Réussir à faire une traction : la solution 💪
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- Опубликовано: 17 фев 2023
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Спорт
" Qu'entends-je ? Qu'ouï-je ? " 😂
qu' acoustique-je, dans quel état j' erre !
Quoi je tu dis ?
😂❤😂😂😂😂
Le "hein?!!??"aussi🤣
Tu gère de ouf
Meilleur RUclipsur et de loin… toujours du contenu instructif ou amusant chapeau c’est un plaisir de te suivre
Vrm
Purée hier j'ai demandé à mon copain des techniques pour réussir des tractions car j'ai toujours voulu en faire mais même une traction je ne sais pas en faire. Merci pour Tibo, ta vidéo vient au bon moment 😎👌
Merci Tibo tu gères
Merci pour ce tuto et peux tu faire un tuto pour réussir le muscle up stp
Tu gère t le boss
Merci beaucoup pour ta technique
Merci
Tibo c’est vraiment le boss tu gère chef merci beaucoup
Thibaut tes vidéo sont génal,
elle m aide a m amélioré!!!
Merci tibo
T le meilleur
Super merci beaucoup 😄😄😄
Merci Tibo!
Tu es mon youtubeur préférer
Vraiment excellent
Merci TIBO #GOAT
Super tu a raison.
J'adore ce mec
Merci à toi
Merci beaucoup du savoir
J'étais justement entrain de penser à me faire une barre de traction. Mon téléphone m'écoute je crois ^^
Merci pour les conseils!!
Mais à quand un programme traction sur l’application ShapeYou?? 🥸 je l’attend avec impatience 😄
Merci grâce à toi je réussis ma traction
Merci TIBO ❤
LE BOSS
Merci le tib
Trop beau Tibo je t’aime
Nikel!!! je vais enfin pouvoir réussir mes tractions!!!
Bonjour Thibault je t'adore je m'appelle Yann j'ai le téléphone de mon père parce que le mien ne veut pas fonctionner surtout continue tes vidéos elles sont incroyables
G beau le fait j’y arrive t’aurais autre chose de plus simple a me conseiller stp?
mrc je vais essaiyer
Vous pouvez mixer avec des tractions australiennes (pieds au sol) pour la prise de force bonne chance à tous 👍
❤❤❤
C’est quoi ton record?
Mdr super ! 👍😁
merci tbt tu gere je peut faire le mec mtn
Je vais bien M'ENTRAÎNE BOOM 💪
peut on le faire tous les jours ? ou faut il laisser du repos entre chaque séance ?
Cimer tibo
Pense aussi à t ‘acheter des livre
Comment on fait pour faire sans matériel chez soi une de l'attraction
Cool
Combien de reps et combien de séries de chaque exo please 🙏🏻
Mon problème c’est que je suis Assmatique et j’ai des jambes lourdes donc j’ai plus de mal à contrôler la dessante tu connais pas un exercice pour rendre les jambes moin lourdes ?
Exactement ce que je cherchais !
C'est quoi les chaussures que tu portes stp ?
1ere etape = sauter pour attraper la barre parce qu'on est trop petit.... (et perdre déjà de l'énergie du coup)
Sympa l’élastique sur les parties intimes quand l’élastique vas ce détacher on pourra dire que Tibo nous avait pas prévenu 😂
Vidéos enregistrée👍 vidéo liké👍
Il ne manquait plus que le drapeau français en arrière-plan🇨🇵🇨🇵🇨🇵😉
J'ai une question quand je fais des tractions mon epaule a gauche craque mais pas a droite pourquoi ?
Comment je fait s'il-teplaît
C’est normal toutes les coupures vidéo entre chaque traction ?😂
TIBO JE SUIS SUR QUE EN VRAIE TU EST VRAIMENT UN BON ET JE SENS QUE TU VA DEPASSER SQUIZZI RAPIDEMENT MAIS VRAIMENT RAPIDEMENT
JAIME MON COMMENTAIRE
@Guil
« Bonjour tout l’monde »
1er etape avoir une barre
ça doit être beau à la salle de muscu avec la chaise hein, petit filou =)
Si je nais pas d'élastic
mais si on n’a pas d’élastique comme le tien 😅
Mdr j’ai rit
super :-) bon, cela reste difficile pour les longilignes
Merci on me dit que mon dos et pas travailler dutou ça va m aider
Je suis encore un peu trop gras pour en passer 2 le temps et le travail feront leur œuvre pour pouvoir en passer 5 un jour 🤞
C'est hyper gènant
Je viens de faire 21 tractions d'un coup et j'vois ça mdr. Pour une fois je n'aurais pas besoin de tes conseils mon cher Tibo🗿
tient petite question, quel exercice t'as le plus fait chier et du mal a maitriser?
Tiboo aide moi avant hier j soulevé du haut poids plusieurs fois et hier j commencé et sentir une douleur au niveau de mon bras gauche qui me laisse pas mettre mon bras à 0 degrés et ca me fait ultra mal quand je contracte mon bras aide moi tibo!
Sinon y’a la machine a traction qui est faite pour ca ^^
Euh pour l’élastique j’imagine pas s’il craque et te fouette les bijoux
Je fais du sport, de la muscu féminine, j'ai des petit beau abdos et les tractions ça a toujours été difficile mais je vais y arriver maintenant. De plus, marcher, des pompes et bien d'autre permettent de faire de la musculation 😄
Merci du coup de main
Mon père tient une salle de sport .
Je fait de l'halteros mais ke n'arrive pas à faire des traction...😒
Merci c net
Salut aucun problème avec les tractions ( max 21 pas ouf mais oklm) par contres vos scapulas la c'est pas possible ça m'arrache les épaules c'est tout pas.possinle de faire deux fois une traction scapula sans finir allité pour la journée
@moi
Pov : l'élastique casse
L'élévations des scapulas est pas nécessaire, les tractions travaillent le grand dorsal, pas les trapèzes
Pour l'élastique mettez le de chaque côtés... (Vous voyez ce que je veux dire)
Qu'entends je 🤔 Qu'ouïs je🤔 😂😂😂
@Michou
Svp question sérieuse. Comment faire une pompe ? Je sais même pas en faire un seul ????
Il a sorti une vidéo déjà sur comment faire des pompes.
Mais perso je dirais le secret c'est d'en faire tous les jours
ruclips.net/video/I3GFn7RoJbQ/видео.html
@@nabiljamil5996 merci !
La question n'est pas "comment faire" mais "comment réussir à faire".
Il faut alléger le poids que tu dois soulever.
On peut faire le même geste mais sur les genoux au lieu d'être sur la pointe des pieds. Ajuster l'angle que fait ta cuisse avec ton bassin pour contrôler la difficulté (plus l'angle sera plat, comme dans une pompe normale, plus ça sera dure).
Si c'est toujours trop, tu peux le faire à 4 pattes ; genoux et pieds au sol.
On peut aussi varier la difficulté en les faisant sur une table, voir un mur au lieu du sol (mains sur une table et pieds au sol). Plus ta position sera verticale, plus ça sera facile.
Ajuster la difficulté de sorte à pouvoir faire 3-4 séries de 12 pompes max. Et des pompes PROPRES (voir "comment faire des pompes"). Ça sert à rien de faire une variante plus difficile si le mouvement devient n'importe quoi.
Tous les 3j, et essayer à chaque séance de faire un poile mieux que la précédente.
Wow l’élastique jsp ou y vas mais je suis sur qu’il est pas sous son pied la
BOUM
Bah c'est moi l'ami qui sait pas faire de tractions je me tag tout seul !J'en fait 6x4 maxi c'est tellement dur cette merde !
Non, éviter l'élastique...
Moi quand je fais une traction je marche dans les air ! Jsp pk je fais ça mais c'est comme ça que je fais une traction !
Les pieds bien l'un à côté de l'autre, pas croisés !
J'ai jamais fais ça mais j'y arrive quand même
@TiboInShapeEntrainement j'ai trouvé une vidéo qui pourrait t'aider à faire des tractions !
Tractions scapula = tout sauf relever les épaules.....
Tu as compris
Cette vidéo n'est pas faite pour moi
il faut se soulever et point barre je sais pas pourquoi il parle de omoplate ou je sais pas quoi
L’élastique aux couilles on en parle??!
L'élastique ne sera peut être pas une bonne idée. Vécu 🙄
Hein?
Pauvre pinot quel clown
L'élastique a une forme de bite et vient enlacer ton jardin secret
@sl201e
Ta pas fini de dire des conneries stp.....