Ce qui se passe quand vous mangez des GRAINES DE CHIA tous les jours

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии •

  • @NANOU22700
    @NANOU22700 Год назад +19

    Albane, j'adore les graines de chia que je mange tous les jours dans un Bowlcake préparé la veille pour leur laisser faire leur travail.
    Dans ce Bowlcake il y a du psyllium blond 5g, des graines de chia 6g, du son d'avoine 8g et des flocons de sarrasin 8g, 1 oeuf du jardin, du lait végétal d'amande complète maison 70 ml et 2 càc de fruits rouges séchés 10g.
    Merci bcp pour ta vidéo, je t'adore 🥰🥰

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +2

      Merci pour ton retour et ton partage Nadyne ☺️

    • @Oceanhi2222
      @Oceanhi2222 10 месяцев назад

      Quelle quantité quotidienne ?

    • @NANOU22700
      @NANOU22700 10 месяцев назад +2

      @@Oceanhi2222normalement c'est 2 càc par jour mixées et détrempées.
      Si elles n'étaient pas mixées et détrempées, elles ressortiront telles quelles ! 😉

    • @nicoledurieux4636
      @nicoledurieux4636 Месяц назад +1

      Bonjour à vous, comment faites-vous vôtre lait d'amande car j'ai fait, mais pas top, merci, amicalement 🤗

  • @antoinetteghipponi4056
    @antoinetteghipponi4056 Год назад +3

    Je prends mon petit déjeuner tous les matins avec graines de chia que je prépare la veille . Dans un bol 2 cuillères à soupe de graines avec du liquide , soit de l'eau soit du lait , , je mets au frigo et le matin j'ajoute de la compote de pommes sans sucre ajouté , du yaourt et une banane . C'est un bon petit déjeuner .
    Avant de manger les graines il faut qu'elles aient bien gonflées , bien absorbées le liquide . Bien gelatineuses .

  • @djnoubahmed9119
    @djnoubahmed9119 Год назад +56

    MADAME JE VOUS REMERCIE TRÈS INFINIMENT POUR CETTE FORMATION TRÈS INTÉRÉSSANT, MERCI JE VOUS SUIVRE DE (L'ALGÉRIE)

  • @ericpaule134
    @ericpaule134 14 дней назад +1

    Vous êtes formidable.
    Pour une fois enfin une bonne prononciation et une personne qui prend son temps pour parler.
    Bravo.

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  14 дней назад

      Bonjour Eric,
      merci beaucoup pour votre commentaire. Très bonne journée.

  • @unanemomanou7939
    @unanemomanou7939 Год назад +94

    Informations claires et pertinentes, données à un rythme d’élocution qui permet de suivre et de tout comprendre. Merci pour votre travail.

    • @jasminotm8393
      @jasminotm8393 2 месяца назад

      Perso j’ai mis en accéléré 1,5 parce que je trouve que le rythme d’élocution est très lent…difficile de rester concentrée malgré la pertinence des infos 😅

  • @josiannepaget3346
    @josiannepaget3346 Год назад +8

    Super merci pour toutes vos indications je vais en prendre régulièrement

  • @mfcadieu
    @mfcadieu Год назад +16

    Vos formats de vidéo sont tops. C'est très synthétique et très facile à mettre en pratique. Merci beaucoup

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +3

      Merci pour votre retour et votre soutien, je suis ravie que mes vidéos vous plaisent 🤗
      Belle journée ✨

    • @mariefrancoisemenard7701
      @mariefrancoisemenard7701 Год назад +1

      Excellente présentation beaup appris Merci beaucoup

  • @cathylopes3504
    @cathylopes3504 Год назад +110

    J'aime votre simplicité et sérénité.

  • @osis795
    @osis795 Год назад +15

    Vous êtes lumineuse, merci pour ce partage très agréable à écouter. Calme et concis

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour,
      Merci beaucoup pour votre retour 🤗
      Belle journée et à bientôt,
      Albane

  • @shayandevi9870
    @shayandevi9870 Год назад +42

    C'est parfait pour un régime végétarien ! Merci pour vos explications claires et complètes !

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +4

      Avec plaisir Shayan 🤗

    • @mathildearistilde7355
      @mathildearistilde7355 Год назад

      p0pn6pu sa

    • @cedric-kn6rw
      @cedric-kn6rw Год назад

      Passez au régime alimentaire végétalien, c'est plus sain et ça n'envoie pas les animaux à l'abattoir.

  • @julienvuillemard298
    @julienvuillemard298 Месяц назад +2

    Bonjour , je tenais à vous féliciter pour vos vidéos vraiment complètes. Et votre livre ( je cuisine IG bas ) formidable. Merci à vous

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Месяц назад

      Merci beaucoup pour votre soutien Julien 🥰
      Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos

  • @micheleaudi8014
    @micheleaudi8014 2 месяца назад +1

    Un merci pour ces précisions ça fait qqs Jours que j'en mais dans mon fromage blanc mes céréales du matin je ne savais pas tout ces bienfaits !

  • @ibtissambentdriss
    @ibtissambentdriss 11 месяцев назад +5

    Et une abonnée de plus 😊 merci beaucoup pour la qualité de vos vidéos

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  11 месяцев назад +1

      Bonjour !
      Merci à vous pour votre commentaire 😍
      Je suis ravie que mes vidéos vous plaisent, bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ☺️
      A très bientôt, belle journée

  • @robertdupont1896
    @robertdupont1896 Год назад +4

    Merci beaucoup, j’ai bien écouté votre vidéo qui est super,❤ quand on a le ventre gonflé comment faire???❤❤

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour,
      Merci pour votre commentaire 🤗
      Je vous invite à regarder cette vidéo "Ballonnements, ventre gonflé, gaz intestinaux : causes, solutions naturelles pour vous soulager" :
      ruclips.net/video/jSrzqzYjZ-Q/видео.htmlsi=7JQlXSo5w-VgFxDe
      Belle journée

  • @agnes.de.paris31
    @agnes.de.paris31 Год назад +7

    Merci pour ces éléments complets et tres clairs. Je vais me remettre à en consommer régulièrement. Est ce que vous avez des préconisations sur le meilleur moments de la journée pour en manger. Merci à vous.

  • @fb9446
    @fb9446 Год назад +20

    Je n'ai pas encore fini la vidéo mais seulement le début + la description que tu as dû te faire ch*er à faire : ça mérite bien un like ☺️ merci pour toutes ces infos

  • @emmagregoire927
    @emmagregoire927 Год назад +4

    Merci
    C'est clair et efficace

  • @AnnaPiazza-f7v
    @AnnaPiazza-f7v 4 месяца назад +3

    Merci beaucoup pour ces informations j'ai commencé à me faire des pots de flocons d'avoine graines de chia l'ait de coco et différentes graines c'est délicieux et ça me cale bien en effet 😍😍😍

  • @morgane3792
    @morgane3792 Год назад +4

    Merci pour cette vidéo, j’en mange tous les matins depuis des années et je continuerai donc 😃

  • @mcfly8830
    @mcfly8830 10 месяцев назад +2

    Bravo pour cette vidéo, c'est très agréable de Vous écouter parler 😉 Merci 👍

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  10 месяцев назад

      Bonjour, merci pour votre soutien ! 🤗

  • @daniellasartor3544
    @daniellasartor3544 Год назад +4

    Merci très intéressante vidéo. Personnellement je prends une c à café le matin que je laisse gonfler dans de l'eau afin d'éviter tout problème. Ces graines absorbent beaucoup de liquide..... il faut éviter les obstructions.

  • @adinajean2609
    @adinajean2609 10 месяцев назад +2

    merci beaucoup chère madame God bless you

  • @Toscanto
    @Toscanto Год назад +2

    Tres bonne video et vos explications sont tres claires et faciles a comprendre.
    Merci

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour Michel,
      Merci beaucoup pour votre commentaire 🙂
      Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
      Albane

    • @Toscanto
      @Toscanto Год назад

      @@CuisinerIGBas oui bien sur à bientôt

  • @soleil7405
    @soleil7405 Год назад +4

    J'aime trop comment vous expliquer les choses sa me donne envie de bous écoutez merci ❤

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Oh c'est adorable, merci beaucoup pour ce commentaire 🤗

  • @corinnechipan3836
    @corinnechipan3836 Год назад +5

    Bonjour
    J'ai trouvé votre vidéo très claire et riche en conseil et info .
    Merci infiniment pour ce partage.
    Recevez tous mes sincères encouragements.
    Bonne journée

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Bonjour Corinne,
      Merci beaucoup pour votre retour et votre soutien ! 🤗
      Je vous souhaite une belle journée ! A bientôt pour de nouvelles vidéos !
      Albane

  • @arzusuer2058
    @arzusuer2058 Год назад +3

    Bonsoir je viens de découvrir votre vidéo et je vous remercie pour toutes les informations sur ce sujet qui m'intéresse beaucoup continue c'est intéressant merci

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour,
      Merci pour votre soutien, je suis ravie que ma vidéo vous plaise 🤗
      Belle journée ✨

  • @FURYo2
    @FURYo2 Год назад +7

    J’aime bien vos explications et votre douce voix amicale et sympathique x)

  • @stephaniemackam1425
    @stephaniemackam1425 Год назад +3

    Hello
    Moi je prends avec du thé vert 🍵 apres le repas j'ai perdu 5 kilos j'étais à 104 kilos ❤
    Merci pour votre conseil
    Stéphanie Nouvelle calédonie 😊❤

    • @stephaniemackam1425
      @stephaniemackam1425 Год назад +2

      @@negam4009 bnjr je prépare mon Thé 🍵 et j'ajoute mes graine chia et très délicieux le Thé 🍵 je mets pas de sucre

    • @stephaniemackam1425
      @stephaniemackam1425 Год назад +3

      Merci

    • @stephaniemackam1425
      @stephaniemackam1425 Год назад +3

      @@negam4009 conseil prenez du Thé vert et les graine de chia sava beaucoup travailler et faite aussi des activités physiques ou faire beaucoup de ménage
      Le ménage m'a fait fondre 😁🚴‍♀️

  • @jean-claude4535
    @jean-claude4535 Год назад +4

    Merci beaucoup pour les infos ! J'en consomme tous les jours

  • @stefi91
    @stefi91 Год назад +2

    Merci pour cette vidéo, très intéressante, j’ai un très mauvais sommeil, malgré mes deux cuillères à soupe de graines de chia le matin. Je vais essayer d’en prendre également le soir 😊

  • @annessarahou5075
    @annessarahou5075 Год назад +1

    merci albanne :informations: trés completes et trés instructives mais surtout trés accésibles !!!!!!

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour Annessa,
      Merci beaucoup pour ton retour 🤗
      Belle journée,
      Albane

  • @jackypartageecouteconseils
    @jackypartageecouteconseils Год назад +2

    Nouvelle Abonnée.
    Merci pour la vidéo.
    Pour mon Équilibre alimentaire:
    Le matin je les mets dans un yaourt , puis je prends un thé vert ensuite environ 1 h plus tard je mange un fruit. Puisque manger un fruit au même que le produit laitier, ce produit diminue la vitamine C présente dans le fruit.
    JACKY ❤

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Bonjour Jacky,
      Merci et bienvenue sur ma chaîne ! 🥳
      Albane

  • @fatimaazdad7908
    @fatimaazdad7908 Год назад +1

    Bon explication j'en ai mais hé savais pas quoi faire avec c'est très intéressant eta vidéo

  • @Erika-eu5jq
    @Erika-eu5jq Год назад +10

    J’ai écouté plusieurs vidéos (lorsque l’on en écoute une, on est envahi par d’autres traitant du même sujet 😣) et ma préférence va pour vous Albane! Vraiment. C’est très agréable de vous entendre, instructif, étant une passionnée de la diététique et de la cuisine saine depuis longtemps.

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Bonjour Erika, merci pour votre commentaire et votre soutien 🥰
      Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
      Albane

    • @Blue444Skies
      @Blue444Skies Год назад

      L'algo de RUclips a copié celui de Tiktok. C'est pour ça que les recommandations tournent toujours autour de ce que l'on a déjà vu.....

  • @rmrak3053
    @rmrak3053 10 месяцев назад +1

    Merci beaucoup.Information claire et net

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  10 месяцев назад

      Merci pour votre retour. 🙂

  • @DanielleSoojan
    @DanielleSoojan 2 месяца назад +1

    Merci pour ses conseils très bien expliqué avec le sourire ❤️

  • @cristinaciabatti90
    @cristinaciabatti90 Год назад +10

    La vidéo est claire, bien réalisée et très instructive ! Je consomme déjà des graines de chia tous les jours lors de mon petit-déjeuner, mais je n'en connaissais pas tous les bienfaits. En général, j'essaie d'intégrer autant que possible des grains dans mon alimentation.

    • @amirayelles344
      @amirayelles344 Год назад +1

      Bonne santé

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Merci beaucoup pour ton retour Cristina 🤗

    • @Mostafa-c2n
      @Mostafa-c2n Год назад +1

      Tu les consomme comment?

    • @cristinaciabatti90
      @cristinaciabatti90 Год назад +1

      @@Mostafa-c2n dans mon yaourt, avec céréales,myrtilles et une goutte de miel! C'est une bombe d énergie et après ça j ai pas faim pendant des heures! Le petit déjeuner c'est vraiment mon repas préféré

    • @Mostafa-c2n
      @Mostafa-c2n Год назад

      @@cristinaciabatti90 merci Cristina

  • @CuisinerIGBas
    @CuisinerIGBas  Год назад

    Téléchargez mon guide gratuit des IG des aliments (tableaux complets par catégories) : cuisinerigbas.com/liste-aliments-ig-bas/#3

  • @SeverineJacinto
    @SeverineJacinto Год назад +12

    Encore une super vidéo Albane 🙂 Pro et sympa à la fois. Bises😘

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour Séverine,
      Merci beaucoup c'est adorable ! 🤩
      Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
      Albane

  • @assafibanatachta6592
    @assafibanatachta6592 Год назад +13

    Merci beaucoup pour l'information vraiment intéressante que Dieu vous bénisse

  • @dominiquepassal8395
    @dominiquepassal8395 11 месяцев назад +1

    Bonjour, sur un paquet de graines de chia que j’ai acheté, il est mentionné de ne pas dépasser la consommation quotidienne de 15 grammes soit 3 cuillères à café. Sauriez vous pourquoi et confirmez vous ces limites? Un grand merci pour toutes vos vidéos très intéressantes et très agréables.

    • @moosballysultanah1014
      @moosballysultanah1014 11 месяцев назад +2

      Salut. Sultanah de l'île Maurice. Trop de chia fait augmenter le taux de cholesterol. Cela m'est arrivé. Cest nourrissant mais bien recommendé pour ceux qui ont besoin de beaucoup d'énergie.

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  11 месяцев назад +1

      Bonjour ☺️
      Merci beaucoup pour votre commentaire qui me touche vraiment. Je suis ravie que vous trouviez votre bonheur par ici. 🥰
      Le taux de cholestérol n’est pas principalement lié à l’alimentation mais il est vrai que les graines de chia sont riches (en calories et en nutriments). Je ne sais pas pourquoi ils ont mis cette information, sans doute par prudence et pour se protéger mais il n’y a pas de recommandations maximales officielles. Je vous recommande de toute façon d’augmenter progressivement votre consommation sans toutefois dépasser plusieurs cuillères à soupe par jour.
      A bientôt !

  • @kate1980000
    @kate1980000 5 месяцев назад +1

    Je kiffe votre chaîne. Merci ❤

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  5 месяцев назад +1

      Merci pour votre soutien Kate 🥰

  • @cbusiness830
    @cbusiness830 Год назад +1

    Oui des recettes si possible je merci

  • @ysblelps85
    @ysblelps85 Год назад

    J'en utilise régulièrement sur mon assiette avec d'autres graines. par contre ça ne me fais pas maigrir. Je vais voir comment les utiliser autrement. J'adore tester! merci pour ce partage.

  • @marysevautier-fe3pg
    @marysevautier-fe3pg 11 дней назад

    Merci beaucoup pour vos conseils intéressant 👍👍

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  8 дней назад

      Avec plaisir ! Contente que le contenu vous plaise ! ☺️

  • @kheirabenhamza2553
    @kheirabenhamza2553 Год назад +2

    Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et bien expliquée bonne continuation

  • @constance1094
    @constance1094 5 месяцев назад

    Merci pour cette présentation très complète. Incroyable le nombre de bienfaits de ces petites graines ! Je vais augmenter la quantité car je n'en prends qu'au petit-déjeuner.dans le yaourt + fruits et fruits secs.

  • @sandrinelc7169
    @sandrinelc7169 Год назад +2

    Bjr. Personnellement je fais toujours gonfler une nuit pour le côté digestion, une cc ds du lait végétale maison et y ajoute une banane et quelamandes torréfiées 😊 merci pour vos vidéos

    • @annevichard9657
      @annevichard9657 6 месяцев назад

      Bonjour est ce que je peux mettre des graines de chia dans une boisson de soja ?

    • @annevichard9657
      @annevichard9657 6 месяцев назад

      Merci beaucoup pour votre vidéo

  • @NoraYUSER
    @NoraYUSER Год назад +16

    Très intéressant et explications très claires ! On en redemande 😜

  • @alinakouri6187
    @alinakouri6187 Год назад +1

    Merci bien pour tout ces conseils

  • @kerrouchesaid6028
    @kerrouchesaid6028 Год назад +1

    Intéressant très bon me
    conscient merci

  • @laurencehenault6243
    @laurencehenault6243 Год назад +2

    Je les utilise le matin avec du lait ou du fromage après une nuit passé dans le réfrigérateur. Mais super bonne idée pour remplacer un oeuf. Merci Albane👍

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Avec plaisir Laurence, ravie que ça te donne de nouvelles idées ! ☺️

  • @samanthapierce8256
    @samanthapierce8256 Год назад +30

    Vos vidéos sont toujours très intéressantes, merci pour tout ces bons conseils. ❤

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Avec plaisir Samantha, merci pour votre commentaire 🥰

  • @valeriejacques1076
    @valeriejacques1076 Год назад +2

    Merci pour cette vidéo , moi qui est allergique au lait , je manque de calcium , et la quercitine in me l'a conseillé a prendre en gélules , et laMerci je préfère les prendre en graines .🙏

  • @rosalinewilson7259
    @rosalinewilson7259 Год назад +4

    Merci beaucoup madame
    Que Dieu vous protège et vous benisse ❤❤❤

    • @mireillehumet
      @mireillehumet 7 месяцев назад

      que viens faire Dieu??,

    • @Prisca-37
      @Prisca-37 5 месяцев назад +1

      ​@@mireillehumet
      Dieu est venu sur terre pour nous sauver de l'enfer en mourrant sur la croix.
      Tout est expliqué dans la Bible.
      Jésus vous aime.

  • @cathy6322
    @cathy6322 8 месяцев назад

    Merci beaucoup pour cette vidéo !😀💖💕
    Vous m’avez convaincue car j’en ai déjà entendu dire du bien sur la constipation et si en plus elles ont autant de propriétés je suis preneuses !😊
    Je me suis abonnée ! 👌👍

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  8 месяцев назад

      Bonjour Cathy,
      Merci pour votre retour, n'hésitez pas à me faire un retour après avoir testé les graines de chia ☺️
      Belle journée et à bientôt,,
      Albane

  • @sophiegirard9043
    @sophiegirard9043 Год назад +7

    Merci pour cette video bien argumentée et explicative sur les bienfaits des graines de chia!

  • @saleha8820
    @saleha8820 Год назад +1

    bonjour , merci beaucoup pour ces conseils/informations j'ai une question
    A partir de quel âge peut on en consommer ? merci d'avance pour votre réponse

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Bonjour,
      C'est possible pour les enfants, mais en adaptant les doses : une cuillère à soupe max pour les enfants, et y aller vraiment progressivement et il faut aussi penser à faire bien boire l’enfant pour éviter les bouchons 😉
      Belle journée

  • @kozbu1507
    @kozbu1507 8 месяцев назад

    Bonjour, merci infiniment pour votre video, vous en parler d éviter de prendre ces graines avec des médicaments , donc on peut pas les utuliser avec les traitements d hypertension ces ca ?

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  8 месяцев назад

      Bonjour,
      Si c’est une petite quantité de graines de chia ce n’est pas un souci, mais si c’est 2 cuillères à soupe il vaut mieux reporter la prise du médicament 30 minutes après le repas.
      Belle journée 🙂

  • @mariemambe7987
    @mariemambe7987 5 месяцев назад

    Très intéressant Madame. Merci

  • @sophieheinz4348
    @sophieheinz4348 6 месяцев назад +1

    Merci pour la vidéo ❤

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  6 месяцев назад +1

      Avec plaisir Sophie 🥰
      Belle journée et à bientôt sur ma chaîne !

  • @chantallefrancois8082
    @chantallefrancois8082 2 месяца назад

    Je vais essayer d'en manger un peu, car j'ai les intestins très fragiles et je souffre de l'intestin irritable, opérée pour une occlusion je pense qu'il faut faire attention, car j'ai entendu dire qu'elles peuvent obstruer l'intestin, j'apprécie beaucoup votre vidéo vos explications sont intéressantes merci a vous;

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  2 месяца назад

      Bonjour,
      Merci pour votre retour Chantal, je suis ravie que les vidéos vous soient utiles ☺️
      Belle journée et à bientôt sur ma chaîne,
      Albane

    • @centreeuropeendeformationa3518
      @centreeuropeendeformationa3518 2 месяца назад

      ​@@CuisinerIGBasest-ce que les graines de chia peuvent obstruer les intestins ?

  • @فرحةالعيد-د2ي
    @فرحةالعيد-د2ي 9 месяцев назад

    Merci pour ce partage, très intéressant.

  • @yacersafwane816
    @yacersafwane816 Год назад

    Merci pour c précieuse information,svp est-ce qu'une femme enceinte ou allaitantes peut les consommer,merci de me rpd

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour, vous pouvez consommer des graines de chia pendant votre grossesse. N'hésitez pas à en parler avec votre médecin si vous avez des doutes. 🙂
      Belle journée,
      Albane

  • @clairebouniot8635
    @clairebouniot8635 Год назад +1

    Super video : tout est claire et très bien expliqué ! Merci !

  • @nadinetexier258
    @nadinetexier258 Год назад

    Três interéssant, pour le contrôle du poids je vais l'essayer merci.

  • @stephg8141
    @stephg8141 7 месяцев назад +1

    Bonsoir. Les graines de chia sont-elles contre indiquées en cas dhypothyroïdie ? Merci 🙏🏻

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  7 месяцев назад +1

      Bonjour,
      Merci pour votre message, vous pouvez retrouver toutes les infos sur les graines de chia, dont les contre-indications sur mon article de blog juste ici : cuisinerigbas.com/graines-de-chia/
      Bonne journée 🙂

  • @maloukabey3161
    @maloukabey3161 Год назад

    Merci beaucoup pour votre recette que Dieux vous bénisse et vous protègent

  • @ganaloveyoun.k2557
    @ganaloveyoun.k2557 Год назад +4

    Votre vidéo est extraordinaire merci j'ai tout bien compris 👍🏽💋

  • @christinerichard145
    @christinerichard145 Год назад

    j'en prend de temps en temps dans une bouteille d'eau en ajoutant du jus de citron. Merci !

  • @francoiseelmahi7445
    @francoiseelmahi7445 2 месяца назад

    Super complet merci ❤

  • @Thalia06
    @Thalia06 Год назад +1

    Très intéressant !👏🏻👏🏻

  • @HammouBenkrifa
    @HammouBenkrifa Год назад

    Merci infiniment pour tout ces bons conseils.

  • @allandjohey5675
    @allandjohey5675 7 месяцев назад

    merci pour ces conseils.mais comment les prendre ?

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  7 месяцев назад

      Bonjour,
      Je viens justement de sortir hier un article complet sur les graines de chia sur mon blog ☺️
      Vous pourrez trouver la réponse à votre question juste ici : cuisinerigbas.com/graines-de-chia/
      Belle journée et à bientôt sur ma chaîne !
      Albane

  • @mayanerafah2698
    @mayanerafah2698 Год назад

    Je suis diabétique comment je peux etuliser c graines a jeun ou entre les repas soluble dans l'eau ou sur des salades merci Pour cette vidéo

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour Maya,
      Commencez par une cuillère à café, puis augmentez la dose progressivement. 🙂
      Si vous les saupoudrez sèches sur une salade, il faut s’assurer de boire beaucoup pendant le repas. Pour ce qui est des bénéfices, il n’y a pas de différences, qu’elles soient saupoudrées sèches ou ingérées sous forme de pudding.
      Quant au moment idéal pour consommer les graines de chia, cela peut dépendre de vos objectifs personnels et de votre digestion. Il n’y a pas de réponse figée. Les consommer 30 minutes avant un repas peut aider à réduire l'appétit, car les fibres dans les graines de chia peuvent absorber l'eau et gonfler, ce qui peut créer une sensation de satiété. D'autre part, les consommer éloignées des repas peut être bénéfique pour ceux qui ont des sensibilités digestives, car cela permet une digestion plus isolée et moins complexe.
      J'espère vous avoir aidé 🙂

    • @mayanerafah2698
      @mayanerafah2698 Год назад

      ​@@CuisinerIGBasMerci beaucoup de me répondre vous êtes adorable

  • @CricriCorsiquette
    @CricriCorsiquette 3 месяца назад

    Un grand merci pour toutes vos videos de qualité. Quelles quantités par j conseillez vous pour les graines de chia. Faites vous des visio consultations si oui pouvez vous me donner le lien . Mille merci vous etes formidable

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  3 месяца назад +1

      Bonjour, Merci pour votre soutien ☺️
      Concernant les graines de chia, tout dépend du reste de votre alimentation et de votre apport en fibres sur le reste de la journée. Commencez par une cuillère à café, puis augmentez.
      Je propose des accompagnements individuels et collectifs sur 3 mois. Pour le moment, je n'ai plus de disponibilité, mais vous pouvez vous inscrire sur cette page (cuisinerigbas.com/accompagnement/) et vous serez informée par mail de la réouverture des créneaux et vous aurez alors tous les détails (fonctionnement, différentes formules et tarifs).
      Belle journée et à bientôt sur ma chaîne 🙂

    • @CricriCorsiquette
      @CricriCorsiquette 3 месяца назад

      Merciiiii

  • @sabahmahboub7236
    @sabahmahboub7236 11 месяцев назад

    Merci pour ces conseils je te suis de l'Algérie

  • @meghnyaifral4428
    @meghnyaifral4428 Год назад +2

    Très intéressant et très bien expliqué merci et bonne continuation

  • @stephaniechatelin9515
    @stephaniechatelin9515 Год назад +1

    Coucou merci pour ces informations part contre sais 2 cuillère à soupe mais comment sèche où humide ? Merci beaucoup

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Bonjour Stéphanie, c'est 2 cuillères à soupe “sèches” 😉
      Belle journée,
      Albane

  • @durechristele9591
    @durechristele9591 Год назад +2

    Bonjour, c’était très instructif, merci beaucoup🙏🏻

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Avec plaisir Christèle 🤗
      Belle journée et à bientôt sur ma chaîne,
      Albane

  • @PatriciaVega-mm5ty
    @PatriciaVega-mm5ty 5 месяцев назад

    Merci, super intéressant, je mange toujours.

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  5 месяцев назад

      Avec plaisir, merci pour votre retour Patricia ☺️

  • @benedictebianchi8685
    @benedictebianchi8685 8 месяцев назад

    Bonjour, c'est très intéressant, d'ailleurs j'en ai acheté il y a quelques jours, préférant le flocon d'avoine avec son d'avoine le matin, puis je rajouter 2cas de graines de chia dedans où cela fait il trop de graines/céréales ? merci pour votre retour, très bonne journée

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  8 месяцев назад +1

      Bonjour Bénédicte,
      Concernant la quantité de graines de chia par jour, tout dépend du reste de votre alimentation et de votre apport en fibres sur le reste de la journée. Commencez par une cuillère à café, puis augmentez. 😉
      Voici une vidéo sur les flocons d'avoine si ça vous intéresse : ruclips.net/video/N3NR-HgQF38/видео.htmlsi=LvrHKf0bGemH1A2s
      Belle journée !

    • @benedictebianchi8685
      @benedictebianchi8685 8 месяцев назад

      @@CuisinerIGBas bonjour, je l'ai déjà visionnée, pour les graines de chia, j'ai fait un mélange hier soir avec du lait d'amande pour que ce soit plus digeste, j'en ai mis une cas ce matin dans mon flocon d'avoine et son, plus une demi banane, ça me cale toute la matinée jusqu'au repas de midi 😊

  • @sebastiendefra8877
    @sebastiendefra8877 Год назад +1

    bonjour , j'ai vou_lu tester et j'ai fait une sorte pe poridge(10 gr de graines de chia+10grammes de baies de goji+10 grammes d'amande + 60gr de flocon d'avoine, le tout mixer puis mélanger à 250ml de lait d'avoine. J'ai fait aussi bu un smoothies myrtilles/1bananes/1/2 litre de crème de coco. Le lendemain (aujourd'hui le 27/07) j'ai pu voir un absence de manque de sassiété, pas aussi violente que d'habitude mais très atténué, et je ne me suis reveillé qu'1 fois en 8 heure de sommeil. C'est très concluant comme expérience, je vais continuer avec les mème proportions et voir. Alors merci, ne serait-ce que pour cette bonne nuit !!

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Oh super, je suis ravie de lire ça! Tant mieux si ça a marché un peu pour vous🤗

  • @frederichalloin8453
    @frederichalloin8453 Год назад

    Bonjour merci pour cette vidéo. On peut on acheter les graines de chia. Merci

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Bonjour,
      Merci pour votre commentaire, vous pouvez en trouver dans de nombreuses grandes surfaces, ou bien dans des magasins spécialisés bio 😉
      Belle journée

    • @valeriegraciano4598
      @valeriegraciano4598 Год назад

      Acion magasins 😊

  • @caco66
    @caco66 Год назад +1

    Merci beaucoup, je viens de découvrir la vidéo et j'aime beaucoup. Merci. Je me suis abonnée direct.😊

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour,
      Merci et bienvenue sur la chaîne ! 🥳
      Belle soirée et à bientôt pour de nouvelles vidéos
      Albane

  • @helenadias2203
    @helenadias2203 Год назад +2

    Merci beaucoup pour vos explications et conseils .

  • @francoiserenouprez3915
    @francoiserenouprez3915 4 месяца назад

    Super encore toutes ces informations, un grand merci. J'ai pris l’habitude de faire tremper une nuit une ou deux c. Café de graines de chia et je bois dans la matinée. Est-ce une bonne façon de faire ? Merci beaucoup de votre retour 😊

  • @dysagbofoun335
    @dysagbofoun335 Год назад

    Merci beaucoup pour cette vidéo, je consomme des graines de chia mais j'ignorais toutes ces qualités. Vous venez de gagner une abonnée. Merci.

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Merci beaucoup pour votre retour et à très vite pour de nouvelles vidéos ! 🤗

  • @sandraherant3622
    @sandraherant3622 Год назад

    Bonjour la dose journalière recommandée pour les graines de chia est de 2 cuillères à soupe ? Merci pour votre retour et pour vos vidéos

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour Sandra,
      Tout dépend du reste de votre alimentation et de votre apport en fibres sur le reste de la journée. Commencer par une cuillère à café, puis augmentez 😉
      Belle journée

  • @Allahguest
    @Allahguest Год назад

    J’apprécie surtout votre façon de parler douce et apaisante, merci pour les infos je prononçais faut Chia, tchia alors 🤔

  • @daniesavry3122
    @daniesavry3122 Год назад

    Merci pour ces compléments d'information. Ce sont des graines que je consomme chaque midi sur mes crudités mais je devrais sans doute essayer de les prendre avec du liquide afin d'avoir un bol alimentaire moins volumineux.

    • @TheCricro
      @TheCricro Год назад

      Dans le yaourt ou fromage blanc !

  • @claireshiatsu1476
    @claireshiatsu1476 Год назад +2

    bravo, synthétique et très utile, je recommande 😃

  • @virginiecorreia6750
    @virginiecorreia6750 Год назад +39

    Coucou Albane, merci pour cette vidéo encore bien intéressante.
    Cela va permettre à plus de gens de connaitre ses petites graines.
    Je consomme quotidiennement depuis des années.
    Des chia pudding au petit déjeuner, que je fais mutiler toute la nuit dans du lait d'avoine.
    Je confirme c'est un bon partenaire dans un rééquilibrage alimentaire, dans le sens ou déjà ça rassasie vraiment.
    Je n'ai jamais de fringale avant midi.
    En tant que végétarienne je sais que ça m'apporte une bonne dose de protéines et tout les autres bienfaits que tu as cité.
    Bonne soirée.

    • @raika7782
      @raika7782 Год назад +2

      Excellente vidéo Très complète Merci

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +3

      Merci beaucoup pour ton retour ! 🤩

    • @phillippelabeille1418
      @phillippelabeille1418 Год назад +2

      Qu avez-vous ressenti comme DIFERENCE sur la santé ou bien être ? Merci

    • @floreee77753
      @floreee77753 Год назад +3

      On fait comment le pudding au chia ?

    • @HenaBacha
      @HenaBacha Год назад +2

      Comment les préparer pour les manger on les trempe dans un verre d'eau ou Comment

  • @moniqueb8366
    @moniqueb8366 Год назад

    Merci pour ces informations, que pensez vous de cet aliment pour l equilibre acido basique ? Car j ai vu que son indice pral est de 14.4
    Merci

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour Monique, oui l'équilibre acido-basique est un autre élément important à prendre en compte. En général les produits riches en protéines sont acidifiants. Mais si on a une alimentation équilibrée et riche en légumes et fruits à côté il n'y a aucun problème vu les quantités faibles que représentent les graines de chia. 🤗

  • @jeanneimounga2523
    @jeanneimounga2523 Год назад

    Merci pour vos. Conseils

  • @porteghislaine2940
    @porteghislaine2940 Год назад

    Ccou merci j ai le colon irritable pensez vous que je peux en prendre ? .merci

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour,
      Je suis désolée, je ne peux pas vous conseiller sans en savoir plus sur vous.
      N'hésitez pas à contacter un professionnel proche de chez vous.
      À bientôt sur la chaîne 😊

  • @drissiahajjaoui8659
    @drissiahajjaoui8659 Год назад

    Merci beaucoup pour toutes ces informations très utiles...
    Merci pour vos vidéos instructives...
    Je vius verrai bien présenter une émission télévisée...vous avez une belle éloquence...et agréable à écouter 😊

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад

      Bonjour,
      Ooh merci pour cet adorable retour 🥰 et un grand merci pour votre soutien, je suis ravie que ce contenu vous plaise 🤗
      Belle journée et à très vite pour de nouvelles vidéos ! ✨

  • @aldolapache2867
    @aldolapache2867 Год назад +1

    Je viens d'avoir une idée, est ce qu'on peut en mettre dans une omelette ?
    Et merci pour la vidéo et le joli sourire

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Год назад +1

      Bonjour,
      Merci pour votre commentaire 🤗
      Pourquoi pas, je ne recommande pas forcément de cuire les graines de chia, mais ça peut être une façon de les incorporer dans l’alimentation. 😉
      Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos,
      Albane

  • @stephanierecher1305
    @stephanierecher1305 Месяц назад

    Bonjour, très intéressant. Quelle est votre formation pour conforter votre information ?
    Merci

    • @CuisinerIGBas
      @CuisinerIGBas  Месяц назад

      Bonjour Stéphanie
      Pour retrouver mon "parcours", je vous laisse aller voir ma page à propos sur mon blog.
      Il résume mon histoire avec l'alimentation et pourquoi j'en suis venue à la nourriture IG bas.
      cuisinerigbas.com/a-propos/
      Mon premier métier n'a rien à voir avec l'alimentation. Pour avoir plus de légitimité et pouvoir répondre aux demandes que je reçois, j’ai suivi une formation en nutrition certifiée.
      Belle journée et à bientôt,

  • @ahmedalaouibenzakroum5525
    @ahmedalaouibenzakroum5525 Год назад +1

    Très précieuses informations.
    C'est très instructif.
    Sincères remerciements.
    👍👍👍👍❤❤❤❤