Das hilft sofort bei Stress -

"Hektik und Überlastung im Alltag, wer kennt das nicht? Die gute Nachricht ist: Es gibt Wege, wie du den Stress reduzieren kannst. Dazu werde ich dir praktische Übungen zeigen, die dir sofort helfen, schnell zu entspannen und deine Stresshormone zu reduzieren. Wir werden uns unter anderem auf den Vagus nerv konzentrieren, den Schlüssel zur Förderung von Entspannung und Regeneration. Bevor ich beginne, ist es wichtig, dass ich dir zeige, wie unser Nervensystem funktionierst, damit du besser und gezielt lernst, Deinen Stresslevel zu senken deinen Körper zu entspannen." freudeamlernen.de

[@marita-biel]

Anschauen es lohnt sich - hier sind viele praktische Tipps, wie es wirklich gelingt sofort den Stress zu reduzieren