【バレエ】もう悩まないでもいいのか!? 最新ストレッチ理論

[@楠田典子]

勉強になりました。ありがとうございました。

[@balletcollege1338]

お役に立てて光栄です。

[@user-cr6so3tg7l]

科学のメス、大事だと思います！正しく学びたいです♪

[@balletcollege1338]

おっしゃる通りです。

[@yanagiya-cg1jz]

先々週、自分も中村雅俊先生のこの動画を見て目が点になりました。
続編の動画では筋肉の柔軟性を増すには一日合計二分のストレッチが必要といっていて、とあるバレリーナさんは一日に４回ストレッチすると言っていた話とも符合し納得でした。週合計八分だと近似しつつもやや少ないですが…。
また、flossingについてのインタビュー記事も興味深く読みました。

[@balletcollege1338]

個人差がある！これにつきますね。