Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 - Лже-герои 00:20 - Реальная история 02:38 - Настоящая самодисциплина 04:00 - Основа самодисциплины 05:35 - Как не сдаваться 07:09 - Главное достижение 07:57 - Осознание 08:44 - С чего начать развитие самодисциплины Видео, упомянутое в конце - ruclips.net/video/qI-xLKib-gE/видео.html Плейлист «Самодисциплина. Cила воли. Самоконтроль. Как развить и укрепить» - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnr8RmiSfy5s6pmhJl1ioIKj Что делать, если опускаются руки? Лучшая мотивация - ruclips.net/video/SkDQ7WuDpgw/видео.html Небольшой курс «Как доводить начатое до конца» - bit.ly/405brt0 Большой курс «Сила воли» - bit.ly/40nf0ul Канал Петра Звонова - @ZvonovPsy Канал Андрея Гасана - @postpsycholog Канал «Психфак» - www.youtube.com/@user-zg2ge6lk7l Статья про отсутствие стадий переживания горя - zygmantovich.com/?page_id=9605 Иследования sense of purpose: 1. link.springer.com/article/10.1007/s11886-019-1222-9 2. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743520301961 3. www.proquest.com/openview/b3707e69ea511a3e91ca40c4fba16e06/1 4. link.springer.com/article/10.1007/s10865-021-00220-2 Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com Мой сайт - zygmantovich.com Мой Фэйсбук - facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм - instagram.com/pavelzygmantovich Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Самодисциплина нужна и полезна. Но как её развить? В этом видео я рассказываю свою историю и объясняю, как развить дисциплину внутри себя. Прошу к столу!
увеличивайте обратную связь, путём ответов на комментарии, люди начнут писать больше комментариев, в следствие чего ютуб будет больше рекомендовать и так быстрее будет рост!
В поддержку Вас и Вашей дисциплины скажу, что благодаря Вам, я почти избавилась от ОКР. Уже даже получается обесценивать эти импульсные мысли и ощущения. Пока ещё результат не 100%, а 99%, как я его оцениваю. Также поняла для себя важность ОЦЕНКИ, которую я даю событиям и собственным ощущениям. Мои нынешние желания, это научиться ОТНОСИТЬСЯ к дисциплине, не как к клетке, а как к тому, что было у меня в юности, как к Силе Личности. Также всеми силами я борюсь с руминациями и пытаюсь учиться переключать внимание. Мне это практически не даётся, потому что в голове застревают люди и связанные с ними ситуации, недосказанности и обиды, неоправдавшиеся ожидания и худшие праздники, которые произошли в этом году, ни один из них не принёс мне радости, а даже наоборот, так как люди сейчас очень жадны на искреннюю радость адресованную кому-то, настоящее внимание и заботу. Ещё раз Благодарю Вас и тот момент, когда наткнулась на Ваш канал.
я думаю Вы не вырветись никогда на ютубе на ширкокий просмотр - ну на муляьрд или около того- это не возможно в принципе, раньше я этого не понимал, кароче есть типа элита, люцифериане, сышали? книги сжигали немы про них в трыцатые годы, так вот: у них вход строго после смены пола и это не шутка... и пакт с дьяволом... ну это из теорий консп. не факт что это не факт, доказать нельзя, но у кого есть глаза те видят ... я присмотрелся, да, так и есть - нп слухи про мишель обаму или принцессу болгарии и причих не слухи и по цепочке на всю элиту, надо просто посмотреть внимательно ..
@@pavelzyg ага Эффект Конкорда, ну или народная мудрость "Лошадь сдохла--слезь с нее". Вообще не считаю вести этот канал 10 лет, не получать желаемого результата...и плакать в каждом видео по этому поводу, какой-то самодисциплиной.
@@ЕкатеринаОрлик-с9д Ваша точка зрения понятна. Только вот в данном конкретном случае "слухи о смерти лошади сильно преувеличены". Каждый сам для себя определяет критерии успеха, и Павел о них однозначно высказался. Лично я благодарен ему и за статьи и за ролики и за живую обратную связь в комментариях и там и там. И таких как я, уверен, есть некоторое значимое количество. И даже, если нас не так много, как поклонников хайповых видеоблоггеров, это не делает каждого из нас, менее ценным и значимым "ресурсом" в активе Павла. Есть ведь много разных "мудростей", которые можно цитировать: "Дорогу осилит идущий", "Не догоню, так хоть согреюсь", и.т.д. Смысл в том, в чём каждый конкретный человек видит свой смысл. А это работает не для всех одинаково, и это вполне нормально.
1. Ошеломительно удивлён вашему упорству, самодисциплине. 2. Огорчён столь небольшому количеству просмотров и подписчиков, т.к. колоссальное количество людей банально не знают о существовании этого бесценного кладезя знаний, потому что Ютуб рекомендует ролики по типу "как достичь успешного успеха, обрести сильнейшую, бесконечную мотивацию" и т.п. 3. Восхищён тем, что Вы делаете, не смотря ни на что. 4. Обнадёжен, что не бросите канал. 5. Благодарен за всё. 6. Желаю здоровья, добра, любви и процветания!
На счёт второго пункта. Думаю это сказывается "кликбейтные заставки и названия". Люди ведутся на них как мотыльки на свет, в поисках быстрого и эффективного решения своих вопросов. Но как вы знаете, это не всегда то что надо и не всегда в достойном изложении. На мой взгляд, многое это больше научпоп. Тем более, алгоритмы не всегда работают на пользу, а начинают подкидывать похожее, что уже человек видел. Сам я давно интересуюсь подобной информацией, и был очень удивлён, только недавно наткнувшись на интересный канал Павла. А он его делает уже 10 лет.
Любому адекватному человеку достаточно было на первой минуте увидеть слова "доказательная психология", чтобы закрыть видео и ткнуть кнопку "не рекомендовать с этого канала".
Павел, пожалуйста, что бы ни случилось, не покидайте ютуб! Ваши видео максимально полезны, это именно та информация, тот контент, которые нужны многим! Пс. Благодарю за еще одно познавательное видео от популяризатора доказательной психологии
Здравствуйте, Павел Викторович! Я бесконечно благодарен вам за вашу целеустремленность! За ваш пример! За титаническую работу что вы проводите! Мне сложно выразить мою благодарность... слова сложно подобрать... Я считаю что ваш труд заслуживает самых высоких оценок и признания! Спасибо Вам большое!
Я, возможно, повторюсь, но пусть лишний раз скажу, что Ваши видео качественно изменили не только мою жизнь, но и жизнь моей семьи, за что я безмерно благодарна Вам навсегда. Спасибо за Вашу дисциплину и труд! Желаю каналу процветания, и всегда (там, где это уместно) упоминаю Ваш канал как образцовый в теме психологии. Продолжайте делиться с нами разумным, светлым, добрым, и надеюсь, в ближайшее время алгоритмы ютуба наконец догадаются, что это именно то, что стоит популяризировать :)
А если серьёзно, моя история такая. После смерти отца я почти впала в депрессию. У меня был длительный отпуск, муж на вахте, было состояние: "а зачем вставать, а зачем умываться, а зачем вообще жить". В тот момент мне случайно попалось дурацкое американское мотивационное видео, в котором эмоциональный спикер рассказывал про "золотой час" с утра, который надо посвятить медитации, дневнику, спорту. И вот фиг знает почему, но меня это спасло. Утром я пошла на пробежку, и меня пробежки вытащили из ямы. Я увлеклась инсиаграмной психологией. Мне помогла только одна идея: не быть для всех идеально хорошей, не винить себя. А дальше начались попытки вникнуть во всякие треугольники, жертвы, спасатели, но было ощущение, что это уже какая-то муть. Психолог как гадалка вертела этими понятиями в разборах жизненных историй и героев фильмов. Возникло ощущение, что как не изголяйся, все равно будешь в треугольниках и прочих ярлыках. Потом случилось ещё одно горе в моей семье, но тогда я уже обратилась к кпт-психологу. И с удивлением поняла, что очень многое из того, что рассказывали Инста-психологи это недоказанная чушь, а все на самом деле яснее и логичнее что ли. И уже после всех этих перепетий я наткнулась на канал Зыгмантовича, и здесь я радуюсь и отдыхаю душой! Что где-то не ютубе среди всех этих разборов жертв и спасателей, детских травм и психосоматики, есть ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ АДЕКВАТНЫЙ ПСИХОЛОГ!
Друзья! Давайте поможем Павлу в продвижении, предлагаю лайкать по 10-20 комментариев (любых или тех, что понравятся) под видео. Павел приносит нам пользу, давайте попробуем принести пользу ему! Благодарю за внимание!
Павел, спасибо вам за то, что вы есть. Ваша работа колоссальна. Благодаря вам я поменял отношение к очень многим вещам, которые мешали мне жить. Сейчас, благодаря вашей работе, вашим курсам, я стал чувствовать себя гораздо свободнее. Спасибо вам большое!)
Павел, а вы умеете удивлять! Это что-то новое... Мне очень понравилась динамичная манера изложения материала!!! Коротко и по существу. Наверное много времени ушло на создание ролика!! Огромная благодарность за вашу деятельность-она очень помогает мне в апгрейде себя!!!
Макс Л, ввремени ушло много, но я уже давно делаю такие динамичные видео. Просто время от времени я записывают подкасты, где всё одним планом, без чёткого сценария и нарезок :)
Павел, снимаю перед вами шляпу. Ваши видео и курсы во многом мне помогли. Вы, единственный , кто открыл мне глаза на настоящую психологию, основанную на доказательствах, а не на пустой популярной болтавне.
Павел, спасибо вам большое! Несколько лет назад нашла ваш канал - в то время мне было просто жизненно (и в переносном, и, возможно, в прямом) смысле психологическая помощь в сложной жизненной ситуации. Переживала из-за трудностей в отношениях, тоски по дому, прокрастинации и проблем с учебой... Было много всего. В дополнение к терапии смотрела ваши видео - и они очень мне помогли. Отписалась от лишних ютубных "психологов", найдя исчерпывающую научно обоснованную информацию здесь, в понятной и простой форме для обывателя. Всем знакомым рекомендую ваш канал :) И конечно же надеюсь, что как можно больше людей увидит этот контент! В нынешние трудные времена это особенно актуально. И людям помощь нужна, и мракобесы в переломные эпохи особенно активизируются.
Видео Зыгмантовича, это не ежедневная жвачка, которую люди могут смотреть каждый день, как "успешные" развлекательные околонаучные каналы, это инструмент и источник мощной мотивации. Спасибо
Павел, хочу выразить Вам благодарность! Ваш труд очень важен для нас, простых Ваших подписчиков! Спасибо Вашей дисциплине! Девять лет назад я переехала одна с собачкой на другой конец страны и через пол года у меня началась жуткая апатия. Я написала Вам и получила почти сразу ответ, Вы мне написали очевидные вещи, дали добрые советы, поддержали очень сильно и в итоге - помогли адаптироваться в новом городе. Я помню, когда Вы каждое свое видео начинали со слов: Я - Павел Зыгмантович, самый категоричный психолог в мире :) И, да! Я и на Вашу супругу Ольгу тоже везде подписана благодаря Вам! И если мой комментарий поднимет Вам настроение - я буду счастлива! Спасибище, Вам Павел, огромное! Желаю Вам Золотую кнопку и миллион подписчиков!
Павел, продолжайте снимать свои видео! Одно время я работал инспектором по делам несовершеннолетних, я всегда старался не наказать, а переубедить человека, помочь трудному подростку измениться. Если мои слова дошли хоть до одного и изменили его жизнь к лучшему, то считаю, что ничего не было зря. Уверен, ваши видео помогают тысячам людей, мы все благодарны вам!
Скупая мужская слеза прокатилась 🥺 Спасибо за ролик и объем работы, который делаете, Павел. Желаю сто тысяч подписчиков если не к июлю, то по крайней мере до конца года, что по моим ощущениям вполне осуществимо.
Спасибо вам большое за вашу работу! С тех пор как началась эта вся "операция" - я будто потеряла смысл жизни.. Хотя мне 23 и "я ещё столько могу успеть", мысль о смерти (даже не обязательно настоящей - смерти моей художественной карьере, моим идеям, мечтам и т.д.) поглотила меня полностью. Но благодаря вашим отрезвляющим видео, я смогла взять себя в руки и делать дальше свою работу, несмотря ни на что! Никакие психологи шарлатаны так не спасали меня как вы. Я очень благодарна вам! Желаю достичь целей и постараюсь сделать хоть небольшой вклад в это)
Знания о том, что материализация мысли, приметы, призвание и таланты и многое другое - это полная лажа, о вредной моде на успешную успешность, о том, как справиться с тревожностью, оооой я всего просто не перечислю - все это уже очень и очень повлияло на мою жизнь в лучшую сторону, и да, у меня не все получается, и бывают откаты назад, и опять же, благодаря Вашим материалам я знаю, что это тоже нормально, и то, что работает только работа, а не правильная постановка цели... И про культ успеха и успешности материалы очень много тараканов из моей головы повыгоняли. Мы с сестрой смотрим и читаем Вас, делимся ссылками друг с другом, обсуждаем - ей тоже очень многое помогает в жизни. Это просто неоценимо, и это правда так. Вот такой вот огромный вклад в жизнь конкретных людей... Спасибо. Просто огромное спасибо.
Спасибо всем, кто поддержал тогда Павла, и месяц назад ютуб показал мне его канал! Как жаль, что я не нашла его раньше, те самые 10 лет назад. Жизнь сложилась бы немного иначе. Спасибо, Павел, тебе огромное за твой труд и твои знания бесценные. Ты самый НАСТОЯЩИЙ и честный!
Павел, спасибо вам за ваш труд. Я вижу какой объём работы вы периодически проделываете, какую огромную пользу несёте людям и ОЧЕНЬ ценю это и беру для себя всё на заметку! Вы действительно очень настойчивый и дисциплинированный человек) Желаю вам успехов!
Здравствуйте, Павел! Желаю Вам от всей души успеха! И хочу Вам сказать отдельное спасибо за видео о вторичной выгоде, что ее не существует. Я столкнулась с этой концепцией, когда на фоне онкологического заболевания страдала депрессией, и, получалось что в собственных бедах я же и виновата. Спасибо Вам, Вы показали, что это не так.
И меня когда-то давно, тоже после смерти близкого, очень поддержала та самая ваша статья об отсутствии стадий горя. Павел, спасибо вам за неё и за весь ваш труд! ❤
Павел, продолжайте делать то, что делаете! Вы один из немногих людей на ютубе кому действительно можно доверять и обращаться в любой жизненной ситуации Иногда я сомневаюсь в искренности людей, которые высказывают мысль на публику, и в том понимают ли они вообще о чём говорят Так вот к вам и вашей деятельности у меня вообще нету вопросов и претензий Спасибо огромное!
Я 25 лет гребу против течения, я падаю и встаю, я зарекаюсь все бросить, но от года в год, я еду со всей семьей на дачу и сажаю картошку. Это никогда не закончится - это дисциплина, остальное пыль.
Поймал себя, что жизнь покатилась вниз, остановился несколько дней назад. Просто остановился. Начал анализировать и понял что, что то сломало силу воли.. в прямом смысле. Как станок со сломанной шестерёнкой. вроде что то внутри жужит, а вал не крутится. Нашёл мотивацию до конца жизни. Чётко определился. Начал разбираться с механизмом достижения цели и что мешает этому. Нашёл причину. Нашёл Вас. Думал что сила воли это только химические процессы в мозгу и помогут только препараты . По поводу количества просмотров мракобесия, думаю ситуация скоро поменяется. Вроде власть подключилась . Чувствуются перемены. Успехов. Спасибо за титанический труд.
Сегодня в рекомендациях увидела этот ролик, и задумалась - блин, я же репощу ваши видосы реже, чем хотелось бы, и колокольчик не поставила! Мне ютуб намекает))) Спасибо вам за такой упорный труд, вы мне тоже так однажды очень помогли, в 2018-том году после смерти матери
Павел, я каждый день смотрю по несколько Ваших видео и каждый день боюсь, что вы бросите ютуб-канал. Я не знаю что я буду без Вас делать. Я тот самый человек, который отвалил кучу бабок и несколько лет своей жизни гештальт-психологам, которые оказывались по совместительству и астрологами и арт-терапевтами и тарологами…Занятия с ними делали мне лучше всего на несколько часов, а потом меня с прежней или даже большей силой откатывало в ужасное состояние. После двух недель ежедневных просмотров Ваших роликов, мне стало так хорошо (совершенно бесплатно!). Нет, у меня не было эйфории или каких-то супер сильных эмоций. Я получил НАМНОГО БОЛЬШЕ. У пеня в голове наконец-то начало все складываться по полочкам. До этого она была замусорена треугольниками картмана, выученными беспомощностями, разговорами со стулом (представьте, что стул это ваша мама), ретроградными меркуриями и матрицами судьбы. Жить было очень сложно, страшно и жутко. Сейчас я наконец-то чувствую себя лучше. Я не знаю на ютубе ни одного психологического канала лучше чем Ваш, я больше не обращаюсь к психологам, потому что у меня появилось осознание, что я могу самостоятельно справится со своим состоянием, и более того, теперь я знаю как! Я счастлив, что есть психолог, такой как Вы, я счастлив за Ваших клиентов. Мне жаль, что у нас в снг так много шарлатанов, которые за три года так и не дали мне механизмов чтобы справляться самостоятельно. Более того, эти психологи даже не смогли уберечь меня от руминаций и других самовредительство. Я очень надеюсь, что на просторах рунета когда-нибудь закончится эта мания по гештальту, по психообзорам и прочей чепухе набирающей космические просмотры. То, что я наконец-то взялся за ум-Ваша заслуга. Спасибо Вам огромное. Прошу вас продолжайте вести канал, Вы невероятный!
Встреча с Вами пожалуй в тройке полезнейших событий в моей жизни. Причём с огромной вероятностью под первым номером. Не уверен бы что без вас нащупал бы комплект инструментов по вылезанию из пут вредных ГУ и правил.
Очень редко пишу комментарии, но Ваша история меня впечатлила. После Ваших видео чувствую себя, в хорошем смысле, идотом не сведующим в столь казалось бы простых вещах. Продолжайте Ваше дело!
Дуже вдячний за це відео! Дійсно сенси надають життю забарвлення. Цікаві ми створіння. Така ефемерна річ, а наскільки суттєво впливає на життя та поведінку.
Спасибо большое за то что не оставляете нас) У меня растёт доч 6 лет, могу уверенно сказать что ваши советы по воспитания дитей помагают мне при воспитание ребёнка . 🏅🤝🚀🌏
Более честного видео я ещё не видел, аж захотелось что-нибудь написать, хотя делаю это очень редко. У меня не хватает во многих делах самодисциплины, поэтому буду смотреть ваши видио. Спасибо
Павел, да пофиг на просмотры) Вы большой молодец. К сожалению в частом случае аудитория любит бред, веселье и что нибудь где напрягаться не нужно. Когда дети заходят и у меня ваше видео, говорят, блин опять ты это смотришь, а жена просто терпит, и не заставить хоть попробовать вникнуть. Причина проста, нужно напрягаться, а это лень. Зато у вас своя, пусть не большая, но верная и умная аудитория)
Спасибо вам, Павел, за ваши видео! Очень многое для себя подчерпнул и возможно в какие-то моменты своей жизни я не сдался, потому что посмотрел ваши видео. Ваши видео не просто мотивируют. А помогают жить и наслаждаться жизнью.
Павел, Вашей самодисциплине можно позавидовать, Вы большой пример для меня. Правда, не во всем я с Вами согласна, например, про инстинкты. Успехов Вам и супер больших доходов!
Я думала, ваш канал миллионник. В шоке. Никогда не смотрела на количество подписчиков 😢 Павел обожаю ваши видео, много из того, что вы говорите, мною понято и применено на практике. Я правда пошла не вашим путем, а путём наименьшего сопротивления: люди хотят прогностики и эзотерики - пожалуйста, одно не исключает другого. Мне кажется что истина между эзотерикой и наукой где-то посередине, то есть еще много что наукой просто неизведанно, а эзотерикой не доказано. Буду теперь еще чаще вас рекомендовать коллегам. И кидать ролики клиентам. Благодарю вас за ваш тяжёлый труд.
Большое спасибо вам за большой труд! Вы помогли мне уйти из всего этого бреда и Фрейдизма. Я студент - будущий преподаватель и мне важно знать психологию. Нас обучают психологии, но, как мне кажется, не очень достаточно (особое внимание хотелось бы уделить малому количеству кейсов). И хотелось изучать психологию самостоятельно. Если бы я стал бы прислушиваться к фрейдистам или другим лжепсихологам, то потерял бы 5-7 лет обучения. Благо в начале пути я встретил вас. Спасибо! Хотелось бы увидеть видео, где вы подробно разбираете с чего нужно изучать психологию, а также подробно пройдитесь по литературе, давая свои рекомендации (знаю, что у вас на сайте есть список литературы)
Несу лопату со своей горстью смысла в топку вашего паровоза. Этот канал очень сильно помог мне выкинуть из головы много неверных представлений о себе и своих чувствах. Я ощутил сильное облегчение, когда стал вас смотреть. Огромное спасибо!❤
спасибо что вы есть. я очень рада что несколько лет назад наткнулась на ваш канал. знания, которыми вы делитесь, бесценны. вы очень просто и доступно объясняете каждый факт. и я стараюсь их использовать в своей жизни. я очень редко пишу комментарии, но стараюсь поддержать лайком. и предалагаю своим знакомым, которые так же как и я интересуются психологией. вы заслуживаете больше просмотров потому что делитесь чистыми знаниями. верю что ваш канал будет более популярен
О боже, упоминание про стадии переживания горя - это не мой ли коммент был? Если не мой - то поразительное совпадение! Я покупала ваш курс по принятию тела! Не хватило дисциплины выполнять его постоянно)))))
Павел, спасибо за Ваши усилия и самодисциплину!! 🏆 И за вдохновляющую историю в этом видео! То, что Вы рассказали впечатляет и лично меня побуждает продолжать в меру возможности, способствовать продвижению этого канала лайками, комментариями, пересматриванием по несколько раз заинтересовавших видео и при случае рекомендацией знакомым. P.S. Давно думала написать, что качество картинки и звука значительно выросло относительно первых записей. Так смотреть и слушать намного приятнее и понятнее) И надеюсь, что заветные 100 000 подписчиков уже не за горами)
благодарна тому человеку, который упомянул Вас в комментариях под каким-то видео про дофамин, именно с этого я начала Вас смотреть, и это меняет мою жизнь. спасибо за Ваш труд!
Недавно, я писала о том, Что ваш канал, Павел, самый логичный, добрый, ну и научный! Но я не устану повторять, что лучшего контента, я еще не встречала. Мне сильно повезло, хотя везением это сложно назвать это скорее руководство свыше, сперва познакомиться с нейробиологией. С тем как мозг влияет на чувства, суждения и решения. Как мозг создает нашу личность. Благодаря книгам Амена, было сорвано много ярлыков. Я всегда побаивалась психологию... Неудивительно! Сколько кошмара я вижу, который противоречит не то, чтобы научно-доказательной психологии, материал противоречит нейробиологии, ну это совсем нехорошо... У вас, впервые на ютубе, я начала менять свое отношение! Ваш научный подход, Павел, самое лучшее что может быть из существующего в нашем мире, в области психологии! Я распрощалась с треугольником Карпмана, вторичной выгодой, стадиями горя, манипуляторами!(постоянно чувствовала что что-то тут нечисто, и таки да, нечисто! Спасибо вам!Практикую ориентацию на действия а не чувства, хотя мало по малу, но развиваю навык! Стараюсь вспоминать про двойные стандарты, что делает меня более понимающей, а отношение к людям более добрым, очень неплохо возвращает в реальность и помогает лучше себя контролировать в стрессовых ситуациях. У меня, после прочтения Дейла Карнеги, есть правило - если после прочтения или просмотра какой-либо информации, я становлюсь добрее и спокойнее, значит это мое! Плюс, мой приоритет научное обоснование, иначе никак. Так вот, ваш канал, Павел, вобрал в себя и то и другое! Огромное вам спасибо, Павел! За ваш труд, доброту, научность и самодисциплину! И передайте, отдельную благодарность вашим родным! 🤗 ♥
Здравствуйте, Павел! Впечатляющее и эмоциональное видео! (побольше бы таких:)) Хочу сказать что У Виталия Голованова в последнем видео есть прием для увеличения фоновых просмотров (если Вы не смотрите его канал, то кратко - нужно Скрыть с канала видео, у которых число отписавшихся после просмотра больше чем число подписавшихся. То есть видео в среднем нравится людям, что создает цепочку просмотров новым зрителем, что очень полезно. Доступ к скрытым видео можно оставить через плейлисты)
Почти тридцать лет занимаюсь плаванием, бегом и просто качаюсь в тренажерке :) Каждый раз себя тащу в зал или бассейн через силу, но у меня есть и мотивация: смотрю на свое тело в зеркало и результат вдохновляет :) После родов семь лет назад накачала пресс не до кубиков, но до определенной рельефности - это тоже хороший такой мотиватор. Когда видишь результат, но не сразу, а просто занимаешься по инерции, а потом в один прекрасный день выходишь из душевой бассейна, проходишь мимо зеркала и вдруг замечаешь, что пресс-то накачался! Это так вдохновляет и мотивирует, что начинаешь заниматься этим уже осознаннее, чуть повышая нагрузку, и результаты радуют :)
Спасибо вам за всё. Очень знакомо и очень поддерживает на этом бесконечном пути. Встаю в очередь за книгой (сколько надо, столько подождём!) и торжественно обещаю миллион цветных закладок, активное перечитывание (с использованием!) и душевный отзыв на ЛайвЛибе со всяческими репостами :) А пока - воот такущий лайк, а подписка с колокольчиком давно стоят.
О, как я вас понимаю! Тоже думаю, зачем все это надо относительно своих творческих проектов, и завидую тем, кто мне кажется как минимум не лучше меня, но у них гораздо успешнее дела.) И тоже хочу бросить, но все никак не брошу. Хотя я как самурай: у меня нет цели, только путь.) А вам я очень благодарна за видео о том, что выученной беспомощности не существует. Это можно сказать повлияло на мою жизнь в какой-то степени. Не зря мне фраза "а что, так можно было?" и примеры других людей помогали начать действовать и менять ситуацию. Я вас сначала читала, уже даже не помню, где увидела, в ФБ или где ещё. С удовольствием подписалась на канал, как только узнала о нем, слушаю уже года два точно ваши видео.❤
Павел, я искренне желаю, чтобы у вас было гораздо больше, чем 100000 подписчиков! Мне очень нравятся и ваши видео, и книги, и статьи, и курсы. Моё знакомство с вами началось с передачи "психология навынос", где было утверждение, что работа не обязана нравится. Ребята прислали ссылку. И я увлеклась, мне понравилась доступность, чёткость изложения, возможность сразу применить все это на практике и в короткое время получить результат. Одно из сильно запомнившихся видео для меня было про то, что попрошайкам подавать не обязательно, просто потому что этот "спектакль" вы не заказывали или он вам не нравится. Это разрешило очень много моих противоречий и позволило сформулировать позицию. Спасибо огромное за всю вашу работу!
Ждём книгу! Книгу! Книгу! Книгу!✊️ Даёшь книгу от Зыгмантовича "Учебник жизни для чайников". Хорошо, что Вы не сдались, иначе многие люди, типа меня, так бы и плавали в море псевдопсихологии и думали, например, о том, что надо давать выход агрессии и что горло болит от невысказанных слов❤
Павел, лично для меня Вы сделали много хороших дел! Смотрю и лучше понимаю, как устроена моя и всехняя психика. Да, иной раз, недодаю Вам лайков. Но не по злому умыслу, а потому, что слушаю Ваши видео за рулём. Сейчас пойду и пролайкаю. А потом соберусь и куплю пару-тройку курсов. Покупал курс про счастливый брак за один вечер, стало немного легче) но за остальные курсы пока не берусь потому, что их же надо изучить, применить. Это не чудо-таблетка, это инструменты для работы над собой. А я Вас насколько уважаю, что не разрешаю себе легкомысленного отношения к Вашим курсам. Понимаю, это глупо. Сам понял это только что, в процессе написания комментария ) Спасибо ещё раз! Вы один из тех людей, кто реально меняют мир к лучшему!
Павел, спасибо вам за энергию и за позитив, за веру в смысл. Ваши структурированные видео очень помогают не впадать в фантазирование, а настраивают на продуктивный лад. В моей жизни с детства было очень много символизма, "знаков" и самокопания. Многое объяснялось божественной волей, судьбой, и как будто вечно нужно было ждать определенного хорошего момента в жизни (знака Вселенной), чтобы начать действовать. Помню, как из-за этого в подростковом возрасте, когда наступало ощущение бессмысленности жизни, часто задавала себе вопросы: "Что я должна сейчас сделать? Чего от меня ждёт судьба?" И ответов не находила, а занималась руминациями, пока не происходило то, что "переключало" меня - мы с семьёй отправлялись в отпуск на лето. И для меня в это время наступала настоящая жизнь - иетересная и разнообразная. И депрессивные мысли сами по себе исчезали, потому что для мозга поехать куда-то в отпуск - это был момент новизны и проживания жизни не так, как привычно. И это помогало естественным образом справиться с депрессией. Но когда я слушаю от некоторых психологов, что нужно больше копаться в себе, ведь всё проблемы из детства, то конкретно для моей личности - это будет ретравматизация и погружение в своё горе, что может снова привести к депрессии. Поэтому хочу сказать вам ещё раз спасибо за научный взгляд на вещи. И всем слушателям хочу сказать, что не обязательно "ковырять" свои прошлые обиды и детскую боль (или боль прошлых отношений). Лучше задуматься, а как сейчас вы можете сделать для себя что-то лучше?
Вот вы говорите о смыслах... Без вас на ютубе мне уже нет смысла сидеть) так что обязательно нужно продолжать , у нас так мало научной психологии. Где черпать знания, если не у вас на канале?!
Тип личности 1: "Надо делать то, что нравится и тогда в жизни всё будет хорошо. Вот писатели пишут просто потому, что им это нравится, а известность - это побочный эффект" Тип личности 2: "У ̶т̶р̶а̶м̶в̶а̶я̶ самурая нет цели, только путь" Тип личности 3: "Нужно следовать мечте и делать всё, чтобы её достичь" Павел Зыгмантович: "Нет никаких типов личности"
Хочу как и многие здесь поблагодарить Вас за вашу работу. Сейчас действительно огромное количество псевдоспециалистов, которые продвигают в массы в итоге псевдопсихологию. Увы, я и сама была таким потребителем, верила что нужно делать так, как те, что показывают про свой успешный успех и осознанную осознанность, и думала, что если я не такая, то значит неправильная. Со всеми этими горе специалистами "по всему в жизни", у меня с каждой секундой их просмотра отключалось критическое мышление, брала любые их слова на веру. Но благодаря Вам я начала думать "Так, стоп, что этот хрен из рилсов вообще несет?" , "Почему подобное вообще пихают в массы?". Каждый человек уникален! Да, мы сталкиваемся порой с одинаковыми проблемами, но в целом наши жизни отличаются. Спасибо, что открыли глаза (еще и подкрепляя свои слова исследованиями, а не влажными фантазиями из головы и исключительно собственным мировоззрением "как правильно и как нужно"). Мы в Вас верим!)
Павел, огромное Вам спасибо! Нашла вас на ютубе случайно. А потом так понравился ваш профессионализм и манера говорить, что уже купила два ваших курса: про таймменеджмент и про деньги. Спасибо, что вы есть и что продолжаете вести ютуб! ❤
Павел, Ваш труд, Ваши видео дали мне не меньше, а может и больше, чем 3.5 года года обучения в ВУЗе по специальности педагогика и психология. Благодаря Вам, я смогла разобраться в том, что мешает мне развиваться профессионально, пошла в личную психотерапию и планирую самой начать консультировать. Очень вас люблю! Огромное спасибо!!❤
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Лже-герои
00:20 - Реальная история
02:38 - Настоящая самодисциплина
04:00 - Основа самодисциплины
05:35 - Как не сдаваться
07:09 - Главное достижение
07:57 - Осознание
08:44 - С чего начать развитие самодисциплины
Видео, упомянутое в конце - ruclips.net/video/qI-xLKib-gE/видео.html
Плейлист «Самодисциплина. Cила воли. Самоконтроль. Как развить и укрепить» - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnr8RmiSfy5s6pmhJl1ioIKj
Что делать, если опускаются руки? Лучшая мотивация - ruclips.net/video/SkDQ7WuDpgw/видео.html
Небольшой курс «Как доводить начатое до конца» - bit.ly/405brt0
Большой курс «Сила воли» - bit.ly/40nf0ul
Канал Петра Звонова - @ZvonovPsy
Канал Андрея Гасана - @postpsycholog
Канал «Психфак» - www.youtube.com/@user-zg2ge6lk7l
Статья про отсутствие стадий переживания горя - zygmantovich.com/?page_id=9605
Иследования sense of purpose:
1. link.springer.com/article/10.1007/s11886-019-1222-9
2. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743520301961
3. www.proquest.com/openview/b3707e69ea511a3e91ca40c4fba16e06/1
4. link.springer.com/article/10.1007/s10865-021-00220-2
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук - facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм - instagram.com/pavelzygmantovich
Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Самодисциплина нужна и полезна. Но как её развить? В этом видео я рассказываю свою историю и объясняю, как развить дисциплину внутри себя. Прошу к столу!
увеличивайте обратную связь, путём ответов на комментарии, люди начнут писать больше комментариев, в следствие чего ютуб будет больше рекомендовать и так быстрее будет рост!
Чел, а тебе не приходила в голову мысль, что ты 10 лет занимаешься ерундой. Самодисциплина до анонизма.
Посмотрел видео в 2024 г., канал уже набрал 110.000 подписчиков! Значит всё не зря! Удачи тебе. Спасибо за эти познавательные видео !
В поддержку Вас и Вашей дисциплины скажу, что благодаря Вам, я почти избавилась от ОКР. Уже даже получается обесценивать эти импульсные мысли и ощущения. Пока ещё результат не 100%, а 99%, как я его оцениваю. Также поняла для себя важность ОЦЕНКИ, которую я даю событиям и собственным ощущениям. Мои нынешние желания, это научиться ОТНОСИТЬСЯ к дисциплине, не как к клетке, а как к тому, что было у меня в юности, как к Силе Личности. Также всеми силами я борюсь с руминациями и пытаюсь учиться переключать внимание. Мне это практически не даётся, потому что в голове застревают люди и связанные с ними ситуации, недосказанности и обиды, неоправдавшиеся ожидания и худшие праздники, которые произошли в этом году, ни один из них не принёс мне радости, а даже наоборот, так как люди сейчас очень жадны на искреннюю радость адресованную кому-то, настоящее внимание и заботу. Ещё раз Благодарю Вас и тот момент, когда наткнулась на Ваш канал.
я думаю Вы не вырветись никогда на ютубе на ширкокий просмотр - ну на муляьрд или около того- это не возможно в принципе, раньше я этого не понимал, кароче есть типа элита, люцифериане, сышали? книги сжигали немы про них в трыцатые годы, так вот: у них вход строго после смены пола и это не шутка... и пакт с дьяволом... ну это из теорий консп. не факт что это не факт, доказать нельзя, но у кого есть глаза те видят ... я присмотрелся, да, так и есть - нп слухи про мишель обаму или принцессу болгарии и причих не слухи и по цепочке на всю элиту, надо просто посмотреть внимательно ..
В общем надо сделать петицию Ютубу, чтобы Павлу открыли кранчик показов 😅 потому что действительно достойный канал
Sherley, полностью согласен :)
Кранчик ютуба уже давно политизирован с определенной идеологией, а у Павла хватает ума в это болото не влезать)
@@pavelzyg ага Эффект Конкорда, ну или народная мудрость "Лошадь сдохла--слезь с нее". Вообще не считаю вести этот канал 10 лет, не получать желаемого результата...и плакать в каждом видео по этому поводу, какой-то самодисциплиной.
@@ЕкатеринаОрлик-с9д Ваша точка зрения понятна. Только вот в данном конкретном случае "слухи о смерти лошади сильно преувеличены".
Каждый сам для себя определяет критерии успеха, и Павел о них однозначно высказался.
Лично я благодарен ему и за статьи и за ролики и за живую обратную связь в комментариях и там и там. И таких как я, уверен, есть некоторое значимое количество.
И даже, если нас не так много, как поклонников хайповых видеоблоггеров, это не делает каждого из нас, менее ценным и значимым "ресурсом" в активе Павла.
Есть ведь много разных "мудростей", которые можно цитировать:
"Дорогу осилит идущий", "Не догоню, так хоть согреюсь", и.т.д.
Смысл в том, в чём каждый конкретный человек видит свой смысл.
А это работает не для всех одинаково, и это вполне нормально.
@@ЕкатеринаОрлик-с9д, я ожидал такого комментария ;)
Люблю когда люди рассказывают о своих сложностях. После такого я меньше думаю что моя ситуация безнадежна
@@антониосанпедрос3 а тебе жмёт от этого? или похвалиться нечем?
1. Ошеломительно удивлён вашему упорству, самодисциплине.
2. Огорчён столь небольшому количеству просмотров и подписчиков, т.к. колоссальное количество людей банально не знают о существовании этого бесценного кладезя знаний, потому что Ютуб рекомендует ролики по типу "как достичь успешного успеха, обрести сильнейшую, бесконечную мотивацию" и т.п.
3. Восхищён тем, что Вы делаете, не смотря ни на что.
4. Обнадёжен, что не бросите канал.
5. Благодарен за всё.
6. Желаю здоровья, добра, любви и процветания!
Вадим Пузанов, спасибо, спасибо большое!
На счёт второго пункта. Думаю это сказывается "кликбейтные заставки и названия". Люди ведутся на них как мотыльки на свет, в поисках быстрого и эффективного решения своих вопросов. Но как вы знаете, это не всегда то что надо и не всегда в достойном изложении. На мой взгляд, многое это больше научпоп. Тем более, алгоритмы не всегда работают на пользу, а начинают подкидывать похожее, что уже человек видел.
Сам я давно интересуюсь подобной информацией, и был очень удивлён, только недавно наткнувшись на интересный канал Павла. А он его делает уже 10 лет.
У Павла Зыгмантовича уже 100 тысяч подпичиков,ура!!!
Любому адекватному человеку достаточно было на первой минуте увидеть слова "доказательная психология", чтобы закрыть видео и ткнуть кнопку "не рекомендовать с этого канала".
Павел, пожалуйста, что бы ни случилось, не покидайте ютуб! Ваши видео максимально полезны, это именно та информация, тот контент, которые нужны многим!
Пс. Благодарю за еще одно познавательное видео от популяризатора доказательной психологии
Jinx, пока планирую держаться до победного :)
Здравствуйте, Павел Викторович!
Я бесконечно благодарен вам за вашу целеустремленность! За ваш пример! За титаническую работу что вы проводите!
Мне сложно выразить мою благодарность... слова сложно подобрать... Я считаю что ваш труд заслуживает самых высоких оценок и признания! Спасибо Вам большое!
Vladimir S, спасибо, это прекрасные слова!
Вместо того чтобы быть дисциплинированным и заниматьтся делом, я смотрю ролик, как развить дисциплину))). Рад вас видеть Павел, благодарю за видео!
Я, возможно, повторюсь, но пусть лишний раз скажу, что Ваши видео качественно изменили не только мою жизнь, но и жизнь моей семьи, за что я безмерно благодарна Вам навсегда. Спасибо за Вашу дисциплину и труд! Желаю каналу процветания, и всегда (там, где это уместно) упоминаю Ваш канал как образцовый в теме психологии. Продолжайте делиться с нами разумным, светлым, добрым, и надеюсь, в ближайшее время алгоритмы ютуба наконец догадаются, что это именно то, что стоит популяризировать :)
Виктория Корукова, спасибо! Очень надеюсь, что алгоритмы прислушаются к вам :)
Надеюсь, что не бросите! У Вас очень годный контент.
А если серьёзно, моя история такая. После смерти отца я почти впала в депрессию. У меня был длительный отпуск, муж на вахте, было состояние: "а зачем вставать, а зачем умываться, а зачем вообще жить". В тот момент мне случайно попалось дурацкое американское мотивационное видео, в котором эмоциональный спикер рассказывал про "золотой час" с утра, который надо посвятить медитации, дневнику, спорту. И вот фиг знает почему, но меня это спасло. Утром я пошла на пробежку, и меня пробежки вытащили из ямы. Я увлеклась инсиаграмной психологией. Мне помогла только одна идея: не быть для всех идеально хорошей, не винить себя. А дальше начались попытки вникнуть во всякие треугольники, жертвы, спасатели, но было ощущение, что это уже какая-то муть. Психолог как гадалка вертела этими понятиями в разборах жизненных историй и героев фильмов. Возникло ощущение, что как не изголяйся, все равно будешь в треугольниках и прочих ярлыках. Потом случилось ещё одно горе в моей семье, но тогда я уже обратилась к кпт-психологу. И с удивлением поняла, что очень многое из того, что рассказывали Инста-психологи это недоказанная чушь, а все на самом деле яснее и логичнее что ли.
И уже после всех этих перепетий я наткнулась на канал Зыгмантовича, и здесь я радуюсь и отдыхаю душой! Что где-то не ютубе среди всех этих разборов жертв и спасателей, детских травм и психосоматики, есть ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ АДЕКВАТНЫЙ ПСИХОЛОГ!
Анна Мессир, бегать - это круто! У меня колени не позволяют, так что завидую вам :)
@@pavelzyg Я очень люблю любые активности на природе 🌸 Бег, велосипед и сноуборд зимой 😃
@@pavelzyg попробуйте йоготерапию коленного сустава.
Я второй раз ходить научилась именно на йоготерапевтических упражнениях.
😂, психолог - гадалка 😅
в голос 🎉
А так поддерживаю, Павел - прекрасен ❤
Есть (вроде бы) такой метод лечения депрессии, через активацию нервной системы. По-простому, через расшевеливание.
Друзья! Давайте поможем Павлу в продвижении, предлагаю лайкать по 10-20 комментариев (любых или тех, что понравятся) под видео. Павел приносит нам пользу, давайте попробуем принести пользу ему! Благодарю за внимание!
Лайки на комментарии? Помоему они ничего не решают. А вот комментарии минимум из четырёх слов - это важно
молодец!
Павел, спасибо вам за то, что вы есть. Ваша работа колоссальна. Благодаря вам я поменял отношение к очень многим вещам, которые мешали мне жить. Сейчас, благодаря вашей работе, вашим курсам, я стал чувствовать себя гораздо свободнее. Спасибо вам большое!)
Lester, спасибо! Такие комменты - главная причина продолжать!
Павел, а вы умеете удивлять! Это что-то новое... Мне очень понравилась динамичная манера изложения материала!!! Коротко и по существу. Наверное много времени ушло на создание ролика!! Огромная благодарность за вашу деятельность-она очень помогает мне в апгрейде себя!!!
Макс Л, ввремени ушло много, но я уже давно делаю такие динамичные видео. Просто время от времени я записывают подкасты, где всё одним планом, без чёткого сценария и нарезок :)
Павел, снимаю перед вами шляпу. Ваши видео и курсы во многом мне помогли. Вы, единственный , кто открыл мне глаза на настоящую психологию, основанную на доказательствах, а не на пустой популярной болтавне.
VikTOR, спасибо!
Павел, спасибо вам большое! Несколько лет назад нашла ваш канал - в то время мне было просто жизненно (и в переносном, и, возможно, в прямом) смысле психологическая помощь в сложной жизненной ситуации. Переживала из-за трудностей в отношениях, тоски по дому, прокрастинации и проблем с учебой... Было много всего.
В дополнение к терапии смотрела ваши видео - и они очень мне помогли. Отписалась от лишних ютубных "психологов", найдя исчерпывающую научно обоснованную информацию здесь, в понятной и простой форме для обывателя. Всем знакомым рекомендую ваш канал :)
И конечно же надеюсь, что как можно больше людей увидит этот контент! В нынешние трудные времена это особенно актуально. И людям помощь нужна, и мракобесы в переломные эпохи особенно активизируются.
Аргентум Ванадий, рад быть полезным!
Видео Зыгмантовича, это не ежедневная жвачка, которую люди могут смотреть каждый день, как "успешные" развлекательные околонаучные каналы, это инструмент и источник мощной мотивации. Спасибо
Павел, хочу выразить Вам благодарность!
Ваш труд очень важен для нас, простых Ваших подписчиков! Спасибо Вашей дисциплине!
Девять лет назад я переехала одна с собачкой на другой конец страны и через пол года у меня началась жуткая апатия. Я написала Вам и получила почти сразу ответ, Вы мне написали очевидные вещи, дали добрые советы, поддержали очень сильно и в итоге - помогли адаптироваться в новом городе.
Я помню, когда Вы каждое свое видео начинали со слов: Я - Павел Зыгмантович, самый категоричный психолог в мире :)
И, да! Я и на Вашу супругу Ольгу тоже везде подписана благодаря Вам!
И если мой комментарий поднимет Вам настроение - я буду счастлива!
Спасибище, Вам Павел, огромное!
Желаю Вам Золотую кнопку и миллион подписчиков!
Спасибо, очень приятно видеть такой отзыв!
Павел, продолжайте снимать свои видео! Одно время я работал инспектором по делам несовершеннолетних, я всегда старался не наказать, а переубедить человека, помочь трудному подростку измениться. Если мои слова дошли хоть до одного и изменили его жизнь к лучшему, то считаю, что ничего не было зря. Уверен, ваши видео помогают тысячам людей, мы все благодарны вам!
Скупая мужская слеза прокатилась 🥺
Спасибо за ролик и объем работы, который делаете, Павел. Желаю сто тысяч подписчиков если не к июлю, то по крайней мере до конца года, что по моим ощущениям вполне осуществимо.
Forever Young, не думаю, что получится. Да это и не важно :)
@@pavelzygполучилось!!
Спасибо за Вашу дисциплину, Павел Зыгмантович. Хочется, чтобы к вам прислушивались как можно больше людей.
Vera D., спасибо!
Спасибо вам большое за вашу работу! С тех пор как началась эта вся "операция" - я будто потеряла смысл жизни.. Хотя мне 23 и "я ещё столько могу успеть", мысль о смерти (даже не обязательно настоящей - смерти моей художественной карьере, моим идеям, мечтам и т.д.) поглотила меня полностью. Но благодаря вашим отрезвляющим видео, я смогла взять себя в руки и делать дальше свою работу, несмотря ни на что! Никакие психологи шарлатаны так не спасали меня как вы. Я очень благодарна вам!
Желаю достичь целей и постараюсь сделать хоть небольшой вклад в это)
Алекса Неонова. ваш коментарий - уже вклад. Спасибо!
Знания о том, что материализация мысли, приметы, призвание и таланты и многое другое - это полная лажа, о вредной моде на успешную успешность, о том, как справиться с тревожностью, оооой я всего просто не перечислю - все это уже очень и очень повлияло на мою жизнь в лучшую сторону, и да, у меня не все получается, и бывают откаты назад, и опять же, благодаря Вашим материалам я знаю, что это тоже нормально, и то, что работает только работа, а не правильная постановка цели... И про культ успеха и успешности материалы очень много тараканов из моей головы повыгоняли. Мы с сестрой смотрим и читаем Вас, делимся ссылками друг с другом, обсуждаем - ей тоже очень многое помогает в жизни. Это просто неоценимо, и это правда так. Вот такой вот огромный вклад в жизнь конкретных людей... Спасибо. Просто огромное спасибо.
Паша, ты один из самых лучших и офигенных психологов! Спасибо тебе за 'экзарцизм' и твою волю!🌟👍❤
Спасибо всем, кто поддержал тогда Павла, и месяц назад ютуб показал мне его канал!
Как жаль, что я не нашла его раньше, те самые 10 лет назад. Жизнь сложилась бы немного иначе. Спасибо, Павел, тебе огромное за твой труд и твои знания бесценные. Ты самый НАСТОЯЩИЙ и честный!
Павел, спасибо вам за ваш труд. Я вижу какой объём работы вы периодически проделываете, какую огромную пользу несёте людям и ОЧЕНЬ ценю это и беру для себя всё на заметку! Вы действительно очень настойчивый и дисциплинированный человек) Желаю вам успехов!
Здравствуйте, Павел! Желаю Вам от всей души успеха! И хочу Вам сказать отдельное спасибо за видео о вторичной выгоде, что ее не существует. Я столкнулась с этой концепцией, когда на фоне онкологического заболевания страдала депрессией, и, получалось что в собственных бедах я же и виновата. Спасибо Вам, Вы показали, что это не так.
Янина Батищева, на здоровье! Именно такие комментарии помогают мне продолжать!
Павел, продолжайте! Вы очень помогаете, работа ваша очень ценна.
Даёшь доказательную психологию! Ура!
Если не получается добиться желаемого - должно появляться чувство не всё бросить, а начать учиться тому, в чём не разбираешься
@TrishkaBum, это если уже не учишься этому :)
Капец тришка ты тоже здесь?
А ваши видео смотрят! Главное не останавливаться! Нам нужны такие , как вы!
И меня когда-то давно, тоже после смерти близкого, очень поддержала та самая ваша статья об отсутствии стадий горя. Павел, спасибо вам за неё и за весь ваш труд! ❤
Ne Nadine, рад, что помог!
Уважение, честь и хвала вашему делу. У Вашего пути есть сердце. Спасибо за старания!
Спасибо, Павел! Вы становитесь частью жизни многих людей. Её лучшей частью. Это бессмертие. Продолжайте! Аминь!
Павел, продолжайте делать то, что делаете!
Вы один из немногих людей на ютубе кому действительно можно доверять и обращаться в любой жизненной ситуации
Иногда я сомневаюсь в искренности людей, которые высказывают мысль на публику, и в том понимают ли они вообще о чём говорят
Так вот к вам и вашей деятельности у меня вообще нету вопросов и претензий
Спасибо огромное!
Sqwhyer, спасибо!
Я 25 лет гребу против течения, я падаю и встаю, я зарекаюсь все бросить, но от года в год, я еду со всей семьей на дачу и сажаю картошку. Это никогда не закончится - это дисциплина, остальное пыль.
Смотрю вас года два, если не больше. Круто, что вы не останавливаетесь^^
Поймал себя, что жизнь покатилась вниз, остановился несколько дней назад. Просто остановился. Начал анализировать и понял что, что то сломало силу воли.. в прямом смысле. Как станок со сломанной шестерёнкой. вроде что то внутри жужит, а вал не крутится. Нашёл мотивацию до конца жизни. Чётко определился. Начал разбираться с механизмом достижения цели и что мешает этому. Нашёл причину. Нашёл Вас. Думал что сила воли это только химические процессы в мозгу и помогут только препараты .
По поводу количества просмотров мракобесия, думаю ситуация скоро поменяется. Вроде власть подключилась . Чувствуются перемены. Успехов. Спасибо за титанический труд.
Сегодня в рекомендациях увидела этот ролик, и задумалась - блин, я же репощу ваши видосы реже, чем хотелось бы, и колокольчик не поставила! Мне ютуб намекает))) Спасибо вам за такой упорный труд, вы мне тоже так однажды очень помогли, в 2018-том году после смерти матери
Павел, я каждый день смотрю по несколько Ваших видео и каждый день боюсь, что вы бросите ютуб-канал. Я не знаю что я буду без Вас делать. Я тот самый человек, который отвалил кучу бабок и несколько лет своей жизни гештальт-психологам, которые оказывались по совместительству и астрологами и арт-терапевтами и тарологами…Занятия с ними делали мне лучше всего на несколько часов, а потом меня с прежней или даже большей силой откатывало в ужасное состояние. После двух недель ежедневных просмотров Ваших роликов, мне стало так хорошо (совершенно бесплатно!). Нет, у меня не было эйфории или каких-то супер сильных эмоций. Я получил НАМНОГО БОЛЬШЕ. У пеня в голове наконец-то начало все складываться по полочкам. До этого она была замусорена треугольниками картмана, выученными беспомощностями, разговорами со стулом (представьте, что стул это ваша мама), ретроградными меркуриями и матрицами судьбы. Жить было очень сложно, страшно и жутко. Сейчас я наконец-то чувствую себя лучше. Я не знаю на ютубе ни одного психологического канала лучше чем Ваш, я больше не обращаюсь к психологам, потому что у меня появилось осознание, что я могу самостоятельно справится со своим состоянием, и более того, теперь я знаю как! Я счастлив, что есть психолог, такой как Вы, я счастлив за Ваших клиентов. Мне жаль, что у нас в снг так много шарлатанов, которые за три года так и не дали мне механизмов чтобы справляться самостоятельно. Более того, эти психологи даже не смогли уберечь меня от руминаций и других самовредительство. Я очень надеюсь, что на просторах рунета когда-нибудь закончится эта мания по гештальту, по психообзорам и прочей чепухе набирающей космические просмотры. То, что я наконец-то взялся за ум-Ваша заслуга. Спасибо Вам огромное. Прошу вас продолжайте вести канал, Вы невероятный!
С благодарностью делаю репосты и пишу комменты, чтоб больше людей могли выйти на Ваш канал.
Встреча с Вами пожалуй в тройке полезнейших событий в моей жизни. Причём с огромной вероятностью под первым номером. Не уверен бы что без вас нащупал бы комплект инструментов по вылезанию из пут вредных ГУ и правил.
Спасибо, Михаил!
Очень редко пишу комментарии, но Ваша история меня впечатлила. После Ваших видео чувствую себя, в хорошем смысле, идотом не сведующим в столь казалось бы простых вещах. Продолжайте Ваше дело!
Смотрю вас с самого начала! сколько всего узнал, а главное применил на практике за это время, не посчитать никак Огромное вам спасибо за труды!
Дуже вдячний за це відео! Дійсно сенси надають життю забарвлення. Цікаві ми створіння. Така ефемерна річ, а наскільки суттєво впливає на життя та поведінку.
Спасибо большое за то что не оставляете нас) У меня растёт доч 6 лет, могу уверенно сказать что ваши советы по воспитания дитей помагают мне при воспитание ребёнка . 🏅🤝🚀🌏
Более честного видео я ещё не видел, аж захотелось что-нибудь написать, хотя делаю это очень редко. У меня не хватает во многих делах самодисциплины, поэтому буду смотреть ваши видио. Спасибо
Павел, да пофиг на просмотры) Вы большой молодец. К сожалению в частом случае аудитория любит бред, веселье и что нибудь где напрягаться не нужно. Когда дети заходят и у меня ваше видео, говорят, блин опять ты это смотришь, а жена просто терпит, и не заставить хоть попробовать вникнуть.
Причина проста, нужно напрягаться, а это лень.
Зато у вас своя, пусть не большая, но верная и умная аудитория)
100к подписчиков все-таки набралось!) Благодарю Вас за труды! Теперь пойду смотреть весь плейлист о силе воли и дисциплине. И задумаюсь о смысле. :)
За ответы на комментарии отдельное спасибо!!
Анастасия Старостина, спасибо, что цените это!
Вы мне очень помогаете. Спасибо Вам огромное за труд и любовь к людям и знаниям. Я так рада, что нашла Вас .
Спасибо вам, Павел, за ваши видео!
Очень многое для себя подчерпнул и возможно в какие-то моменты своей жизни я не сдался, потому что посмотрел ваши видео.
Ваши видео не просто мотивируют. А помогают жить и наслаждаться жизнью.
Олег Пронин, спасибо, очень важно слышать такие слова!
Павел, Вашей самодисциплине можно позавидовать, Вы большой пример для меня. Правда, не во всем я с Вами согласна, например, про инстинкты. Успехов Вам и супер больших доходов!
Я думала, ваш канал миллионник.
В шоке.
Никогда не смотрела на количество подписчиков 😢
Павел обожаю ваши видео, много из того, что вы говорите,
мною понято и применено на практике.
Я правда пошла не вашим путем, а путём наименьшего сопротивления:
люди хотят прогностики и эзотерики - пожалуйста,
одно не исключает другого.
Мне кажется что истина между эзотерикой и наукой где-то посередине, то есть еще много что наукой просто неизведанно, а эзотерикой не доказано.
Буду теперь еще чаще вас рекомендовать коллегам.
И кидать ролики клиентам.
Благодарю вас за ваш тяжёлый труд.
Dasarta, спасибо за поддержку!
Большое спасибо вам за большой труд! Вы помогли мне уйти из всего этого бреда и Фрейдизма.
Я студент - будущий преподаватель и мне важно знать психологию. Нас обучают психологии, но, как мне кажется, не очень достаточно (особое внимание хотелось бы уделить малому количеству кейсов).
И хотелось изучать психологию самостоятельно. Если бы я стал бы прислушиваться к фрейдистам или другим лжепсихологам, то потерял бы 5-7 лет обучения. Благо в начале пути я встретил вас. Спасибо!
Хотелось бы увидеть видео, где вы подробно разбираете с чего нужно изучать психологию, а также подробно пройдитесь по литературе, давая свои рекомендации (знаю, что у вас на сайте есть список литературы)
Любитель Искусства Илья .думал о таком видео. Но пока есть вот это - vk.com/pavelzygmantovich?w=wall-81140789_90671
Самое толковое видео о самодисциплине, спасибо!
Несу лопату со своей горстью смысла в топку вашего паровоза. Этот канал очень сильно помог мне выкинуть из головы много неверных представлений о себе и своих чувствах. Я ощутил сильное облегчение, когда стал вас смотреть.
Огромное спасибо!❤
Благодарю за поддержку!
Мотивирующее! Честное!
Как бросить смотреть ролики о психологии в Ютубе и начать заниматься делом?)))
RID Тихоходка, хороший вопрос! :)
спасибо что вы есть. я очень рада что несколько лет назад наткнулась на ваш канал. знания, которыми вы делитесь, бесценны. вы очень просто и доступно объясняете каждый факт. и я стараюсь их использовать в своей жизни.
я очень редко пишу комментарии, но стараюсь поддержать лайком. и предалагаю своим знакомым, которые так же как и я интересуются психологией. вы заслуживаете больше просмотров потому что делитесь чистыми знаниями. верю что ваш канал будет более популярен
sonya, спасибо большое!
Посмотрев видео приобрёл небольшой курс. Спасибо за то, что вы делаете! Более активного роста каналу)
Михаил Захваткин, спасибо!
Большое спасибо за вашу работу!
Помню, вы приводили в пример защитников Брестской крепости. Гвозди б делать из этих людей...
Спасибо вам, Павел.
beykoney, точно так - в видно про то, как не опускать руки :)
Павел, спасибо Вам. Вы уникальный человек и психолог. Спасибо за Вашу огромную работу. Это очень ценно❤
Спасибо, Павел! Весьма полезный настрой!
Прям таки вдохновился к тому что бы начать работать над собственной дисциплиной. Павел , спасибо за ваш труд
Когда хочется всё бросить, это сигнал что надо обязательно продолжать
О боже, упоминание про стадии переживания горя - это не мой ли коммент был? Если не мой - то поразительное совпадение! Я покупала ваш курс по принятию тела! Не хватило дисциплины выполнять его постоянно)))))
Дарья Соколова, таких случаев несколько было :)
Павел! Пожалуйста продолжайте свою работу она очень важна и нужна! Вы лучший психолог на ютубе!!!
Павел, спасибо за Ваши усилия и самодисциплину!! 🏆
И за вдохновляющую историю в этом видео! То, что Вы рассказали впечатляет и лично меня побуждает продолжать в меру возможности, способствовать продвижению этого канала лайками, комментариями, пересматриванием по несколько раз заинтересовавших видео и при случае рекомендацией знакомым.
P.S. Давно думала написать, что качество картинки и звука значительно выросло относительно первых записей. Так смотреть и слушать намного приятнее и понятнее) И надеюсь, что заветные 100 000 подписчиков уже не за горами)
Иришка Кольцова, спасибо!
благодарна тому человеку, который упомянул Вас в комментариях под каким-то видео про дофамин, именно с этого я начала Вас смотреть, и это меняет мою жизнь. спасибо за Ваш труд!
Недавно, я писала о том, Что ваш канал, Павел, самый логичный, добрый, ну и научный!
Но я не устану повторять, что лучшего контента, я еще не встречала. Мне сильно повезло, хотя везением это сложно назвать это скорее руководство свыше, сперва познакомиться с нейробиологией. С тем как мозг влияет на чувства, суждения и решения. Как мозг создает нашу личность. Благодаря книгам Амена, было сорвано много ярлыков. Я всегда побаивалась психологию... Неудивительно! Сколько кошмара я вижу, который противоречит не то, чтобы научно-доказательной психологии, материал противоречит нейробиологии, ну это совсем нехорошо...
У вас, впервые на ютубе, я начала менять свое отношение! Ваш научный подход, Павел, самое лучшее что может быть из существующего в нашем мире, в области психологии! Я распрощалась с треугольником Карпмана, вторичной выгодой, стадиями горя, манипуляторами!(постоянно чувствовала что что-то тут нечисто, и таки да, нечисто! Спасибо вам!Практикую ориентацию на действия а не чувства, хотя мало по малу, но развиваю навык! Стараюсь вспоминать про двойные стандарты, что делает меня более понимающей, а отношение к людям более добрым, очень неплохо возвращает в реальность и помогает лучше себя контролировать в стрессовых ситуациях.
У меня, после прочтения Дейла Карнеги, есть правило - если после прочтения или просмотра какой-либо информации, я становлюсь добрее и спокойнее, значит это мое! Плюс, мой приоритет научное обоснование, иначе никак.
Так вот, ваш канал, Павел, вобрал в себя и то и другое!
Огромное вам спасибо, Павел! За ваш труд, доброту, научность и самодисциплину! И передайте, отдельную благодарность вашим родным! 🤗
♥
Вам спасибо!
Самое крутое мотивационное видео! Чуть не прослезилась
Спасибо за ваш труд!
Маликушка, спасибо!
Спасибо за качественный контент все эти годы. Забавно, но я нашел ваш канал через рекомендации с канала Звонова))
Erik Podnebennyi, круговорот рекомендаций :)
Спасибо большое за видео, пойду пересматривать ролики!!!
Есть с кого брать пример. Павел, продолжайте в том же духе. Удачи вам!
Павел, вы топ ! Вы реально герой. Благодарю вас!
Здравствуйте, Павел! Впечатляющее и эмоциональное видео! (побольше бы таких:)) Хочу сказать что У Виталия Голованова в последнем видео есть прием для увеличения фоновых просмотров (если Вы не смотрите его канал, то кратко - нужно Скрыть с канала видео, у которых число отписавшихся после просмотра больше чем число подписавшихся. То есть видео в среднем нравится людям, что создает цепочку просмотров новым зрителем, что очень полезно. Доступ к скрытым видео можно оставить через плейлисты)
Квантор, добрый день. Виталия смотрю, но этого видео не видел. Впрочем, у меня нет таких видео, чтобы на них больше отписывались, чем подписывались :)
Почти тридцать лет занимаюсь плаванием, бегом и просто качаюсь в тренажерке :) Каждый раз себя тащу в зал или бассейн через силу, но у меня есть и мотивация: смотрю на свое тело в зеркало и результат вдохновляет :) После родов семь лет назад накачала пресс не до кубиков, но до определенной рельефности - это тоже хороший такой мотиватор. Когда видишь результат, но не сразу, а просто занимаешься по инерции, а потом в один прекрасный день выходишь из душевой бассейна, проходишь мимо зеркала и вдруг замечаешь, что пресс-то накачался! Это так вдохновляет и мотивирует, что начинаешь заниматься этим уже осознаннее, чуть повышая нагрузку, и результаты радуют :)
Спасибо вам за всё. Очень знакомо и очень поддерживает на этом бесконечном пути. Встаю в очередь за книгой (сколько надо, столько подождём!) и торжественно обещаю миллион цветных закладок, активное перечитывание (с использованием!) и душевный отзыв на ЛайвЛибе со всяческими репостами :) А пока - воот такущий лайк, а подписка с колокольчиком давно стоят.
Maryia Shebanets, спасибо большое!
О, как я вас понимаю! Тоже думаю, зачем все это надо относительно своих творческих проектов, и завидую тем, кто мне кажется как минимум не лучше меня, но у них гораздо успешнее дела.) И тоже хочу бросить, но все никак не брошу. Хотя я как самурай: у меня нет цели, только путь.)
А вам я очень благодарна за видео о том, что выученной беспомощности не существует. Это можно сказать повлияло на мою жизнь в какой-то степени. Не зря мне фраза "а что, так можно было?" и примеры других людей помогали начать действовать и менять ситуацию.
Я вас сначала читала, уже даже не помню, где увидела, в ФБ или где ещё. С удовольствием подписалась на канал, как только узнала о нем, слушаю уже года два точно ваши видео.❤
Спасибо! Кстати, мою маму тоже зовут Рената! Приятное совпадение :)
Павел, я искренне желаю, чтобы у вас было гораздо больше, чем 100000 подписчиков!
Мне очень нравятся и ваши видео, и книги, и статьи, и курсы.
Моё знакомство с вами началось с передачи "психология навынос", где было утверждение, что работа не обязана нравится. Ребята прислали ссылку.
И я увлеклась, мне понравилась доступность, чёткость изложения, возможность сразу применить все это на практике и в короткое время получить результат.
Одно из сильно запомнившихся видео для меня было про то, что попрошайкам подавать не обязательно, просто потому что этот "спектакль" вы не заказывали или он вам не нравится.
Это разрешило очень много моих противоречий и позволило сформулировать позицию.
Спасибо огромное за всю вашу работу!
Наталья Котлярова, рад быть полезным! Спасибо вам!
Спасибо за ваш труд! Ваши видео действительно помогают, а ваше упорство заслуживает уважения. Очень вам благодарна! Прошу Вас, не уходите с Ютуба!
Sofia, не уйду :)
Ждём книгу! Книгу! Книгу! Книгу!✊️ Даёшь книгу от Зыгмантовича "Учебник жизни для чайников". Хорошо, что Вы не сдались, иначе многие люди, типа меня, так бы и плавали в море псевдопсихологии и думали, например, о том, что надо давать выход агрессии и что горло болит от невысказанных слов❤
Книга о другом - всякие разоблачения мифов :)
@@pavelzyg И такую книгу будем ждать :)
❤
Спасибо вам огромное - это действительно тяжёлая работа!
Павел, лично для меня Вы сделали много хороших дел! Смотрю и лучше понимаю, как устроена моя и всехняя психика.
Да, иной раз, недодаю Вам лайков. Но не по злому умыслу, а потому, что слушаю Ваши видео за рулём. Сейчас пойду и пролайкаю.
А потом соберусь и куплю пару-тройку курсов. Покупал курс про счастливый брак за один вечер, стало немного легче) но за остальные курсы пока не берусь потому, что их же надо изучить, применить. Это не чудо-таблетка, это инструменты для работы над собой. А я Вас насколько уважаю, что не разрешаю себе легкомысленного отношения к Вашим курсам. Понимаю, это глупо. Сам понял это только что, в процессе написания комментария )
Спасибо ещё раз! Вы один из тех людей, кто реально меняют мир к лучшему!
Спасибо, Денис! Поддерживаю - за рулём лайкать не надо, так что верным путём :)
PS. Про чудо таблетку вы хорошо написали, спасибо!
Сильное видео. Прям прочувствовал, пока смотрел.
Железный Вы человек, Павел! Чтобы вот так работать, не смотря ни на что. Браво!
Аплодирую стоя ! 👏👏👏
Павел , спасибо что Вы есть у нас !🙏
Павел, спасибо вам за энергию и за позитив, за веру в смысл. Ваши структурированные видео очень помогают не впадать в фантазирование, а настраивают на продуктивный лад. В моей жизни с детства было очень много символизма, "знаков" и самокопания. Многое объяснялось божественной волей, судьбой, и как будто вечно нужно было ждать определенного хорошего момента в жизни (знака Вселенной), чтобы начать действовать. Помню, как из-за этого в подростковом возрасте, когда наступало ощущение бессмысленности жизни, часто задавала себе вопросы: "Что я должна сейчас сделать? Чего от меня ждёт судьба?" И ответов не находила, а занималась руминациями, пока не происходило то, что "переключало" меня - мы с семьёй отправлялись в отпуск на лето. И для меня в это время наступала настоящая жизнь - иетересная и разнообразная. И депрессивные мысли сами по себе исчезали, потому что для мозга поехать куда-то в отпуск - это был момент новизны и проживания жизни не так, как привычно. И это помогало естественным образом справиться с депрессией. Но когда я слушаю от некоторых психологов, что нужно больше копаться в себе, ведь всё проблемы из детства, то конкретно для моей личности - это будет ретравматизация и погружение в своё горе, что может снова привести к депрессии. Поэтому хочу сказать вам ещё раз спасибо за научный взгляд на вещи.
И всем слушателям хочу сказать, что не обязательно "ковырять" свои прошлые обиды и детскую боль (или боль прошлых отношений). Лучше задуматься, а как сейчас вы можете сделать для себя что-то лучше?
Самый лучший канал о психологии ❤❤❤
Вот вы говорите о смыслах... Без вас на ютубе мне уже нет смысла сидеть) так что обязательно нужно продолжать , у нас так мало научной психологии. Где черпать знания, если не у вас на канале?!
Спасибо большое за видео! Слова действительно хорошие и правильные. Очень вдохновляет Ваш путь и целеустремленность
Большое спасибо за отличное видео!
Многоуважаемый Зыгмантович! Примите мою сердечную благодарность за Вашу деятельность! В моей душе вы всегда на вкладке «втренде»😊
@prjamoj, спасибо большое!
Видно настоящего, живого человека. Очень круто получилось 💪
Тип личности 1: "Надо делать то, что нравится и тогда в жизни всё будет хорошо. Вот писатели пишут просто потому, что им это нравится, а известность - это побочный эффект"
Тип личности 2: "У ̶т̶р̶а̶м̶в̶а̶я̶ самурая нет цели, только путь"
Тип личности 3: "Нужно следовать мечте и делать всё, чтобы её достичь"
Павел Зыгмантович: "Нет никаких типов личности"
Прям хорошо :)
Хочу как и многие здесь поблагодарить Вас за вашу работу. Сейчас действительно огромное количество псевдоспециалистов, которые продвигают в массы в итоге псевдопсихологию. Увы, я и сама была таким потребителем, верила что нужно делать так, как те, что показывают про свой успешный успех и осознанную осознанность, и думала, что если я не такая, то значит неправильная. Со всеми этими горе специалистами "по всему в жизни", у меня с каждой секундой их просмотра отключалось критическое мышление, брала любые их слова на веру. Но благодаря Вам я начала думать "Так, стоп, что этот хрен из рилсов вообще несет?" , "Почему подобное вообще пихают в массы?". Каждый человек уникален! Да, мы сталкиваемся порой с одинаковыми проблемами, но в целом наши жизни отличаются. Спасибо, что открыли глаза (еще и подкрепляя свои слова исследованиями, а не влажными фантазиями из головы и исключительно собственным мировоззрением "как правильно и как нужно"). Мы в Вас верим!)
Olivia Fox, спасибо за поддержку!
Павел держитесь, мы свами. Ваши видео действительно стали гораздо лучше.
Продолжайте продолжать !
Спасибо за труды
Павел, огромное Вам спасибо!
Нашла вас на ютубе случайно. А потом так понравился ваш профессионализм и манера говорить, что уже купила два ваших курса: про таймменеджмент и про деньги. Спасибо, что вы есть и что продолжаете вести ютуб! ❤
Павел, Ваш труд, Ваши видео дали мне не меньше, а может и больше, чем 3.5 года года обучения в ВУЗе по специальности педагогика и психология. Благодаря Вам, я смогла разобраться в том, что мешает мне развиваться профессионально, пошла в личную психотерапию и планирую самой начать консультировать. Очень вас люблю! Огромное спасибо!!❤
Вам спасибо за такой отзыв!
Мурашки пошли от ваших слов! Безумно восхищена вами🤩🤩
Вы - Человечище💯🔥💯🔥
Хочется еще раз сказать вам спасибо