ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΑΛΜΥΡΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΠΡΩΙΝΑ! 🍳🥑
HTML-код
- Опубликовано: 12 фев 2022
- Με σειρά εμφάνισης:
Breakfast Quesadillas:
Πανευκολούρα!
Σπάμε 1 ή δυο αυγά με αλάτι και πιπέρι και τα ψήνουμε στο τηγάνι για 2 λεπτά περίπου ανακατεύοντας συνεχώς. Γεμίζουμε μια τορτίγια ολικής με το αυγό & τυρί τριμμένο και ψήνουμε στην τοστιέρα. Τέλος προσθέτουμε μέσα στην τορτίγια εαν το επιθυμούμε, αβοκάντο και φέτες ντομάτας και λίγο λεμονάκι. Σερβίρουμε μόνο του ή με φρουτάκια/λαχανικά!
Morning Toast 2 ways:
Toppings:
- Φιλαδέλφεια, iceberg, αγγουράκι, γραβιέρα, πιπέρι
- Αβοκάντο, λεμόνι, ντοματίνια, καλαθάκι Λήμνου
Savoury muffins:
Υλικά: (για 12 muffins)
- 400 γρ. αλεύρι
- 1 πιπεριά κόκκινη ή φλωρίνης
- 2 αυγά
- 2 κ.γ. baking bowder
- 2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
- μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 200 γρ. γάλα επιλογής
- 200 γρ. τριμμένο τυρί (φέτα, ανθότυρο)
- 1 κ.γ. αλάτι
- 1 κ.γ. πάπρικα
- λίγο πιπέρι
Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Κόβουμε σε κυβάκια την πιπεριά και την σωτάρουμε με λίγο ελαιόλαδο για 4-5 λεπτά μέχρι να μαραθεί. Στη συνέχεια, τοποθετούμε την πιπεριά και όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Λαδώνουμε τις φορμίτσες για muffins και τις γεμίζουμε με το μείγμα. Προαιρετικά σε αυτό το στάδιο μπορείτε να προσθέσετε σουσάμι ή μαυροσούσαμο. Ψήνουμε στον αέρα για 25 λεπτά ή μέχρι η οδοντογλυφίδα να βγαίνει καθαρή.
✦ Κωδικός WOLT ✦
PINELOPIA6 για -2€ στην πρώτη σου παραγγελία από Wolt και -2€ στη δεύτερη ΚΑΙ -2€ στην τρίτη!
CONTACT ME:
☇ INSTAGRAM: / pinelopi.anastasiadou
☇ E-MAIL: pinelopi.anastasiadou@gmail.com
Και διατροφικά και καθόλου βαρετά στη γεύση!!!!Σε ευχαριστώ πολύ για τις ιδέες!!!!
Σμαραγδένια μου... Είσαι η καλύτερη στο είδος σου, μας τα δείχνεις όλα να μοιάζουν τόσο εύκολα, σου πάει πολύ το πράσινο χρώμα σε φωτίζει
πολύ...🌟❣️🌟❣️🌟❣️🌟
Πηνελοπακι να μας κανεις κ ταπερακια για τη δουλεια❤️❤️
Πηνελοπάκι μου είσαι η καλύτερη,τέλειες οι ιδέες σου.Ειδικά η τελευταία είναι ότι πρέπει και για τα παιδιά.
Τέλειες ιδέες!
Είσαι υπέροχη καρδιά μου θα τα τιμήσω σίγουρα 👏👍❤️👋🥗🥗🥗
Τέλειο βιντεάκι. Φανταστικές ιδέες για πρωινό!!!!!💋💋💋💋💋⛄⛄⛄⛄⛄💕💕💕💕💕💕
Καλέ πόσο πολύ σου πάει το πράσινο!! 🍃💚
Τα αλμυρά είναι αυτό που θέλαμε, ευχαριστούμε!! 😊
Οτι εψαχνα! Εισαι θεαρα 😘
Οτι συνταγες σου εχω κανει μονο επιτυχια.
Πραγματικά είσαι μοναδική! Μου φτιάχνεις τη διάθεση, με εφοδιαζεις με τέλειες συνταγές και συγχρονως διαβάζω ιστορία 😽💗
Είσαι πολύ ταλαντούχα Πηνελόπη!! Πολλά μπράβο! Μου φτιάχνεις τη διάθεση!❤
Πηνελόπη ευχαριστούμε πολύ για τις ιδέες ❤ Θα μπορούσες να μας πεις ίσως σε κάποιο επόμενο βίντεο γιατί να διαλέξει κάποιος φυτικό γάλα έναντι του αγελαδινού; Έχω μπερδευτεί λιγάκι γιατί θεωρητικά το αγελαδινό έχει ασβέστιο, πρωτεΐνη κλπ αλλά βλέπω συνεχώς τελευταία σε βίντεο με υγιεινές συνταγές να το αποφεύγουν και θα ήθελα να ακούσω την άποψη σου.
Τέλειες ιδέες για αλμυρά σνακ!!Σε ευχαριστουμε πολύ!!!! περιμένουμε και άλλα βίντεακια...
Ευχαριστούμε για τις υπέροχες ιδέες! Να μας κάνεις ξανά what I eat in a week !!!
Παρα πολυ ωραιες οι συνταγες! Για μενα το πρωινο ειναι ιεροτελεστεια! Ειδικα τα αλμυρα μαφινς θα τα φτιαξω οπωσδηποτε! Καλη Κυριακη! Σ ευχαριστουμε πολυ 😍
Πολύ ωραίες οι ιδέες σου για αλμυρά πρωινά!! Ανυπομονώ να φτιάξω αυτά τα μάφιν!! 😊
Το πρωινό ήταν και θα είναι το αγαπημένο μου γεύμα πάντα!! Σ ευχαριστώ !!!
Πολύ ωραία!!!! Αν έχεις και άλλες ιδέες για αλμυρά πρωινά θα θέλαμε να κάνεις και άλλο βίντεο!!!!!!
Επιτέλους και κάτι αλμυρό 😊...ευχαριστούμε πολυυυυ , περιμένουμε σίγουρα κι άλλες ιδέες σου γιατί τις αγαπάμε πολύ 💗
Τελειες συνταγές!!! Μπράβο και σε ευχαριστούμε!!!
Να σαι καλά Πηνελόπη μου, Ευχαριστουμε !
Τέλειες ιδέες!! Μπράβο
Είσαι τέλεια όπως και οι τέλειες προτάσεις - συνταγές σου! Να είσαι πάντα καλά κορίτσι μου!!!
Super videaki Πηνελόπη μου!! Όλες οι ιδεες σου εξαιρετικές και φουλ υγιεινές!! θα τις δοκιμάζω σταδιακά και με παραλλαγές!!🤩
Υπέροχο βίντεο!αγαπώ τα αλμυρά πρωινά! ευχαριστούμε!
Υπεροχο φωτεινο χαρουμενο βιντεακι με υπεροχες ιδιες Πηνελοπη μου θα χαρω πολυ να δω ιδεες για σνακ στα νηπια. Φιλια απο Θεσσαλονικη!!!
Τέλειες ιδέες❣
Πηνελόπη σε ευχαριστώ πολύ για αυτό το βίντεοο! Επιτέλους ιδέες πρωινού και για εμάς του "αλμυρού" 🤍🤍🤍
Τα χαρτάκια του μαφιν βολεύουν αρκεί να αφήνεις το κέικ ή οτιδήποτε ψήνεις να κρυώσει. Και μετά αφαιρείται σχετικα εύκολα. Όταν είναι ζεστό από το φούρνο δεν είναι εύκολο.
Τέλειο βιντεάκι, τέλειες ιδέες!! ❤️😊
Πολύ ωραίο!! Να φτιάξεις και άλλα βιντεάκια με συνταγές ❤
Να σαι καλααα μόλις ξύπνησα κ σκεφτόμουν τι να φαωωω
Πολύ ωραία όλα θα τα κάνω! Να κάνεις και άλλα βίντεο
Σε ευχαριστούμε πολύ όντως είσαι η καλύτερη αυτα τα βίντεο μου αρέσουν πολύ.
Το κατάφερες να είσαι σίγουρη 👌 Εξαιτίας σου τρώω πρωινό 🥰
Πηνελόπη Είσαι υπέροχη. Πάω να φτιάξω την τορτίγια...καλημέρα!
Τελειο βιντεο να κανεις και αλλά παρόμοια ❤️
Πολύ ωραίες ιδέες και εύκολες! Να είσαι καλά Πηνελοπακι 💜
Νομίζω ότι εάν φάω γλυκό πρωινό, μετά πεινάω όλη μέρα!
Υπεροχαα😍😍
Τι όμορφο ξωτικο είσαι εσύ, με αυτό το υπέροχο πρασινοκυπαρισσι πουλόβερ, που ψάχνω και δεν πετυχαίνω ποτέ. Τέλειες ιδέες, είσαι θησαυρός!
Ωραίο βίντεο
Πηνελη τι αέρα ιδέα μας έδωσες πολυ
Καλημέρα κούκλα μου καλή Κυριακή και καλή εβδομάδα να έχεις φιλάκια
Υπεροχες ιδεες ευχαριστουμε❤❤❤
Τα πιατα σου απο που τα πηρες σ ευχαριστω🌷🌹💋💜💜💜💜
Ολα τελεια αν και προτιμω το γλυκο.
Καλησπέρα. Πολύ όμορφα όλα. Να ρωτήσω πόσο bakin βάλατε στα muffins? Ευχαριστώ
Τι όμορφο αυτό που φοράς από που είναι?? Τέλεια πρωινακια 🥰
Roomb 💞
😋
Σούπερ ❤❤❤❤❤❤❤
Μπορείς να κανείς βιντεάκι με υγιεινά βραδινα❤️
Είσαι καταπληκτικη
👌👌🥰🥰🥰
Κουκλάρα ❤️❤️❤️
Asteri mu 😍
θεωρεις οτι τα λευκα τυρια τυπου φετα, φιλαδελφια κλπ ειναι υγιεινα? οχι μονο απο θερμιδικης αποψης, γενικα.
Με μέτρο ναι μια χαρά
Πηνελόπη τέλειο βίντεο!! Πολύ ωραίες ιδέες!! Τι λάθος κάνω με το αβοκάντο 😭 αγόρασα από το σούπερ, είναι πέτρα και είναι τέρμα άγευστο 😭
Άφησε το σε θερμοκρασία δωματίου να ωριμάσει 🦋
Αβοκαντάκι; Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς τόσα υποκοριστικά, δεν ταιριάζουν σε όλες τις λέξεις. Κατά τα άλλα ωραίο βίντεο.
Άντε πότε παίρνεις το πτυχίο σου να αρχίσουμε συνεδρίες;;; 😂😁❤️❤️
ωραια φαινεται η προταση σου για αλμυρα τα οποια μπορουν να καταναλωθουν ακομα και μετα απο πρωινο με γλυκα. το θεμα μας ομως σημερα ειναι αλλο και εξηγω αμεσως τι εννοω' το μπλουζακι σου ειναι ενα νουμερο πιο μεγαλο λογικα ως αποτελεσμα αγορας μεσω eshop και οχι φυσικης παρουσιας μας στο καταστημα. καλο ειναι να τα δοκιμαζουμε τα ρουχα
Θεωρώ λίγο άστοχο το σχόλιο σας για την μπλούζα, διότι η συγκεκριμένη μπλούζα δεν φαίνεται να είναι μεγάλη, αλλά είναι μια χαρά επάνω της.
@@stilianidimouli211 Και όχι απλά μια χαρά, είναι μια κουκλίτσα !!!!
@@tina.65 συμφωνώ απόλυτα μαζί σας.
Πες ότι όντως αγόρασε την μπλούζα από eshop και ότι όντως είναι ένα νούμερο μεγαλύτερη (που προσωπικά δεν θεωρώ ότι είναι). Τι σχέση έχει με το βίντεο και γιατί το θεωρείς τόσο σημαντικό ώστε να το σχολιάσεις; Στην τελική το τι φοράει ο καθένας αφορά εκείνον και μόνο.
Συμφωνώ με τους προλαλησαντες.. Αλλά ακόμα και αν υποθέσουμε ότι έγινε κάτι τέτοιο και είτε μετά λόγω οικονομικής δυσκολίας ή άλλων παραγόντων γισ τους οποίους δεν το επέστρεψε και αποφάσισε να το φορέσει μια και την ευχαριστεί, δεν νομίζω ότι αφορά κανέναν άλλον ειδικά από τη στιγμή που δεν μας ρώτησε. πχ. Πήρα αυτή την μπλούζα... έγινε αυτό, πώς σας φαίνεται; Εκεί θα μπορούσε να κολλάει το σχόλιο.. Επομένως άστοχο τελείως το σχόλιο.. Και είναι και όμορφη μπλούζα ούτως ή άλλως.
εισαι υπεροχη πολυ ωραιες ιδεες κ συνταγες μας δινεις!!! σου εχω στειλει αιτημα στο facebook!!