【ベンチプレス】リストラップ内巻きと外巻きで重量に変化はあるのか！？予想外の結果に驚き、、、
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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#ベンチプレス#リストラップ#筋トレ
目からウロコな実験ですね！自分も試してみます！！
ぜひ試してみてください🤩🤩
質問させていただいたことの実験動画さっそくありがとうございます😊
こちらこそありがとうございます🤣🤣
とびさんこんばんは！全然気にしてませんでした、巻き方によって差が出るんですね（ ＾ω＾）・・・へぇー 試してみます
めちゃくちゃ差が出ました🤣🤣
ぜひ試してみてください🤩
エニタイムでベンチプレスやると、ベンチ台の低さと狭さで力が抜ける感覚があるのですが、フォームがしっかり組めれば解決するのでしょうか？
自分はそこまでやりにくいなとは思いませんでした😅
むしろ台が高いので重量はあがりますね😂
背中を使わずにどれだけあがるか気になります
ベタ寝でどれくらい上がりますか？
ベタ寝でやったことがあまりないのであれですが150kgぐらいだと思います😅
三土手さんによると4スタンスのタイプによって巻き方が異なるらしいです…
ほんとですか！！自分が何タイプになるのか気になります🤩
飛田さんA2っぽいです！
最近飛田さんのベンチプレス動画がなかなか見れなかったので久々に見れて良かったです！
Instagramで撮り溜めてた動画がロストしたという動画を見てたので泣
人体の神秘は本当に不思議なものですね
何故なのか探求してみようと思います！
別談ですが、最近足との連動性を高めるトレーニングをしていて、バーを下ろす際に体幹部分（特にボトムの箇所）に力を入れると足の力もボトムに伝わる、且つ飛田さんが昔仰っていた勝手にバーが降りてくるっていう感覚になったのですが、飛田さんも下ろしの際に体幹部分に力を入れてますか？動画を見ている感じだと肩甲骨が下方回旋しているからというのもあると思うのですが、ボトムの辺りに力が入っているように見えるのですが…
そうなんです😭😭
しばらく動画あげれずにすみません😭🙇♂️🙇♂️
僕は身体全体で押すように心がけていますが体幹部ももちろん力入れています！特に腹圧胸圧をしっかり貯めて圧力に負けないようにしています💪💪
@@tobichannel6168 なるほど…全身に力を入れ、腹圧胸圧まだまだ出来てないことだらけで逆に楽しいくらいですwまた試してみます！！いつも飛田さんの動画を楽しみにしてるので頑張って下さい！！返信ありがとうございます！
こんにちわ✨爺さんです☺️
試してみましたよ❗
自分は外巻きですが内巻きにすると飛さんと同様に交互に試してみて最初の１セットだけ両方挙がり
残り2セットは内巻きの方は潰れました(笑)
ところで10×10ですが
例えば100㎏MAXの70㎏でスタートして完遂し72.5㎏に増やしてそれも完遂出来たらMAXは102.5㎏が挙がるものですか？
それとも完遂すれば筋力は有るが神経系のトレで慣らして挙がる感じでしょうか？
もしそうなら80㎏完遂ならば110㎏挙がる筋力は有ると考えて宜しいでしょうか？
因みに10×10取り入れて2週間で明らかに大胸筋でかくなってきました‼️
パーソナル並みの質問すみません😣💦⤵️
お暇な時で宜しいので宜しくお願い致しますm(_ _)m
自分の場合は10×10の重量があがればそのぶんMAXも伸びましたが全く同じ重量伸びるわけではないと思いますので難しいですね😅
@@tobichannel6168
ご回答ありがとうございました(^_^)/
一発に強いとかレップ強いとか人によって有りますからね
とりあえず入院する位まで続けてみようと思います(笑)
改めてNO PAIN、NO GAINの精神で😃