Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
กดโหลดเอกสารประกอบคลาสได้ ที่นี่เลยนะคะ 👉👉 m.facebook.com/story.php?story_fbid=5301481336539970&id=107408022614020
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ ติดตามฟังตลอดเลยค่ะ
โอ้วว สะดุดกับประโยคนี้มากค่ะ ความจริงเป็นสิ่งที่ดื้อมากความจริงจะอยู่ตรงนั้นไม่ไปไหนจนกว่าคุณจะยอมรับมัน.
ขอบคุณ คุณหนูดีมากๆๆๆๆๆค่ะที่แนะนำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีขอให้คุณหนูดีมีความสุข สุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรือง
รักคุณหนูดีจัง ขอบคุณสำหรับความรู้ในทุกๆคลิปเลยค่ะ ฟังเพลิน ฟังซ้ำได้ไม่เบื่อเลย
ชอบดูคลิปแนะนำวิธีสุขภาพดีของพี่หนูดีมากเลยค่ะ พี่หนูดีสวยสุขภาพดีฉลาด เป็นแรงบันดาลใจให้หนูเลย หนูเป็นกำลังใจให้พี่ทำคลิปมีประโยชน์ออกมาอีกเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ 🥰
ตั้งเป้าไว้ว่าจะฟังคลิปคุณหนูดีให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และอันไหนสนใจจะฟังซ้ำค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปที่มาเผยแพร่นะคะ มีประโยชน์ทุกๆคลิปเลยค่ะ พี่เชื่อมั่นในความรู้ที่ได้ศึกษามาอย่างดีของหนูดีค่ะ ❤️
วันนี้โชคดีดีมากเลย เปิดมาเจอคลิปแรกของวันสงกรานต์ กดไลค์ กดแชร์ให้แล้วครับผม ขอให้พี่หนูดีทำคลิปดีดีแบบนี้อีกนานๆ และขอให้พี่หนูดีและทีมงานสุขภาพแข็งแรงครับผม
ได้ข้อมูลเชิงลึกกว่าที่เคยได้ฟังมา เหมือนเป็นวิชาการจริงๆครับ ฟังแล้วมั่นใจในการที่จะกินเจ มากๆเลยครับ แต่ก่อนกลัวกินแล้วจะขาดนั่นขาดนี่ ตอนนี้รู้แล้วถ้าเลือกกินพืชให้ถูกชนิดก็ไม่มีปัญหาเลย
มีความสุขจัง..ได้ฟังแต่ความรู้ดีๆค่ะ☺️
🙏🙏🙏💞💞💞💞💞
เริ่มกินถั่ว มันหวาน มันเทศตามคุณหนูดีมาสักพักละครับ อิ่มง่าย สบายท้องจริงๆ
❤❤❤
ตอนนี้เรื่องคาร์บหนูชอบมากกกก ซื้อมันจากตลาดมาทานแทนข้าว เพราะความรู้ดีๆจากพี่หนูดี เลยค่ะ
คุณหนูดีคะ ผลืตภัณฑจากถั่วเหลืองดีหรือเปล่าคะ
ถั่วเหลืองดีค่ะ กินได้ถ้าไม่แพ้ ส่วนที่ถามมาเรื่องแบบแปรรูป ตอบไม่ได้ค่ะ เพราะมันแล้วแต่ยี่ห้อและการออกแบบของคนขายแค่ละคนค่ะ
คุณหนูดีน่ารักมากเลยคะจะพยายามติดตามทุกคลิปนะคะ
รักพี่หนูดี ครับ
พอบอกคนอื่นว่าจะเริ่มกินอาหารแบบ plant base กินฟักทอง กินมันหวาน กลายเป็นว่าโดนว่าว่าเดี๋ยวน้ำหนักก็ขึ้น เริ่มรู้สึกท้อแท้ใจ
ฟังอาจารย์ลอยมาแล้ว ค้นหาข้อมูลมาเจอคลิปคุณหนูดีแล้วค่อนข้างสับสนครับ อาจารย์บอกว่าแป้ง+น้ำตาลไม่ดี ข้าวกล้องก็ไม่ดี คาร์บไม่ดีเมื่อกินคาร์บมากเกินไป ตับจะเปลี่ยนแป้งน้ำตาลไปเป็นกลูโคลส เป็นสาเหตุของโรคอ้วน และเบาหวานครับ
คาร์บมีหลายแบบค่ะ น้ำตาลก็คาร์บ และพืชผักผลไม้ทุกชนิดในโลก ก็คาร์บค่ะ เราต้องพูดให้ละเอียดค่ะ ถ้าเช่นนั้น เราก็ไม่ควรกินผักผลไม้และพืชทุกชนิด? ซึ่งถ้าเช่นนั้น เราคงเหลือเพียงกินเนื้อสัตว์ นมวัว ไข่ เท่านั้น? คงไม่ใช่ค่ะ หนูดีก็ติดตาม อ.ลอย ค่ะ ท่านคงไม่ได้หมายถึงงดกินพืชทุกชนิดค่ะ ❤️❤️ เพราะอย่างไรก็ตามการกินพืชส่งผลดีกับสุขภาพแน่นอน คงต้องแยกเป็นชนิดๆ ไปค่ะ ❤️
ชอบมากเลยค่ะ ขับรถไปฟังเพลิน
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ นะคะ มีมาให้ตลอดเลย รักกกก❤️❤️
ช่วงนี้หน้าทุเรียน กับข้าวเหนียวมะม่วง 😅
ตั้งแต่ทานplantbase น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากค่ะคุณหนูดี
ยังกินน้ำมันขวดๆ อยู่ไหมคะ?
รอชมเมนูอาหารจากถั่วค่ะ
ชอบกินขนมปังโฮลวีทมากเลย ของฟาร์มเฮ้าส์ แทบจะกินแทนข้าว ได้มั้ยคะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์ทุกๆคลิปที่คุณหนูดีนำมาแชร์ค่ะ🙏🏼❤️
ขอบคุณคะ ชอบมากๆ
🙏😊❤️❤️
สวัสดีคะติดตามช่องทางนี้ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีดีคะ
ตั้งครรภ์ทานวิตตามินบี12ได้มั้ยคะ
ที่เคยได้ยิน โปรตีนจากเนื้อสัตว์มีกรดอมิโนที่ครบถ้วน ไม่เหมือนโปรตีนจากพืช มันใช่หรือไม่ครับ
ทั้งสองชนิด มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ 9 ค่ะ
ขอบคุณมหาปัญญาค่ะ 55 ไม่ได้อ่านเอง อาศัยคุณหนูดีนี่แหละค่ะ
ต้องกินถั่ว แบบไหน ถั่วอะไร บ้างคะ
Lectin ใน beans หรือ Night shade ละครับ
Lectin ใน beans แค่แช่น้ำข้ามคืนและต้มจนนิ่มก็ไม่อันตรายแล้วค่ะ ส่วน night shade แล้วแต่อาการโรคค่ะ บางโรคก็ต้องเลี่ยง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องเลี่ยงค่ะ
กินไข่วันละ4ฟอง มีผลเสียไหมคะ
กินถั่วแบบเมล็ดหรือกินแบบถั่วงอก ต้นอ่อนถั่ว อันไหนดีกว่ากันคะ
แล้วพวก ปลา หรืออาหารทะเล กินได้ไหมครับ?
ทานได้ แต่นานๆ ทีจะดีกว่าค่ะ 🙏🙏🙏
คลิปดีมีประโยชน์ คนพูดก็สวย แต่ถ้าใช้นะคะน้อยลงจะน่าฟังมากกว่านี้ และเตรียมสคลิปให้กระชับ ชัดเจนมากกว่านี้ (เนาะก็เลิกเลย) อยากเห็นความเป็นProfessional เพราะคนฟังไม่มีเเค่ในประเทศไทย ขอเป็นกำลังใจ
ขอบคุณมากนะคะ หนูดีจะปรับปรุงค่ะ ทุกคำชี้แนะมีค่ามาก เราอยากให้ผู้ฟังสบายหู สบายตา มากที่สุดค่ะ 🙏🙏🙏
รบกวนสอบถามหนังสือซื้อได้ที่ไหนคะ full cooked
ถั่ว 5 สีชนิดผง นำมาชงดื่มดีเหมือนกันไหมครับ?ขอบคุณคุณหนูดีมากครับ😇
จะได้ผลต่างกันนะคะ อธิบายในคลิปแล้วค่ะ
คนที่เป็นเบาหวาน ทานสูตรนี้จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงไหมค่ะ
ถ้าเป็นเบาหวานประเภท 2 แนะนำทานแพลนต์เบสต์ค่ะ งดน้ำมันขวด แนะนำศึกษา นพ. Neal Barnard ก่อนเริ่มนะคะ หรือ อ่านหนังสือของท่านก็ได้เช่นกันค่ะ
จะลองลดน้ำหนักแบบกินมันเทศ2มื้อ กินมื้อละ2หัว ใน 1 อาทิตย์ จะขาดสารอาหารมั๊ยคะ
ควรกินถั่ว ผัก เต้าหู้ ผลไม้ ร่วมด้วยค้า แค่งดน้ำมันขวดๆ นน. ก็ลงเยอะแล้วด้วยค่ะ
คุณหนูดี.b12ที่คุณหนูดีทานคือยี่ห้ออะไร.แล้วหาซื้อได้จากทางไหนคะ
ทานยี่ห้อไหนก็ได้ค่ะ ไม่จำกัด เลือกที่สะดวกเลยค่ะ 🙏
เป็นไทรอยด์อยู่แล้วทานอาหารที่ไปกระตุ้นไทรอยด์จะมีปัญหามั้ยคะ
ปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ดีกว่าค่ะ 🙏🙏 หนูดีตอบไม่ได้ค่ะ 🙏🙏
bad carb ไม่ได้ถึงกับมีพิษใช่ไหมครับ แค่ไม่มีแระโยชน์และอ้วนใช่ไหมครับ
ถูกต้องเลยค่ะ 🙏🙏🙏
ชอบคุณหนูดีมาก พูดฟังเพลินมากค่ะขอถามว่าถั่วกินมื้อเย็นจะดีมั้ยคะ ชอบคุณค่ะ
ดีค่ะ :)
มีแต่คนชม แต่ไม่มีใครแนะนำ
มีคนแนะนำเยอะและตลอดเลยค่ะ หนูดีเองก็ฟังและนำมาปรับปรุงเสมอค่ะ ทั้งในเนื้อหาและวิธีนำเสนอค่ะ หากต้องการแนะนำอะไร พิมพ์บอกไว้เลยค่ะ เราชอบฟังค่ะ 🙏🙏🙏
ดื่มโกโก้..กับ นมแลตตาซอยกล่องสูตรไม่เติมน้ำตาล จะทำให้อ้วนไหมคะ
โกโก้แล้วแต่สูตรค่ะ ส่วนนมซอยไม่น้ำตาล คือ ดีมากๆ เลยค่ะ
@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณมากค่า
แล้วถ้าเลือกใช้น้ำมันที่ดีหน่อย เช่น น้ำมันมะพร้าว ผัดกับผักรวม แบบนี้จะช่วยซับไขมันไหมคะ
น้ำมันทุกชนิดก็ยังไขมันสูงไปค่ะ 🙏🙏
มีคำถามครับ omega3 ที่มาจากปลา เป็นรูปแบบเม็ด ทานดีไมครับ
ทานแบบจากสาหร่ายจะดีกว่าค่ะ เรียก algae oil หาซื้อได้ในแอปส้ม แอปน้ำเงินค่ะ
@@noodeebrainworks1793 ถ้ามีของเดิมอยู่แล้ว ทานต่อให้หมดก็ไม่มีผลเสียอะไรใช่ไหมครับ (เป็นคนผอมครับ)
เสียงเบาไป
นาทีที่ 29:45 สารคดี เกมส์เช้นเจอร์ ruclips.net/video/nukN8VCJKmk/видео.html
ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ความรู้ความบันเทิง แรงบันดาลใจสุดยอดมาก
คุณหนูดีคะ พี่กินบี1,6,12 รวมกันได้มั๊ยคะ
ได้ค่ะ
แต่กิน keto นี่ผอมจริงครับ แต่ผมว่ากินระยะยาวไม่ดี
จริงค่ะ ผอมเร็วจริง แต่ระยะยาวสุขภาพจะเสียได้เลยค่ะ
ไม่เชื่อ
โม้ 555
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณข้อมูลดีดีมีประโยชน์ในทุกทุกคลิปที่คุณหนูดีเอามาแชร์ค่ะ
ถ้่วอะไรบ้างคะคุณหนูดีและถ้าทานถั่วแล้วท้องอืดมีวิธีเเก้ไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ👍👍👍💖💖💖
ติดตามคุณหนูดีและเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองมาได้ประมาณ1เดือนล่ะครับ
ถั่วลูกไก่ต้มเเละนำมาปั่นกับผักผลไม้ทานตอนเช้าอร่อยมากค่ะ
![[PODCAST] Food Choice | EP.13 - อาหารชะลอวัย Anti-Aging Food](http://i.ytimg.com/vi/wbKCJegrAYI/mqdefault.jpg)
กดโหลดเอกสารประกอบคลาสได้ ที่นี่เลยนะคะ 👉👉 m.facebook.com/story.php?story_fbid=5301481336539970&id=107408022614020
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ ติดตามฟังตลอดเลยค่ะ
โอ้วว สะดุดกับประโยคนี้มากค่ะ ความจริงเป็นสิ่งที่ดื้อมากความจริงจะอยู่ตรงนั้นไม่ไปไหนจนกว่าคุณจะยอมรับมัน.
ขอบคุณ คุณหนูดีมากๆๆๆๆๆค่ะที่แนะนำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีขอให้คุณหนูดีมีความสุข สุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรือง
รักคุณหนูดีจัง ขอบคุณสำหรับความรู้ในทุกๆคลิปเลยค่ะ ฟังเพลิน ฟังซ้ำได้ไม่เบื่อเลย
ชอบดูคลิปแนะนำวิธีสุขภาพดีของพี่หนูดีมากเลยค่ะ พี่หนูดีสวยสุขภาพดีฉลาด เป็นแรงบันดาลใจให้หนูเลย หนูเป็นกำลังใจให้พี่ทำคลิปมีประโยชน์ออกมาอีกเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ 🥰
ตั้งเป้าไว้ว่าจะฟังคลิปคุณหนูดีให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และอันไหนสนใจจะฟังซ้ำค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปที่มาเผยแพร่นะคะ มีประโยชน์ทุกๆคลิปเลยค่ะ พี่เชื่อมั่นในความรู้ที่ได้ศึกษามาอย่างดีของหนูดีค่ะ ❤️
วันนี้โชคดีดีมากเลย เปิดมาเจอคลิปแรกของวันสงกรานต์
กดไลค์ กดแชร์ให้แล้วครับผม
ขอให้พี่หนูดีทำคลิปดีดีแบบนี้อีกนานๆ
และขอให้พี่หนูดีและทีมงานสุขภาพแข็งแรงครับผม
ได้ข้อมูลเชิงลึกกว่าที่เคยได้ฟังมา เหมือนเป็นวิชาการจริงๆครับ ฟังแล้วมั่นใจในการที่จะกินเจ มากๆเลยครับ แต่ก่อนกลัวกินแล้วจะขาดนั่นขาดนี่ ตอนนี้รู้แล้วถ้าเลือกกินพืชให้ถูกชนิดก็ไม่มีปัญหาเลย
มีความสุขจัง..ได้ฟังแต่ความรู้ดีๆค่ะ☺️
🙏🙏🙏💞💞💞💞💞
เริ่มกินถั่ว มันหวาน มันเทศตามคุณหนูดีมาสักพักละครับ อิ่มง่าย สบายท้องจริงๆ
❤❤❤
ตอนนี้เรื่องคาร์บหนูชอบมากกกก ซื้อมันจากตลาดมาทานแทนข้าว เพราะความรู้ดีๆจากพี่หนูดี เลยค่ะ
คุณหนูดีคะ ผลืตภัณฑจากถั่วเหลืองดีหรือเปล่าคะ
ถั่วเหลืองดีค่ะ กินได้ถ้าไม่แพ้ ส่วนที่ถามมาเรื่องแบบแปรรูป ตอบไม่ได้ค่ะ เพราะมันแล้วแต่ยี่ห้อและการออกแบบของคนขายแค่ละคนค่ะ
คุณหนูดีน่ารักมากเลยคะ
จะพยายามติดตามทุกคลิปนะคะ
รักพี่หนูดี ครับ
พอบอกคนอื่นว่าจะเริ่มกินอาหารแบบ plant base กินฟักทอง กินมันหวาน กลายเป็นว่าโดนว่าว่าเดี๋ยวน้ำหนักก็ขึ้น เริ่มรู้สึกท้อแท้ใจ
ฟังอาจารย์ลอยมาแล้ว ค้นหาข้อมูลมาเจอคลิปคุณหนูดีแล้วค่อนข้างสับสนครับ อาจารย์บอกว่าแป้ง+น้ำตาลไม่ดี ข้าวกล้องก็ไม่ดี คาร์บไม่ดีเมื่อกินคาร์บมากเกินไป ตับจะเปลี่ยนแป้งน้ำตาลไปเป็นกลูโคลส เป็นสาเหตุของโรคอ้วน และเบาหวานครับ
คาร์บมีหลายแบบค่ะ น้ำตาลก็คาร์บ และพืชผักผลไม้ทุกชนิดในโลก ก็คาร์บค่ะ เราต้องพูดให้ละเอียดค่ะ ถ้าเช่นนั้น เราก็ไม่ควรกินผักผลไม้และพืชทุกชนิด? ซึ่งถ้าเช่นนั้น เราคงเหลือเพียงกินเนื้อสัตว์ นมวัว ไข่ เท่านั้น? คงไม่ใช่ค่ะ หนูดีก็ติดตาม อ.ลอย ค่ะ ท่านคงไม่ได้หมายถึงงดกินพืชทุกชนิดค่ะ ❤️❤️ เพราะอย่างไรก็ตามการกินพืชส่งผลดีกับสุขภาพแน่นอน คงต้องแยกเป็นชนิดๆ ไปค่ะ ❤️
ชอบมากเลยค่ะ ขับรถไปฟังเพลิน
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ นะคะ มีมาให้ตลอดเลย รักกกก❤️❤️
ช่วงนี้หน้าทุเรียน กับข้าวเหนียวมะม่วง 😅
ตั้งแต่ทานplantbase น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากค่ะคุณหนูดี
ยังกินน้ำมันขวดๆ อยู่ไหมคะ?
รอชมเมนูอาหารจากถั่วค่ะ
ชอบกินขนมปังโฮลวีทมากเลย ของฟาร์มเฮ้าส์ แทบจะกินแทนข้าว ได้มั้ยคะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์ทุกๆคลิปที่คุณหนูดีนำมาแชร์ค่ะ🙏🏼❤️
ขอบคุณคะ ชอบมากๆ
🙏😊❤️❤️
สวัสดีคะติดตามช่องทางนี้ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีดีคะ
ตั้งครรภ์ทานวิตตามินบี12ได้มั้ยคะ
ที่เคยได้ยิน โปรตีนจากเนื้อสัตว์มีกรดอมิโนที่ครบถ้วน ไม่เหมือนโปรตีนจากพืช มันใช่หรือไม่ครับ
ทั้งสองชนิด มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ 9 ค่ะ
ขอบคุณมหาปัญญาค่ะ 55 ไม่ได้อ่านเอง อาศัยคุณหนูดีนี่แหละค่ะ
ต้องกินถั่ว แบบไหน ถั่วอะไร บ้างคะ
Lectin ใน beans หรือ Night shade ละครับ
Lectin ใน beans แค่แช่น้ำข้ามคืนและต้มจนนิ่มก็ไม่อันตรายแล้วค่ะ ส่วน night shade แล้วแต่อาการโรคค่ะ บางโรคก็ต้องเลี่ยง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องเลี่ยงค่ะ
กินไข่วันละ4ฟอง มีผลเสียไหมคะ
กินถั่วแบบเมล็ดหรือกินแบบถั่วงอก ต้นอ่อนถั่ว อันไหนดีกว่ากันคะ
แล้วพวก ปลา หรืออาหารทะเล กินได้ไหมครับ?
ทานได้ แต่นานๆ ทีจะดีกว่าค่ะ 🙏🙏🙏
คลิปดีมีประโยชน์ คนพูดก็สวย แต่ถ้าใช้นะคะน้อยลงจะน่าฟังมากกว่านี้ และเตรียมสคลิปให้กระชับ ชัดเจนมากกว่านี้ (เนาะก็เลิกเลย)
อยากเห็นความเป็น
Professional เพราะคนฟังไม่มีเเค่ในประเทศไทย ขอเป็นกำลังใจ
ขอบคุณมากนะคะ หนูดีจะปรับปรุงค่ะ ทุกคำชี้แนะมีค่ามาก เราอยากให้ผู้ฟังสบายหู สบายตา มากที่สุดค่ะ 🙏🙏🙏
รบกวนสอบถามหนังสือซื้อได้ที่ไหนคะ full cooked
ถั่ว 5 สีชนิดผง นำมาชงดื่มดีเหมือนกันไหมครับ?
ขอบคุณคุณหนูดีมากครับ😇
จะได้ผลต่างกันนะคะ อธิบายในคลิปแล้วค่ะ
คนที่เป็นเบาหวาน ทานสูตรนี้
จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงไหมค่ะ
ถ้าเป็นเบาหวานประเภท 2 แนะนำทานแพลนต์เบสต์ค่ะ งดน้ำมันขวด แนะนำศึกษา นพ. Neal Barnard ก่อนเริ่มนะคะ หรือ อ่านหนังสือของท่านก็ได้เช่นกันค่ะ
จะลองลดน้ำหนักแบบกินมันเทศ2มื้อ กินมื้อละ2หัว ใน 1 อาทิตย์ จะขาดสารอาหารมั๊ยคะ
ควรกินถั่ว ผัก เต้าหู้ ผลไม้ ร่วมด้วยค้า แค่งดน้ำมันขวดๆ นน. ก็ลงเยอะแล้วด้วยค่ะ
คุณหนูดี.b12ที่คุณหนูดีทานคือยี่ห้ออะไร.แล้วหาซื้อได้จากทางไหนคะ
ทานยี่ห้อไหนก็ได้ค่ะ ไม่จำกัด เลือกที่สะดวกเลยค่ะ 🙏
เป็นไทรอยด์อยู่แล้วทานอาหารที่ไปกระตุ้นไทรอยด์
จะมีปัญหามั้ยคะ
ปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ดีกว่าค่ะ 🙏🙏 หนูดีตอบไม่ได้ค่ะ 🙏🙏
bad carb ไม่ได้ถึงกับมีพิษใช่ไหมครับ แค่ไม่มีแระโยชน์และอ้วนใช่ไหมครับ
ถูกต้องเลยค่ะ 🙏🙏🙏
ชอบคุณหนูดีมาก พูดฟังเพลินมากค่ะ
ขอถามว่าถั่วกินมื้อเย็นจะดีมั้ยคะ ชอบคุณค่ะ
ดีค่ะ :)
มีแต่คนชม แต่ไม่มีใครแนะนำ
มีคนแนะนำเยอะและตลอดเลยค่ะ หนูดีเองก็ฟังและนำมาปรับปรุงเสมอค่ะ ทั้งในเนื้อหาและวิธีนำเสนอค่ะ หากต้องการแนะนำอะไร พิมพ์บอกไว้เลยค่ะ เราชอบฟังค่ะ 🙏🙏🙏
ดื่มโกโก้..กับ นมแลตตาซอยกล่องสูตรไม่เติมน้ำตาล จะทำให้อ้วนไหมคะ
โกโก้แล้วแต่สูตรค่ะ ส่วนนมซอยไม่น้ำตาล คือ ดีมากๆ เลยค่ะ
@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณมากค่า
แล้วถ้าเลือกใช้น้ำมันที่ดีหน่อย เช่น น้ำมันมะพร้าว ผัดกับผักรวม แบบนี้จะช่วยซับไขมันไหมคะ
น้ำมันทุกชนิดก็ยังไขมันสูงไปค่ะ 🙏🙏
มีคำถามครับ omega3 ที่มาจากปลา เป็นรูปแบบเม็ด ทานดีไมครับ
ทานแบบจากสาหร่ายจะดีกว่าค่ะ เรียก algae oil หาซื้อได้ในแอปส้ม แอปน้ำเงินค่ะ
@@noodeebrainworks1793 ถ้ามีของเดิมอยู่แล้ว ทานต่อให้หมดก็ไม่มีผลเสียอะไรใช่ไหมครับ (เป็นคนผอมครับ)
เสียงเบาไป
นาทีที่ 29:45
สารคดี เกมส์เช้นเจอร์
ruclips.net/video/nukN8VCJKmk/видео.html
ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ความรู้ความบันเทิง แรงบันดาลใจสุดยอดมาก
คุณหนูดีคะ พี่กินบี1,6,12 รวมกันได้มั๊ยคะ
ได้ค่ะ
แต่กิน keto นี่ผอมจริงครับ แต่ผมว่ากินระยะยาวไม่ดี
จริงค่ะ ผอมเร็วจริง แต่ระยะยาวสุขภาพจะเสียได้เลยค่ะ
ไม่เชื่อ
โม้ 555
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณข้อมูลดีดีมีประโยชน์ในทุกทุกคลิปที่คุณหนูดีเอามาแชร์ค่ะ
ถ้่วอะไรบ้างคะคุณหนูดีและถ้าทานถั่วแล้วท้องอืดมีวิธีเเก้ไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ👍👍👍💖💖💖
ติดตามคุณหนูดีและเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองมาได้ประมาณ1เดือนล่ะครับ
ถั่วลูกไก่ต้มเเละนำมาปั่นกับผักผลไม้ทานตอนเช้าอร่อยมากค่ะ