Allenamento in bici per Evergreen. Secondo tempo : Nuovi Watt in arrivo !
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Sono passati 5 mesi dal primo video che dove veniva trattato l'argomento su come allenarsi dopo aver superato gli ...anta e sopratutto se era possibile ipotizzare dei seri miglioramenti delle performance. Dopo la pubblicazion del video , ,in questi mesi, l'allenamento è continuato anche se intervallato da due viaggi , uno in Grecia e Turchia e l'altro in Marocco.
L'inverno è stato dedicato piu al mantenimento che alla ricerca di nuovi progressi che si sono comunque verificati nell'ultimo mese e mezzo. C'è stato un nuovo incremento della capacità aerobica, piu specificatamente dell ' FTP passando da 218 watt nei 20 minuti ai primi di Novembre agli attuali 232 . E adesso ? Davanti ci sono tre strada da seguire. Vediamo quali.
Complimenti sempre ! Molto interessante. Aspetto decisione 🙂
Complimenti per il video, e complimenti per il 69 la mia stessa età, la bici e sempre stata una mia passione, ho una bici da strada in carbonio K1 tutta CAMPAGNOLO peso con i pedali 6,30 bellissima e ferma in garage, 3 miei amici di compagnia sono stati presi da automobilisti più attenti a seguire i messaggi sullo Smartphone che alla guida, perciò mi sono comprato una MTB Front, al massimo potrò incontrare qualche Cinghiale meno pericoloso dell'uomo. e mia intensione di fare giri lunghi su piste ciclabili fuori dal traffico oggi fortunatamente in aumento. La mia zona e il Canavese Ivrea e d'intorni.. Buona vita e Buone pedalate
Risultato eccezionale, complimenti, Sergio!
Aspetto per conoscere quale sarà la scelta... ci scommetterei che sarà la terza opzione..
Ho sperato fino all’ultimo istante in un bel sorso di birra a chiudere il video.
La seconda parte del video quando parli di peso potenza mi rispecchia in pieno, se fosse solo la bilancia a calcolare i watt saremmo tutti fortissimi 😂
Molto chiaro Sergio, vuoi diventare forte e magro? Per goderti l’ultima parte della tua vita? Provaci tentar non nuoce!
...io "starei" ed opterei per la qualità... della birra 😁
c'è del saggio in quello che dici :-)
E quale sarebbe il peso ideale per un ciclista di anni 72 alto 174 ???
@@giusepperossi8582il rapporto eurodiet ha stabilito 22/23 di BMI o max 12% di massa grassa per un peso forma sostenibile dal pianeta, poi se si vuole vincere il TDF si può arrivare al 4/5% ma pochi c’è la fanno, Wiggins ci è rimasto per qualche anno poi è tornato ai suoi 80 kg e a spalar merda nella sua stalla, penso ci voglia forza per accudire i suoi animali
Ottimo, se inizi a metterti a dieta ti seguo, però anche no...❤😂