УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Жиросжигающая тренировка
HTML-код
- Опубликовано: 11 мар 2024
- Приобрести тренировочный план - t.me/KuzhovnikFitBot
Отправить селфи с розовыми щёчками - t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
---------------
Упражнения с резинкой (эспандером) помогают качественно проработать мышцы всего тела 😊 В данном комплексе мы сделаем акцент на гармоничную проработку ВСЕХ мышц - ног, спины, рук, плеч и пресса! И сделаем это в достаточно интенсивном темпе!)
Напишите в комментариях какие ощущения были в процессе и после тренировки? 😊
ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ С РЕЗИНКОЙ:
На всё тело 22 мин - • УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ ...
На всё тело 15 мин - • УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ ...
На всё тело 20 мин - • УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ ...
На ЯГОДИЦЫ 12 мин - • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ...
🤍 Telegram: t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovnik_fit
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки. 
Спорт
Все, кто занимается с этим видео, помните - вы это делаете для себя и своего здоровья😌Не для того, чтобы «не стесняться» кого-то, не для того, чтобы надеть купальник или сходить на пляж. Ваше тело априори прекрасно! Вы никому ничего не должны. Не будьте ведомыми каким-то призрачным эталоном красоты. Вы и есть красота🫶🏼 Тренировка понравилась) Спасибо большое❤️
Какой прекрасный комментарий 😊
Аж на слезу пробило 😂❤
поддерживаю ваши мысли. +1
Благодарю 🔥🔥🔥 Дошла до конца исключительно на Ваших подбадриваниях🎉 Каждый день пробую разные тренировки у Вас, они шикарны! Полюбила резинку, упражнения с ней - бомба🎉
Вау! Я счастлива, что вы дошли до конца, вы огромная молодец!🔥
Благодарю вас за теплую обратную связь🫂❤️
Ууу....ууу .ууу.уух вот это даа Спасибо огромное за мотивацию и хорошую тяжёлую тренировку
Я в полном восторге от тренировок с резинками☺️Анастасия, спасибо огромное😘
раньше занималась с другими блоггерами, и все было не то.. пропускала какие-то упражнения, потому что не понимала, как правильно дышать/делать или не чувствовала пользы.. но с вами все стало по-другому!! я безумно счастлива, что нашла вас. спасибо большое, что поддерживаете во время тренировки, очень придаёт сил 🥺
ОГРОМНОЕ СПАСИБО💞💞💞💞💞💞💞
эх, и здооровская тренировочка! спасибо, Настя, большое! спасибо за поддержку во время упражнений! мне тяжело даются пока приседы с подпрыгиваниями и потом пружинистые приседания. ноги в дрожь пускаются ) но я не сдалась, все сделала, молодец! все благодаря вам! 🙂💪👍🔥💃
Супер 🎉! Благодарствую ❤
Анастасия спасибо за ваши тренировки. Очень нравятся) успехов вам в вашей работе)
Анастасия, с вами и в холодной Москве тепло❤ спасибо вам огромное❤❤❤
Спасибо❤️ Тренировка🔥
Тренировка огонь! Ноги трясутся 😀 благодарю ❤
Спасибо за тренировку❤
❤❤❤
Супер
Супер
Супер
❤❤❤
Настя, очень энергичная и заряжающая трен!!!
Большое спасибо за тренировку! Резинка творит чудеса! Тренировка 🔥🔥🔥
Супер тренировка! Благодарю!!!
Анастасия, спасибо Вам огромное за Ваши тренировки, они супер. Я в полном восторге, продолжайте в том же духе. А это тренировка просто супер, пропотела я отлично и настроение отличное, ещё раз спасибо.❤
Огонь! 🔥
Классная тренировка, очень понравилось. Спасибо!!!
Скорей бы отмечать 100 000 подписчиков! :))) No Excuses! Только вперед!
Жду не дождусь вечера, чтобы выполнить Вашу тренировку, ❤спасибо!
Классный канал! Классная Настя! 😍💪
Тренеровка супер, согласна😊
АнастасияЯяяя, я думала, что умру, но с вашей мотивацией дошла до конца, спасибо за такую необычную жиротопку❤
Благодарю. ❤
комплекс супер. дыхание заметно участилось.даже перерыв делала)
Коллега, спасибо за огненную тренировку, а главное за грамотные команды.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥благодарюююююююю
Супер!
Спасибо за тренировку! Было горячо)))))
Супер- класс! Ноги дрожат, сто потов сошло - чудесная тренировка❤️🔥
Не устану вас благодарить за замечательные тренировки 🤗👍🙏для меня сложнее всего был предпоследний сет 😮но я справилась 😊🔥
Вы молодец💪😍
Анастасия,благодарю вас за ваши занятия !Уже 2 недели занимаюсь по вашим видео и даже не хочется пропускать ни один день !Очень нравится состояние после ❣️
Ух-ты, очень радостно знать об этом!☺️❤️
Очень крутая тренировка, с прыжками мне тяжеловато, но старалась делать интенсивно. Одним словом - Ваши тренировки просто супер🫶
Огонь.спасибо❤
Настенька, я с вами лимфодренажную гимнастику делаю.🔥 Теперь пойду резинку покупать
Кайф собиралась только тренировку делать через час. Как раз эту и буду делать 💪
спасибо👌
УУУхххх, очень жаркоооо 😅, благодарю !!! 😍
Как раз сегодня хотела прыгать на скакалке и на тебе! Пот льет ручьем))) очень здорово🎉
Тренировка пушка🔥🔥🔥🔥 В Питере +2, но вы согрели еще на разминке 💖 Самое тяжелое для меня, присед с прыжком))))
У меня в Праге +25, но я знатно запыхалась! 🔥 Несколько раз брала паузы подольше, чтобы восстановить сердечный ритм 🤭 Буду повторять однозначно! Обожаю ваши тренировки ❤
Огонь!
На приседе с резинкой пружыня у меня так бёдро конечно свело....Все мышцы за треню прочувствовала. Супер! Ждём ещё интенсива!!!
Анастасия, спасибо вам за тренировки! Занимаюсь вместе с вами! Как вы относитесь к 3D тренировкам? Очень хочется комплекс упражнений от вас!
Огромное Вам спасибо за тренировку без коврика, а то я прошлую уже прям наизусть выучила, очень люблю такие делать в путешествиях. Беру с собой резинки, а больше ничего и не нужно🤗
Согласна, резинки суперкомпактный и универсальный тренажер☺️❤️
На здоровье!
Жара конечно 💯
Спасибо
Анастасия, спасибо за тренировку. Специально для неё купила резинку😂 поняла, что у меня она какая-то странная, уже в процессе, но тренировку доделала до конца, ваши подбадривания сделали своё дело❤ расскажите, пожалуйста, как правильно выбрать резинку.
Я выжила, но это не точно, тренировка огнище💣💣💣🫣
💪😎
так, ну по ощущениям, у меня в квартире тоже градусов 40 😁
мне сложнее всего далась пружина в присяде, просто отвал всего, сложно не перегрузить поясницу в такой момент и думать о положении таза.
а еще я, как неопытный пользователь резинок, не надела кроссовки и всю тренировку резинка съезжала
тренировка бомба! спасибо! 😊
Это было жарко 🔥
Побольше бы таких тренировок! 🙏🏻 Занимаюсь 1,5 месяца, вес большой, но я вижу талию, близкие замечают изменения, муж говорит «постройнела»! И это без корректировки питания… 🥹🥹🥹 Спасибо, Анастасия!
Ух-ты, какая же вы умничка! Я так радуюсь вашим результатам😍🫂
Огонь!!! Мои ноги и я постанывали😅😂
Хорошая вещь -резинка
Прям проработочка всего тела что надо 👍
Пот ручьём 😂😂😂
Настенька!!!! Это Огонь тренировка! Я мокрая 😂
❤❤❤❤
Супер сет ! Пульс скачет ! Последний сет не смогла сделать …. Но ничего в следующий раз обязательно получится
Вы умничка, делайте так, как комфортно именно вам!✨
Супер треня! у меня почему-то сильно потеет до пупка все ввеерху, хотя груди нет
💙
ой как жарко)) умерла , но восстала))😄
💪😁
Где можно приобрести комплекс из 12 занятий ?😅
Анастасия, помогите избавиться от гипрлордоза, как правильно накачать пресс и избавиться от живота(низ живота). Может есть тренеровки у вас, для таких проблем?
Для меня, новичка, убийственная тренировка! Только хотела сфилонить - и тут ваше видео!
😅❤️
Резинка не выдержала, сделала 80% только, нужно новую резинку😅
это было не просто смело, а п***** как смело
😂🤣
Аааа😂