운동해도, 안 먹어도 빠지지 않는 뱃살 쏙 빠지는 식사법!!/오디오북,책읽어주는남자,식단,건강,내장지방,비만,다이어트

#책읽어주는남자 #오디오북
#잠들기전 #아침에 듣는
#책읽기 #책리뷰 #북리뷰
- 제 목 : 뱃살이 쏙 빠지는식사법
- 지은이 : 에베코지
- 출판사 : 더난
0:06 책 소개
0:57 본문 시작
33:51 리뷰 및 클로징 + bgm
이 책에서 저자는 당뇨병이나 뇌졸중 같은 대다수의 생활습관병 들을 ‘당질 병’이라고 경고하며 당질 섭취에 대해서 경고합니다. 그래서 이 책에는 당질이 일으키는 여러 질병의 매커니즘과 당질 제한이 이로운 과학적 근거들을 제시하며 이에 맞는 식사법과 식사 메뉴들을 추천해주고 있습니다.
- 출판사로부터 리뷰, 낭독 허락을 받은 2차 저작물입니다.
※ 본 영상은 저자가 자신의 의견을 바탕으로 출간한 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드립니다. 본 영상의 내용 만으로 의학적인 진료와 조치를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 꼭! 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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[@user-fz1qs2ir8w]

안녕하세요 미남이 책방에서 많은걸 배웁니다 감사합니다 12월에도 화이팅 👍 입니다

[@minamibook]

감사합니다 화이팅입니다🥰🙏🥰🙏

[@Linda-m3y]

고려왕의 애달픈 사랑 이야기 빠져 듣다보니 이 새벽에 또 깨여나서 책방에 들렸네요 이 책의 내용대로 열심히 노력해서 새해에는 아름다운 바디를 만들어 보기에 노력해 보겠습니다 좋은 정보 감사합니다 땡큐 😊

[@minamibook]

저두요 노력중이랍니다 ㅎㅎㅎ 새해에도 화이팅!

[@인순-g4q]

오늘도 잘듣고 갑니다.
들어보니 항상 저희들이 알고 있었던 내용에 비해 "방심은 금물입니다" 이 표현이 합당할것 같아요.
감사합니다❤️

[@minamibook]

방심금물🙏🙏🙏

[@부토리-b2o]

하루 두끼중에 점심에만 밥을 먹습니다. 간식을 잘 먹지는 않지만 맛있는건 다 먹지 말라니 좀 슬프네요. 😢
늘 삶에 도움되는 책 읽어 주셔서 감사합니다.

[@minamibook]

건강과 즐거움 그 적당한 선을 지켜나가야하는데 ㅎㅎ 쉽지않네요🤣🤣

[@비욘세-z5j]

"당질을 줄이면 끝" 그리고 기초
대사량을 높이고,
식이섬유가 많은
음식 섭취 등...
설명이 아주 잘
되어있는 정보
감사합니다.
12월 시작을 알리는 첫날 이네요.
"미남이 책 📚 방"
은 건강한 "삶"을
살아 갈수 있게
믿음직 스럽기 까징~~♡
건강하게 ~~
열시미 노력해야
겠죠.
"샘"님. 오늘도
많은 정보 담아갑니다.
감사합니다.👍🩷🩷🩷

[@minamibook]

저두 잘실천해서 건강한 삶을 살아보려구요🥰🥰

[@user-io1lw3io8g]

좋은 정보. 감사합니다 ^^😂

[@minamibook]

들어주셔서 감사합니다🙏🥰

[@홀_로]

와~ 메밀에 대해서 잘 못 알고 있었네요!! 이런😱 아 몰랑😭😠

[@minamibook]

저두요 결국 곡물는 곡물이니…🤣🤣

[@진희김-o9k]

귀한 정보 감사합니다 편안한 밤 되세요 쌀쌀한 날씨에 건강조심 하세요