【徹底比較】買って損なし！40,50代におすすめのプロテイン
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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保健師・ダイエット講師である私が、あらゆるプロテインを徹底比較し、本当にダイエット効果のあるプロテインをランキング形式でお伝えしていきたいと思います♪最後には、プロテインは苦手...という方のために！簡単でおいしいオートミールのアレンジをご紹介するので、ぜひチェックしていただけると嬉しいです😊
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松田リエ
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。一児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に200名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生1300名をダイエット成功に導くかたわら、RUclips 再生 1800万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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・フジTV ウワサのお客様2022年4月29日TV出演
・TV TBS THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
2022年2月22日
・CBCTV チャント！ 2022年6月20日出演
・BS12 why not`s 2021年12月25日TV出演
・TV BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談
2022年2月19日出演
・女子SPAにて連載 2022年
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
・WEBメディア サライ（小学館）連載中
・『ゆほびか』2022年8月号掲載
・中日新聞掲載 2022年6月8日
・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載
・マキノ出版 『安心』2022年5月号掲載
・週刊女性 2022年4月12日号掲載
・WEBメディア Kufuraにて連載中
※Yahoo!ニュースにも連続掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載
・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載
・マキノ出版 『安心』2022年3月号掲載
・マキノ出版 『ゆほびか』2022年3月号掲載
・雑誌 壮快 2021年8月号掲載
・TV BS12 why not`s 2021年12月25日出演
・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載
・【別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット】掲載
・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得
・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定
・HAPPY WOMAN FESTA2019（国連行事）登壇
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初めてプロテインを飲み始めました。８３歳です。何を買って良いか解らず、取り敢えず好評だった物を選びましたが、よくよく見ると添加物が色々あります。（お値段に引かれました）
これは飲んでしまいますが、次はもっとしっかり選びたくこの動画を見せて頂きました。健康を考えて飲み始めましたが、年金暮らし、余り高い物は買えません。。。と言うか、続けられません。
コメントありがとうございます😊添加物の意識素晴らしいです👏食事からタンパク質の栄養がとれると理想ですよね✨
私はソイプロテインと総合ビタミン剤併用です。
ボディウイングのソイプロテインは、3Kgで5,580円です。
タンパク質含有量は84.1%なので、かなり高いほうです。
味は美味いとは言えませんが、大豆の味です。
麦茶に溶かして飲むと、大豆臭さはそれほど気になりません。
お勧めです。
教えてくださりありがとうございます😊✨
30代ですが…マジでULTRAのホエイダイエットプロテインとマリネスプロテインが効果的でした。土日はチートデイで好きなもの好きなほど解放しますが特に週明けにめちゃくちゃ増えることなく平日は朝夜プロテイン＋夕飯に春雨にして運動全くせず仕事と日常運動だけでぐんぐん減ってくれます🤲神！ただ豆乳やらアーモンドミルクで割って飲んでる為毎日下痢です(笑)でも34〜35℃の低体温症が代謝上がって治ったし職場の冷房が寒くなくなり逆に今は暑くて膝掛け卒業出来ました＼(^o^)／プロテイン最高ですね。同じく低体温に悩まされてる人に飲んで欲しいです🎉
体温、代謝アップ嬉しいですね＾＾コメントありがとうございます😊
ホエイプロテイン、シンクシンプル買いました！
届くのが楽しみです！
また感想聞かせていただけると嬉しいです🤗コメントありがとうございます＾＾
私もシンクプロテイン、購入しました✨
先生、いつもありがとうございます😊
ありがとうございます🤗
参考にさせていただきます！8位のゴルスタのダブルリッチショコラ飲んでます。どデカいのを買ったのでなかなか飲みきれませんが、続けるのには味も大切だと思います。
オーバーナイトオーツは胃を冷やしてしまうので、私的には苦手ですが、スイーツ感覚で取り入れられるのはいいですよね。気分転換にもなるし、ダイエットは頑張りすぎないのも長続きするコツだと思うので、自分に合った方法を、見つけたいです。
参考にしていただき嬉しいです😌継続できる方法見つけていきましょう🍀
本日、ホエイプロテインシンクシンプル届きました！甘くなく、まさに私が求めてる物に出会えました♫
先生からのお陰です❗️ありがとうございます😭
参考になってよかったです☺️コメントありがとうございます☀️
ULTRAのココナッツチョコレートは もうスタバ気分😋
2キロ2週間で痩せました
2週間で２kgの減量すごいです＾＾継続していきましょう☺️
オールインワンていいんですか
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます🎵✨
こんにちは！
質問です。40~50代におすすめとありますが、18の僕が飲んでも良さそうですか？
もともと8位のプロテインを飲んでいたのですが、添加物とかを気にするようになって1、2位のプロテインを買おうと思ってます。
こんにちは＾＾コメントありがとうございます😊活動量や代謝量が違いますが、参考にしていただけると嬉しいです😊
プロテインって聞くと、トレーニングする人が摂るものと思い込んでました🙊💦
タンパク質の補助食品として摂取とは驚きです😮
自分に合うプロテインを見つけて、上手く使っていきたいです😊
参考になってよかったです😌体の変化があれば教えていただけると嬉しいです✨
胃弱の４０代前半の者です。
筋肉が欲しくて、痩せたくなくてむしろ少し太りたいのですが置き換えずにいつもの食事にプラスして飲んだら良いのでしょうか。。。？
プロテインを飲む時に薬やサプリメントを一緒に飲んでも大丈夫ですか？
コメントありがとうございます✨飲み合わせとして良くない場合もありますので、かかりつけ医に相談するなり確認いただくのが良いかと思います💡💦
アセスルファムKを含んでるプロテインを常備してるって言うのは...リエさん的にOKなのでしょうか？💦
細かいところまで意識されて素晴らしいです😌不要なものを摂ったとしても排出できる力も必要だと思っています✨
プロテインどこで買うのがベストですか？
コメントありがとうございます😊原料表示ご確認いただきお選びいただけると幸いです✨ネットですと便利ですよね😌
@@MatsudaRie
返信ありがとうございます。なるほどですね、詳しく見ながら買ってみます！
ファイラHMBと言うプロテインは安全でしょうか？
コメントありがとうございます＾＾原料表示確認していただき所要範囲内かご自身でお選びいただけますと幸いです😌✨
おいらはSAVASとかラムネのやつとか色んなの飲んでます😋
コメントありがとうございます😌たくさんの種類、味が選べれるのはいいですよね＾＾
私はホエイプロテインなら何でもいいか。と思って何も考えずにアサヒ食品の ディアナチュラホエイプロテインを飲んでいます。これからは脂質と糖質の割りあいも考えて選びたいと思います。プロテインは牛乳に溶かして飲んでいますが、シェイカーでは溶けにくいので、ブレンダーで混ぜて飲んでいます。最近は竹輪やカニカマ、魚肉ソーセージでもプロテインを摂取するようにしていますが、やはり粉のプロテインの方が良いでしょうか？
コメントありがとうございます＾＾タンパク質も食材で摂る方が咀嚼もできていいですよね😌よろしければこちらの動画も参考にしていただければ幸いです🍀ruclips.net/video/b9g8Y0b2JUI/видео.html
@@MatsudaRie よくわかりました。ありがとうございます。
女性向けにプロテインばかりだけど男性50歳代のダイエット向きなプロテインを教えて欲しい ﾃﾞｽ🙇🏼♀️⋱
マリネスプロテインのチョコ味はどうですか？初めて買いたい味なんですが…。
運動せず、間食代わりに取り入れたい場合です。
コメントありがとうございます🎵運動せずにプロテインを取り入れる効果や1日のルーティンをこちらの動画でご紹介しているので、よろしければ参考にしてみてくださいね☘️✨
ruclips.net/video/08fkFygRXAo/видео.htmlsi=GWwMhPRFghEOxJIu
確かに、サバスって書いてあるよな。
おはようございます！！プロテイン飲んでみたいです。りえさんお勧めの第一位なら、大丈夫かな？？筋肉量、2kg減ってしまいました。代謝も、落ちてます。
今朝も、ウォーキング、ストレッチ、階段上り下りして、食後に運動です。
今日は、久しぶりに午後も、運動出来そうです🤗🤗🥰
こんにちは＾＾運動の意識とっても素晴らしいです👏✨コメントありがとうございます♪
こんばんは〰️視聴しました。プロってイン～のことを参考になりました～。
参考にしていただき嬉しいです！ありがとうございます😌✨
ザバスのココア味のソイプロテイン飲んでますね😅。
教えてくださりありがとうございます😊✨
プロテイン価格高騰酷いですよね💦
一部はもう手が届かないです😢
たくさんの種類がありますよね😌コメントありがとうございます＾＾！
男性にもオススメ出来るン？(о＾∇＾о)✨
少しは分子栄養学を勉強されたらいかがでしょうか‼ 普通プロティンの良し悪しはプロティンスコアやアミノ酸スコアなどからプロティンの質を決めるんではないのか。
痩せたら奇麗になると思ったら大間違い。顔に全く肉がなくて やせ細って骸骨に見えるより ふっくらとした方が大変魅力的に感じます。