저는 술을 너무 좋아해서 제일 힘든 부분이에요 피티 끊고 다이어트 하고있지만 제일 어려운 부분이 술인데요 못참고 2주일에 한번은 회랑 먹고있네요 먹고 난 후 2-3일 미친듯이 운동해야 그나마 유지하고있네요 나약한거알지만 안먹으면 스트레스 너무 받아서 죽을거같습니다 그래도 살 5키로 정도 빠졌는데 목표는 10키로 !! 시간이 좀 오래걸리지만 스트레스받는것보다 좋은거같네요 참 좋은 정보에요
에너지보존법칙에 의해 결국 소비칼로리 - 섭취칼로리 = 0이라면 살이 찌지 않는다고 알고있는데 그렇다면 알코올 포함 총칼로리를 소비칼로리와 비슷하게 맞춘다면 유지가 될까 궁금하네요. 알코올 섭취하면 지방합성을 증가시킨다고 해도 결국 소모되는것이기에 칼로리 제한한다면 유지 혹은 감량이 이론적으론 가능하지않을까요? 물론 술마시고 거의 식단이 무너지긴 하겠지만요 ㅎㅎ
@최주영 그건 글킨해여 ㅠ 취기는 안돌지만 맥주맛은 나니까 먹는 기분은 낼 수 있어서 그냥 기분내는 용으로...ㅠ 하이트는 맛 없고 클라우드는 아몬드나 오징어랑 먹으면 쇠맛? 비슷하게 나서 별로고 카스는 그나마 젤 맥주맛 나서.. 칼로리 좀 높아도 걍 먹어요ㅠㅠ 벌크중이라... 탄수도 적정 넣어줘야해서
안녕하세요. 핏블리님, 저는 이번에 마른비만이라는 주제를 가지고 문제를 찾는 프로젝트를 진행하고 있는데요. 혹시 마른비만과 비만에 대해서 어떤 생각을 가지고 계시는지? 세상에 솔루션은 많이 나왔지만 여전히 문제가 해결되지 못하고 있는것인지 등 여러 궁금한 점을 다양한 트레이너분, 그리고 의사분들을 통해 알아보고 싶은데 가능할까요?
문석기님 안녕하세요 저는 작년까지만 피티도 받으면서도 술을 너무 좋아 해서 15일에 한번 술을 마시면서도 다이어트뿐 아니라 살도 많이 빠졌었는데요 저의 지금 상황은 매일 술 마시는 편인데요 ~ 어떻게 하면 살 안찔수 있을가요? 저는 매일마시면 살 안빠지겠죠? 그점에서 멘토 해주시면 감사3
안녕하세요 !! 영상 즐겨보는 고2 남학생입니다 좁은 어깨가 콤플렉스라 어깨 넓히는 운동을 하고 싶어서 4kg 덤벨을 구매했어요. 욕심 없이 길게 하루 하루 꾸준히 하려고 하는데 집에서 꾸준히 덤벨로 할 수 있는 운동 추천 해주실 수 있으실까요 ㅜㅜ!! 핏블리님 채널에 소개 되어있으면 더욱 좋을 것 같아요!! 늘 건강한 영상 감사합니다 :)
핏블리님~~~영상 잘 봤어요. 보충제맛 맥주를 만드실 때 하루에 적정량이 어떻게 되는지 정하는 것도 나쁘지 않을 것 같고요. 또 조금 많이 죄책감을 안 가지게 되면서 다이어트 할 수 있을 것 같아요. 레드와인이 적정 체중을 유지하는데 도움이 되는지 몰랐어요...제가 와인은 와인인데 화이트와인만 먹으면 빨개지고 물을 찾게 돼서요. 원래 술을 못 마셨는데 토요일만 맥주 마시고 곱창 먹을 때도 과자나 치킨 먹을 때도 마시다보니 늘었어요. 술이.
![[#빼고파] 소주로 2주만에 12kg 감량?! 고은아의 다이어트 경험담 공개! '건강하게 빼고파'|KBS 방송](http://i.ytimg.com/vi/jimc-xzee9c/mqdefault.jpg)
![[#빼고파] 소주로 2주만에 12kg 감량?! 고은아의 다이어트 경험담 공개! '건강하게 빼고파'|KBS 방송](/img/tr.png)
술 마시면서 살 빼는법?
그런거 없습니다😤
꼭 먹어야 한다면 발효주보다 증류주를 추천할게요!
운동 후 먹는 시원한 맥주맛 보충제 만들어 볼까요..?? 🍻🍻
보충제맛 맥주이면 자제하게 될 것 같아요 🤣🤣
보충제에 탄산도 포함해주세요...🍻🍻
치킨드시면서 살 빼는법? 그런거 없습니다😤
치즈볼드시면서 살 빼는법? 그런거없습니다😤
생크림통으로 드시면서 살 빼는법? 그런거 없습니다😫
마카롱드시면서 살 빼는법? 그런거없습니다😭
맥주맛 보충제 혁신적 인데요
소주파로서 과일소주맛 보충제도 만들어졌음 좋겠네요😢
이 영상 보는 사람 특 : 다이어트 중에 어떻게든 술 먹으려 함
그게 바로 나..
저에요,,명절이라 어쩔수없이 이거보는중
뼈 때리네
뼈아프네오
들켰다
4:05 대체 어떤 놈이 술안주로 버섯구이, 샐러드를 시키냐!!
과실주나 와인먹을때요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 샐러드 시켰다가 오지게 욕 먹고 술도 마셨습니다..................
ㅈ....저요.......
저여
한두잔 먹을바에야 안먹고말지...그냥 즐길땐 적당히 즐기고 안마실땐 빡시게 관리하고!
글라스로 한잔
ㅇㅇㅇ ㅇㅈㅇㅈ
하루 두세잔... 메모...
횽??....
찐이다
형이 왜 여깄어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
혀어엉? 40도잖어?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형 두세잔에 한잔마다 40도 이상이잖앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아... 앙대.. ㅠㅠ
당신덕분에 내가 칵테일에 입문했는데....... 더 많은 레시피를 알려주시오!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 웃기심 ㅋㅋ
@@재미난다신난다-t1z얼음 엉덩이 둥가둥가..!
남취보다 더 한 사람 등장이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앙대요....ㅠ
술 유튜버들 댓글 다는거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠ 썸네일 순간보고 오..! 하자마자 제목보고 아.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글 제가 적은줄ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜㅜ 알고있었지만 역시...
방금 회식하고 집와서 씻고 누워서 유튭키자마자 나와버리는 개레전드 타이밍.. 현타씨게오네..
저는 술을 너무 좋아해서 제일 힘든 부분이에요 피티 끊고 다이어트 하고있지만 제일 어려운 부분이 술인데요 못참고 2주일에 한번은 회랑 먹고있네요 먹고 난 후 2-3일 미친듯이 운동해야 그나마 유지하고있네요 나약한거알지만 안먹으면 스트레스 너무 받아서 죽을거같습니다 그래도 살 5키로 정도 빠졌는데 목표는 10키로 !! 시간이 좀 오래걸리지만 스트레스받는것보다 좋은거같네요 참 좋은 정보에요
이주에한번갖고뭘그러세요ㅋㅋㅋㅋ 그냥 드셔버리세요
저도 같은 경험이 있어요 ㅜㅜㅜ
근데 운동에 재미 붙이고.. 저같은 경우엔 웨이트!
몸이 슬슬 변하는게 보이기 시작하니 이겨내지더라구요!
화이팅 하세요!!!!👍
평소 많이 움직이시고 식단 덜 먹고 술먹을땐 안주 적당히와 운동까지 열심히 하신다면 술에 죄책감 안가지셔도 됩니다. 일주일에 4,5일 마셔가면서도 체지방 17퍼에서 9퍼까지 내렸어요. 물론 기간은 약 5개월 정도로 좀 걸렸지만요.
하루에 2병씩 떄리는 사람입니다... 2주에 한번... 그정도는 보디빌더들도 먹습니다...ㅋㅋ 저같은 사람이 진짜 고민이네요 ㅠㅠ
4분 50초를 보고나서야
듣고 싶은 대답이 나오네요ㅋㅋㅋㅋ
레드와인 마시러 갑니다…감사합니다
금주하다가 이 영상보고 소주에 두부김치 때린다ㅋㅋ
내일은 회에다가 화요마시고 주말엔 뱅쇼에 닭가슴살 스테이크 오우ㅋㅋㅋ
고마워요 핏블리!!
와 2년만에 술마시고 아침에 깻더니 이런 영상을 추천해준다고......?
하이트 0.00 무알콜맥주 은 어떤가요,, 비알콜과 다르게 무알콜에 탄수도 식이만 있고,, 당도 제로던데,, 제발 된다고 해주세요
그럼 탄산수는 어떤가요..ㅎ
와...영양학적으로 너무 자세하게 설명해주셔서 감사합니다. 다이어트하는데 너무 도움이 되었습니다
다이어트 중 먹어도 그나마 괜찮은 것
생선회, 문어숙회, 두부김치
증류주( 소주 위스키 진 럼 ) + 레드와인
샤브샤브에서 고기 빼고 야채로 안주 했을 경우는요?! ㅠㅠ
영상에 나오지만 단백질+식이섬유 안주를 추천한다는데 고기를 빼다니요ㅠ 국물 안 먹고 밥, 면같은 탄수화물 빼고 독주에 드시면 그나마 괜찮다 로 해석 가능요
썸넬 보고 어디서 약을 팔아 싶었는데 ㅋㅋㅋ
제목보고 맘이 편안 ㅋㅋㅋㅋ
술의 칼로리애대한 많은논문 영상 썰을 한방으로 정리하시네~~ 이래서 사람들이 핏블리 핏블리 하는구먼!!!캬
맥주 땡길때 위스키 + 탄산수 조합드셔보세요!! 진짜 존맛탱임
하이볼..?
@@blessed_on_w 오 이름이 있었네요 처음 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 알려주셔서 감사합니다
아니 어제 술 마시고 온 건 어찌알구,,, 8ㅅ8
하... 진짜 회식 가기 싫은데... 운동 하러 가고 싶은데...
아니 다음주 회식인데 딱 술 관련한 컨텐츠가 올라왔네요 저는 술 못해서 다행이에요 주량 딱 1~2잔인데 적정량이라니! 안주만 조절해서 먹겠습니다 🤣🤣
머리 : 알겠지?
몸 : 응 알았어! 마시란거지?
간 : 살려줘.
ㅇㄱㄹㅇㅋㅋ
술 먹으면서 몸을 유지할 수는 있어도 뺄수는 없죠...
이게 맞는말 같아요..
평소에 막 돼지처럼 먹지는 않는다는 가정하에 일주일에 한두번 술먹는걸로 살이 막 찌고 하진 않아요. 다만 숙취로 운동 못하면 ㅜ 찌는거죠...
핏블리 역시 넘나 똑똑💛
ㅋ...ㅋㅋ....이번주 내내 술 달리면서 괜찮나싶은 순간 뜨는 이 영상...ㅂㄷㅂㄷ
🤔🤔낼부터다시다욧🤭🤭
술먹으면서 살빼는거랑 공부 안하고 서울대 가기중 어느것이 더 쉽나요?
갠적으로 첫번째 인 것 같네요 ㅋㅋㅋ
왼쪽은 가능은 한데 오른쪽은 불가능하니까요!
첫번째가 젤 쉽습니다 제가 택배기산데 술일주일에 3번먹고 한달에 1.3키로정도 뺏습니다
그럴싸한데요?
외설일 수 있지만 증류주인 소주 중에서도 희석하여 만든 진로나 참과 같은 경우 당이 높아 살이 찝니다. 좋은데이나 대장부 등의 증류주 중 당이 없는 종류만 핏블리님께서 말하신 그나마 마시기 괜찮은 술인거에요!
대장부 굿
오호 레드와인 블리님덕분에 좋은정보 얻어가네요😂😁
아..뜨끔하네..어제 소주 3병 깠는데...회 대자에..소고기..딱 거기까지..내일부터 다시 신나게 웨이트 해야징...ㅠㅠ
이거 꿀팁이네요
에너지보존법칙에 의해
결국 소비칼로리 - 섭취칼로리 = 0이라면
살이 찌지 않는다고 알고있는데
그렇다면 알코올 포함 총칼로리를 소비칼로리와 비슷하게 맞춘다면 유지가 될까 궁금하네요.
알코올 섭취하면 지방합성을 증가시킨다고 해도 결국 소모되는것이기에 칼로리 제한한다면 유지 혹은 감량이 이론적으론 가능하지않을까요? 물론 술마시고 거의 식단이 무너지긴 하겠지만요 ㅎㅎ
나는 위스키먹어도 된다는 말밖에 안들린다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저만 그런게 아니었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레드 와인☆
ㅇㅈ...
ㅋㅋㅋㅋ캔맥주 사러 나갈까 고민했는데
얌전히 자겠습니다....😅
핏블리님 시중에 카스랑 하이트에서 나온 논알콜 맥주 칼로리가 15칼로리 정도 되는데요 이거는 다이어트 중에 먹어도 될까요? 실제로 카스 논알콜은 영양성분도 ㄱㅊ고... 맛도 맥주맛이라 기분이라도 낼겸 ㄱㅊ은것 같더라구요 ㅠㅠ 논알콜 맥주 리뷰 해주세요!!!
@최주영 하이트는 13.5 칼로리...클라우드는 30칼로리...맛은 카스가 낫긴한데 95칼로리라 조금 애매하긴하지만 한 번씩은 나쁘지 않을 듯 한데요??
@최주영 그건 글킨해여 ㅠ 취기는 안돌지만 맥주맛은 나니까 먹는 기분은 낼 수 있어서 그냥 기분내는 용으로...ㅠ 하이트는 맛 없고 클라우드는 아몬드나 오징어랑 먹으면 쇠맛? 비슷하게 나서 별로고 카스는 그나마 젤 맥주맛 나서.. 칼로리 좀 높아도 걍 먹어요ㅠㅠ 벌크중이라... 탄수도 적정 넣어줘야해서
역시 레드와인이!!!
술적게 먹는 방법 : 밥으로 배 어느정도 채우고 술마시기
술마셨는데 몸무게 안늘게 하는 방법 : 토할때 까지 마시고 다음날 개어내기 살찌는건 모르겠고 몸무게는 조절가능
2번은 위랑 간 다 버리겠네요..
술마시고.. 보는데 …. 술이 확깨요..
위스키 참 매력적이넹
굳굳
와 지금 치킨먹으면서 맥주를 먹어야되나 고민했는데..감사합니다.
고민없이 먹겠습니다!
??????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제로소주에 대해서 한번 영상올려주세요~~~~!!!!!!
과음한 다음날 운동이나 식단을 어떻게 해야 하는지 알려주시면 좋을 거 같아요!!
아... 소주에 방울토마토 먹고있는 중인데
일단 뚜껑 닫습니다 ......또르르🥲
이걸 참다니.... ㄷㄷ
이걸 보는데도 마시고싶은게 미친듯ㅜㅜㅜ
형 요즘 논알콜맥주가 많이 나오는데 논알콜은 마셔도 될까???
그까이꺼 두세잔 마실거면 차라리 마시질 맙시다. 그거먹고 안주먹어서 칼로리 늘리는게 더 아까움. 음주를 할거면 신나게 마시고 맛있게 먹고 푹쉬고 다시 운동합시다.
식후 술마시는거 만큼 술 안들어가는거 없던데..
항상 약간 채워주고 술마시는 맛...
적당히 즐기고 열심히운동합시당!
술마시면서 영상 보는 사람 손! ㅋㅋ
방금 맥주 한잔 마셨는데 이거 뜨는건 뭐지 ㅠ 알고리즘님 당신은 대체................
안녕하세요. 핏블리님, 저는 이번에 마른비만이라는 주제를 가지고 문제를 찾는 프로젝트를 진행하고 있는데요. 혹시 마른비만과 비만에 대해서 어떤 생각을 가지고 계시는지? 세상에 솔루션은 많이 나왔지만 여전히 문제가 해결되지 못하고 있는것인지 등 여러 궁금한 점을 다양한 트레이너분, 그리고 의사분들을 통해 알아보고 싶은데 가능할까요?
그냥 술은 한 두잔 먹을 거 아난 이상 먹고 싶은 게 있는데 너무 생각나서 미치겠다 싶을 때 먹고 싶은 거 적당히 먹고 운동하는 걸로 합시다!
술만 먹으면 살은 안찐다던데...그대신 술만 먹으면 간이 다 망가지고 사람이 골로 가는 거..
쓰앵님... 그래서 증류주를 섞어 만드는 칵테일은 괜찮은거져?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이 영상은 못 본 걸로 하겠습니다.
친구가 술 마시자고 유혹 중인데
올라온 영상
안주빨ㄴㄴ.되도록 술은 먹지말것. 먹어도 독한것 쪼끔!.레드와인이 그나마 좋아
술을 하루에 두세잔만 먹으면 괜찮겠지? 라고 생각하시겠지만, 규칙적인 음주가 몸의 대사와 호르몬에 영향을 주기 때문에 차라리 일주일에 한번 몰아먹는게 낫습니다...
저기 중가에 나오는 팬더.. 술마실때 안주먹는 제모습같네요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오...빵터졌음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루 두세잔은 힘들고 10분에 두세잔 안될까요? 제발..
핏블리님 공복운동 영상 관련해서 질문 드려요! 공복운동 하면 콩팥이 안좋아진다는 영상이 있고 4탄으로 나뉜 공복 운동 추천 영상들이 1년 전에 있는데 현재는 공복 운동을 추천하시나요?
위스키아니면 와인만 마시는데, 좋은 영상 감사합니다.
요즘 많이 나오는 무알콜 맥주는 어떤가요?
술마시고 싶었는데 영상보고 참는중이예요ㅜㅠ
술마시려고 운동함.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어머 저도요 🙋♀️
공감합니다🙆♂️
어머 저도요 ㅎㅎㅎ
레드와인 or 소주 or 위스키 에
회 or 샐러드 ...
하지만 적당히 먹지 않는게 문제 ㅋㅋ
문석기님 안녕하세요
저는 작년까지만 피티도 받으면서도 술을 너무 좋아 해서 15일에 한번 술을 마시면서도 다이어트뿐 아니라 살도 많이 빠졌었는데요
저의 지금 상황은 매일 술 마시는 편인데요 ~
어떻게 하면 살 안찔수 있을가요? 저는 매일마시면 살 안빠지겠죠? 그점에서 멘토 해주시면 감사3
저번일요일
모집에응모 못해서 아쉽네요
또 교육하실계획이 있으면
좋겠습니다
교육은 앞으로 계속 있대요 6/1일에 오픈된다니 핏블리님 인스타에 일정 올라오는거 참고 하시면 될꺼 같아요
@@great05-u4i 감사합니다
2주 1회정도 먹는디 내일이 그날이야 ㅋㅋㅋㅋ 놓칠수없지 삼겹살에 소주폭탄 가즈아
안녕하세요 !! 영상 즐겨보는 고2 남학생입니다
좁은 어깨가 콤플렉스라 어깨 넓히는 운동을 하고 싶어서 4kg 덤벨을 구매했어요. 욕심 없이 길게 하루 하루 꾸준히 하려고 하는데 집에서 꾸준히 덤벨로 할 수 있는 운동 추천 해주실 수 있으실까요 ㅜㅜ!! 핏블리님 채널에 소개 되어있으면 더욱 좋을 것 같아요!!
늘 건강한 영상 감사합니다 :)
어깨운동은 덤벨로는 사레레 많이 하시고 파이크푸시업도 많이 하세요. 어깨를 넓히는 것보다 등운동을 더 많이 하셔야 프레임이 커지는 느낌을 받으실수 있으니 등운동도 꼭 해주세요
그럼 술살이 단지 살쪄서 찐거보다 안좋은거네용??
어제, 분명 샐러드와 김으로만 잘 마시고있었다.. 근데 취하니까 떡볶이에 김밥두중 순삭하고 잠들었다..
핏블리님~~~영상 잘 봤어요. 보충제맛 맥주를 만드실 때 하루에 적정량이 어떻게 되는지 정하는 것도 나쁘지 않을 것 같고요. 또 조금 많이 죄책감을 안 가지게 되면서 다이어트 할 수 있을 것 같아요. 레드와인이 적정 체중을 유지하는데 도움이 되는지 몰랐어요...제가 와인은 와인인데 화이트와인만 먹으면 빨개지고 물을 찾게 돼서요. 원래 술을 못 마셨는데 토요일만 맥주 마시고 곱창 먹을 때도 과자나 치킨 먹을 때도 마시다보니 늘었어요. 술이.
보충제맛 맥주…?
칼로리 발음 좋다 캐알로릐 라고 하는것 같음 ㅎㅎㅎ
즐길거 다 즐기면서 다이어트를 하려하지 말자구~
술장이는 일단 저장부터 해놓고 봅니다..
아..기대했는데
맥주 마시면서 간간히 보기에 좋은 영상
이렇게 친절하게 잘 알려주던 분이 왜 키티 옷을 입고 있어요......
오늘은 증류주와 회를 먹어야겠군
아드벡 츄라이
그렇지만 〰️〰️〰️ 마셨다면 자책하지 말고 다시 열심히 하기..
다이어트중에 하루에 와인 한잔은 괜찮은 건가요?
저는 이 영상을 보기전 무한 샤브가서 소주3,맥주1병 먹고와서 다행이라 생각합니다.
매일먹는것도 아니고 주 1회정도 먹는중인데 다이어트 문제없이 하는중 !
논알콜, 칼로리제로 맥주는 괜찮나요?
술은 0칼로리가 말이 안되는거 처럼
맛있으면 0칼로리가 아니라 칼로리가 높습니다
제목 초단호해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ개너무햌ㅋㅋㅋ
오늘은 그럼 레드와인이다 ㅋㅋㅋ 레드와인 달리겠습니닷!!
회 먹으러 가야겠습니다
다이어트중일땐 고량주를 하루에 두잔씩 마셔라 메모...
ㅋㅋㅋㅋㅋ
화이트와인도 괜찮나요?ㅠㅠㅠ
2...3잔? 그냥 먹지 말라고 하세요ㅜㅜㅜㅜ
증류주말고 다른 술중에 그나마 발포주는 어떤가요오 !?!?!?
살쪄요
@@bin9920 ㅠ.ㅠ
그런거 없습니다ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞는말이죠... 닭가슴살을 대신 마셔요♡
이쯤 마셨으면 몸은 눈치있게 알콜 근육으로 바꿔라진짜ㅠ
술의 유혹은 ....ㅜㅜ 취하믄 기분좋아지고 담날 후회하네요
하루 두세잔 마실바엔 아예 안마시고 참는게 낫다고 봅니다.ㅜ
그러니까 마트에서 파는 진ㄹ 포도주 취할때까지 마셔도 된다는거죳?! 한 네병마시면 만취하기는 하는데!
가성비 따지면 소주 다음이 레드와인이네요!