Análise de Exercício #17 - Variações Puxada Roldana Alta
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- Опубликовано: 6 янв 2013
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Estou em 2021 e ainda reviso muita coisa nos vídeos do Professor!
Didática maravilhosa, mestre! Adoro seus vídeos.
Parabéns pelo seu trabalho!
Olá Marcelo, a principio não, pois analise o sentido das fibras do trapézio, a inserção é na parte superior da escapula o principal movimento feito pela parte superior do trapézio é o famoso encolhimento de ombros. Não existem diferenças significativas de ativação muscular entre a puxada pela frente e a puxada por traz. O que existe é uma grande polêmica sobre o pinçamento do músculo supraespinhoso. Forte abraço
Voltei aqui em 2022 pra vê suas explicações impecáveis
Seus vídeos são muito bons, bem instrutivos!
Parabéns pelo trabalho! 😉👏❤️🙏
Muito bom, gratidão!
Muito bom Doutor!!!! Obrigado pelo conteúdo
Mt bom, aprendi mt, obrigado!
Tudo muito bem explicado, com requinte de detalhes
Muito boa as explicações
Excelente trabalho
muito bom
2:40. Pegada supinada fechada
Tooop!😉
João obrigado pelas dicas, gostaria de saber se esse conteúdo se aplica para o treino de barra fixa e gostaria se possível que você analisasse o treino de levantamento terra. Obrigado.
que canal sensacional , Parabéns pelo trabalho 👊
Parabéns Professor
Duas observações:
1. O Redondo maior não é um músculo motor primário no movimento de adução glenoumeral?
2. Seria interessante uma explicação a respeito do puxador anterior e posterior
Parabéns pela explicação, uma duvida qual o peso ideal para iniciantes nesses exercícios Variações Puxada Roldana Alta????????????????
Teve um erro na imagem em 1:11. Onde seria fase excêntrica abdução, esta concêntrica
Treinador seria uma boa ideia fazer sobre exercícios de ênfase em posterior de ombro pois vejo muito pouco sobre ele no RUclips e tenho muitas dúvidas sobre variações.
E CASO,EM VEZ DA BARRA ,USARMOS O TRIANGULO TANTO NA PUXADA ALTA COMO NA REMADA BAIXA ,OS MUSCULOS QUE VAMOS TRABALHAR SE IGUALA NO EXERCICIO DE PEGA SUPINADA NA BARRA E PEGADA SUPINADA NA BARRA NUM PLANO TRANSVERSAL?? EXCELENTE CONTEÚDO ,PARABÉNS.
qual a diferença de puxar no aparelho de roldana alta.. nas costa e não na frente???
Professor, ha alguma diferençá nos músculos recrutados quando o individuo senta de costas para a maquina, porem puxando a frente?
Quando puxa a barra para traz da nuca a um esforço maior do trapézio superior ?
Essa variação de pegada supinada, como aumenta a ênfase no bíceps braquial, seria uma variação interessante para ser utilizada numa pessoa que busca emagrecimento também, haja vista que trabalha mais grupos musculares de forma mais intensa que a tradicional??
Olá gostaria de saber se há alguma contra indicação, restrição e oque muda se o indivíduo realizar uma puxada aberta supinada e uma puxada fechada pronada???
Este treino parece apropriado para fortalecimento muscular em determinadas patologias de coluna cérvico-torácica. Abs
NÃO é aconselhavel colocar num mesmo treino/dia 2 variações diferentes? (ex. uma reta e outra inclinada)
Instrutor muito bem preparado, mas ta precisando fazer um bulk nervoso.
Kkkk no mais ótimo vídeo.
Parabéns pelo conhecimento... Só tá faltando um shape aí.
Não gosto de passar a pegada aberta para mulheres, alguns dizem que abre muito as costas é isso mesmo?
EX CE LEN TE !!!!!
6 sedentários deram dislike por enquanto...
Quando é realizado o movimento pouco inclinado, está errado?
Diego Campos estou fazendo um pouco enclinado e estou sentindo uma dor desgraçada na lombar.
Adoro o canal mas, o audio não ajuda muito professor.
Black bla
O ruim é q vc repete muito a mesma coisa. Mas parabéns
bom mas o audio e orrivel
Hermes Luiz Horrível é escrever "Orrivel" sem o H... senn horr
mas seu português é tão bom q deve ter escrito o nome errado tb, deve se chamar HerPes.