🍩DONUTS KETO DE VAINILLA ALTOS EN PROTEÍNA | DONUTS HORNEADAS SIN GLUTEN SIN AZÚCAR | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 1 июн 2024
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🍩DONUTS KETO DE VAINILLA ALTOS EN PROTEÍNA | DONUTS HORNEADAS SIN GLUTEN SIN AZÚCAR | Manu Echeverri
Hola todos!
El día de hoy vamos a hacer de Donuts keto altas en proteina, completamente libres de gluten y perfectas para todos quienes estan cuidando sus niveles de azucar en sangre y diabetes. Las Donuts de hoy serán horneadas y cubiertas en un frosting de vainilla y queso crema. Como esta versión de Donuts keto es horneada, necesitamos un molde de Donuts. El mio lo compre en Target, pero se puede conseguir en muchísimas tiendas de cocina o artículos de hogar.
La proteina que utilizo en esta receta es de marca ISOPURE es mi favorita para recetas horneadas, sobre todo la que es sin sabor. Si quieren omitir la proteina whey podrian agragar la misma cantidad de harina de almendra, para 1.5 tazas en total. Ya no seran donuts altas en peoteina pero igual quedan muy ricas.
Ingredientes
Porciones: 12
1/2 taza yogurt griego (120g)
2 huevos
2 tbsp mantequilla derretida (30g)
2 tsp extracto de vainilla (10g)
1 taza harina de almendra (100g)
1/2 taza proteina whey sin sabor (65g)
1/3 taza edulzante (65g)
1.5 tsp polvo de hornear (6g)
1/4 tsp sal (1g)
Frosting
2 oz queso crema (56g)
2 tbsp mantequilla (30g)
1/4 taza endulzante pulverizado (40g)
1 tbsp crema de leche (15g)
1/2 tsp extracto de vainilla
Macros por porcion
Fat 10g
Protein 9g
Net Carbs 1g
Calorias 141
Hola Manu, soy diabetica y me encantan tus recetas bajas en carbohidratos y sin azucar 😊las haré pronto gracias
Seré la única que espera al momento DELI DELI DELI 😃😍💗🍩🍩🍩
Deli 🍩 en mi casa mi horno no jala muy bien pero las haré en el trabajo jajaja, ahí tenemos mini hornito y hemos hecho varias de tus recetas, gracias por todo Manu ❤
Hola te salieron divinos mi marido no puede comer cosas dulces pero le encantan así que es una buena opcion🎉🎉
Jajaja,te amo ,no podes ser más expresiva ❤ ahora necesito comer esas donas 😂
Manu se ven dely. Tengo que hacerlas. Ya me las imagino con un cafe negro🍩🍩🍩🍩🍩.
Que expresiva eres. Me encantan tus vídeos. 🍩
Feliz día del niñ@
Deli Manu...las hare hoy 🥯🥯 con un buen café ☕ no se diga massss!!! Gracias Manu por tus blocks diarios.
Me encanta cuando pruebas al final del video dan ganas de ir a la cocina🥰
Gracias Manu me encanta la receta en realidad todas me gustan,🥯🥯🥯
🥯🥯🥯🥯🥯Espectacular, pero hay que comprar muchas cosas que no consigo cómo proteínas, pero igualmente me gusta ver tus videos
Gracias Manu tienen una pinta espectacular. Aprovecharé el fin de semana para preparar este postre que tienen una pinta…😋😋😋🍩🍩🍩🍩🍩
🍩🍩🍩🍩🍩🍩
Definitivamente se me han antojado...
Se ven muy ricas, pero yo prefiero tu receta de donuts salados🍩 😋
Saludos desde la República Dominicana 🇩🇴 🤗
Saludos desde México 🇲🇽 Manu 🍩🍦
Muchísimas gracias Manu. Tenía antojo de dulce!! Además tengo que tomar proteina para los entrenos. Eres genial, te admiro mucho. Un abrazo!! 🍩🍩🍩
Buen día, se ven espectaculares. 🍩🍩🍩
¿El yogur griego es el mismo kéfir, right?
que rico, 🍩🍩 me gustaría ver receta para preparar hot cakes 🥞por favor
🍩 🍩 quiero hacerlas yaaaa!!!
🤤me acabas de crear una necesidad❤🍩
Deliciosos todos los postres que he hecho de tus recetas
Buenas tardes Manu ❤
Definitibamente las boy hacer❤
❤❤❤❤❤ se ven super deli!!!!🍩🍩🍩🍩
Wowwww Manu, gracias por compartir tu receta de donuts 🍩, se ven espectaculares. Las haré 😉
🍩🍩 qué rico! 😋😋
Hola Manu!! Gracias por la receta, saludos!! 🙋♀🌴🍩🍩
Hola Manu muchas gracias 🙌♥️ yo las voy aser🙌 Dios te bendiga 🙋🏼♀️
🍩 Gracias por compartir.
🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩espereeeee tanto este video 💓🩷💕Manu estoy tratando low car pero me duele el estómago con el pan 👀
Me encantan 🍩🍩🍩🍩🍩☕
Hola Manu hermosa! Que rico se ve 😋!!! Claro que tengo que hacerlo. Saludos. 💕🙏🇲🇽🍩🍩🍩
Gracias Manu por tus vídeos 🍩
Gracias hermosa
Hola manu que rico se ven🍩🍩🍩🍩🍩
Se ven deliciosa 😋 hago gran parte de tus recetas Manu ❤➕️🍩🍩🍩🍩y esta también las haré!🎉
🍩🍩🍩🍩 gracias Manu
Manu porfa más recetas con harina de semilla de girasol, de chia y de linaza, saludos
😍 Gracias!
Waooo súper ricas gracias manu❤
🍩
Riquisimasssss ...gracias
🍩🍩🍩Delicioso
Hola hola querida Manu Buenos Días. 🥯🥯🥯 Tus recetas invitan SIEMPRE hacerlas. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🥯🥯🥯
🍩🍩🍩🍩🍩🍩 desde que los vi en tu vlog estaba esperando esta receta como agua de mayo. De esta semana no pasa para hacerlos. Muchas gracias por todo lo que nos aportas ❤❤
Me encantó pero me gustaría saber si en el frosting puedo omitir la cremita de leche...
👍
Buen día el sustituto la proteínas de .harina cual podría ser
🍩🍩🍩 Manu se ven geniales, amo todas tus rectas, esta se ve deliciosa ❤ gracias por seguir compartiendo tanto contenido valioso 🤗 🍩🍩🍩
la receta más esperada!! jajaj gracia Manu!
Hola
Que puedo decir, espectacular, por supuesto las haré, pero no tengo proteína whey, se puede usar otra proteína que no es Whey?
Buenos días, Manu. Mil gracias por la receta 🍩🍩🍩 saludos desde 🇲🇽
Hola Manu, que deli la receta. Se puede cambiar la harina de almendra por harina de coco? Si es así en qué proporción?
Hola, Manu! Me encanta escucharte y hacer tus recetas. Muchas gracias! Una pregunta: se podría echar quizás goma xantana en lugar de proteina? Igual estoy diciendo una tontería, pero por lo de la textura que comentas... 🍩🍩🍩
🍩🍩🍩La proteína la podia cambiar por harina de bambú? ❤❤
Ya quería ver está receta ❤
Manu una pregunta hay barras keto que en sus ingredientes traen proteínas de arroz o de arveja se me hace sospechoso como dices tu, me gustaría que comentaras al respecto, gracias 🥰
🍩🍩
🍩🍩🍩
🍩🍩❤
I❤y
🍩❤
🍩🍩🍩❤❤❤
🍩🍩😋
🍩🍩🍩🍩
🍩🍩🍩♥️
🍩🍩🍩✅✅✅✅
🍩🍩🍩🍩🍩
❤
🍪🍪🍪
🎉🎉🎉🎉
🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩
🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩
Donas 🍘
🍩🥞☕🥞🍔
Las hice con proteína isopure sabor vainilla, NO endulcé la masa porque la proteína ya tiene dulzor y preferí que el azúcar estuviera en la cobertura de queso crema. La cobertura no la hice tal cual la receta 🙈 no le puse mantequilla ni crema de leche solo queso crema y un poquito de azúcar y vainilla
Permiteme copiarte la cobertura ❤
@@00sorceress sabe deliciosa. El punto es que la cobertura quede cremosita y suave🤤
Te quero taanto Manu, gracias por tus recetas
🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩
🥯🥯🍩🍩
Esos no son keto Los keto no comen esas cosas y no tienen antojos
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