일상에서 식당이나 카페 등의 요리/조리사들이 해주는 음식은 오일도 설탕도 나트륨도 많이 양념도 많이 사용합니다. 다이어트 음식으로 먹어야 권고하는 기준과 유사한 정도의 식단이 나오지 않을까 싶습니다. 믹스커피 6잔이면 밥한공기 열량이군요. 김치찌개 1인분과 비슷하고. 좋은 식단으로 먹으려면 시간과 비용이 더 필요하고 먹는 즐거움도 포기해야 한다는 생각을 하게 됩니다.
고지혈증 약 드시면 반드시 코큐텐 100mg 에서 300mg 까지는 드셔야 하는데 최소한 100mg짜리는 드셔야 합니다 댁의 주치의가 좋은 의사라면 코큐텐 처방도 같이 해주셨겠죠? 만약에 안해주셨다면 다음 방문때 얘기해서 반드시 처방전에 코큐텐 받으시고요 다음 방문때까지 시간이 오래걸린다면 쿠팡에서라도 구매하셔서 반드시 드셔야 부작용을 막을수 있습니다 꼭 기억해주세요
방송이 맞는 부분도 잇긴한데 외곡된 부분이 있음. 간에서 콜레스테롤을 생산하는데 생산되는 콜레는 70% 섭취해서 들어오는 콜레는 30프로 정도 됨. 먹는거를 극단적으로 줄인다고 해도 섭취보다 간이서 생산되서 분해되는 콜레비중이 크기 때문에 먹는 걸로 콜레수치를 조절하기는 힘듬 콜레가 생산되는곳도 간이고 분해하는 것도 간이기 때문에 콜레가 높으면 간기능 검사는 꼭해야하고 담즙이 콜레를 외부로 배출하는 역활을 하는데 콜레가 계속 올라간다면 담낭 췌장 간 기능이 떨어졋을 확율이 높음. 결국 약먹어야 해결 됩니다. 식이요법과 운동으로는 올라간 콜레를 내리긴 힘듬. 다만 위험인자를 제거 함으로서 앞으로 악화가 안된다는것이지. 내려가는건 아님니다. 콜레에 대한 위험 인자를 없애고 약복용꾸준히 해야 되요. -PCSK9 투여자가-
주변 7080어르신들 믹스커피 하루에 보통 3~4잔 이상씩은 드시고 팔팔하게 잘 돌아다니시고 본인 할거 다 하고 사시는데 과연 콜레스테롤이 시한폭탄이라 불릴만큼 그렇게나 몸에 위험한건가...라는 의심은 지울 수가 없네요. 어릴때부터 콜레스테롤이 해롭고 고지혈증이 어쩌구 저쩌구 귀에 못이 박히도록 들어왔지만 아예 밥이나 물 대용으로 믹스커피를 먹는 수준이 아니고서야 그냥 먹고싶은건 먹고 사는게 더 윤택한 삶이라 생각합니다. 의사나 전문가들이 좋다고 추켜세우는 몇몇 건강식도 오랫동안 먹어봤지만 돈만 날리고 크게 효과본거 없고요.
병원에 입원해 계신 7080 어르신들 중에도 믹스커피 즐기셨던 분들이 많겠죠. 본인 주변이라는 좁은 범위로 세상을 보시면 잘못된 결론을 옳은 것처럼 착각할 수 있습니다. 믹스커피처럼 지방과 당류가 주인 음식을 건강에 좋다고 할 전문가는 없을 겁니다. 다른 식사 다 건강하게 드시고 믹스커피 가끔 한 잔 하는 걸 문제라고 하는 게 아니라 습관적으로 불필요하게 믹스커피를 마시는 걸 지적하는 겁니다.
16:03 이건 잘못 설명한 거지. 사실 커피믹스는 종이컵이나, 작은 컵으로 한잔 마시고 대부분 안 마시지만, 누가 콜라를 커피 한잔의 양만 마시냐? 보통 큰컵으로 한잔 아니면 캔 콜라 355ml 한캔을 다 마시지. 그러면 콜라 한캔 132 kcal 와 커피 한잔 60 kcal 이니깐, 커피가 훨씬 더 칼로리도 적고 당분도 적다는 얘기인데 커피믹스 세잔 연달아 한번에 마시는 사람은 거의 없어요. 콜라는 캔 하나 기본으로 다 마시지만 방송 내보낼때 비교 좀 잘 하시오
@@user-der7bcjp3d 고기 같은 요산이 많은 고단백 식사후에 원두커피 한잔을 마시면 요산 배출에 도움이 돼서 오히려 건강에 도움이 됩니다. 커피의 설탕은 적당히 넣고, 커피에 들어가는 경화성 유지(프리마)보단, 저지방우유나 우유를 넣으면 오히려 건강측면에서 유리하죠. 2프로 저지방 우유의 경우 요산 배출에 도움이 된다고 하니, 참고하세요; 요산 배출 도움되는 음식은 토마토와 같은 칼륨이 풍부한 녹황색 채소, 버섯류 고기랑 버섯과 야채 같이 먹고 아메리카노 커피 한잔을 먹는 건 지혜롭게 고기를 섭취하고 야채를 먹는 좋은 습관임. 하지만, 커피의 프리마는 포화지방이 많아서 비추..제대로 알면 맛도 즐기고 건강도 챙기고 좋아요 의사들도 커피 두세잔 마시는 이유는 수면에 방해가 안 될 정도면 오히려 정신 집중에도 좋고 좋은 향과 함께 따뜻한 커피 한잔이 몸에 해롭기 보단 이롭다고 보는 거죠
15:49 그러네요. 거기다 믹스커피 두개로 비교하니 더 말이 안되네요. 커피믹스가 칼로리가 더 높다는거를 억지로 만들고 싶어서 그런듯 하네요. 콜라 100미리와 커피믹스 한개 탄 커피 100미리 비교하면 커피믹스가 훨씬 칼로리가 낮다는 결론인데 두개로 만들어서 높다고 말하다니…ㅋㅋㅋ 두개 해도 콜라보다 낮았으면 세개로 비교했을듯요.
나도 고지혈증 초기진단받고 그때부터 식이조절 좋아햇던과자 다 빵 끊고 근육운동 꾸준히 하고 물을 항상 1.5리터 먹으니 정상으로 돌아오던데 이젠 죽을때까지 근육운동과 식이 조절 해야할 나이인듯 고기는 수육으로 먹고 비계는 어릴때부터 싫어해서 살코기만 요즘은 검은 콩을 계속 갈아마시고
설탕과 식용유 끊고 2주만에 혈압 정상화되고 풍치 관절염등 만성 염증질환 사라짐. 거의 모든 가공식품에 설탕 액상과당 식용유가 너무 많이 들어있음. 심각한건 저 임상영양사님 같은 전문가 아니면 대부분의 사람들이 건강을 위해 뭘 어떻게 조리해서 먹어야 하는 건지 모른다는 것. 돈벌고 일하는 것보다 건강하게 살기위해 내 입에 무얼 어떻게 넣는 것이 좋은지 구별하여 잘 아는 것이 더 중요함. 아울러 겉보리를 구워 반쯤 탄화시켜 쌀밥에 섞어 밥을 짓거나 보리차로 끓여 먹으면 체내 독소 제거와 영양 공급에 좋음.
믹스커피가 문제가 되는 이유는 당류와 포화지방. 당류는 운동 열심히 하고 활동량 많으면 근육이 쫙쫙 빨아들여 잘 소모됨. 그러나 포화지방은 이걸 재료로 간에서 중성지방과 콜레스테롤을 만들어내는데, 중성지방은 결국 열량이라 운동으로 소모되지만 콜레스테롤은 열량이 아니라서 운동으로 쉽게 뺄 수가 없음. 또 지방간 만들어 간의 콜레스테롤 재흡수도 방해하므로 혈중 콜레스테롤 높이는 최고 주범이 이 포화지방임. 믹스커피 많이 마시고도 괜찮으신 분들은 활동량 많아서가 아니라, 다른 포화지방은 적게 먹어서 총량이 적정해서 그런 거임.
앓느니 죽지.......너무 예민 떨지 마라.....그런 예민인간들 치고 건강한 인간 못봤다.....대충 주는 대로 먹고 활동을 열심히 해야 건강하다......시골 사는 노인네들 잡곡밥의 백미비율이 어떻고 들기름 산패가 어떻고 오메가 3와 6 비율이 어떻고 그딴거 몰라도 건강하게 살다가 한두달 앓다 죽는다. 농사일 하느라 워낙 활동량이 많기 때문이다 .....도시 사는 노인네들 건강정보 빠삭하고 대학병원 들락거려도 결국엔 몇년씩 요양원 드러누워서 고통받다가 죽는다.......먹고 싶은거 먹고 열심히 활동하는게 건강의 비결이다......밥 한숟가락 먹으면서 이것 따지고 저것 따지면서 예민하게 반응하는 것보다는...
이 영상도 마찬가지인게 식단을 앞에서 다루고 보여주고 운동을 뒤에서 다루고 보여주는데요. 둘 다 중요하지만 운동이 훨 중요하다던데요?? 근데 대부분 프로들을 보면 죄다 먹는게 먼저 다뤄지고 그다음 운동 얘길하는데 순서를 바꿔야하지 않을까 싶습니다. 먼저 나오는걸 우선순위로 둘 경향이 있으니... 우리 인생에 있어선 먹는거보단 운동이 더 중요하단겁니다. 먹는거야 안먹으면 죽으니까 누구나 밥이든 뭐든 먹고 살죠. 대부분 사람들이 먹는걸로는 건강상에 딱히 큰 차이가 없음.. 몸에 좋다는거 잘 챙겨먹는 사람과 그냥 평범한 집밥을 먹고 사는 사람과의 차이보다 운동을 하고안하고의 차이가 되게 크다는거를 인지해야..특히 나이먹은 사람일수록...
![고지혈증 있을 때 꼭 피해야 하는 음식 외 고지혈증, 콜레스테롤 관리 모음집. 60분 재생 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/BZJsz1Fba-s/mqdefault.jpg)
저는 이런 얘기를 엄마한테 매일 해드려도 잔소리로 받아들이시는데 나이든 분에게는 살아오신 생활방식이 있어서 효과가 없답니다.
그래도 경희님을위해 집까지 찾아와주고 연락해주고 끝까지 관심을 보여주시는 프로그램 진짜 존경.
커피믹스나 기름이 문제가 아니고 그만큼 안움직이니까
정확히 아시네요
일상에서 식당이나 카페 등의 요리/조리사들이 해주는 음식은 오일도 설탕도 나트륨도 많이 양념도 많이 사용합니다.
다이어트 음식으로 먹어야 권고하는 기준과 유사한 정도의 식단이 나오지 않을까 싶습니다.
믹스커피 6잔이면 밥한공기 열량이군요. 김치찌개 1인분과 비슷하고.
좋은 식단으로 먹으려면 시간과 비용이 더 필요하고 먹는 즐거움도 포기해야 한다는 생각을 하게 됩니다.
나트륨 보다는 설탕이 제일 문제 같아요. 설탕은 굳이 많이 안먹어도 되는데
진짜 내가 술도 끊고 담배는 아예 안피고 하루에 30분이상 뜀뛰기하고 스쿼드도 100회 이상할순 있지만 믹스커피는 못끊는다
현장일을 몸으로 뛰는 일을 하면서 믹스커피는 필수다 다른거 포기해도 믹스커피는 마린의 스팀팩같은거라 포기못함
근데 스팀팩은 HP가 닳잖아요.ㅡ
살기 위해 먹는다
공감합니다! 저는더심합니다, 잠시줄였지만, 또즐기고있습니다
@@user-ve4ce8bx5w ㅋㅋㅋㅋ
갑작스런 체제변화는 위험하니 바카닉 추천 드립니다
매딕과 합방은 필수시겠네요
제작진분들과 선생님들
고생하셨습니다
선생님들 진심어린 노고에 감사드려요
귀하신몸님들 계속 용기내시고 건강하세요
응원합니다❤❤❤
방금 믹스커피 두개 타서 마셨는데 알고리즘에 이 동영상이 ㄷㄷㄷ 내 뇌랑 연결 돼 있나?
저두요^^
우리동네 할머니들 중에
매일 믹스 3잔정도 마시는대 아직 80넘게 살고 계세요
그런대 그분들은 밥 반찬정도 먹고
간식 거의 안하시고 종일 일하고 움직입니다 그런 분들은 완전 힘이 빠져야 일을 그만하시거나 깜깜해서 일 못 할 정도 되어야 집에 들어 오시더라구요
믹스 커피는 보약입니다.. 그것 없으면 못 버팁니다...;;;
하루 1~2잔정도는 괞찮다 하던데요...
대신 과자류.빵. 단당류 등등 절제를 하고 맘편히 마시는데
다 건강합니다
그래요~ 술,담배 최선을다해서해도 80대까지 건강하시더라구요. 의사분들이 다 거짓말한겁니다. 그렇죠???
종일 일하시는 운동량(활동량) 많은 할머니들이 믹서커피 세 개 아니라, 여섯개인들 문제가 될까요? 문제는 먹는 량에 비해 운동량이 턱없이 부족하기에 생기는 질병들 아닐까요
일반화좀하지마라 ㅉ커피먹으려면 설탕,프림없는걸먹어야힘
썸넬 보자마자 우울해지지만 건강을 위해서 시청해봅니다 감사합니다~
승희님 표정이 아직 여유러워보여 다행입니다 그러나 건강악화로 엄청 고통받아보면 영양사들 말에 절실히 귀기울이게 될것입니다
뭐든 필요한 만큼 적당히.. 그 기준은 각자가 다르니 자기 자신을 아는게 중요할 듯
먹는 것과 운동, 마음가짐^^ 두분도 옆에서 지지해주시는 분들도 다 멋지세요. 다리근육이 혈당과 콜레스테롤에 영향을 준다니 놀랍네요 저도 까치발 들기 계속 해야겠어요~
고지혈증 약 처방받아 먹은지 5개월 정도되었습니다. 커피믹스는 3년전부터 하루 3개 이상 매일 먹었었는데 이게 고지혈증과 연관이 있는지는 몰랐습니다. 운동해도 콜레스테롤 수치에 변동이 없던데 커피믹스부터 당장 끊어봐야 겠습니다.
고지혈증 약 드시면 반드시 코큐텐 100mg 에서 300mg 까지는 드셔야 하는데 최소한 100mg짜리는 드셔야 합니다 댁의 주치의가 좋은 의사라면 코큐텐 처방도 같이 해주셨겠죠?
만약에 안해주셨다면 다음 방문때 얘기해서 반드시 처방전에 코큐텐 받으시고요 다음 방문때까지 시간이 오래걸린다면 쿠팡에서라도 구매하셔서 반드시 드셔야 부작용을
막을수 있습니다 꼭 기억해주세요
관련잇습니다 제가 두달끊고 갓더니 190에서 120으로 떨어져잇엇거든요 애시당초 커피 끊으라는 진단이 나왓어요. 너무많이마셔서요
믹스커피보다 나쁜건 스트레스다
세번 커피 마시면서 너무 행복해하시던데 저것때문에 다른지병 없는거일수도있다
저나이에는 완벽하게 병하나도 없을수가없다
너무 유익한 영상입니다.
지방의 종류와 오메가3의 중요성을 알게 됐어요
감사합니다.
@@깡치는스승 그러면 HDL콜레스테롤 올리려면 어떤 영양제 먹어야 하나요?
@@깡치는스승 오..감사합니다
@@wanderer0725hdl 높이려면 당을 줄이세요
@@wanderer0725 hdl은 좋은지방 먹으면 올라가요~ 견과류랑 오메가3 영양제 드세요
튀긴음식 먹지마세요 아에 안먹을순 없으니 치킨경우 정말정말 먹고 싶을때 드삼
음식의 경우 대도록 튀기지 마세요
그리고 과자 절대 드시지마삼
먹는음식으로 병이 생기니 병원 안가실려면 주의 해서 음식섭취 하세요
믹스커피 너무 맛있죵... 안먹은지 오래됨
어느순간 너무 달아서 못먹겠어요 안마신지 6개월
@@힘내고-f5r 단것 안먹다보면 단맛이 쓴맛으로 느껴지고
단맛이 토나올것 같죠
믹스커피 먹어도 된다 우리가 먹는 빵 간식거리 군것질 거리 등 설탕이 훨씬 많이 들어가 있다 많이 움직여야 된다 우리가 먹는 모든 음식에는 열량이 높고 당류가 많다 당이 있어야 맛있다
난 믹스커피 매니아. 하루 10잔씩 먹는데 혈압, 당뇨, 콜레스테롤 수치 정상입니다. 50대입니다.
예날 프로그램에서 할머니가 커피믹스만 삼시세끼 드셔서 제작진이 걱정되서 건강검진 했더만 너무나도 건강하셨다는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 분이 특이했던거죠…나는 그 할매가 아니라서 조심하는 거죠…
뭐든 돌연변이가 있는 겁니다
그걸 평균에 대입시키는 건 바보같은 겁니다
나도 그 영상 봄ㅋ
그냥 케바케
그분 매일 밥은 안먹고 수육만 드신분 아니예요?
혈색은 참 좋으시네요 ^^
매일 믹스 한잔으로 아침 시작. 끊을 수 없지.
커피믹스를 마시던 담배를 피던 술을 마시던 중요하지가 않다. 뭐든지 적당히만 한다면 나머지는 유전이 결정한다. 일찍 죽을 놈은 일찍죽고 오래 살사람은 뭘해도 오래 살더라.
100세 넘으신 할머니
건강의 비결이 뭐냐고 물으니
대답이
담배 마니 묵고
술 마니 묵고 였음
건강에 뭘 먹고 안 먹고를 따질게 없음
좋은 음식도 과식 하면 독이 되고
불량식품도 적게 먹으면 결국 피가 되고 살이 됨
그러니 음식에 연연하지 말고 적당히 먹는게 딱 좋음
국평오 빡대가리 수준 ㅉㅉ
그럼 담배 즉당히 피면서 살든가~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커피보다 운동을 안해서 그런거 같습니다... 운동을 꾸준히 하십시오 ...
믹스커피 매일 자주 먹으면 고혈압에 체중증가 부작용이 있습니다. 믹스커피 섭취는 최대한 줄일 것을 추천합니다.
난 믹스커피 매우 좋아하는데 언젠가부터 믹스커피만 마시면 위염이 도져서 이제는 아얘 끊엇음
술담배 끊었습니다.
이것만이라도 먹게 해주세요
맞습니다.술 담배가 제일 해롭다고 배웠습니다.
감사합니다~~♡♥
늘 행복하세요~~♧♣
대충 먹어도 집에서 해먹는게 건강엔 무조건 좋습니다.
에휴 맥심 재직중인데 너무 하네요. ebs ㅠㅠ
과연 음식만이 문제일까? 평소에 활동량이 없는것이 더 큰 문제 같은데..
가난한 이웃들과 사랑으로 나눠 먹으면 자동으로 장수합니다 !
두분 귀여우시고 멋있으세요 홧팅!
방송이 맞는 부분도 잇긴한데 외곡된 부분이 있음. 간에서 콜레스테롤을 생산하는데 생산되는 콜레는 70% 섭취해서 들어오는 콜레는 30프로 정도 됨. 먹는거를 극단적으로 줄인다고 해도 섭취보다 간이서 생산되서 분해되는 콜레비중이 크기 때문에 먹는 걸로 콜레수치를 조절하기는 힘듬 콜레가 생산되는곳도 간이고 분해하는 것도 간이기 때문에 콜레가 높으면 간기능 검사는 꼭해야하고 담즙이 콜레를 외부로 배출하는 역활을 하는데 콜레가 계속 올라간다면 담낭 췌장 간 기능이 떨어졋을 확율이 높음. 결국 약먹어야 해결 됩니다. 식이요법과 운동으로는 올라간 콜레를 내리긴 힘듬. 다만 위험인자를 제거 함으로서 앞으로 악화가 안된다는것이지. 내려가는건 아님니다. 콜레에 대한 위험 인자를 없애고 약복용꾸준히 해야 되요. -PCSK9 투여자가-
주변 7080어르신들 믹스커피 하루에 보통 3~4잔 이상씩은 드시고 팔팔하게 잘 돌아다니시고 본인 할거 다 하고 사시는데 과연 콜레스테롤이 시한폭탄이라 불릴만큼 그렇게나 몸에 위험한건가...라는 의심은 지울 수가 없네요.
어릴때부터 콜레스테롤이 해롭고 고지혈증이 어쩌구 저쩌구 귀에 못이 박히도록 들어왔지만 아예 밥이나 물 대용으로 믹스커피를 먹는 수준이 아니고서야 그냥 먹고싶은건 먹고 사는게 더 윤택한 삶이라 생각합니다.
의사나 전문가들이 좋다고 추켜세우는 몇몇 건강식도 오랫동안 먹어봤지만 돈만 날리고 크게 효과본거 없고요.
의사분들이 검진할때나 작성표에 술,담배얘기 괜히 물어보는게 아닙니다. 시간되시면 병원같은 중환자실 가보면 체감할수있을겁니다. 몸관리 잘해야겠구나하구요. 건강할때 지켜야합니다. 화이팅~
설탕이 문제에요
병원에 입원해 계신 7080 어르신들 중에도 믹스커피 즐기셨던 분들이 많겠죠. 본인 주변이라는 좁은 범위로 세상을 보시면 잘못된 결론을 옳은 것처럼 착각할 수 있습니다. 믹스커피처럼 지방과 당류가 주인 음식을 건강에 좋다고 할 전문가는 없을 겁니다. 다른 식사 다 건강하게 드시고 믹스커피 가끔 한 잔 하는 걸 문제라고 하는 게 아니라 습관적으로 불필요하게 믹스커피를 마시는 걸 지적하는 겁니다.
뇌출혈 혈관질환,뇌경색등등 그런거로고생하면 그런햇소리안나옴 관리해라 후회말고ㅉ
하루 12~16개씩 먹는데 해마다 피검사 수치 다 정상이지만 과하단 생각은 든다 중독되서 끊기가 힘듦
혹시 무슨일하세요?
@@koreancyclist4837 자영업합니다.
저도 10잔씩 마시다가 위가 안좋아져서 딱!!끊었어요...
빈속에는 드시지 마시길....
하루종일 앉아서 일하는데 매일 믹스 3-4잔은 기본으로 먹었는데 ~
혈당350까지 나왔다..믹스끊으니 250까지 떨어지더라..
활동량이 적으 사람에겐 분명히 문제된다
맞는 말씀이네요. 뭘 먹든 먹은 만큼 움직이고, 활동하면 아무 문제 없어요.
16:03 이건 잘못 설명한 거지. 사실 커피믹스는 종이컵이나, 작은 컵으로 한잔 마시고 대부분 안 마시지만, 누가 콜라를 커피 한잔의 양만 마시냐? 보통 큰컵으로 한잔 아니면 캔 콜라 355ml 한캔을 다 마시지.
그러면 콜라 한캔 132 kcal 와 커피 한잔 60 kcal 이니깐, 커피가 훨씬 더 칼로리도 적고 당분도 적다는 얘기인데
커피믹스 세잔 연달아 한번에 마시는 사람은 거의 없어요. 콜라는 캔 하나 기본으로 다 마시지만
방송 내보낼때 비교 좀 잘 하시오
@@user-der7bcjp3d 고기 같은 요산이 많은 고단백 식사후에 원두커피 한잔을 마시면 요산 배출에 도움이 돼서 오히려 건강에 도움이 됩니다.
커피의 설탕은 적당히 넣고, 커피에 들어가는 경화성 유지(프리마)보단, 저지방우유나 우유를 넣으면 오히려 건강측면에서 유리하죠. 2프로 저지방 우유의 경우 요산 배출에 도움이 된다고 하니, 참고하세요; 요산 배출 도움되는 음식은 토마토와 같은 칼륨이 풍부한 녹황색 채소, 버섯류
고기랑 버섯과 야채 같이 먹고 아메리카노 커피 한잔을 먹는 건 지혜롭게 고기를 섭취하고 야채를 먹는 좋은 습관임. 하지만, 커피의 프리마는 포화지방이 많아서 비추..제대로 알면 맛도 즐기고 건강도 챙기고 좋아요
의사들도 커피 두세잔 마시는 이유는 수면에 방해가 안 될 정도면 오히려 정신 집중에도 좋고 좋은 향과 함께 따뜻한 커피 한잔이 몸에 해롭기 보단 이롭다고 보는 거죠
15:49 그러네요. 거기다 믹스커피 두개로 비교하니 더 말이 안되네요. 커피믹스가 칼로리가 더 높다는거를 억지로 만들고 싶어서 그런듯 하네요. 콜라 100미리와 커피믹스 한개 탄 커피 100미리 비교하면 커피믹스가 훨씬 칼로리가 낮다는 결론인데 두개로 만들어서 높다고 말하다니…ㅋㅋㅋ 두개 해도 콜라보다 낮았으면 세개로 비교했을듯요.
@@Ryan_Kim_오 고기 후 원두커피~ 좋은 정보 감사합니다!!
나도 고지혈증 초기진단받고 그때부터 식이조절 좋아햇던과자 다 빵 끊고 근육운동 꾸준히 하고 물을 항상 1.5리터 먹으니 정상으로 돌아오던데 이젠 죽을때까지 근육운동과 식이 조절 해야할 나이인듯 고기는 수육으로 먹고 비계는 어릴때부터 싫어해서 살코기만 요즘은 검은 콩을 계속 갈아마시고
저랑 같은 경우시네요 저도 고지혈증 진단받았는데 의사가 약 먹으라 했지만 1달정도 먹다가
약 끊고 운동+식단관리 함
1년뒤 건강검진때 정상으로 돌아왔슴
경험상 고지혈증 정도는 약 안먹고 나을수 있음 대신 노력이 필요함
노력이 싫으면 평생 약 드시기 바람
ㅋㅋㅋ 고지혈증 약 먹으면
그냥 피부로 기름 다 빼버리던데
요즘 의사들 말듣고있으면
먹을게 너무 제한적이라
삶의 낙이 없어진다는...ㅜ
개인적인 경험은 활동량 이 많고 그럼먹어도 큰 이상 없는듯 한데 활동량 이적고 그럼 몸이 안좋아 지는게 느낌이옴
참고할 영상이군요
규칙적인 생활이 정답인듯.
의사들도 평균수명이 68~9세임.
의학지식 보다 실천이 먼저.
잘먹고 잘자고 잘싸고 잘싸돌아 댕기면 건강해😂
죄송한 말씀이지만
여사님 두분 너무 귀여우신데요
모든병은 음식에서 오며
나이들수록 필수 영양제는 걷기 입니다
음식 참는게 금연보다 더 어렵고
음식 참는거보다 더힘든게
꾸준하게 운동 하는겁니다
저는6년을 주6일 10키로 걸었으면
4년째 주3회7키로 걷고 있읍니다
걸으세요 모든게 변화될것입니다
맨발 걷기
믹스커피가 문제가 아니라 생활습관 운동부족 식습관 등등이 원인이지
믹스커피에 있는 크림성분이
아주 해롭다합니다
설탕커피나 아메리카노로
마셔야겠어요
아니면 우유커피
담배 안피어도 위암걸릴수도있고 담배 피우고 술먹고 커피먹고 라면먹고 해도 90살 까지 잘 살고 복불복!
그냥스트레스 안받으면 그게 최고
그냥 뭐든 적당히 먹고 꾸준히 운동하면됨
설탕과 식용유 끊고 2주만에 혈압 정상화되고 풍치 관절염등 만성 염증질환 사라짐. 거의 모든 가공식품에 설탕 액상과당 식용유가 너무 많이 들어있음. 심각한건 저 임상영양사님 같은 전문가 아니면 대부분의 사람들이 건강을 위해 뭘 어떻게 조리해서 먹어야 하는 건지 모른다는 것. 돈벌고 일하는 것보다 건강하게 살기위해 내 입에 무얼 어떻게 넣는 것이 좋은지 구별하여 잘 아는 것이 더 중요함. 아울러 겉보리를 구워 반쯤 탄화시켜 쌀밥에 섞어 밥을 짓거나 보리차로 끓여 먹으면 체내 독소 제거와 영양 공급에 좋음.
콜레스테롤이 문제가 아니라 식용유가 문제
심각한 고지혈증이어서. 믹스커피 자제하라는. 처방이. 나온거지
자세히. 보기나하고. 댓글다는건지 ?
고집스런 노인네들이 문제야.
내가 좋아하는 건데 왜!! 이러고…제대로 안보고 욕하고..다른 컨텐츠도 멋대로 해석하고… ㅜㅜ 도대체 얼마나 멋대로 살았으면 이해력 문해력이 이렇게 떨어지나요…
혈관청소 점검까지해주는 나노 로봇같은거 나와서 1년에 한번씩 입원해서 청소받으면 좋겠다
믹스커피 식후 한개씩 매일 네잔 마셨는데 혈압이 엄청 올랐었음
운명은 정해져 있으니 뭐든 적당히 가 좋습니다
믹스커피 매일 3잔 먹다가 1잔으로 줄이고 총 콜레스테롤 220에서 130대로 떨어졌습니다.
믹스커피가유일한행복입니다
안먹으믄
손떨정도로요~ㅋ
오호통재라!!
유일한 딱하나의행복을~~
나는어떡하라고♡
모든 방송국들이 같은 방송을 여러개로 분리해놓고 여기저기 다 넣어놔서 열어보면 이미 본거
믹스커피 설탕이나 칼로리 이런 것들이 요구르트 한 개보다 적더만
64세에 저정도면 괜찮은 거에요.40전에 당뇨.고지혈.고혈압 앓는 사람도 부지기 수 입니다.진지하게 보실 필요 없어요.저분들 나이시면..
저는 3달에 한번씩 혈액검사를 합니다. 믹스커피 매일 마시지만 항상 교수님이 검사결과 좋다고 하십니다. 먹고 운동하시면 됩니다.
많이 드시고 암 걸리면 아 커피가 문제가 아니라 운동량 부족 했구나 님 탓 하면 될듯
@@김택진-w7w 네네 거울한번 찡끗
@@마신-n8m 부디 암걸리기전에 운동 많이하세요 ㅋㅋ
@@김택진-w7w 네네 거울 한번더 찡끗 삭제는 왜 하니ㅋㅋ
@@마신-n8m 님은 님 엄마 보세요 ㅋ
매일 2잔씩 마셔도 검진에 아무이상옶다합니다....살도 쪘는데도 말이죠 대신 근육운동을 츌근전 30분씩 꼭 합니다. 건강이상은 과식이나 편식많이하고 활동대사가 저핟히면 당연히 속도 망가지갰죠... 많이들 드세요 믹스커피 마시면 장활동 촉진해서 화장실가는대도 아주 탁월하고 근무중엔 한잔씩 활력주고 졸음쫓고 좋습니다^^ 대신에 8시이후에 금식하고 저녁전에 충분히 드실거 두시고 숙면해보세요... 커피 2잔마실때 설탕은 반은 버리고 마십니다 물이빠이 채워서요 ㅎㅎ
믹스커피 설탕이 문제가아니라 프림이라고 하네요~~
믹스커피만드는 회사들이 어디 로비끊었나요?
검사 받고 건강하면 그냥 적당히 즐기면 좋지 주의하라고 하면 관리 해보고 정상으로 돌아오면 내 몸은 이렇구나 알아가는 거고 예외적인 케이스 말고 일반적인 케이스가 대부분이니까
믹스커피가 문제가 되는 이유는 당류와 포화지방. 당류는 운동 열심히 하고 활동량 많으면 근육이 쫙쫙 빨아들여 잘 소모됨. 그러나 포화지방은 이걸 재료로 간에서 중성지방과 콜레스테롤을 만들어내는데, 중성지방은 결국 열량이라 운동으로 소모되지만 콜레스테롤은 열량이 아니라서 운동으로 쉽게 뺄 수가 없음. 또 지방간 만들어 간의 콜레스테롤 재흡수도 방해하므로 혈중 콜레스테롤 높이는 최고 주범이 이 포화지방임. 믹스커피 많이 마시고도 괜찮으신 분들은 활동량 많아서가 아니라, 다른 포화지방은 적게 먹어서 총량이 적정해서 그런 거임.
☝
먹는것두 중요하지만 제일중요한거는 운동만큼 중요한것은 없다 운동 열심히하게되면 알아서 다먹게되있음
하루 한두잔은 다먹지요 건강은 뒷전...
믹서커피 한 개는 괜찮다고 자위하는 순간(한개면 괜찮기도 함)
한 개가 어느새 서 너개 되는건 시간 문제
군침 도네요. ㅎㅎ 참 맛있게 먹는군요. 그런데 맛있는 것들은 거의 대다수가 건강에 해롭다는걸 아셔야 합니다. 특히 들기름은 잘 알고 드셔야 합니다. 자칫하면 오히려 독을 먹는 수가 있답니다.
의사들도 의견이 제각각이라 믿을 게 없음
그러나 다 좋은 말들이죠.
무엇보다 공장에서 만들어져 나오는 음식만 안먹어도 몸이 가뿐해집니다.
가장 간단함 가공식품 기업 즉 인간이 발명하고 만들어내어진 기성품 음식들을 최대한 자제하고 자연으로서 얻어진 식재료들을 최대한 활용한 식단이 가장 좋은거임 그리고 운동 수면 스트레스
잘 알고 계시네요 저도 공감@@워노
믹스커피 하루 10개이상 먹는데...
틈만나면 먹는데... 나는 불사조?
의사샘말식이요법도 중요하지만 콜레스테롤은 이미70프로간에서 만들어진데요 나머지30프로 운동이구요 식습관도있겠지만 운동선수처럼운동하지 않는이상 콜레스테롤안떨어진데요 믹스커피 기름진음식 입에도안되도 콜레스테롤 높다고햄 어느정도 유전도 있다고하네요
최근 의료계는 콜레스테롤 수치가 높을수록 건강하게 오래산다는 연구결과가 지배적이라는데 과거의 의학적 기준으로 비교없이 방송하는 것은 문제가 있다고 봅니다.
믹스커피2개로 모닝커피 마시는데 전혀 문제없음 콜레스테롤 무지 낮고 혈액도 묽어서 죽을때까지 먹고싶은거 실컷 먹어도 괜찮다고했어요
믹스 하루 두잔까진 괜찮다고들 하던대요
어떤음식이든 먹을거든 다 적당히 먹으면 됨
앓느니 죽지.......너무 예민 떨지 마라.....그런 예민인간들 치고 건강한 인간 못봤다.....대충 주는 대로 먹고 활동을 열심히 해야 건강하다......시골 사는 노인네들 잡곡밥의 백미비율이 어떻고 들기름 산패가 어떻고 오메가 3와 6 비율이 어떻고 그딴거 몰라도 건강하게 살다가 한두달 앓다 죽는다. 농사일 하느라 워낙 활동량이 많기 때문이다 .....도시 사는 노인네들 건강정보 빠삭하고 대학병원 들락거려도 결국엔 몇년씩 요양원 드러누워서 고통받다가 죽는다.......먹고 싶은거 먹고 열심히 활동하는게 건강의 비결이다......밥 한숟가락 먹으면서 이것 따지고 저것 따지면서 예민하게 반응하는 것보다는...
이론은 여러 방송을 통해서 알고있지만 개선이 안되네요 ㅠ
먹으랬다 말아랬다 뭐 어쩌라는 거여...
사람이 건강만을 위해서 산 것이 가장 의미 없고 비참하다고 봅니다!
커피믹스 당장 끊어라 하는 제목 보고 왔건만 딴소리만 뭔가 낫긴 기분이 드네요
이야 방금 믹스커피 한잔 타서 우튭 보는데 이 영상이 떠 버리노
이 영상도 마찬가지인게 식단을 앞에서 다루고 보여주고 운동을 뒤에서 다루고 보여주는데요.
둘 다 중요하지만 운동이 훨 중요하다던데요??
근데 대부분 프로들을 보면 죄다 먹는게 먼저 다뤄지고 그다음 운동 얘길하는데 순서를 바꿔야하지 않을까 싶습니다.
먼저 나오는걸 우선순위로 둘 경향이 있으니...
우리 인생에 있어선 먹는거보단 운동이 더 중요하단겁니다.
먹는거야 안먹으면 죽으니까 누구나 밥이든 뭐든 먹고 살죠. 대부분 사람들이 먹는걸로는 건강상에 딱히 큰 차이가 없음..
몸에 좋다는거 잘 챙겨먹는 사람과 그냥 평범한 집밥을 먹고 사는 사람과의 차이보다 운동을 하고안하고의 차이가 되게 크다는거를 인지해야..특히 나이먹은 사람일수록...
검증 된거에요?
믹스커피는 장기간 복용하면 결과는 참담할거다....
일단 담배랑같이 하는사람은 아가리 씝똥내남
아이구 몸에 안 좋다고 하는 음식들 다 안 먹으면 먹을것 없음.. 뭐든지 적당히 운동하며 골고루 드세요. 의사들도 음주 담배 믹스커피 많이들 마시드만.. ㅋㅋㅋ
건강은 유전자, 생활습관.
맨발걷기 해보셔요 ㅎ
믹스커피가 문제면 지금 대부분 식품도 문제지..그냥 적당히 마시고 먹고 운동하면됩니다
콜라가 믹스커피 보다 해로워요
백년만년 살것도 아닌데 믹스커피 한모금의 여유마저 빼앗으려 하나... ㅎㅎ 매일 마시는데 아무 문제 없음 ㅎ
이런분들 나중에 아파지면 생각이 달라짐. 삶이 질이 떨어지는게 얼마나 비침해지는데.
예전에 MSG도 의사들이 모든 방송에 나와서 독약인것처럼 방송했던적이 있었지
믹스 커피보다 더 문제가 식습관임 믹스 커피가 주원인은 아님
믹스커피먹고 당 걱정하는것보다 치아걱정이 더 되던데
담배+믹스커피 조합 최악
같은 eds라도 말이 달라서ㅋㅋㅋ 금방 좋다고하는 영상 보고왔슈 블랙커피이긴하지만😊
건강은 따지려면 끝이없다
그렇게 안좋으면 공급자를 조치해야하지 않나요...
내건강을 염려하던 의사가 나보다 일찍죽었다.
그것도 나보다 한참어런데.
Ldl콜레스테롤이 중요한게 아니라 중성지방 수치가 제일 중요합니다.
탄수화물 식품이 과다하게 들어오면 무조건 건강에 이상이 생깁니다. 고기와 채소를 드셔야 오래삽니다.
Ldl 수치도 매우매우 중요합니다.
믹스에 길들여지지마세요
아메리카노가 좋습니다