Al fin un verdadero profesional Llevo 6 meses de gym Mi complejo como mujer es esternón separa mis pechos tengo poca carne ahi pectoral sin embargo zona localizada caderas no la pierdo hago aductores abductores curl femoral prensa etc Sentadilla dos discos en talones pero doblo rodillas y subir es horroroso con pequeña desviación de columna y plantillas en los pies En definición reducción calorías no entreno aunque si dura y motivación mucho trabajo pero desaparece mi fuerza además he perdido la dureza muscular como si sobrase la piel Que hago campeón? Entreno mucho mismo día tal vez??
Hola soy Oscar soy diabético tipo 1 insulino dependiente hago ejercicio pero me cuesta mucho subir de peso en las piernas 1er razón Q trabajo en bici todos los días 2da razón camino mucho casi 2 horas y media a 3 horas me gustaría saber cómo mejorar mis piernas 3er razón tengo placas y clavos en la tibia en una y en otra abajo de la union esa es más corta 1cm .7ml uso un soporte q me ayuda pero de repente no sé Q ejercicio hacer o los pesos indicados ME GUSTARÍA TU ASESORÍA te lo AGRADEZCO MUCHO soy de Guadalajara Jalisco, México
![🔴 7 Ejercicios BÁSICOS || Máquinas de PIERNAS Y GLúTEOS 🍑 en el GYM [PRINCIPIANTES ✅ ]](http://i.ytimg.com/vi/yfxv2RWTkgs/mqdefault.jpg)
Solo siguiendo tus consejos he visto resultados. Eres lo máximo 🎉
que bendicion eso!!! excelente
Gracias por todos tus vídeos. Me encantan!!!! 👏👏👏✨
Un teso... Gracias por tus enseñanzas me han servido para mejorar un montón ❤
Gracias
Que excelente 👏 👏 explicación... Eso es una bendición tenerte ❤ por que así no vamos perdida al gym... Mil gracias 🙏 😇 🥰 besos
que bendicion poder ayudr
Sos el mejor. Gracias Ibrahim por compartir la tecnica, para no lastimarnos y seguir entrenando
gracias a ti!
Al fin un verdadero profesional Llevo 6 meses de gym Mi complejo como mujer es esternón separa mis pechos tengo poca carne ahi pectoral sin embargo zona localizada caderas no la pierdo hago aductores abductores curl femoral prensa etc Sentadilla dos discos en talones pero doblo rodillas y subir es horroroso con pequeña desviación de columna y plantillas en los pies
En definición reducción calorías no entreno aunque si dura y motivación mucho trabajo pero desaparece mi fuerza además he perdido la dureza muscular como si sobrase la piel
Que hago campeón?
Entreno mucho mismo día tal vez??
Hola soy Oscar soy diabético tipo 1 insulino dependiente hago ejercicio pero me cuesta mucho subir de peso en las piernas 1er razón Q trabajo en bici todos los días 2da razón camino mucho casi 2 horas y media a 3 horas me gustaría saber cómo mejorar mis piernas 3er razón tengo placas y clavos en la tibia en una y en otra abajo de la union esa es más corta 1cm .7ml uso un soporte q me ayuda pero de repente no sé Q ejercicio hacer o los pesos indicados ME GUSTARÍA TU ASESORÍA te lo AGRADEZCO MUCHO soy de Guadalajara Jalisco, México