Vitamin B12 deficiency: when to take it?
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- Опубликовано: 29 июл 2024
- A vitamin B12 deficiency can cause even very serious consequences for the body. For this reason, it is important to take it in the right quantities. Unfortunately, however, vitamin B12 is only produced by certain bacteria in water and soil. So how can we get the vitamin B12 we need? We find out this and much more in the video.
00:30 | Vitamin B12: What is it for?
01:00 | Vitamin B12: Where is it found?
02:01 | Daily requirement
02:32 | Normal Values of Vitamin B12
04:00 | Vitamin B12 Deficiency: Health Risks
04:11 | Vitamin B12 Deficiency: Causes
05:53 | Vitamin B12 Supplements: What to Choose
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La carenza di vitamina B12 può essere molto pericolosa per la nostra salute. Ma in che modo è possibile assumerla e quali sono i livelli ideali? 🤔 Guarda il video per scoprirlo oppure acquista qui i migliori integratori di vitamina B12 ➡ cutt.ly/2wfZP73I
Buongiorno Dottoressa sempre speciale Grazie ❤❤❤❤❤
Grazie mille
Saluto da milano
Grazie Dottoressa per suoi consigli, ma spero risponda. Per la carenza di vitamina B12 può avere la nevralgia del trigemino, per che io ho MPV ( volume piastrine medio) 9 FL ? Grazie mille
Un attimo che vado a visionare le analisi
Qual'e' la fonte che dice che la B12 delle alghe non è adatta all 'uomo?
Le alghe sono la prima forma di vita nel pianeta, e sono un alimento totalmente bio disponibile!
Buongiorno Sergia, nel video ho semplificato e non ho approfondito la "questione alghe" perché non fanno parte della tradizione e credevo non interessasse, ma mi fa piacere parlarne. Ci sono diversi studi che hanno mirato a valutare la biodisponibilità della forma di vitamina B12 nelle alghe ed è emerso che ad esempio nell'alga klamath e nella spirulina vi sia una forma che non viene correttamente assorbita dall'uomo. Gli studi in realtà sono ancora in corso ed esistono molti tipi di alghe, per cui un discorso generale è impossibile. Ad esempio l'alga Nori invece potrebbe aiutare a fornire vitamina B12 a chi fa alimentazione vegana. Tuttavia è davvero difficile che il giusto apporto di vitamina B12 derivi solo ed esclusivamente dalle alghe. L'apporto di ogni nutriente infatti deriva da una alimentazione corretta ed equilibrata. Il concetto che però è importante far passare è che essendo la vitamina B12 prevalentemente di origine animale, quando si intraprendono questi regimi alimentari, che hanno i loro indiscutibili vantaggi, è importante considerare una supplementazione di vitamina B12. A maggior ragione se pensiamo che comunque ne siamo carenti praticamente tutti a partire dai 50 anni. Mi ha dato comunque un bello spunto, perchè effettivamente le alghe sono un bell'argomento da approfondire. Le riporto di seguito i link di qualche studio consultato e le auguro buona giornata.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10552882/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20108213/
Buonasera! Vitamina B12 a 137*.....risulta una carenza? Ho 59 anni/ menopausa ...Vado in incontro a qualche rischio? Grazie mille!
Buongiorno dottoressa ho la vitamina b 12....174ho 54 anni sono meno paura 3 mesi quanto deve assumere alla settimana grazie
Buonasera Dottoressa, ho la b12 a 910, prima era 1070. Premetto che soffro di gastrite da anni. Però da un anno e mezzo ho la lingua infiammata e le labbra secche, dolore al collo, stanchezza,a volte nausea. Gli esami del sangue sono buoni, cosi dicono i medici. Io vorrei risolvere il problema . Mi può aiutare, magari indicandomi cosa fare
Grazie mille.
Se vuole le do un consiglio io
X QUANTO TEMPO SI PRENDE COBALAMINA B12?
Buonasera,la vitamina B12 che viene meglio assimilata dal organismo e la METILCOBALAMINA.
Grazie dottoressa ❤
La vitamina B12 inizia a funzionare dopo i 600/750,la vitamina B12 è idrosolubile come tutte le vitamine del gruppo B,se diamo le informazioni diamole esatte.
E costosa..
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