痛かったところがポカポカして気持ちがいいですねー無理のない範囲でやると気持ちがいいです…ありがとうございました😊❤️
毎日やり始めて十日目です。腰痛が改善しました。本当にありがとうございます😊
脂肪燃焼の後こちらに来ました。やっぱり気持ちいいです🥰。ご夫婦の会話も「あの頃はそうだった、、」など思い出すのでいつも最後まで見てます。(子供達にまた見てる」と笑われますが。笑)
いつもありがとうございます😊
ねむってしまいました。気持ちよかったです。
マリコさんのおかげさまでこのコロナ様を
太る事なく毎日続けています。
本当にありがとうございます。
ライブ参加しました！冷え性の脚が今はポカポカ。
ぐっすり眠れそうです。
ありがとうございました😊
脚が温まりました！これ毎日やりたい！！
前太ももを伸ばして、足をお尻に近づけて引き寄せるポーズがすごく気持ち良かったです。
blifeのヨガ、いつも気持ちがリラックスできます。深呼吸って大切、でも日常で忘れてしまいがちで…いつもありがとうございます。
脂肪燃焼HIITをよくやってます。今までストレッチで筋肉を伸ばす事をあまりよくやってなかったです。もしくはストレッチをほんの少しだけ。太ももの筋肉全体がとても伸びた感じが心地よいです。続けてやろうと思います！
４周年おめでとうございます💖
遅れての参加だったので見学しアーカイブで今終わりました✨シャバーサナで寝かかりました😂このまま眠れそうです。ありがとうございました🙇♀️
日中HIITをしたので、今夜はこちらをさせていただきました✨注文していた寝落ちヨガが明日届くので楽しみです🎶
まりこさんのヨガに出会って、腰痛が見事に改善しました🙆♀️
太ももの裏を伸ばすと気持ちよく…
まさに魔法のヨガ🧘♀️です❤️
ありがとうございます😊
前太ももが張ってて、まりこさんのヨガの時でも前太ももが張ってて痛い時あったので助かります☺
そして眠くなりました‥
あと、下半身が緩んだ分上半身の凝りが気になり寝るか上半身やるか迷ってます笑
また宜しくお願いします☺
今日も素敵な時間をありがとうございました❤
太もと痛かったけど気持ちよかった！伸びました！！
まりこ先生のヨガ、どれも大好きですが、夜はこのヨガライブがめっちゃいい‼️熟睡できます‼️ハマって毎日してます👍
太ももすごい張っていて、まりこ先生の言う通り、反り腰で腰痛くなりやすいので今回のレッスンとても良かったです😊✨太もも柔らかくなりました😍ありがとうございました🌈✨
初めて参加させて頂き、
とても気持ちよく、
最後は浄化の
涙で終わりました。
初めまして。1週間ほど前から、肩、肩甲骨、股関節周りのレッスンを受けています。今回のこのレッスンはとても股関節の可動が良くなった感じが実感でき楽になりました。今後も色々試して体整えて、ゆくゆくは燃焼系のレッスンにもチャレンジしたいです。😊
先生、スポーツやってましたが社会人になってから座り仕事でガチガチです。何度かぎっくり腰になってやばいと思い始めました。
やはりハムがやばくて90度上げるのが精一杯です。ガチガチおじさん向けのハムお願いします。
柔らかい人向けでしたらすみません。
年内最後の夜ヨガにこちらを選びました‼️日中、脂肪燃焼系を頑張ったので、大腿、股関節をほぐすことにしました🎶熟睡できそうです😄今年もb-lifeさん、ありがとうございました🌻
左太股前が固まりやすいので、このヨガは良いですね。
気持ち良かったです。❤️😄👍
毎日の気分でランダムに選んでいろいろなヨガをさせてもらってます。
とても充実して過ごせていてありがたいと思います。
ありがとうございます。
やっぱヨガは良い！！
gym封鎖で、コロナ太りが問題視されてる昨今、早めにハード系動画UPありがとうございました。この動画とセットにして自宅自粛を乗り切ります‼️
私最近のライブレッスンのなかでこれが一番好きです。脚
大事ですよね。
参考になりました
太もものストレッチできました。ゆったりゆっくりの動きで、気持ちよくなりました。骨盤、股関節を緩めるようにして、ピッジョンポーズがしっかりできるように頑張りたいです。ありがとうございました。NAMASUTE
ゆったり素敵なヨガですね。
何回やっても気持ちいいです✨💕
大事な健康維持の為にまりこ先生のご指導大変わかりやすく楽しみながら続けています🙆
終わった後、全身がポカポカしました！太腿の筋肉がとても大切だということが分かりました😌
反り腰と腰痛持ちなんですが、継続することで、改善したいと思いました。
よく眠れそうです☺️
足先を後ろから片足ずつ掴むのは角度によってすごい挑戦ですがゆっくり時間をかけて楽しみながら続けていきます！
Sorry I missed you live, but watching you now. Thank you for sharing.
Thank you so so much
楽になりました。ネパール人です。よろしくお願いいたします🤲
アロマを焚きながらヨガしてます。ありがとうございました！
在宅勤務で重かった脚がすっきりしました‼️素晴らしいプログラムをありがとうございました😊マリコ先生のヨガを毎朝、毎晩しています💕
まりこ先生、主人が在宅勤務になりましたが会社にいる時と同じように忙しくずっとディスクワークで通勤がなくなった分歩くことも無くなってちょっと心配です。かと言って普通に残業などもあり外でジョギングやウォーキングする時間も取れないようです。ヨガ初心者で50歳の男性ができるようなヨガ動画作って頂けたら嬉しいです。この機会に主人にも息子たちにもヨガの良さ知ってもらってみんなで一緒にヨガやりたいです
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ヨガって本当にいいですよね…
初めてのヨガ7日間プログラムをお試しください❣️
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子供を寝かせてからの癒しでした。また楽しみにしています！
気持ち良く出来ました！ありがとうございます😊
とても良いヨガでした。
ありがとうございました。
朝サーキットをやったので、夜はこちらの動画でストレッチ。足のむくみやこわばりがあるので、ストレッチも取り入れて行きたいと思います。
昨日の全身痩せダイエットでまんまと筋肉痛になりまして今夜ストレッチしましたら太ももの痛みが軽くなりました！！！すごくいいですねこのストレッチ！
腰痛が改善しました！気持ち良かったです😊
毎日、ジョギング後のストレッチを兼ねてやらせて頂いてます。太ももがすっきりして最高です。
昨日しましたが、このライブの効果はすごいです🎶大腿でもいろんな部位の筋肉がほぐされます。翌日の足が信じられないほど軽く動きも軽快になります✨夜も熟睡です🌙時間の許す限り毎晩することにしました。Marikoさん、本当にありがとうございます🎵
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2020年最後はこのヨガで締めくくりました！
2ヶ月ほど前にb-lifeに出会い、やっていく中で一番硬いと感じたのが太ももだったので、このliveを見つけられてよかったです。
来年も続けて少しずつほぐしていきたいと思います😊✨
久しぶりに、ヨガとてもよかったです。
体全体ほぐれました😊
当日は出来なかったので、今しました。
太腿、筋力の弱さも含め、いつも気になってる部分なので良かったです。
夕飯作りが気持ちよく出来そうです。
疲れ気味の夕方にはちょうど良い運動量な感じです。
やってて、眠る前のヨガにも良さそうと感じましたよ。
夜のヨガのサイクルの1つにもしてしていきますね。
明日の晩は夜ヨガあるんですか！
LIVE時刻ピッタリに出来なくても、しますね。
前回のレッスン後久しぶりにきつめの筋肉痛になっていたので、この動画もとても効果的でしたありがとうございます。まりこ先生はひとつひとつのポーズの時間を特にたっぷりとってくれるから好きです。4周年おめでとうございます☆
気持ちよくて、終わる前に寝てしまってました！笑
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そしていつもありがとうございます❣️
運動苦手なんでポーズ取るのに必死で、ゆっくり呼吸って大変でしたが気持ちよかったです。お気に入りに追加してやりたいと思います。
ほぐれました❗️最後、寝落ちしそうでした。昨日のライブ動画初参戦出来ました！太ももをほぐすヨガをやるといいとのことで、やりました！
ジンワリ汗が💦このまま、シャワーするかもう一本やるか、朝ジョギングするか悩みます❣️お二人の衣装、いつも素敵です。色合いがいつも合ってて。爽やかー🧚♀️
まりこ先生、いつもお世話になっております。
もう2年くらいになります^_^
先生のお子さんと同じくらいの孫がいまーす。
いつまでも元気でいたいと思ってます^_^
ライブヨガ楽しいですね🧘♀️
明日元気に仕事できそうです、
Virginiaから遅れて参加しました。気持ちよかったです！
太もも伸びました！右の前太ももの筋肉が硬かったです！B life来月の4月16日記念日なんですね✨
昨日、ライブに初参加させていただきました。
ライブ配信、良いですね。過去動画で「やろう！」と思っていても中々できずにいたので助かりました。
21:00からという時間も私にはとても有難かったです。
また、お願います。
ありがとうごさいました。
m(__)m
こちらNYの朝です。 宜しくお願いします！
ハムストリング伸びました〜😆
太ももに脂肪が付きやすく、筋肉になりやすいタイプなのですが
ほぐして柔らかくしてあげると筋肉痩せもしやすくなりますかね〜🤔😂
まりこ先生
トレーニングは毎日した方がよいですか？一日おきにしても体はなまりませんか？どの頻度で行うのがよいですか？
一度 blife をみたときから 大好きでハマってます！はは。
出逢えて良かったです。ワークショップはじまったら 必ずいきたいです。こうゆうコメントはここじゃないですよね。
勝手に盛り上がって コメントしてしまいました。すみません。
まりこ先生、本日も生配信有難うございました☺️🙏💕
きつく感じた場合のポーズもきちんと丁寧に教えて下さるので、安心して気持ち良く伸ばすことが出来ました！
今夜はぐっすり眠れそうです😌
有難うございました(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
いつも先生の動画を見せてもらって、毎晩身体をリラックスさせていただいています。
先ほど太もも、股関節をぐるぐる回した後、画面が動かなくなって、広告が入りました。その後、元の画面に戻りません。
対応よろしくお願いします。
すーごいすっきりしました、ありがとうございました！
マリコさんの笑顔に癒されます♡いつもありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
ペアルックなのかな？可愛いです！
お風呂に入ってから1時間遅れでやりました( ^ω^ )
アーカイブでもライブ感があってとっても楽しかったです。お風呂も済ませていたのでヨガの後はぐっすり眠れました。
日曜日も楽しみにしています！❤️
マリコ先生、ともやさん、ありがとうございました(*'▽'*)
私も終わった途端に睡魔に襲われました…(^_^;)
骨盤まわりがほぐれてポカポカです。日曜日楽しみにしてます！
自分用です03:16
もも横が意外と硬いと言う事が分かりました。下半身が軽くなりました︎︎🎈
まりこ先生こんばんは！
いつもリラックスヨガありがとうございます。
このかかっているBGMはなんという曲ですか？
筋肉痛で痛くてたまらないのですが、どうにかなりませんか？
冷え性、改善したい！
自分用
11:30
6:13自分用
スワンポーズのとき、外ももがいたい！
どうしても先生が伸ばして！って言ってたところ、伸ばせません
前太ももが全然痩せないんですけど、どうすればいいでしょうか？
03:15
ヨガ何のために？出家しながらヨガしながらしています