リストラップの使い方【SBDアスリート】鈴木佑輔

[@宅清]

緻密で繊細

[@Bodyartdesign]

コメントありがとうございます！いまだに分からないところが出てくるのも面白いです✨

[@亮-l1n]

二頭が凄すぎて話が入ってこない

[@ハロルド-x8n]

参考にさせて頂いて、本日購入しました！　届くのが楽しみです

[@kujira1ify]

MAX110K程度ですがスティッフ使ってます。
手首弱い自覚があったので固い方が良いと思って選びました。
SBDのフレキシブルは使ったことないのですが、
トウ骨とシャ骨がずれないように締め付けて固定すればよいという考えで、手首を９０度に曲げたときに稼働に干渉しない程度に下の位置で巻いていました。
こちらの動画の解説と比べてずいぶん下に巻いていることになりますね。
引っ張って強く巻かなくても、巻き付けてしまえばかなりガッシリ固定され、
ただそれで手首を痛めることが無くなったのでそれで間違いが無いと思っていました。
スティッフだと手首が稼働するあたりに巻くとやはりかなり緩くなるので、
こんどフレキシブル買って試してみたいと思います。

[@Bodyartdesign]

関節を安定させる、という考え方は非常に良いかと思います。さらに、掌の機能や全体の動きまで考えていくと、フレキシブルから入っていただくと分かりやすいのではないかなと思いました。固定してしまう=動きが止まる、ですので流れが悪くなる可能性があり、手首の代わりに肩や首などが負担を受けるかもしれません

[@はに-q5x]

考えたことなかったですが、無意識に外巻でした・・・
巻き方なんて、もう何回も見た動画だと思ってましたが
改めて解説していただき、再認識できました
握りは一周回ってまた迷走中ですが（あ、初心者です）
参考にさせていただきます、ありがとうございました～(^_^)

[@Bodyartdesign]

コメントありがとうございます！リストラップ、握りも含めて、全てをトータルプロデュースするのがベンチプレスのフォームにおいて大事です✨

[@user-lx9xw2xf7e]

リストラップの動画更新ありがとうございます。
前回のリストラップ動画では
手首の背屈を妨げないように背屈の形を作って巻くとのことでしたが
今回は結構手首が真っすぐです。
背屈を妨げないように巻くのか
掌屈気味に巻いてサポートを優先させるのか
どちらを優先させればいいのでしょうか

[@Bodyartdesign]

かなり前の動画もチェックして頂いていて感謝です！今回のがアップグレード番だと思って頂ければ良いかと思います。ただ、動きがまだぎこちない場合には、背屈で固定してあげても構いません！

[@まさみチャンネル-t3m]

長野までドライブ兼ねてパーソナル受けたいです。
その時は宜しくお願いします
とても勉強になります

[@Bodyartdesign]

長野県は良いところもたくさんありますので、ぜひリフレッシュしにお越しください！こんなご時世ですが、コロナ対策しっかりしていただければ幸いです✨

[@Mカイン]

動画上げていただきありがとうございます。BGMを少し下げていただけるとより聞こえやすくなる気がしました。あまり耳が良くないもので‥

[@Bodyartdesign]

コメントありがとうございます！提案してみます！

[@デデデ-v3k]

12:55

[@oimo5878]

自分は輪っかを親指にかけて巻いてる！

[@Bodyartdesign]

わっかを親指にかけるとどうしても切り口がななめにかかってしまうのですが、それが気にならなければ良いかと思います！

[@tanaka8184]

2:20