Ce que je mange VRAIMENT dans une journée + Objectif 10.000 PAS !
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- 🎁 Ton Guide Meal Prep GRATUIT : finou-tv.com/
✨ Perte de Poids Gourmande : programmes.fin...
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Nouvelle sur la chaîne ?
Hola la team ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, spécialiste du Meal Prep et créatrice du programme "Perte de Poids Gourmande".
Sur cette chaîne, je t'aide à transformer ton corps de manière saine et durable sans te prendre la tête et en mangeant des plats tout prêts !
Finou 👩🍳
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Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄
Est il possible de mettre en description la recette des petits gateaux de ton petit dej ? Ils ont l'air tres sympas ;-)
Yes ! Je vais la mettre 😊
Après la mayonnaise et les frites demain finou vous allez au moins faire 15000 pas.ah ah
Ahahaaa 😂😂😂
Franchement je me retrouve tellement dans tes vidéos je cuisine de la même manière et tes repas ressemble beaucoup au miens 😁j’ai trois enfants et de puis un bon moment je fais presque tout maison j’ai banni les gâteaux transformés repas etc en plus de puis que je t’ai découvert ça me donne encore plus envie 😁dommage que t’as pas plus d’abonnés 🥹en tout cas continue comme ça ☺️👏🏻
C'est vrai ? Trop bien ! J'aime tellement cuisiner de manière simple sans se prendre la tête 😊😊. C'est top d'arriver à cuisiner avec trois enfants, bravo vraiment !!! Merci beaucoup pour le soutien et les encouragements, ça fait chaud au coeur 😘😘😘
@@finoutv on peut trouver du temps pour cuisiner sainement surtout quand on a des enfants ,leurs apprendre a manger sainement tout en se faisant plaisir.😁
J’adore tes vidéo et je en rate pas une 🫶🏼❤️se que j’aime chez toi t’es tellement naturelle 🥹et c’est un plaisir de te regarder
Cette vidéo est super cool , on ne se prend pas la tête ni pour les 10000 pas ni pour les écarts et tout ça sans culpabilité aucune et vous êtes très sympa tous les deux c’est plaisant à regarder
Bonjour je suis preneuse j'ai besoin de perdre du poids depuis mon diabète j'ai pris du poids de 64 kg a 105 et maintenant retraite
Vous serez informées dès que le programme sera prêt 😊
Super vidéo, deculpabilusante et pleine de bonne humeur 😄
J ai appris que mes 30mns de vélo peuvent être comptabilisées dans le compteur de pas journalier 👍👍
Merci pour ton message, je trouvais ça important de vous partager ça de manière transparente 😊😊
J'adore ton naturel et tes recettes sont top ! Merci, tu es géniale.
Oh merci beaucoup ! 🫶🏻😁
Coucou Finou, avec mon travail je suis à environ 15000 pas par jour, prochain objectif 20000 pas ! 😌
C'est bon ça !!!
Hello, wouahou quel beau cadre pour nager 🤩
Je ne m’en lasserais jamais je crois 🙈🥰
Bonjour je vous suit depuis quelques semaines je vous apprécie beaucoup et les recyaussi!! pourriez vous me donner la recette de ses petits cakes au chocolat ?? Merci beaucoup.Amities
Bonjour Patricia et merci pour ton message 🥰. Je partagerais dans une prochaine vidéo les recettes parce que vous êtes nombreuses à me l’avoir demander donc pense à t’abonner à la chaîne pour ne rien rater 😉😊
Bravo pour ta chaîne.
Pour moi, marcher = NEAT 👌🏼
Nager 20 min ou faire du vélo ou autre = session sport 👌🏼
Merci beaucoup 🙏
Hello , Super les vidéos merciiiii.
J'apprécie les recettes ,mais je n'ai pas insta ,si c'est possible de les poster sur you top top ...
Aaaah dommage, je partage pas mal de choses de manière différente sur Insta ☺️
Quels jus vous préparez ?
S il vous plaît donner nous recettes
Tu peux retrouver pas mal de recettes entre ma chaine RUclips et mon compte Instagram
J’adooore tout ce q tu prépares et j’aimerais les recettes bien sûr !!
Question : es-tu une ancienne rondelette ?!?
La plupart des recettes sont sur la chaîne 😊 notamment celle du goûter !
Super. Tu peux nous donner les recettes. J'en salive
Ahahaaa merci ! 😁. Oui je vais les partager dans une prochaine vidéo ça peut être plus cool ☺️
Pas le choix les escaliers ,j’ai pas d’ascenseur 😂
Au moins tu ne te poses pas la question ! 😂😂
@@finoutv c’est clair 😂
on devrait l appeler ( la méthode Delphine ) pq pas ?? tu es une jolie fille et très sympas et j aime tes recettes , j éspère commencer à maigrir grâce à toi bis de Mons en Belgique
Merci beaucoup pour tes mots 🙏😘
Jaime beaucoup tes vidéos découvertes hier, je vais essayer de mis tenir pour faire les meal prep, tes recettes donnent vraiment envie, d'ailleurs si c'est possible d'avoir celles de ta vidéo serait top.😊
Merci beaucoup pour ton retour et bienvenue sur ma chaîne alors 😁☀️
Cc peut on avoir la recette de tes petits gâteaux .
J'adore tes vidéos
Bien sur ! Elle est dispo sur mon compte Instagram 🤗😘
Hola Delphine la bomba latina 😜merci, merci pour tes recettes succulentes. Bien sûr que OUI on veut la recette. Tes vidéos sont rafraîchissantes avec le paysage Mexicain, troop bien.
Par contre j'ai un souci avec mon four qui ne fonctionne pas ! Je suis en stand by, donc limité pour faire tes recettes qui me manquent... Franchement au top ma belle 👏 👏 😘😘💪💪
Holaaaa ☀️😁 Merci à toi pour le soutien 🙏😊. La recette je l’ai mise sur Insta 🥰😘. Merciiiiii encore pour ton message ça fait toujours super plaisir !!!
@@finoutv de rien tu le mérites ma belle 😊
Bonjour finou
Oui je veut bien la recette des petits gateaux
Elle est dispo sur mon compte Instagram 🤗
Je suis nouvelle et j'aimerais le détail des recettes de, Merci 😊😊
Merci et bienvenue 🤗. Certaines recettes sont sur mon compte Insta ou sur la chaîne 😉
C quoi ce pt goûter, avec mûre et framboise ?!?
C’est du yaourt grec glacé avec des fruits rouges et chocolat dessus ☺️
Coucou Je trouve que tu es géniale et bienveillante.
Tu me déculpabilise, et franchement je fais entre 8000 et 15000 pas par jour, grâce à mon boulot.
Et oui idem quand j'ai mes règles enfin ça dépend
En tout cas j'aime tes vidéos merci ❤
Salut ! 😊 Merci beaucoup pour tes mots gentils, ça me touche énormément. C'est génial de voir que tu es si active, entre 8000 et 15000 pas par jour, c'est top ! Et tu as raison, nos règles peuvent vraiment influencer notre appétit et notre énergie, c'est normal. Continue à suivre tes propres rythmes et à prendre soin de toi. Merci à toi pour ton soutien, c'est grâce à des personnes comme toi que je suis motivée à continuer. ❤️💪
@@finoutv rhooo je suis touchée à mon tour, tu sais que j'ai regardé plusieurs de tes vidéos et tu abordés des sujets qui me touche, surtout en ce moment car j'essaie de perdre du poids, j'ai pris 10 kilos avec le stress, et ce n'est pas facile donc tes conseils, ta bonne humeur, ton peps vont aider à me remettre sur le bon chemin.
Donc continue car tu es un rayon de soleil pour des personnes comme moi 👌👌💯💯😘
Waow ce corps 👍👍👍
Ahahaaa merci 🙈🙏
j ai trop ri quand tu as parlé de tes règles , on ne s attend pas à ça lol trop marrant
Et oui je suis transparente avec vous 😅
La même pour les règle, une cata 😂 chocolat, fromage, viande cru et lentille, voila ce qui règne 😅
Ahahhaaaa on est toutes pareilles !
✋🏻Mes bien sur en veux les recettes 😋👍😉stp
Je les avais partagé sur Insta à l’époque il me semble 😉
Très belle vidéo comme d'habitude je t'adore ma finou❤
Stp j'aimerais bien bien sur si c possible que tu fasse une vidéo thyroïde hypo et alimentation stp stp ❤❤❤❤pcq vraiment je galère pour trouver des idées pour perdre du poids
Ooooh merci ☺️😘 c’est super gentil !
Salut personnellement je fais 3 fois par semaine du sport le mardi 1 h, le jeudi 1 h et le dimanche 30 minutes. Quand je suis chez mamie une semaine par mois tous les jours pendant 30 minutes.
J envisage de m inscrire à la salle de sport
C’est top ça ! Bravo à toi 👏🏼
Bonjour Delphine, je n'ai jamais eu d'envie particulière ni pendant mon cycle ni pendant mes 3 grossesses, peut être c'est moi qui suis anormale 😂 bonne vidéo ❤ merci du partage
Ahahaa 😅😂 c’est une chance ! 🙈
Team lait de coco et 10 000 pas
C’est bon ça ! 😍
J ai adoré ta vidéo le paysage est magnifique et toi aussi. Je suis comme toi quand mes règles arrivent mais 2 jours avant j ai faim et j ai besoin de manger gras 😅 les hormones sûrement.
Sinon je marche 1 h par jour avec mon chien soit 6000 pas environ quant il ne pleut pas car en Picardie 😂
Oooh merci c’est adorable 🥰
Super ça de marcher une heure par jour 👏🏼👏🏼👏🏼. C’est vrai que le chien ça aide bien 👌🏼
Bonjour super de voir ton quotidien je me lasse pas de tes vidéos. Cela motive a faire du sport. Et souvent le samedi on se lâche un peu plus sur les repas. Moi c'est quand je suis fatiguée que j ai envie de manger moins bien. Je vais voir pour l'achat d'une montre
Trop bien ! Ça me fait plaisir de lire que ça te motive à faire du sport 🔥💪🏼. En effet quand on est fatiguée on a tendance à moins bien manger, d’où l’importance d’avoir un sommeil de qualité 😊
Bonjour Delphine ! bonne initiative et de bonne résolution, j'adhère totalement,merci pour ton partage bonne continuation 👍🥰🌞🌺
Hello Marina ☀️. Toujours au rendez-vous 😁. Merci d’être toujours présente 😘
merci pour la réponse mais je suis déjà abonnée 😊 !! amitiés
Génial 🥰 merci du soutien 🙏
Moi aussi je suis comme toi quand g mes régles g des envies de ouf voilà voilou...
Ah je ne suis pas seule 😂☺️
Je suis nouvelle dans tes abonnés 😊 supers Vidéos
J'ai une petite question
Quand tu prépares pour 1 semaine de meal prép, es qu'il y a des aliments à consommer en priorité et tout ça.. ou ce que tu déconseilles pour éviter que les aliments pourrissent etc... car je voulais m'y mettre mais niveau tup j'ai que du plastique et je ne saurais pas par quoi commencer au niveau péremption 😅🙏 merci en tout cas
Yeahhhh ! Bienvenue sur la chaine alors 😊😊
Oui, en général tout ce qui est poisson ou fruits de mer est à consommer en priorité. Mais si tu as des doutes, je te conseille de congeler certaines préparations au moins zéro stress. J'en parle d'ailleurs dans le programme que je suis en train de créer, des temps de conservation par type d'ingrédients, comment congeler de manière sereine, etc.
@@finoutv super je te remercie 😊😊
Coucou ou habitez vous ? L environnement est superbe. Bisous 🥰
J’habite au Mexique 🇲🇽😁. C’est la jungle ici 🥰
Moi j’y arrive pas du tout 6000 c’est le grand max car je suis bcp à la maison et souvent pas au top vu ma santé donc je fais mes 10km en velo d’apt. Mais je devrais essayer de marcher plus j’en suis consciente
Ça fait tellement de bien de marcher et le fait d’être en extérieur aussi ça change tout
@@finoutv oui moi c’est pas toujours simple mais je vais essayer de faire plus. Me languis de voir ton programme que tu prépares car j’aurais envie de perdre encore un peu mais je ne bouge plus depuis des mois
Bonjour Oh oui la recette des petits gâteaux merci😊
Je pense la partager dans une prochaine vidéo 😉
Je suis une nouvelle abonné franchement j'adore tes vidéos et surtout tes recettes et merci pour le partage 😊
Merci beaucoup du soutien et bienvenue sur la chaîne 🥰
oh oui pour les recettes, je fais très souvent tes plats, ils sont faciles et délicieux, merci
Oh merci ! Oui je vais sûrement faire une vidéo avec les recettes ☺️😍
Sympa de voir ton quotidien sur la journée et de voir l'extérieur tes activités que tu fais, je marche beaucoup aussi mais peu de sport à côté donc mon défi et objectif, je recherche plutôt des exercices à faire à la maison. Contente de revoir la nature du Mexique, ça me rappelle de beaux souvenirs de voyage à playa del Carmen il y a 12 ans déjà. Je veux bien la recette du flan tomate courgettes. Gros bisous et bonne continuation.
C’est déjà une bonne chose de marcher beaucoup. Tu peux commencer par ajouter une ou deux petites séance de sport à la maison en plus dans un premier temps c’est déjà très bien.
Aaaaaah tu connais Playa del Carmen ? Trop bien 😁😍
Yes ! Je vais voir si je mets les recettes en description ou si je les intègre dans une prochaine vidéo…
Merci pour ton retour en tout cas 🙏☺️
@@finoutv oui je connais bien playa del Carmen nous y sommes restés une bonne semaine au catalonia bavaro resort , je me souviens si bien de l'accueil des mexicains, de la cuisine et la beauté des sites que nous avons visités, tulum, Isla de mujeres , des cenotes pour se baigner, Cancun et nager avec les dauphins. As tu des exercices à me proposer ou bien en as tu en post sur Instagram ou you tube ? Pour les recettes soit en description ou une vidéo comme tu voudras selon ta disponibilité. A bientôt pour de prochaines vidéos et je te suis également sur Instagram pour ne rien manquer.
Recette du flan courgette tomate thon stp!😢
Yes ! Je pense partager les recettes dans une prochaine vidéo, ça sera plus sympa ☺️
Oui !!!!!! pour les recettes
Mer i beaucoup 😊
C'est noté ! Merci à toi 😊
Bonjour, j’aime beaucoup votre transparence et votre naturel, vous faites pas genre faut manger que healthy 😊👏👏👏👏
Ahahahaaa merci beaucoup 🙏 j’essaie de vous montrer ma vraie vie 😉😁
oui oui la recette merci
J’ai mis la recette du gâteau au chocolat sur Insta 😉
Bonjour =) Est-il possible d'avoir les quantités pour les petits gâteaux au chocolat ? ça donne tellement envie pour les petits déjeuners =D C'est le plus dur je trouve de trouver des idées de petit dej sain et qui donne envie x)
La recette est sur mon compte Instagram Finoutv 🥰
Cool 😘
Merciiiii 😊
Bjr des Landes. Tu es honnête et c'est bien. On se sent moins coupable lors d'un craquage. Je ne parle pas trop pour moi. À 75ans, je m'en f.. un peu. Je suis plutôt comme les iguanes apperçus. Ils n'ont pas l'air de se soucier de faire 10000 pas journaliers! Tes recettes me plaisent beaucoup car originales. Ton environnement est superbe. Tu m'as l'air d'être grande. Une impression ? Avec mon 1m50 le moindre kilo pris est visible. Merci pour ce partage. J'ai bien aimé. Bisous.
Ahahahaaaa non ils sont sans stress les iguanes 😂🤣.
Merci à toi pour ton retour c’est super gentil 🥰. Je mesure 1m70 😉
@@finoutv il me semblait bien que tu avais quelques cm de plus que moi ! Voilà, je suis un iguane désincarné!
On doit certainement vous le dire tout le temps, mais je viendrais bien vivre avec vous. Cela semble si simple de manger sainement, de faire du sport et de mincir… mais je n’arrive jamais à m’y tenir… j’ai 54 ans. Une vie entière de surpoids, de régime, de yoyos, de complexes, de mal-être…. L’année dernière je m’y suis mise avec un coach sportif, perte de 8kg en 8 mois. Mon objectif était de perdre progressivement une trentaine de kg (voire plus… on ne sait jamais…) J’adore cuisiner et tout naturellement je me suis mise à cuisiner sainement avec de belles recettes comme les vôtres. Et dans l’ivresse de mon succès, je me suis blessée… concours de circonstance… déchirure musculaire arrière cuisse gauche et qq mois après une entorse cheville.. j’ai du arrêter le sport longuement les 2 fois… résultat reprise de poids… tous ces efforts réduits à néant… j’ai eu du mal à m’y remettre… mais je l’ai fait en février dernier et puis après 3 semaines à nouveau une entorse à l’autre cheville cette fois. C’est comme si mon destin était tracé depuis longtemps… un poids normal, c’est pas pour moi… 😔😢 je suis démotivée… et vraiment triste… dégoûtée…. Mais vos vidéos me donnent de l’espoir… je vous suis sur RUclips et sur Instagram j’espère trouver encore le courage de m’y remettre… encore une fois…
Merci pour toutes ces images au paradis? C’est magnifique ! Vous respirez le bonheur. Je vous souhaite le meilleur du meilleur.
Ahahahaaa non on ne me le dit pas souvent ! 😅😅
Manger sainement et faire du sport c'est simple mais ce n'est pas facile... Il faut arriver à être bienveillante envers soi-même et ne pas vouloir être trop parfaite. C'est une histoire d'équilibre.
On dit souvent qu'il faut écouter son corps, donc si tu te blesses régulièrement c'est que ton corps t'envoie des messages, essaie de les accueillir et de les analyser : pourquoi une entorse ? Pourquoi à cette cheville ? Est-ce que tu prends le temps de bien soigner tes blessures avec des séances de kiné ? Est-ce que tu te renforces en faisant de la musculation ?
Et pose toi les bonnes questions, c'est quoi un "poids normal" comme tu dis ? Pourquoi tu veux absolument perdre dU poids ? Quelles sont les raisons profondes ?
Merci beaucoup pour ton partage en tout cas et pour ton soutien 🙏🥰😘
@@finoutv 🙏🏻😘
J'adore tous vos conseils 👌 oui la recette des vos plats et des cake du petit dej merci
Merci 😊 la recette du cake est sur mon Insta
Cc, je veux tes recettes 😊!!! Ça a l'air trop bon 😋
😋
Coucou ! Est-ce que tu fais 10 000 pas (minimum) TOUS les jours ? Merci 😊
J'essaie mais ce n'est pas facile en bossant de la maison. Je fais en moyenne 5000 pas et 20min de vélo 😊