【バレエ】筋膜を良くするためにも〇〇に気をつけて！
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- Опубликовано: 16 янв 2025
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最近、歯科医の吉野敏明さんがRUclipsで全く同じことをおっしゃっていました。 私も小麦粉、甘いもの、乳製品、植物性油を抜く食事を始めましたが下半身のむくみや疲れやすさがなくなりました。
吉野先生のおっしゃるのは東洋医学の「湿邪」といわれる物になります。胃に負担をかけ水分代謝をおかしくします。
私も、小麦粉や植物油、乳製品、甘いものをやめていますが、とても体調良いです。
でも砂糖だけでもやめるのは身体に良いですよね✨子どもたちはメンタル面も安定しますね✨
なるほどねー
社交ダンス💃🕺ラテン5種目とタップダンスを約2,3年やってます。筋膜というか、腋の下の筋肉💪の大事さを藤井創太選手がRUclipsで説いてました。ロシア🇷🇺の選手の名前＋筋とか。クカラチャやる際に両手👐五本指を合わせ、意識。
広背筋ですね。とても大事です。
反省しております...｡ ここ数年､自分で作らずにミルクティを購入しておりました｡ 他にも日常的な食生活による糖質摂取､ 直ぐに改善します‼︎
ぜひ！クリスマス、お正月がありますのでお気をつけて
気をつけます🤭 ᕷ*.°𑁍𓏸𓈒
有名な日本のバレリーナの方達に知って欲しい内容です。バレエをやっている方、意外と甘いもの好きでよく食べていますよね・・チョコとか 私が行っている大人バレエの先生もレッスン前にお菓子をよく食べているのを見かけます。
最近、4毒(小麦、乳製品、植物油脂、甘いもの)は日本人には良くないと知りましたが、100％抜くのは難しいですが気をつけるようになりました。
吉野先生の四毒とは東洋医学における「湿邪」と言われる物になります。養生(基本的な生活習慣を改める)は自分でやるかやらないかです。大病する前の未病で気づいてほしいものです。