Hola Ana,he visto tus vídeos y son magistrales.Mire el de la rotación interna de los hombros y waw,yo lo estaba haciendo así,me salvaste de una lesión.Me gustaría me explicaras cómo determinar el ancho del agarre en snacks.Todavía lucho con eso.🌹
Hola ANA. Gracias por tantos recursos. A mi en sentadilla de arranque, se adelanta la barra. Estos son los ejercicios que debo realizar ,para mantener la barra por sobre la cabeza en el descenso.? Muchas gracias, saludos JUAN.
Excelente Ana 👍 eres de mucha ayuda con tus consejos y ejercicios. Cuantas veces a la semana recomiendas hacer estos ejercicios? Mi mobilidad de hombros es pésima... Más allá de que este es mi tercer mes en crossfit.
Hola ANA. Gracias por tantos recursos. A mi en sentadilla de arranque, se adelanta la barra. Estos son los ejercicios que debo realizar ,para mantener la barra por sobre la cabeza en el descenso.? Muchas gracias, saludos JUAN.
Ana muchísimas gracias, eres genial tu ejercicio me han sido muy útil . Tu actitud de es super bonita también .. dios te bendiga 🙏🙌❤
Dios te bendiga Ana. Yo estoy haciendo quinosiologia por la cadera veo tus vídeos es lindo tu trabajo
Hola Ana,he visto tus vídeos y son magistrales.Mire el de la rotación interna de los hombros y waw,yo lo estaba haciendo así,me salvaste de una lesión.Me gustaría me explicaras cómo determinar el ancho del agarre en snacks.Todavía lucho con eso.🌹
Es oro tu contenido ❤
Muchísimas gracias por el video. Por cierto me encanta que hables despacio con calma. Crack ❤❤
Gracias a ti!
Gracias, excelentes ejercicios
Buen video, y para el bloqueo del brazo, cual es la mejor movilidad? Gracias
Ana eres una fenómena 🤗🤗🤗
Me encanta el video, he probado ya la rutina y definitivamente la incorporo a mis entrenos, gracias por los videos👏🙌🙌
Genial el contenido como siempre, pero te recomiendo a levantarle el volumen un poco a la voz
Muchas Gracias Ana muy bueno muy claro todo. gracias por brindarnos tus conocimientos!!
A ti Ernesto!!!
gracias son muy utiles tus videos
Muchas gracias Ana, como siempre eres un referente.
Gracias a ti!
Ana!!! Mil gracias!! Tus videos me ayudan muchísimo en mi día a día para mis entrenamientos, súper agradecida 🥰
Me alegro mucho Stephanie!! :)
Buen vídeo y funcional
Hola ANA. Gracias por tantos recursos. A mi en sentadilla de arranque, se adelanta la barra. Estos son los ejercicios que debo realizar ,para mantener la barra por sobre la cabeza en el descenso.? Muchas gracias, saludos JUAN.
Exelentes tus videos!!!, solo pedirte si podrías mejorar el auido sale muy bajo y poco claro.Gracias
Excelente Ana 👍 eres de mucha ayuda con tus consejos y ejercicios. Cuantas veces a la semana recomiendas hacer estos ejercicios? Mi mobilidad de hombros es pésima... Más allá de que este es mi tercer mes en crossfit.
Al menos 4 días a la semana!
Doc una pregunta, es bueno hacer esto justo antes de una competencia?
Excelente explicación.. me sumo al detalle del audio cuando estás hablando se escucha súper bajo ...
hola, muy buenos videos!!! tengo una duda, que pasa si tengo el pie plano para ejecutar correctamente el snatch?
cuantas veces a la semana , se pueden hacer estos ejercicios ?.
Si sólo haces esta rutina de movilidad, te recomiendo al menos 4 días a la semana
Lastima que el audio estaba bajo de volúmen
Xq habla tan suave... me desespera ja
Si yo tengo que ver el video en 1.5
Hola ANA. Gracias por tantos recursos. A mi en sentadilla de arranque, se adelanta la barra. Estos son los ejercicios que debo realizar ,para mantener la barra por sobre la cabeza en el descenso.? Muchas gracias, saludos JUAN.