Em quanto tempo CHAY SUEDE GANHOU 15kg com musculação?
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- Опубликовано: 30 авг 2022
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Хобби
Comecei a namorar uma garota fitness e nunca me importei com academia, mas desde criança prático guitarra/violão. Uma coisa que percebi entre esses dois universos é que as pessoas pensam que o resultado vem rápido! Meu a gnt se mata meses pra tocar as vezes 30 segundos de uma música, o atleta treina 4 anos pra correr 10 segs. O problema são essas matérias sensacionalistas e imediatista que escondem o processo de transformação (inclusive quem pratica se esconde, pra quando aparecer chamar atenção, tipo aquela mesma sensação do Cap.America ao sair da cápsula)
Não. O pior não são as matérias até porque muitas vezes o objetivo é mostrar o resultado, que é o que vende.
O problema é que as pessoas querem ter o que os outros têm sem passar pelo que passaram, tornando-se invejosas e muitas vezes agressivas; a preguiça e a comodidade prevalecem.
Você observa Cristiano Ronaldo. O homem é focado, batalha diariamente e luta contra os próprios limites para vencer. Se é amostrado ou não problema dele. Ele sozinho fez por onde chegar aonde ele quis chegar.
Traçar objetivos de vida e correr atrás sem por a culpa em alguém e usar o que se tem, sem se desculpar de que "se tivesse uma academia em casa, se tivesse dinheiro, se tivesse as duas pernas, etc...) chega-se ao de se quer.
Esses dias tava vendo que o Cris Evans perdeu ou diminuiu 15 kl depois q deixou de interpretar o capitão América, vc podia fazer algo mostrando como os caras voltam ao "normal "depois de fazer um papel q exige muito do físico tbm. abç
Muito interessante isso!
Up
Só parou com as drogas, simples
Parou de se injetar hormonios
Muito bom, eu acho o corpo dele lindo e fico feliz de saber que dá pra atingir naturalmente
Diego, sou dona de casa,esposa,mãe e malho em casa mesmo desde 2008- diariamente. Hoje com 45 anos percebo que a minha energia vem diminuindo-tá, quando como o que não costumo comer, como batatinha ou pizza, sinto-me mais fraca ou sem energia, o que considero normal. Mas no geral, é normal a energia diminuir. Ainda sou (mesmo que os meus filhos não considerem) jovem.
Forte abraço em vocês e muito obrigada por sempre compartilhar esses conteúdos bacanas.
Seria legal vc fazer exames pra ver suas taxas hormonais, vitamina b12, vitamina d.
Eu tenho sua idade, não tenho filhos, mas treino 5x na semana. Claro q com o tempo perdemos um pouco de resistência, mas só fico mais cansada e sem energias qd alguma vitamina tá baixa.
@@Rubynha07 obrigada pela resposta! Os exames foram feitos e as taxas estão bem. Eu tive corona e pensei estar com pr cardíacos, o que foi descartado. A médica mandou eu tomar sol. Eu tomo vitamina D e magnésio. O magnésio ajuda muito eu não sofrer com dores nas pernas muito menos dores menstruais.
Obrigada!
@@Rubynha07 obrigada pela resposta! Os exames foram feitos e as taxas estão bem. Eu tive corona e pensei estar com pr cardíacos, o que foi descartado. A médica mandou eu tomar sol. Eu tomo vitamina D e magnésio. O magnésio ajuda muito eu não sofrer com dores nas pernas muito menos dores menstruais.
Obrigada!
Sim, você ainda é jovem. Porém, nessa idade começam os sintomas da menopausa e suas consequências, a que eu acho que deve ser seu "problema" é a perda de massa muscular. Nós, mulheres, já temos menos massa muscular que o homem devido a menor testosterona, entretanto quando envelhecemos o estrogênio e a progesterona também diminuem, logo a perda de massa muscular é mais rápida. Sugiro pegar forte na academia, puxar ferro mesmo, fique bem!
@@justmeyouknow muito obrigada pela resposta!
Eu moro em um vilarejo distante de tudo. Criei uma mini-academia aqui em casa e eu malho diariamente intercalando treinos aeróbicos com musculação com pesinhos e kettlebells de até 10 quilos, step, bola, mini Trampolin e remo.
Muito obrigada pelo "jovem"!
Forte abraço.
Adoro seus vídeos, você fala sobre todos os meus atores preferidos kkkk
Gostaria de saber se tem problema chegar num nivel X de treino e querer ficar por ali, ou se o corpo vai se adaptando e perdendo massa, ganhando gordura, ou sei lá qual revertério. Explico, estou treinando, e gostaria de ter um condicionamento pra fazer 3x10 barras, 3x20 2 tipos de flexão, 2x30 tipos de abdominal, e correr 5km todos os dias. E ficar por volta dos 90kg ou menos, tenho 1,76m(comecei com 130kg). Gostaria de saber se quando atingir o objetivo, e não vejo necessidade de fazer mais do que isso estagnando nesse nivel de treino, vou "perder ou ganhar" muito mais peso do que isso se manter essa rotina 6x por semana.
Eai mano, sou seu fan, muito obrigado por sempre tirar minha duvidas sobre exercícios e saúde. Eu treino em casa sempre, muito obrigado. Eu gostaria de pedir, ser for possível, que vc fizesse um vídeo falando como melhorar as dores no joelho. Eu corro todos os dias por 10 mim, não é muito Eu sei, mas já tô com uma boa definição das pernas. O único problema é uma dor irritante no joelho, e sempre que corro tenho a sensação de que minha pernas estão em um ângulo errado, porre não consigo conserta minha postura. Já tentei mas não consigo.
Ve o video dele sobre correr ou caminhar, dentro disso pode estar relacionado ao seu tênis, seu jeito de correr, o lugar onde corre, mas ele mesmo n recomendar correr antes de fazer semanas caminhando por um bom tempo (30-1h)
Tente revezar entre corrida e caminhada. Corre um minuto e depois caminhe cinco, até sentir segurança pra ir aumentando o tempo de corrida direto.
Faz squat , só isso antes de correr .
Saí dos 74kg e cheguei aos 54kg (peso de palco), mas o meu "normal" é ficar em torno dos 64kg em off. Tenho 1,54m.
Wow!!! Incrível! Parabéns!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
*_SENSACIONAL_*
65 é o que eu peso atualmente kķkkkkkkk
Óbvio que não foi do nada, ninguém conquista um físico desses do nada kkkk no mínimo dois anos de treino e dieta regrada pra botar essa carcaça
Faz vídeo sobre o Josh Hutcherson
Tenho 1,77m, tô com 85kg, malho há quase 10 anos, faço dieta, acompanhamento com nutricionista e o escambau. Chego nem perto disso aí. :(
Traz um vídeo de como ganha assa magra e evoluir rápido na calistenia por favor.
O canal do cara tem centenas de vídeos! Pesquisa lá.
" Tomás começou a treinar com o Pedro "😅
Poderia refazer o do Henry cavil
Tem muita genética! 80% é genética! Ele era magrelo. Os magrelos ficam musculosos mais rápido e marcam abdominais ate sem faze-los
Próximo da Taís Araújo e Paolla Oliveira
Enquanto eu não consigo sair dos 44kg 🤡
Eu com 41🤭😂
Diego poderia falar sobre exercício excêntrico? Vi uma matéria no canal da BBC sobre isso, nunca tinha ouvido falar antes. ruclips.net/video/el8i6rfpksw/видео.html
Ta acabado pra 30 em kkk
É a calvície mano
Invejoso é foda
@@dias5486 ter opinião própria se tornou inveja desde quando em? Lambe o chão que o cara pisa também?
@@dias5486 =)