Υπέροχη συνταγη!Αν και σίγουρα θα πρότεινα 10000 φορές παραπάνω το ελαιόλαδο.Τα οφέλη του ελαιολάδου (πολυφαινολες ω-3 λιπαρά οξέα κλπ) είναι ασυναγώνιστα.Πραγματικα ο θησαυρός της μεσογειακής διατροφής!
Πηνελόπη μου ένα έχω να σου πω,με τα βίντεο σου άρχισα να αγαπώ κ να φροντίζω με ευλάβεια την προετοιμασία των γευμάτων μου. Μέχρι πριν έναν μήνα απλά κατανάλωνα,τώρα απολαμβάνω κ ξέρω τι βάζω στο σώμα μου. Νομίζω ένα ευχαριστώ σου αξίζει ♥️
Τις έκανα σήμερα και τις δύο εκδοχές και βγήκαν τέλειες!! Μόνο που στην πρώτη εκτός από κασιους έβαλα φουντούκια και κρανμπερι και αντί για τσια επειδή δεν είχα έβαλα λιναροσπορο ❤️❤️ και έγινε σούπερ 💕💕💕 πλέον θα σταματήσω τα δημητριακά του εμπορίου και θα φτιάχνω γκρανολα πολύ πιο υγιεινό και ξέρεις ακριβώς τι υλικά χρησιμοποιείς και τι δίνεις στον οργανισμό σου σε ευχαριστούμεεεε για το βίντεο 😘
Σε ευχαριστούμε πολύ για όλες τις συνταγές που ανεβάζεις, όσες έχω φτιάξει είναι γευστικοτατες☺️❤️. Απλά για την συγκεκριμένη ηθελα να σε ρωτήσω αν οι 2 κούπες βρωμη αντιστοιχούν στο περίπου σε 225 γραμμάρια.
Πηνελόπη!! Εάν το ίδιο ακριβώς μείγμα (οποιοδήποτε από τα δυο) το βάλω στο ψυγείο να παγώσει, θα γίνει no-bake μπαρούλες; Ή τζάμπα κάνω όνειρα; Λέτε να δέσει το μείγμα και να γίνει όντως τύπου μπάρες; Έχω δει πολλά βίντεο για μπάρες αλλά εγώ θέλω ακριβώς αυτά τα υλικά επειδή έχω φτιάξει αυτές τις γκρανόλες και ξέρω οτι μου αρέσουν οι συγκεκριμένοι συνδυασμοί!
Πάνω που ήθελα να φτιάξω γκρανολα αυτές τις μέρες! Σίγουρα θα ξεκινήσω με το φυστικοβουτυρο - σοκολάτα😋 Το acai στο τέλος είναι από σκόνη ή από τα κατεψυγμένα πακετάκια; Ρωτάω γιατί έχω ακούσει ότι μόνο τα δεύτερα αξίζουν
Έφτιαξα αυτη με το φυστίκοβουτυρο 2η φορά και φτιάχνω συνεχώς τις μπάρες με την μαρμελάδα! Ωραιότατα και τα δύο! Έχω όμως μια ερώτηση ; Διατηρούνται στο ψυγείο η σε θερμοκρασία δωματίου; Σε ευχαριστώ πολυυυ! 😘😘
Smoothies με λαχανικά θα ήταν ωραία να κάνεις, αν έχεις κάποια αγαπημένα. Μπαρες δημητριακων έχεις δείξει; με ενδιαφέρει πολύ να μάθω εύκολες συνταγές να φτιαχνω μόνη μου. Επίσης, ένα πρόβλημα που έχω τώρα τελευταία είναι οι μπανάνες, που ωριμάζουν πολύ γρήγορα (ακόμα και στο ψυγείο), και για να μην πεταχτούν καλό είναι να γίνουν κάτι νόστιμο! Ειχα φτιάξει τα muffins σου και βγήκαν πεντανοστιμα! Για να μην τρώω όμως καθε μέρα muffins, αν έχεις καμιά εύκολη συνταγή για παραγινομενες μπανάνες είμαι όλη αυτιά! 😉😆
Γειά σου Πηνελόπη!! Τέλειο βίντεο! Στο τέλος που δείχνεις τη Γκρανολα με γιαούρτι.. Βάζεις αγοραστο Γιαουρτι με γεύση η κάνεις πάλι κάποια αλχημεία; ψάχνω πως να αντικαταστήσω το απλό Γιαουρτι που δε μαρεσει τόσο η γεύση του!!
Aν θέλεις δοκίμασε το εξής κόλπο:χτυπάς δυο κουταλιές γιαούρτι total 2% με μια μπανάνα στο ραβδομπλέντερ. Το αποτέλεσμα είναι πολύ νόστιμο και δεν αφήνει την ανεπαίσθητη αλμυρή γεύση που έχει το γιαούρτι σκέτο. Από πάνω βάζεις κανονικά την γκρανόλα και τα φρέσκα φρούτα που προτιμάς!
Πηνελοπη πολυ ωραια η ιδεα σου να δειξεις τις συνταγες γιατι οι περισσοτεροι δεν γνωριζουν τι ειναι η γκρανολα. Τη φτιαχνω κι εγω σε πολλες εκδοχες με περισσοτερους ξηρους καρπους που τους λατρευω. Θελω να σε ρωτησω οταν τη βαζεις στο γυαλινο βαζακι μετα την αποθηκευεις σε ντουλαπι ή στο ψυγειο? Εγω τη βαζω στο ψυγειο και θελω να ρωτησω μηπως κανω λαθος?
Πηνελόπη μου, τελικά από ξηρούς καρπούς βάζουμε 1/3 της κούπας ή 1/2? Γιατί στο βίντεο λες 1/3 αλλά στην περιγραφή λέει 1/2..Σε ευχαριστούμε πολύ για τις συνταγές!! 😘😘
Υπέροχη συνταγη!Αν και σίγουρα θα πρότεινα 10000 φορές παραπάνω το ελαιόλαδο.Τα οφέλη του ελαιολάδου (πολυφαινολες ω-3 λιπαρά οξέα κλπ) είναι ασυναγώνιστα.Πραγματικα ο θησαυρός της μεσογειακής διατροφής!
Οι συνταγές που όλοι λατρεύουμε από το κορίτσι που όλοι ΛΑΤΡΕΎΟΥΜΕ!!!!😍😍😍😍Με την πρώτη ευκαιρία θα το κάνω φαίνεται υπέροχο! Μπράβο Πηνελόπη μου😘😘😘😘😘
Pandaki Mary ευχαριστώ παρά παρά πολύ!!!❤️❤️❤️❤️
Παρα πολυ ωραια συνταγη μπραβο την δοκιμασα και ηταν υπεροχη πολυ καλυτερη απο του εμποριου εκανα παραλλαγη και εβαλα αμυγδαλα και καρυδια φανταστικο
Ευχαριστούμε πολύ!!👍👍👍 Φαντάζομαι μπορώ αντί για φυστικοβουτυρο να βάλω ταχίνι. 💋💋
Πηνελόπη μου ένα έχω να σου πω,με τα βίντεο σου άρχισα να αγαπώ κ να φροντίζω με ευλάβεια την προετοιμασία των γευμάτων μου. Μέχρι πριν έναν μήνα απλά κατανάλωνα,τώρα απολαμβάνω κ ξέρω τι βάζω στο σώμα μου. Νομίζω ένα ευχαριστώ σου αξίζει ♥️
Anna Anastasiadi πόσο χαρούμενη με κάνει αυτό το σχόλιο❤️
Πολύ ωραία η ιδέα της σπιτικής γκρανόλα, θα ήθελα να δω και υγιεινά γλυκά και παγωτά για τώρα το καλοκαίρι!!! 🥰🥰🥰
Καλά ε οι συνδυασμοί καταπληκτικοί!
Τέλειο το βιντεάκι!!❤️
Μπράβο Πηνελόπη μου!!!! Σε ευχαριστώ πολύ...όσο για τα βιβλία που μας πρότεινες....τα πήρα σχεδόν όλα!!!!!
Ναι θα ήταν πολύ ωραίο να κάνεις υγιεινά καλοκαιρινά σνακ και γλυκά 😍😍😍😍
Μπράβο Πηνελόπη μου...!!!! Να συνεχίζεις..να μας δίνεις ωραίες και γευστικές..συνταγές...!!! Φιλιά πολλά..!!από Βόλο...!!
Έφταιξα μόλις την πρώτη εκδοχή έγινε υπέροχο σε ευχαριστώ πολύ!!!!
Είναι τοπ!!!😍😍😍 χαίρομαι που σου άρεσε και ευχομαι να την καθιερώσεις!
Ποσο υπέροχα είναι τα μαλλιά σου. Πολύ γυαλιστερά 🥰
Τέλεια. Θα τα τρώω με γιαούρτι και βατόμουρα για πρωινό !!
Εισε υπέροχη και πολύ άρει αυτά που κάνεις.
Πολύ όμορφο βίντεο ! Όταν βάζεις τα υλικά στο μπολ φαίνεται και ένα αγόρι κάνει αντανάκλαση 🌻❤️👋
μας άνοιξες την όρεξη πρωϊ πρωϊ..αυτό είναι επιτυχία, να κάνεις τους ανθρώπους να λιγουρεύονται υγιεινά φαγητά! 😍❤
my HAPPY plate πόσο πόσο πόσο χαίρομαι! ❤️
Τις έκανα σήμερα και τις δύο εκδοχές και βγήκαν τέλειες!! Μόνο που στην πρώτη εκτός από κασιους έβαλα φουντούκια και κρανμπερι και αντί για τσια επειδή δεν είχα έβαλα λιναροσπορο ❤️❤️ και έγινε σούπερ 💕💕💕 πλέον θα σταματήσω τα δημητριακά του εμπορίου και θα φτιάχνω γκρανολα πολύ πιο υγιεινό και ξέρεις ακριβώς τι υλικά χρησιμοποιείς και τι δίνεις στον οργανισμό σου σε ευχαριστούμεεεε για το βίντεο 😘
Σε ευχαριστούμε πολύ για όλες τις συνταγές που ανεβάζεις, όσες έχω φτιάξει είναι γευστικοτατες☺️❤️. Απλά για την συγκεκριμένη ηθελα να σε ρωτήσω αν οι 2 κούπες βρωμη αντιστοιχούν στο περίπου σε 225 γραμμάρια.
Ευχαριστώ ! ❤️❤️ Η κάθε μια σκέψου περίπου 200
Πολυ ωραια! Στο τελος τι ειναι αυτο το μωβ μειγμα στο μπωλ σερβιρισματος;
Πες μιυ πως το εφτιαξες;
Πηνελόπη!! Εάν το ίδιο ακριβώς μείγμα (οποιοδήποτε από τα δυο) το βάλω στο ψυγείο να παγώσει, θα γίνει no-bake μπαρούλες; Ή τζάμπα κάνω όνειρα; Λέτε να δέσει το μείγμα και να γίνει όντως τύπου μπάρες; Έχω δει πολλά βίντεο για μπάρες αλλά εγώ θέλω ακριβώς αυτά τα υλικά επειδή έχω φτιάξει αυτές τις γκρανόλες και ξέρω οτι μου αρέσουν οι συγκεκριμένοι συνδυασμοί!
Φαίνεται εύκολο και νόστιμο!!!
Κανε μας smoothie bowls 😍
Είσαι υπέροχη
Ποσες θερμιδες περιεχει 1 μεριδα για καθεμια απο τις δυο συνταγες Πηνελοπη μου😊? Θελουμε κι αλλες συνταγες και what I eat in a day❤
Smoothie bowls κανε😘
Καλα εννοείται και θα δοκιμάσω τις συνταγες! Τέλειες ιδεες ❤️❤️❤️
Έφτιαξα την πρώτη εκδοχή, υπέροχη βγήκε😍
Μπορώ να κάνω την πρώτη συνταγή χωρίς σπόρους τσία;
Βρείτε τις διαφορές :
Εύκολο
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Μεσαίο
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋👄💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Δύσκολο
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍅🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Ανυπομονώ να το δοκιμάσω! Τέλειο!
Απλά Σε αγαπάω!!!!!!!! 😘😘🥰😍🥰😍🥰😍🥰
Αν δεν έχουμε εκχύλισμα βανίλιας μπορούμε αν βάλουμε στικ; Και αν ναι, πόσο; Επειδή πικρίζει αν βάλεις παραπάνω σε στικ❤️
ευχαριστουμε για τις τελειες ιδεες
Θελουμε και μπαρες, γλυκακια και αποξηραμένα φρουτα❤️❤️❤️
Πηνελόπη έφτιαξα τη πρώτη εκδοχή κ βγήκε τέλεια!
Ελενη Τερεζακη Χαχαχαχ τρελό! Στείλε μου φώτο στο ινστα 😍
Τέλειο το βιντεάκι σου Πηνελόπη!!! We love some homemade granola
Efstathia St acai από το four seasons στην Αθήνα! Blueberries έχει και στο βασιλόπουλο.
@@PinelopiAnastasiadou Τέλεια, σ' ευχαριστώ πολύ!!!
Acai που αλλου μπορουμε να βρουμε? Γιατι εγω βρισκομαι Θεσσαλονικη...
Καταπληκτικές!!Να σας ρωτήσω την λεπτή βρώμη θα χρησιμοποιήσω?
Πολύ ωραίο Πηνελόπη μου θα το κάνω στο ρεπό μου! Μήπως να κάνεις κανένα γλυκάκι χωρίς ζάχαρη?
Πολύ ωραίο βιντεάκι!!
Το φυστικοβουτυρο που χρησιμοποίησες έχει ζάχαρη???
Nope!
Τα διατηρεις στο ψυγείο;
Αντί για κακάο μπορεί να μπει νεσκουικ;;
Τέλειο 😍
Πάνω που ήθελα να φτιάξω γκρανολα αυτές τις μέρες! Σίγουρα θα ξεκινήσω με το φυστικοβουτυρο - σοκολάτα😋 Το acai στο τέλος είναι από σκόνη ή από τα κατεψυγμένα πακετάκια; Ρωτάω γιατί έχω ακούσει ότι μόνο τα δεύτερα αξίζουν
Lamda Alfa ναι είναι κατεψυγμένα! Περιμένω να δω φωτο ε!❤️
με ταχινι αντι φυστικοβουτυρο μπορουμε να βαλουμε?
Τέλειες ιδέες μπράβο σου!θα μπορούσες να κάνεις ταρτα αρμυρη σε πιο Light εκδοση😉 😘
Έφτιαξα αυτη με το φυστίκοβουτυρο 2η φορά και φτιάχνω συνεχώς τις μπάρες με την μαρμελάδα! Ωραιότατα και τα δύο! Έχω όμως μια ερώτηση ; Διατηρούνται στο ψυγείο η σε θερμοκρασία δωματίου; Σε ευχαριστώ πολυυυ! 😘😘
Εκτός ψυγείου κλεισμένα αεροστεγώς! Ευχαριστώ πολύ ❤️❤️❤️🥰🥰
Smoothies με λαχανικά θα ήταν ωραία να κάνεις, αν έχεις κάποια αγαπημένα.
Μπαρες δημητριακων έχεις δείξει; με ενδιαφέρει πολύ να μάθω εύκολες συνταγές να φτιαχνω μόνη μου.
Επίσης, ένα πρόβλημα που έχω τώρα τελευταία είναι οι μπανάνες, που ωριμάζουν πολύ γρήγορα (ακόμα και στο ψυγείο), και για να μην πεταχτούν καλό είναι να γίνουν κάτι νόστιμο! Ειχα φτιάξει τα muffins σου και βγήκαν πεντανοστιμα! Για να μην τρώω όμως καθε μέρα muffins, αν έχεις καμιά εύκολη συνταγή για παραγινομενες μπανάνες είμαι όλη αυτιά! 😉😆
Πόσες θερμίδες περίπου έχει η 1η συνταγή;
Tέλειο βίντεο κούκλα μου
Έχεις να μας προτείνεις κάποιο tip ώστε να την ενισχύσουμε με πρωτεΐνη;😊🥰
Μπορείς να βάλεις μέσα λίγη σκόνη πρωτεΐνης ή αλλιώς έξτρα ξηρούς καρπούς και σποράκια τύπου chia seeds :)
Ωραίο βίντεο 😍
Μπορουμε να βάλουμε ταχίνι αντί για φυστικοβούτυρο;
Ναι ❤️
Μας πέθανες βρε Πηνελόπη!!!!!! Καλημερααααα,θα τις φτιάξω σίγουρα...
Άμα δεν έχεις τσια τι άλλο μπορείς να βάλεις;
Μπορείς να το παραλείψεις εντελώς ή να βάλεις άλλα σποράκια !
@@PinelopiAnastasiadou Τέλεια! Σε ευχαριστώ πολύ!! Θα το δοκιμάσω
Αχ εγώ περιμενα να δω πως έκανες το Brazilian acai! Με σκόνη acai είναι;;
Γειά σου Πηνελόπη!! Τέλειο βίντεο!
Στο τέλος που δείχνεις τη Γκρανολα με γιαούρτι.. Βάζεις αγοραστο Γιαουρτι με γεύση η κάνεις πάλι κάποια αλχημεία; ψάχνω πως να αντικαταστήσω το απλό Γιαουρτι που δε μαρεσει τόσο η γεύση του!!
anna mp δεν είναι γιαούρτι. Αλλά γενικά αν δεν σου αρέσει δοκιμασε να βρεις ένα πιο ήπιο και βάλε μέσα είτε μαρμελάδα είτε μέλι.
Σου προτείνω το γιαούρτι κρι κρι στραγγιστό και αγαπημένο. Είναι πολύ ήπια η γεύση του και είναι το πιο νόστιμο που έχω δοκιμάσει! 💛
Aν θέλεις δοκίμασε το εξής κόλπο:χτυπάς δυο κουταλιές γιαούρτι total 2% με μια μπανάνα στο ραβδομπλέντερ. Το αποτέλεσμα είναι πολύ νόστιμο και δεν αφήνει την ανεπαίσθητη αλμυρή γεύση που έχει το γιαούρτι σκέτο. Από πάνω βάζεις κανονικά την γκρανόλα και τα φρέσκα φρούτα που προτιμάς!
Πινελοπη μου σε παρακαλω πολυ μπορεις να γραφεις και το macros θερμιδων σε καθε γευμα και σνακ που κανεις.Θα βοηθουσε πολυυ☺☺
Πηνελοπη πολυ ωραια η ιδεα σου να δειξεις τις συνταγες γιατι οι περισσοτεροι δεν γνωριζουν τι ειναι η γκρανολα. Τη φτιαχνω κι εγω σε πολλες εκδοχες με περισσοτερους ξηρους καρπους που τους λατρευω. Θελω να σε ρωτησω οταν τη βαζεις στο γυαλινο βαζακι μετα την αποθηκευεις σε ντουλαπι ή στο ψυγειο? Εγω τη βαζω στο ψυγειο και θελω να ρωτησω μηπως κανω λαθος?
Εσθήρ Μπακοπούλου δεν χρειάζεται ψυγείο
Πηνελόπη μου, τελικά από ξηρούς καρπούς βάζουμε 1/3 της κούπας ή 1/2? Γιατί στο βίντεο λες 1/3 αλλά στην περιγραφή λέει 1/2..Σε ευχαριστούμε πολύ για τις συνταγές!! 😘😘
Maria Blondie βάλε όσο προτιμάς εσυ! Στη συνταγή δεν θα επηρεάσει κάτι.
Πηνελοπη στο τελος του βιντεο που φταχνεις ενα γευμα πρωινου αυτο το μωβ που εχει στο μπωλ τι ειναι
Vagia Moisiadou γιαούρτι με φρούτα
Εγώ θα ήθελα να κανεις και γκρανολα με σοκολάτα
eleni g μάλλον δεν το είδες το βίντεο 😂
Εύκολη και νόστιμη φενετε μμμμμμμ
Aυτο ήθελαααααα
👏🏻👏🏻👏🏻
👏👏👏👏👏👏👏👍🌹❤️🌞
Εγώ από τον τίτλο κιόλας ενθουσιαστηκα πριν καν δω το βίντεο 😂
😍😍😍😍😍
❤️❤️
Μπάρες με τρεις γεύσεις κάνε πλιζζζζζζζζζζζζζζ