RECEITAS E DICAS ABAIXO. Cuidado para não cometer esses erros ao beber água. Eles são muito frequentes e fazem mal para sua saúde. Beber água é muito importante mas é preciso tomar esses cuidados, para ter os benefícios e não os riscos. Me conta nos comentários se você comete algum desses erros. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - DIMINUA A BARRIGA com essa Bebida PODEROSA e NATURAL - Fácil, Barata e Gostosa ruclips.net/video/4lBEGVVVS3E/видео.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - 6 horas SEM BEBER ÁGUA! Olha o que Acontece com o seu Corpo! ruclips.net/video/WwqJPfyh1oQ/видео.html Agua Gelada Emagrece? Faz Mal? E a Água Morna? Qual é Melhor? ruclips.net/video/YiSxlpLKaOg/видео.html Sintomas de Vermes [SINAIS PERIGOSOS PARA PRESTAR ATENÇÃO] ruclips.net/video/F1z0Y1ugKqQ/видео.html 9 Formas de Emagrecer Mais Rápido Tomando Água da Maneira Certa ruclips.net/video/ph3u7wfEi4Q/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
@@julianakatia320 os livros são comercializados pelo site da Amazon, e são ebooks. Ou seja, é só entrar logo após a compra no APP Kindle com o mesmo e-mail e senha que vc realizou a compra, que os livros estarão disponíveis 🤗
Erros ao beber água 1. Beber grande quantidade em um único momento. 2. Grande intervalo do consumo de água. 3. Beber água "velha", aconselhável lavar todos os dias a garrafa. 4. Água saborizada mal armazenada. 5. Água gelada. 6. Horário do consumo de água, a fim de evitar estragar o sono. 7. Usar água sem saber a procedência. Vídeo maravilhoso,super explicativo. Assistam. ❣️
Ai graças a Deus, achei um vídeo pra mostrar minha filha ...Canso de falar as coisas e sou ignorada sempre...ela quer beber 1l de agua de uma vez, meu Deus fico desesperada, e tambem tem garrafa de 2l e quer usar a garrafa a vida toda sem higienizar...santo Deus misericórdia dessa mãe, não aguento mais falar...Beber de 300ml em 300ml a cada 3h esta ótimo, e lavar a garrafa todo dia❤
Nossa ! Eu sou formado em humanas e me senti muito ignorante neste vídeo, GENTE até pra tomar água temos que ter técnicas que vem da nutrição, parabéns pelo canal
Pra mim, só faltou mencionar 1 erro: tomar água com as refeições, água gelada então!!! Judia do processo digestivo e tb pode acabar causando problemas mais sérios...
Gente, como vcs são ingratos. Precisa fazer esses comentários? Quer comer e cuspir no prato. Ser humano... ou raça! Obga pelas informações Patrícia, vc é top! 😍👏👏👏👏
Bom dia Patrícia eu começo com 600 ml em jejum. Depois tomo normal o dia inteiro. Tenho 65anos e me acho saudável pra minha idade. Graças a Deus. Bom diiia ♥️
@@lukshow eu bebo 150 ml por hora... coloco despertador e vou tomar água. tipo, tomei água 10 hora da manhã, aí eu coloco pra despertar uma hora dps, aí eu tomo quando der 11 hora.
oi Patrícia amo seus conselhos estou com 54 anos e Ja estou me sentindo muito cansada as vezes quero a tardr fazer algumas coisas mais a falta de coragem e grande
Procurava instrução de horário e o conteúdo foi em cima 👍. Tenho acordado pra micção e me atrapalha d mais 🤦♂️ mas temia parar ingestão cedo. Agora tenho parâmetro seguro. 💪
Bem interessante! Apesar de parecer meio óbvio TUDO que ela disse, mesmo assim a gente faz errado. Ainda bem que mudei meu modo de ver esse tema, e hoje tomo mais de 2/3 litros de água por dia (durante o dia inteiro). Tenho concsciência de que não podemos ingerir água em demasia de uma vez só. A única hora que eu fico horas sem tomar água é quando viajo de carro/ ônibus do Rio pra Macaé ou outra cidade próxima pra embarcar, pra não dar vontade durante o trajeto. Mas bebo o suficiente durante a manhã até a hora da viagem, e depois qdo chego no destino. E além disso, tomo água em jejum (600 a 700ml - e não de uma vez, pode ser espaçado em até 30 mins) e só como depois de 30 mins do último gole. Minha vida mudou depois disso. No início é difícil tomar bastante água durante o dia, mas forcei meu organismo e hoje já faço isso naturalmente. E o fato de não tomar água só qdo sente sede é fundamental. Tomo muito cuidado com isso, e por isso me hidrato sempre e não deixo meu corpo sentir sede; na verdade, deixo ele querer água de tempos em tempos, mas não por sede, e sim por hábito.
Vi um vídeo do Cariani falando a respeito de beber água gelada. Um copo de água gelada quina em média 20 calorias, justamente pela temperatura do corpo ser mais alta. Aí o coropo trabalha pra voltar a temperatura normal e queima calorias .
Eu tomo 600ml de água em jejum ao acordar ! E bebo água durante o dia. Geralmente até às 19hs. Tenho 70 anos e não costumo jantar, faço um lanche e tomo um suco. Dependendo da hora que almoço, no jantar só tomo um suco.
Sucos podem fazer mal à saúde, pois ao triturar a fruta, vc quebra suas fibras e aumenta a absorvição da sacarose. Procure se informar sobre este assunto.
Boa noite eu bebo a sempre, mas as vezes se estou na rua se água está acabando completo a garrafa mas vou tomar mais cuidado em jogar a fora e passa uma água e colocar outra , boa dica
Trabalho sentada, o dia inteiro! Então aproveito pra sempre deixar uma garrafa de água na minha mesa. Faço o seguinte: - Tomo um gole a cada 15 minutos. Um gole não muito pouco e nem muito "grande". Acredito que minha garrafa tenha uns 600 ml. Consigo tomar 2 garrafas dessa por dia. É pouco? Sim, considerando que tenho uns 67 kilos. Mas antes eu passava dias sem beber nem um gole!! Ah!! Lavo minha garrafa muitíssimo bem, todos os dias antes de começar meu serviço, o povo lá deve acha que tenho TOC kkk Também dou uma pausa de 2 horas após ao almoço pra começar a tomar os goles de água kkk é isso ❤️
Patricia sou Junior São Paulo capital, estou passando aqui para te desejar feliz dias das mulheres, e para mim o mais importante, vc está sendo um divisor de águas p/ mim, só com seus vídeos, perdi 28 kilos, O B R I G A D O
Obrigada Patrícia por suas dicas valiosas! Mas tenho uma dúvida com relação à água em jejum....600 ml logo de manhã e esperar meia hora antes do café da manhã. Está correto?
Amei nuca imaginei que para tomar água precisasse ter essas informações tão importantes para a nossa saúde acredito que aja muitas pessoas iguais a mim que acha que é só beber água e pronto obrigada por essas informações tão importante
Não bebo nunca água gelada. Nem próximo à hora de dormir. Bebo um copo grande de cada vez. Tomo agua somente longe das refeiçoes. Ao comer não bebo nada.
🤦 A gente já ouviu o certo mas sabe que faz errado. Eu me envolvo com a correria do meu dia e bebo quando estou com sede. Não consumo o necessário, não tenho focado nesse cuidado. Mas tenho assistido aos seu vídeos, prometo que vou me corrigir. Seu trabalho de promover o bem é exemplar! Muito grata! Deus lhe abençoe! 🌷
Pra quem está com dúvida se bebe água suficiente durante o dia, façam um exame de creatinina, geralmente é bem baratinho e vai mostrar como está a filtração dos seus rins. Caso você tenha rins saudáveis e o resultado estiver meio alto, é sinal que você bebe pouca água, mas se você bebe água numa quantidade legal, pode ser sinal que seus rins estão doentes.
E pro pessoal que diz que não toma água, porém, ingerem outros líquidos como Sucos, refrigerantes, cervejas, etc, etc, existe nos rins filtros que não filtram tudo isso, apenas filtra a água.
Quero te agradecer pelos ensinamentos dos erros de tomar ou muita água de uma só vez ou passar muito tempo sem tomar água né agora eu vou ter mais cuidado em tomar água regularmente porque é melhor para saúde
Bom dia Patrícia!!! Muito importante essas dicas. Eu cometia alguns desses erros, principalmente a ingestão excessiva de água. Isso acontecia devido a uma tendência a formação de cálculos renais que tenho e a crença de que, quanto mais água tomar, melhor. Certa vez, cheguei a coletar 4,5L de urina para um exame de 24 horas e foi aí que, tanto a nefrologista quanto o urologista que me acompanham me alertaram sobre os riscos desse quadro de hiper-hidratação em que eu estava. Tive alguns dos sintomas que vc citou, más, o mais grave foi a diarreia crônica. Tinha dias que tinha de 5 até 8 evacuações totalmente líquidas. Os médicos explicaram que isso era devido eu estar ingerindo um quantidade de liquido maior que a capacidade do rins filtrarem e o excesso o organismo eliminava pelo intestino. Foi tudo resolvido com a diminuição da ingestão de líquidos.
Ótimas dicas. A primeira me deixou desconcertada. Já não sei mais o que fazer para tentar educar meu intestino a se esvaziar de manhã, ao levantar, e achei que se tomasse 1 litro ou mais cedinho, poderia facilitar isso. Lá se vai uma estratégia a menos...
Boa tarde Dra.Patrícia Faço suas receitas gosto muito.Bebo água misturada e evito beber à noite vou ter mais cuidado com a garrafa. FELIZ dia das mulheres
Estou a ver seus vídeos e estou amando. Ainda não faço muita coisa mas estou a tentar. Este vídeo foi o que gostei mais, talvez o que mais preciso. Bebo um bom copo de agua em jejum à temperatura ambiente excepto em pleno inverno que tenho de aquecer um pouco. Durante o dia e até porque preciso de humedecer as minhas cordas bocais, tento beber 1,5 l só nas horas de trabalho. Bebo de garrafa plástica que troco todas as semanas, já vi que está errado, e em casa tenho uma caneca vom filtro, e bebemos de um copo que é lavado e desinfetado todos os dias. Na minha cidade a água é potável ao ponto de ser uma " bandeira" para os políticos que até publicam análises como prova do que dizem. Obrigada por estas explicações simples e boas. Bjs de Portugal
Boa aula das águas 👏 a grande verdade é que para uma parte das pessoas observar todos esses cuidados é ser dado a frescura, ou seja precisa também de personalidade 😉
Erros ao beber água. 1. Ingestão de água em grande quantidade de uma vez só. 2. Dar grande espaço entre a ingestão de água. 3. Manter água na garrafa durante muito tempo, sem uma higienização adequada da garrafa. Higienizar a garrafa a cada troca de água. 4. Manter água saborizada durante muito tempo na garrafa. Ela deve ser consumida no mesmo dia. 5. Beber água muito gelada não faz bem. O ideal 3é tomar mais fresca, não supergelada. 6. Beber água muito tarde prejudica uma boa noite de sono, porque interrompe o sono. 7. Tomar água não muito higienizada. Água só filtrada, potável e conhecida a fonte dela.
Muito obrigada! Sempre procuro nos comentários uma pessoa gentil para enumerar os itens. Se tiver interesse, assisto ao todo o vídeo. Nesse caso, não tenho muita paciência com essa "vozinha de bebê" dessa nutricionista.
Tomo em média de 1 e meio a 2lts, temperatura 🌡 de local onde eu estiver, costumo bebe água filtrada em filtro de barro. Desde criancinha, *evito água* prefiro líquidos e verduras (folhas) cruas em temperatura ambiente .
Olá tudo bem? Amo ouvir esse bordão kkk. Eu só bebia água quando sentia sede. Depois que engordei muito e tive que ir ao nutricionista para conseguir perder os quilos a mais, foi que aprendi a beber água certo. Amo as suas dicas, suas receitas e tudo mais que vc posta. Esse seu jeitinho meigo nos cativa. Muito obrigada por tudo 😘😘
Então, assisti um vídeo que diziam que após aos 50 anos, muitas pessoas não tem mais sede e eu tenho esse problema, não tenho sede, porém, mesmo assim eu tomo no mínimo 2,5 litros por dia, pois os carros também não sentem sede, porém, tem que por água no radiador prá refrigerar o motor e no corpo tem um órgão chamado rim que a maioria possem dois. E também a água tem a função de encaminhar os alimentos para os órgãos e também funciona prá limpar as toxinas do corpo e muitos só entendem a necessidade do consumo de água quando tiveram uma crise renal assim como eu já tive. Ed. Langame.
comércios. hotéis. escolas moradias e outros estabelecimentos antigos. não estão descartando trocando os filtros. é nescessário renovar comprar filtros novos 😎🇧🇷mais capricho pessoal. e seriedade com o assunto. mais asseio. vamos por a mão no bolso 😎🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Eu tomava muito pouca água, agora mi acostumei a tomar água 24 horas por dia, preciso me levantar várias vezes a noite, mas venho notando que a minha saúde está cada vez melhor, acostumei tomar água em jejum.
Querida Nutre...amoooo seus vídeos, tenho aprendido muito com a senhora, vem morar em Cuiabá MT pra vc ver se teria coragem de tomar água em temperatura ambiente, Kkkkllklaqui fazem 35 graus no período da manhã imagina no período da tarde kkkk..mil bjos
Já tive um problema sério porque bebia pouca água, aí minha nutricionista mandou eu marcar os horários com o despertador, hoje já peguei o hábito de bebê água durante o dia. Estou bem de saúde.🙏🙏
Patrícia amo as suas dicas eu aprendi a assistir os seu video e acho o máximo Tomo água de garrafinha uma de cada vez até fazer pelo menos 2 litro ou seja umas 4 garrafas por dia mas tomo de uma vez só
Parabéns Patrícia parabéns EU tomo seiscentos e m l dê água CEDO antes dó cafe e muito BOM Patrícia ret adoro suas dicas e muito BOM vocês dá essas dicas
Patricia, quase eu pulo este vídeo, porque eu jurava que estava bebendo água de forma certa, mas eu acordo na madrugada para beber água. Muito obrigada pelas suas dicas, elas foram valiosas
Ótimas e importantes dicas, Patrícia...as pessoas não se ligam nesses detalhes. Eu bebo dois litros de água por dia, mas aos poucos. Temperada. Olha, Adoro suas receitas e você também viu? 😘😋 te amo 💕💕💕💕
Boa noite! Bebo bastante água a noite,n consigo evitar..minha garganta fica seca. As vezes fico neste ciclo w vc mencionou: acordo de madrugada bebo água. Daí a uma ou duas horas,acordo de novo p ir no banheiro,depois volto a beber água. Algumas vezes, durmo mal. Estou corrigindo isso. Ótimas dicas,vou implementar algumas, pois nem todas fazem parte do meu cotidiano! Abs!!
Amo água..Água tem q ser de qualidade.. Boa agua de qualidade ajuda até em doenças ... usamos agua alcalina vejo a diferença na minha casa com as crianças...
Encontrar esse vídeo foi maravilhoso, falou o que eu sempre falo, mas as pessoas ignoram, principalmente a higieni. Vou passar seu vídeo para o clube de Desbravadores. Obrigada vc é uma benção 🥰
Ótimo vídeo, eu estava bebendo água errado , tomava 500 ml de uma vez assim que eu acordava Agora que você explicou vou tomar somente um copo cada vez parabéns pela explicação👏👏👏👏👏👏
Mas agora depois do que eu aprendi que a água além de ser muito importante ela realmente faz muita coisa boa no nosso organismo faz limpeza hidrata né aí eu tomei o cuidado de tomar mais água
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
RECEITAS E DICAS ABAIXO. Cuidado para não cometer esses erros ao beber água. Eles são muito frequentes e fazem mal para sua saúde. Beber água é muito importante mas é preciso tomar esses cuidados, para ter os benefícios e não os riscos. Me conta nos comentários se você comete algum desses erros. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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6 horas SEM BEBER ÁGUA! Olha o que Acontece com o seu Corpo!
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Agua Gelada Emagrece? Faz Mal? E a Água Morna? Qual é Melhor?
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Desde criança bebo água bem gelada , adoro e n suporto tomar d outra forma mas sempre filtrada !! Nutri ❤️
@@erika270368 (Então Marciana ela não é 👍)
Deus te abençoe por sua sabedoria
Feliz dia da mulher!!!
Comprei dois livros e não recebi
@@julianakatia320 os livros são comercializados pelo site da Amazon, e são ebooks. Ou seja, é só entrar logo após a compra no APP Kindle com o mesmo e-mail e senha que vc realizou a compra, que os livros estarão disponíveis 🤗
Erros ao beber água
1. Beber grande quantidade em um único momento.
2. Grande intervalo do consumo de água.
3. Beber água "velha", aconselhável lavar todos os dias a garrafa.
4. Água saborizada mal armazenada.
5. Água gelada.
6. Horário do consumo de água, a fim de evitar estragar o sono.
7. Usar água sem saber a procedência.
Vídeo maravilhoso,super explicativo. Assistam. ❣️
obrigado
Obrigada! Não tenho muita paciência...😁😁😁
Ótimo, valeu o resumo.
Tá certo 👍
ué meu medido falou tomar 600 ml em jejum e muita irfamaçao 🥶
amo seu canal parabéns 💕💕 ganhou mais uma escrita 👏👏👏👏🤩
Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.
Aqui no brasil já é noite
Buenos Kesney
De donde eres mano
Boa tarde
Buenas, cumprimento gaúcho Brasil-RS.
Ai graças a Deus, achei um vídeo pra mostrar minha filha ...Canso de falar as coisas e sou ignorada sempre...ela quer beber 1l de agua de uma vez, meu Deus fico desesperada, e tambem tem garrafa de 2l e quer usar a garrafa a vida toda sem higienizar...santo Deus misericórdia dessa mãe, não aguento mais falar...Beber de 300ml em 300ml a cada 3h esta ótimo, e lavar a garrafa todo dia❤
Nossa ! Eu sou formado em humanas e me senti muito ignorante neste vídeo, GENTE até pra tomar água temos que ter técnicas que vem da nutrição, parabéns pelo canal
Pois é rsrs.
E o que tem a ver ser "formado em humanas"?
@@natiellyrosa2805 que nas humanas temos nenhuma cadeira acerca de nutri
@@natiellyrosa2805 humanas fala de coisas reciclaveis proveitaveis kkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk as veias de 90 anos riem desses "técnicos"
Água é Vida, mas como tudo, tem que haver moderação!🙂
Pra mim, só faltou mencionar 1 erro: tomar água com as refeições, água gelada então!!! Judia do processo digestivo e tb pode acabar causando problemas mais sérios...
Gente, como vcs são ingratos. Precisa fazer esses comentários? Quer comer e cuspir no prato. Ser humano... ou raça!
Obga pelas informações Patrícia, vc é top! 😍👏👏👏👏
Porque que, eu demorei pra achar essa nutricionista ela é uma ótima nutricionista 👏🌷
Bom dia, tomo 600 ml de água em jejum.faz uns três meses. Já melhorou minha gastrite, não tenho mas, azia. Sentindo bem assim.
Estava tomando água totalmente errado, Fiquei passada. Agora com essas informações, será do jeito certo. Valeu Patrícia!
Eu levanto de madrugada para beber água, vou mudar meu abto. Muito obrigado pelas informações excelentes.
Eu também faço isso ,fico com sede e me levanto de madrugada p tomar água.Vou vê se mudo esse abito TB
Bom dia Patrícia eu começo com 600 ml em jejum. Depois tomo normal o dia inteiro. Tenho 65anos e me acho saudável pra minha idade. Graças a Deus. Bom diiia ♥️
Eu tbm começo com 600ml em jejum. Depois termino meu dia tomando 2.400ml incluindo o 600ml . Me sinto muito bem 👏🏻👏🏻👏🏻😉
como vcs tomam durante o dia todo?
@@joelmaittner6788 como tomar água no dia ,em q horário e qtos ml,me diga por favor,pois não sei beber água...obrigada!🥰😘
@@lukshow tb não sei
@@lukshow eu bebo 150 ml por hora...
coloco despertador e vou tomar água.
tipo, tomei água 10 hora da manhã, aí eu coloco pra despertar uma hora dps, aí eu tomo quando der 11 hora.
parabéns Deus te abençoe e a sua divina Luz te comunique graça e vida
Tomo 2 a 3 litros de água por dia, geralmente água gelada e sempre da torneira. Amo água.
oi Patrícia amo seus conselhos estou com 54 anos e Ja estou me sentindo muito cansada as vezes quero a tardr fazer algumas coisas mais a falta de coragem e grande
Um domingo de muitas bênção divina n
Procurava instrução de horário e o conteúdo foi em cima 👍. Tenho acordado pra micção e me atrapalha d mais 🤦♂️ mas temia parar ingestão cedo. Agora tenho parâmetro seguro. 💪
A água do filtro de barro é uma temperatura agradável para beber.
É verdade
Em quanto quanto tempo tem que beber água a cada 1 hora quantos copos vc sabe?
Bem interessante!
Apesar de parecer meio óbvio TUDO que ela disse, mesmo assim a gente faz errado.
Ainda bem que mudei meu modo de ver esse tema, e hoje tomo mais de 2/3 litros de água por dia (durante o dia inteiro).
Tenho concsciência de que não podemos ingerir água em demasia de uma vez só.
A única hora que eu fico horas sem tomar água é quando viajo de carro/ ônibus do Rio pra Macaé ou outra cidade próxima pra embarcar, pra não dar vontade durante o trajeto. Mas bebo o suficiente durante a manhã até a hora da viagem, e depois qdo chego no destino.
E além disso, tomo água em jejum (600 a 700ml - e não de uma vez, pode ser espaçado em até 30 mins) e só como depois de 30 mins do último gole.
Minha vida mudou depois disso.
No início é difícil tomar bastante água durante o dia, mas forcei meu organismo e hoje já faço isso naturalmente.
E o fato de não tomar água só qdo sente sede é fundamental. Tomo muito cuidado com isso, e por isso me hidrato sempre e não deixo meu corpo sentir sede; na verdade, deixo ele querer água de tempos em tempos, mas não por sede, e sim por hábito.
Vi um vídeo do Cariani falando a respeito de beber água gelada. Um copo de água gelada quina em média 20 calorias, justamente pela temperatura do corpo ser mais alta. Aí o coropo trabalha pra voltar a temperatura normal e queima calorias .
José Ailton da Silva
Cajueiro-al
Gostei mto do seu comentário.
Um abraço e q DEUS lhe abençoe.
Boa noite Dra Patrícia!!! Aprendi beber água a pouco tempo. Eu achava que beber 1 litro de uma vez estava hidratada. Obrigada pelas informações!!
Estou amando seguir seu canal sou de Maricá região dos lagos município do R.J.
Eu tomo 600ml de água em jejum ao acordar ! E bebo água durante o dia. Geralmente até às 19hs.
Tenho 70 anos e não costumo jantar, faço um lanche e tomo um suco. Dependendo da hora que almoço, no jantar só tomo um suco.
Tb faço isso tenho 65 a...
Sucos podem fazer mal à saúde, pois ao triturar a fruta, vc quebra suas fibras e aumenta a absorvição da sacarose. Procure se informar sobre este assunto.
Oi olha ELA. aí de novo a notricionlsta que fala sorrindo eu acho que até chorando sorri elegantemente meus parabéns
Olha eu faço esse elogio c todo respeito a sua pessoa tudo de bom pra SRa
Oi dona PATRÍCIA boa tarde
Seis horas da tarde é muito cedo para quem dorme tarde. Não tem como não beber água depois desse horário.
E ela mandou parar?
Evite somente beber 1 hora antes de dormir
@@fabriciocostaa Sim, ela disse para parar de beber água às seis da tarde. Se eu falei isso foi pq vi no vídeo. Vc que não prestou atenção!
Fora que muita gente trabalha ate esse horário e na correria só tem tempo pra tomar direito quando chega em casa.
@@DayBr10 Isso mesmo!
Boa noite eu bebo a sempre, mas as vezes se estou na rua se água está acabando completo a garrafa mas vou tomar mais cuidado em jogar a fora e passa uma água e colocar outra , boa dica
Trabalho sentada, o dia inteiro! Então aproveito pra sempre deixar uma garrafa de água na minha mesa. Faço o seguinte:
- Tomo um gole a cada 15 minutos. Um gole não muito pouco e nem muito "grande". Acredito que minha garrafa tenha uns 600 ml. Consigo tomar 2 garrafas dessa por dia.
É pouco? Sim, considerando que tenho uns 67 kilos. Mas antes eu passava dias sem beber nem um gole!!
Ah!! Lavo minha garrafa muitíssimo bem, todos os dias antes de começar meu serviço, o povo lá deve acha que tenho TOC kkk
Também dou uma pausa de 2 horas após ao almoço pra começar a tomar os goles de água kkk é isso ❤️
Eu tenho 58 kilos e bebo 4x a minha garrafa de 700 ml
Se beberes só 2x de 600 ml será só 1200 ml, não é suficiente 😘
Faça o cálculo de 35ml x o seu peso, e descobrirá a quantidade que deve consumir diariamente.
Voce Do Sobrenome de familia que conheci no litoral a familia vizinha do Meu Pai e. da minha Mae Parabens. Se Revela uma otima Profissional
Patricia sou Junior São Paulo capital, estou passando aqui para te desejar feliz dias das mulheres, e para mim o mais importante, vc está sendo um divisor de águas p/ mim, só com seus vídeos, perdi 28 kilos,
O B R I G A D O
Em qto tempo vc perdeu Junior?
Obrigada Patrícia por suas dicas valiosas! Mas tenho uma dúvida com relação à água em jejum....600 ml logo de manhã e esperar meia hora antes do café da manhã. Está correto?
@@juliavieira8711 , vários médicos indicam isso.
Boa .noite !
Parabéns, Junior!
Você alcançará seus objetivos. Creia, você é capaz! 👍🙌🏽
m👏🏽👏🏽👏🏽
Amei nuca imaginei que para tomar água precisasse ter essas informações tão importantes para a nossa saúde acredito que aja muitas pessoas iguais a mim que acha que é só beber água e pronto obrigada por essas informações tão importante
Uso filtro de barro, é maravilhoso. Tô tentando aumentar meu consumo de água durante o dia.
Aumentar o consumo "não significa gasto", mas uma absorção infiltrada pela garganta bem necessária, sem encharcamento.
Não bebo nunca água gelada. Nem próximo à hora de dormir. Bebo um copo grande de cada vez. Tomo agua somente longe das refeiçoes. Ao comer não bebo nada.
🤦 A gente já ouviu o certo mas sabe que faz errado. Eu me envolvo com a correria do meu dia e bebo quando estou com sede. Não consumo o necessário, não tenho focado nesse cuidado. Mas tenho assistido aos seu vídeos, prometo que vou me corrigir. Seu trabalho de promover o bem é exemplar! Muito grata! Deus lhe abençoe! 🌷
obrigado pelas dicas , sim tenho alguns erros , vou corrigir , Deus pais lhe abençoa
Um vídeo tão importante e poucas corridas 😁ninguém gosta de água ☺️água é vida 😍
Amém Wingles &.Deus os proteja grandemente!
Temos que ter muita atenção com as caixas d'água pois as impurezas sempre ficam no fundo delas
Eu bebo antes de dormir...preciso deixar pois sempre me acordo...obg de Fort.Ce. Jó 36.26.
Pra quem está com dúvida se bebe água suficiente durante o dia, façam um exame de creatinina, geralmente é bem baratinho e vai mostrar como está a filtração dos seus rins. Caso você tenha rins saudáveis e o resultado estiver meio alto, é sinal que você bebe pouca água, mas se você bebe água numa quantidade legal, pode ser sinal que seus rins estão doentes.
E pro pessoal que diz que não toma água, porém, ingerem outros líquidos como Sucos, refrigerantes, cervejas, etc, etc, existe nos rins filtros que não filtram tudo isso, apenas filtra a água.
Eu trabalho no sol depois das 9 da manhã cada 20 minutos tomo 3 copos descartável de agua tá normal
Estou cuidando em todos esses pontos de higiene , e de forma adequada.
Não resisto à 2 xícaras de chá antes de dormir...já viciei!
Quero te agradecer pelos ensinamentos dos erros de tomar ou muita água de uma só vez ou passar muito tempo sem tomar água né agora eu vou ter mais cuidado em tomar água regularmente porque é melhor para saúde
Bom dia Patrícia!!!
Muito importante essas dicas. Eu cometia alguns desses erros, principalmente a ingestão excessiva de água. Isso acontecia devido a uma tendência a formação de cálculos renais que tenho e a crença de que, quanto mais água tomar, melhor. Certa vez, cheguei a coletar 4,5L de urina para um exame de 24 horas e foi aí que, tanto a nefrologista quanto o urologista que me acompanham me alertaram sobre os riscos desse quadro de hiper-hidratação em que eu estava. Tive alguns dos sintomas que vc citou, más, o mais grave foi a diarreia crônica. Tinha dias que tinha de 5 até 8 evacuações totalmente líquidas. Os médicos explicaram que isso era devido eu estar ingerindo um quantidade de liquido maior que a capacidade do rins filtrarem e o excesso o organismo eliminava pelo intestino. Foi tudo resolvido com a diminuição da ingestão de líquidos.
Patrícia você é um gênio..
Qd tomo água gelada sinto muita dor de cabeça, no nariz, dor no peito.
Ótimas dicas. A primeira me deixou desconcertada. Já não sei mais o que fazer para tentar educar meu intestino a se esvaziar de manhã, ao levantar, e achei que se tomasse 1 litro ou mais cedinho, poderia facilitar isso. Lá se vai uma estratégia a menos...
Vc é demais, ajuda as pessoas sem interesse financeiro, parabéns, Deus te abençoe
Boa tarde Dra.Patrícia
Faço suas receitas gosto muito.Bebo água misturada e evito beber à noite vou ter mais cuidado com a garrafa.
FELIZ dia das mulheres
Estou a ver seus vídeos e estou amando. Ainda não faço muita coisa mas estou a tentar. Este vídeo foi o que gostei mais, talvez o que mais preciso.
Bebo um bom copo de agua em jejum à temperatura ambiente excepto em pleno inverno que tenho de aquecer um pouco. Durante o dia e até porque preciso de humedecer as minhas cordas bocais, tento beber 1,5 l só nas horas de trabalho. Bebo de garrafa plástica que troco todas as semanas, já vi que está errado, e em casa tenho uma caneca vom filtro, e bebemos de um copo que é lavado e desinfetado todos os dias. Na minha cidade a água é potável ao ponto de ser uma " bandeira" para os políticos que até publicam análises como prova do que dizem. Obrigada por estas explicações simples e boas. Bjs de Portugal
Água da mangueira era tão boa quando eu era criança...Bons tempos! 🤣
Obrigado os professores não me ensinar na escola só. Minha mãe e vc. Deus te proteja.🙏
Boa aula das águas 👏 a grande verdade é que para uma parte das pessoas observar todos esses cuidados é ser dado a frescura, ou seja precisa também de personalidade 😉
Excelente orientação.
Obrigada, Patrícia!
Patrícia, água mineral é confiável?
A água colocada em filtros de barro, precisa ser servida?
Melhor vídeo explicativo desse RUclips.
Eu bebia água errado a vida todaaa. Mudando a partir de hj. Obrigada, Paty. Deus abençoe vc.
Também não gosto de água gelada...No máximo misturada...😉😅
Erros ao beber água.
1. Ingestão de água em grande quantidade de uma vez só.
2. Dar grande espaço entre a ingestão de água.
3. Manter água na garrafa durante muito tempo, sem uma higienização adequada da garrafa. Higienizar a garrafa a cada troca de água.
4. Manter água saborizada durante muito tempo na garrafa. Ela deve ser consumida no mesmo dia.
5. Beber água muito gelada não faz bem. O ideal 3é tomar mais fresca, não supergelada.
6. Beber água muito tarde prejudica uma boa noite de sono, porque interrompe o sono.
7. Tomar água não muito higienizada. Água só filtrada, potável e conhecida a fonte dela.
obrigado, vc me ajudou a economizar 10 minutos 🙏🙏
@@MsAironmen eu não tenho muita paciência em ouvi-la, apesar de reconhecer a capacidade dela. Então, faço assim para outros como eu.
Legal,ajudou muito, abreviar é sempre bom né 👏👏👏👏🤗
Muito obrigada! Sempre procuro nos comentários uma pessoa gentil para enumerar os itens.
Se tiver interesse, assisto ao todo o vídeo.
Nesse caso, não tenho muita paciência com essa "vozinha de bebê" dessa nutricionista.
@@miriamsantos1263 idem!!
Tomo em média de 1 e meio a 2lts, temperatura 🌡 de local onde eu estiver, costumo bebe água filtrada em filtro de barro. Desde criancinha, *evito água* prefiro líquidos e verduras (folhas) cruas em temperatura ambiente .
Tenho dificuldade de beber 2 litros.
Nossa ,ótima explicação ... eu tomo 200ml de agua a cada 1 hr
Olá tudo bem? Amo ouvir esse bordão kkk. Eu só bebia água quando sentia sede. Depois que engordei muito e tive que ir ao nutricionista para conseguir perder os quilos a mais, foi que aprendi a beber água certo. Amo as suas dicas, suas receitas e tudo mais que vc posta. Esse seu jeitinho meigo nos cativa. Muito obrigada por tudo 😘😘
Então, assisti um vídeo que diziam que após aos 50 anos, muitas pessoas não tem mais sede e eu tenho esse problema, não tenho sede, porém, mesmo assim eu tomo no mínimo 2,5 litros por dia, pois os carros também não sentem sede, porém, tem que por água no radiador prá refrigerar o motor e no corpo tem um órgão chamado rim que a maioria possem dois. E também a água tem a função de encaminhar os alimentos para os órgãos e também funciona prá limpar as toxinas do corpo e muitos só entendem a necessidade do consumo de água quando tiveram uma crise renal assim como eu já tive.
Ed. Langame.
Que absurdo, isso não existe água é vida❤
comércios. hotéis. escolas moradias e outros estabelecimentos antigos. não estão descartando trocando os filtros. é nescessário renovar comprar filtros novos 😎🇧🇷mais capricho pessoal. e seriedade com o assunto. mais asseio. vamos por a mão no bolso 😎🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Eu tomava muito pouca água, agora mi acostumei a tomar água 24 horas por dia, preciso me levantar várias vezes a noite, mas venho notando que a minha saúde está cada vez melhor, acostumei tomar água em jejum.
VNCz. ,
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Me ajudou bastante esse vídeo pós eu estava tomando um litro de água só de uma.vez 😢
Querida Nutre...amoooo seus vídeos, tenho aprendido muito com a senhora, vem morar em Cuiabá MT pra vc ver se teria coragem de tomar água em temperatura ambiente, Kkkkllklaqui fazem 35 graus no período da manhã imagina no período da tarde kkkk..mil bjos
Obrigado, pela cristalina explicação, doravante vou tomar água do modo correto. Grato, por este brilhante trabalho.
Já tive um problema sério porque bebia pouca água, aí minha nutricionista mandou eu marcar os horários com o despertador, hoje já peguei o hábito de bebê água durante o dia. Estou bem de saúde.🙏🙏
Patrícia amo as suas dicas eu aprendi a assistir os seu video e acho o máximo
Tomo água de garrafinha uma de cada vez até fazer pelo menos 2 litro ou seja umas 4 garrafas por dia mas tomo de uma vez só
Informações super relevantes!!! Às vezes não nos atentamos para simples detalhes que na verdade são muito importantes...Gratidão Patricia🙏
Parabéns Patrícia parabéns EU tomo seiscentos e m l dê água CEDO antes dó cafe e muito BOM Patrícia ret adoro suas dicas e muito BOM vocês dá essas dicas
Tenho feito suas receitas. São maravilhosas!!! Parabéns!!!! Adoro!!!
Pior que temos que beber muita água no dia. Essa explicação é ótima.
Aí meu Deus, amo água quase congelada, ainda mais no calor do Rio de Janeiro. 🌞🥵
Beber água sempre filtrada melhor! Abraçao
A Patrícia sempre fala sorrindo... E uma fofa! Bj Paty! Obgda por tudo! ❤️❤️❤️❤️❤️
Dá umas dicas de dietas para emagrecimento.
Patricia, quase eu pulo este vídeo, porque eu jurava que estava bebendo água de forma certa, mas eu acordo na madrugada para beber água. Muito obrigada pelas suas dicas, elas foram valiosas
Bom dia Patrícia, obrigado pela informação.
Fica com Deus, um bom feriado
Ótimas e importantes dicas, Patrícia...as pessoas não se ligam nesses detalhes. Eu bebo dois litros de água por dia, mas aos poucos. Temperada. Olha, Adoro suas receitas e você também viu? 😘😋 te amo 💕💕💕💕
Ok
E qd é água mineral?
Eu sou viciada em água gelada, bebo muita água , não consigo beber se não tiver bem gelada. Vou rever isso e tentar misturar. Ótimas dicas !
😢
❤️❤️❤️ também não gosto nada muito gelado que bom.saber disso
Querida Patricia, comenta sobre o tipo de água melhor para o corpo humano (composição química e PH). Bjo.
Bom dia princesinha e verdade , sobre agua eu sou muito relachado , bebo agua de qualquer lugar.filtrada sem filtrar . Ainda não tinha pensado nisto.
Boa noite! Bebo bastante água a noite,n consigo evitar..minha garganta fica seca. As vezes fico neste ciclo w vc mencionou: acordo de madrugada bebo água. Daí a uma ou duas horas,acordo de novo p ir no banheiro,depois volto a beber água. Algumas vezes, durmo mal.
Estou corrigindo isso.
Ótimas dicas,vou implementar algumas, pois nem todas fazem parte do meu cotidiano! Abs!!
Patrícia nesse calor eu tomo água gelada o tempo.todo
Obrigada Patrícia pela orientação realmente usar resto de água que sobra na garrafinha eu sempre falo isso aqui para minhas netas
Amo água..Água tem q ser de qualidade.. Boa agua de qualidade ajuda até em doenças ... usamos agua alcalina vejo a diferença na minha casa com as crianças...
Você poderia fazer um vídeo falando sobre chás? Devemos ferver as folhas? Quanto tempo depois de pronto ainda se pode beber?
Obrigada!
Não se ferve folhas. Elas devem passar por efusão. Vc só vai ferver quando for alguma raiz, como por exemplo o gengibre.
@@Alice-iw6su Exatamente
Só bebo água natural mesmo no verão não gosto de água gelada vou fazer tudo que você está ensinado obrigada amei o video
Eu bebia muita água ao acordar e achava que já estava bom. Minha garrafinha as vezes eu completava. Mudarei meus hábitos! Gratidão
Bom dia jovem Jesus te abençoe eu gosto quando vc esplica tudo direitinho
Gostei de td q vc falou, ja cometi alguns erros, vou corrigir.
Obrigada por este vídeo.
Ola Patrícia
Eu particularmente não gosto de que nada gelado
Principalmente líquidos 😘😘😘
Encontrar esse vídeo foi maravilhoso, falou o que eu sempre falo, mas as pessoas ignoram, principalmente a higieni. Vou passar seu vídeo para o clube de Desbravadores. Obrigada vc é uma benção 🥰
Ótimo vídeo, eu estava bebendo água errado , tomava 500 ml de uma vez assim que eu acordava
Agora que você explicou vou tomar somente um copo cada vez parabéns pela explicação👏👏👏👏👏👏
Obrigada Patrícia nunca é tarde pra aprender, obrigada por nós ensinar a viver melhor
Mas agora depois do que eu aprendi que a água além de ser muito importante ela realmente faz muita coisa boa no nosso organismo faz limpeza hidrata né aí eu tomei o cuidado de tomar mais água
É verdade que pra ajudar no emagrecimento temos que tomar em jejum 640 ml de água?
Você é maravilhosa, parabéns!
Reeducacao alimentar e exercicios q faz perder peso...
Rose Santos sei que essa quantidade em jejum é para melhorar o funcionamento do intestino
@@sirleioliveira206 vdd ❤😍❤
vc esta de parabens em todos os aspectos ❤