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계속 저 다시 일어나는 부분에서 정신못차리고 물마셔서서 죽곗어요ㅠㅜㅜㅜㅜ다리 먼저 닿고 호흡해야하는데ㅠㅠㅠㅠ
고개를 먼저 들지 말고다리를 땅에 먼저 붙인 다음에 허리를 세워 일어나시면 편해요숨은 아예 참으셔도 되고 코로 숨을 천천히 내뿜으면서 올라오면 편해요
감사합니다
다리가 자꾸 가라 앉는데요.ㅠㅜ😢
코어힘주고 팔다리 뻗을수있는 끝까지 늘려주면 떠요
@@robertsaint6495 아직 미숙해서 그런지 생각 처럼 안돼네요 100키로 육박하는 무게니 만큼.ㅡㅡ
@@김광일-r8w체중이 많이 나가면 부력이 좋아서 더 뜨기 쉬워요몸을 늘려주고 힘을 빼는게 익숙해지면 쉽게 되니 포기하지만 않으면 됩니다 ^^
@@inrider24몸 늘리고 힘 완전 빼는게 아니라 코어에 힘 약간 들어간 상태로 했는데도 다리가 자꾸 가라 앉는데요 ㅠㅠ
@@user-se7rn2oz5q그 자세로 무게중심을 상체에 두셔야합니다.머리를 물 속으로 더 집어넣는 느낌으로 숙이면 다리를 띄우기 편해요.
![[#EBS평생학교] 2강 수평 뜨기 & 기본 발차기│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/L5PawD0Qa5I/mqdefault.jpg)
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계속 저 다시 일어나는 부분에서 정신못차리고 물마셔서서 죽곗어요ㅠㅜㅜㅜㅜ다리 먼저 닿고 호흡해야하는데ㅠㅠㅠㅠ
고개를 먼저 들지 말고
다리를 땅에 먼저 붙인 다음에 허리를 세워 일어나시면 편해요
숨은 아예 참으셔도 되고 코로 숨을 천천히 내뿜으면서 올라오면 편해요
감사합니다
다리가 자꾸 가라 앉는데요.ㅠㅜ😢
코어힘주고 팔다리 뻗을수있는 끝까지 늘려주면 떠요
@@robertsaint6495
아직 미숙해서 그런지 생각 처럼 안돼네요
100키로 육박하는 무게니 만큼.ㅡㅡ
@@김광일-r8w체중이 많이 나가면 부력이 좋아서 더 뜨기 쉬워요
몸을 늘려주고 힘을 빼는게 익숙해지면 쉽게 되니 포기하지만 않으면 됩니다 ^^
@@inrider24몸 늘리고 힘 완전 빼는게 아니라 코어에 힘 약간 들어간 상태로 했는데도 다리가 자꾸 가라 앉는데요 ㅠㅠ
@@user-se7rn2oz5q그 자세로 무게중심을 상체에 두셔야합니다.
머리를 물 속으로 더 집어넣는 느낌으로 숙이면 다리를 띄우기 편해요.