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제가 느끼기에 다이어트 할때 라면을 먹으면 갑자기 자극적인 다른 음식들이 땡기고 그게 폭식으로 이어지더라두욬 그래서 그냥 건강한 음식 먹어요. 이상하게 건강한 음식 먹으면 폭식하지 않게 되더라구요.
공감해요! 자극적인 라면을 먹고나면 달달한 후식도 엄청 땡기더라구요. 에이 라면도 먹었는데 그냥 먹자! 라고 생각이 이어져서 결국 그날은 폭식ㅠㅠ 트리거 자체를 하지 말아야해요
칼로리에 집착 하지마세요인슐린 저항성의원리만 잘 이해하고 실행 하면 라면도 적당히 즐길수 있어요.야식,폭식은 당연히 다욧과는 적이죠ㅎㅎ
야채 때려넣으면 혈당스파이크 덜 오겠네요
@@jaehoon2142 적당히요ㅎㅎ
선생님 말씀듣고 라면에 치즈,콩나물 넣고 먹었습니다감사합니다^^
바로살찜
눈 웃음이 어휴...굉장하시네요
늦은시간 셤공부하다 누나 영상 알람떠서 왔네요. 라면 얘기하시니 갑자기 배가 무지 고프네. 라면에 밥 말아묵고 살좀 쪘으면 좋것다. 어떻하면 살 좀 찌나. 무지 먹어도 살이 안쪄.ㅠㅠ 물만 마셔도 살 찐다는분들 정말 부럽네요 ㅎㅎ. 웃는 모습이 넘 이뻐요.사시는게 정말 행복해보여서 아마도 영상 보는 모든 분들이 좋은 기운 받을듯요.
언니 사랑해요 나 이제 라면 먹어요^^
60kg 뺀사람으로써 말해준다 라면 빵 밀가루 2년간 끊었다
이게 정답! 탄수화물 과잉되면 안돼
그럼 고기랑 먹어야딩☺️
어이구... 라면먹겠습니다!
![[세종스타치과]치과전문의에게 무물! 2편 교정과전문의 여은하](http://i.ytimg.com/vi/qg977WPN1jo/mqdefault.jpg)
제가 느끼기에 다이어트 할때 라면을 먹으면 갑자기 자극적인 다른 음식들이 땡기고 그게 폭식으로 이어지더라두욬 그래서 그냥 건강한 음식 먹어요. 이상하게 건강한 음식 먹으면 폭식하지 않게 되더라구요.
공감해요! 자극적인 라면을 먹고나면 달달한 후식도 엄청 땡기더라구요. 에이 라면도 먹었는데 그냥 먹자! 라고 생각이 이어져서 결국 그날은 폭식ㅠㅠ 트리거 자체를 하지 말아야해요
칼로리에 집착 하지마세요
인슐린 저항성의원리만 잘 이해하고 실행 하면 라면도 적당히 즐길수 있어요.
야식,폭식은 당연히 다욧과는 적이죠ㅎㅎ
야채 때려넣으면 혈당스파이크 덜 오겠네요
@@jaehoon2142 적당히요ㅎㅎ
선생님 말씀듣고
라면에 치즈,콩나물 넣고 먹었습니다
감사합니다^^
바로살찜
눈 웃음이 어휴...굉장하시네요
늦은시간 셤공부하다 누나 영상 알람떠서 왔네요. 라면 얘기하시니 갑자기 배가 무지 고프네. 라면에 밥 말아묵고 살좀 쪘으면 좋것다. 어떻하면 살 좀 찌나. 무지 먹어도 살이 안쪄.ㅠㅠ 물만 마셔도 살 찐다는분들 정말 부럽네요 ㅎㅎ. 웃는 모습이 넘 이뻐요.
사시는게 정말 행복해보여서 아마도 영상 보는 모든 분들이 좋은 기운 받을듯요.
언니 사랑해요 나 이제 라면 먹어요^^
60kg 뺀사람으로써 말해준다 라면 빵 밀가루 2년간 끊었다
이게 정답! 탄수화물 과잉되면 안돼
그럼 고기랑 먹어야딩☺️
어이구... 라면먹겠습니다!