Бойды 1 аптада өсіретін жаттығулар!! Достар жаттығуды көрсеттім бұл жаттығулар омыртқаға және бойдың өсуіне зор пайдасын тигізеді. Бүгіннен бастап қайталаңыз, және осы видеоны достарыңа туыстарыңа таратып кет💪🏻
Бауырым рахмет менің бойым бір аптада өсті 4 см негізгі бойым1,58 еді қазір 1,62 рахмет саған АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН рахмет енді 1,65см жетуге жаттығуларды бастадым көп көп рахмет брать
Стандартқа саймес боп кетсе өсіру керек. Бірақтә, естеріңізде болсын. Тапал бойларымызбен, тапал қазақи атқа мініп ап, жарты әлемді жаулап тыстадыққо! Қайта мақтан тұту керек, ондай қазақи бой, оригиналдықтың белгісі деп!
@@РустамСадуакас-р4р Азиаттар аласа бойлы келеді. Тек Ақ Адамдардан тартып алған еуропеоид қыздардың арқасында, және генетикілік мутасианың арқасында дәулеріміз болды
3күнде өсіретін жаттығулар мен 1апта да өсіретін жаттығуларды қосып күніне 2мәрте жасап жүрдім 1аптадан соң тексердім әлі сол күйі өспепті 1.58еді өзгермепті өте өкінішті 😰барымды салып едім питаниям жақсы
Бойды 1 аптада өсіретін жаттығулар!! Достар жаттығуды көрсеттім бұл жаттығулар омыртқаға және бойдың өсуіне зор пайдасын тигізеді. Бүгіннен бастап қайталаңыз, және осы видеоны достарыңа туыстарыңа таратып кет💪🏻
БРАТ ТОПСНГО ТЕК АЛГА ДАМИ БЕР 👍
мен казр 1аптадан киін келем
Нурфат бой салмақ неше сенде ?
@@zhanarys931 че там калай
@@zhanarys931 калац болды?
Ассалаумагалейкум,Нурфат бауырым!
Осындай бейнероликтерди тек ,шетелдин каналдарынан коретин едик,казир озимиздин бауырларымыз тусирип жургени куантады бизди🤝👍👍
Рахмет көп ✊🏻👍🏻
Осы сөзді оқып отырған қазақ бауырым ата анаң аман болсын. Ешқашан ауырмасын! Мені қолдашы✊
😮
Рахмет жаксы болды бүгіннен жасаймын
Керемет рахмет Нурфат
Красавчик жалғастыра бер жаттығулар пайдасын тигізіп жатр 🙌🏻😇
Қуаныштымын👍🏻
Өсті ма
Алла тағала разы болсын
Аумин
Ассалаумағалейкум. . . Нурфат алла.куш куат берсн
Нурфат жарайсың 👍
Керемет кеңестер.. көп адамдарға пайдалы болады деп ойдамын ✊
Рахмет Салауат аға 👍🏻💪🏻
❤
Рахмет бугин биринширет жасалым енди 4кун калды
Брат рахмет осыны куттимгой көп рахмет Алла разы болсын саған!!
1 аптада көмектесет деп ойлаймын
Әрине көмектеседі
Көмектестіме?
Токтама тек алга,бауырым🇰🇿🤝👍👍
Рахмет
Асалому алейкум менин боюм 2 см осту 5 кунде Рахмат Алла ыраазы болсун ☺️👍
Шынба брат
Ия@@АльасадСерикулы-г7д
Жастар үлгі алсын сенен алға баса бер қолға алған ісің игілікті өнімді іс👍
Рахмет бауырым ✊🏻👍🏻
Дами бер тек алға !
Рахмет көп
Дамый бер!
Рахмет броо
Жарайсың бауырым рахмет ✊😎
Рахмет ❤
Дами бер пайдасы тиеді деген умыттемын
Міндетті түрде!
ТОПСЫН жаттығуларын пайдалы әсер етіп жатыр рахмет осылай кунде түсіріп отыршы
қалайсың саған қалай әзер етеді маған әзер етпейді
Иди в том же духе!!!
Кнч✊🏻
Дамый бер
Рахмет жаттығу прост Бомба
Од души брат
Тері шықты красавчик брат
Рахмет Көп Пайдасы Тиіп Жатыр
Мен Өзіме Сенімдімін Шыдаймын Сабыр Қылам Өседі Алла Буйырса
Өстма
Братан коп рахмет саган
Рахмет сізге Алла разы болсын 🤲 бойым өспей жүрген
Рахмет ✊🏻
Енді өстіма бойың
Алла разы болсын бауырым баса бер
Аумин
Баса берші базар жок
Красавчик брат удачи
💪🏻✊🏻
Братан кеудеге арналған жаттығулар тусиршы алдынгы жаттығуларын пайдасын тигізді🤝
Тагы кутемм
Жарайсың 🔥🔥🔥🔥🔥
Рахмет
Оддуши гой😍
Лучший Блогер!
Тек алға тоқтама бауырым
Од души брат
Красавчик баурым
Каналың дами берсін, тек алға
Молодец брат комектесема
Жарайсын!
Рахмет
Менің баланың бойы өспей тұр , рахмет керемет кеңес😊😊😊😊👍👍👍
Рахмет
Уағалейкум ассалам керемет топ сәттілік пайдалы екен лайк
Рахмет Алишер👍🏻💪🏻
Күшті видео рахмет
Рахмет бауырым
Жараисын
Өсемін Алла Буйырса ИнШәАллаһ
😇✊🏻
От души
Топсын родной
Мен саған сенемін кушти жаттығулар достарыма обязательно жберем
Рахмет броо жаксы болатын еди
Жарайсын брат
Красава брат токтамай дами берш ризамн саган!!
Інім жарайсын кушты формадасын🤝
Дами бер палуан
Рахмет
Керемет денсаулыққа пайдалы
Бугын 13.07.22ші шілде, келесі айдың 13.08.22 шісіне шин жасайм жоғалтып алмас ушин лайк басамыз)
калай болды???
Брат бойын канша болд
Канша болд
9999 см болд
Қалай өстн ба
Еңбектерін жемісті болсын лаим Әумин
Рахмет
Контент просто пушкаго братан
✊🏻🇰🇿
Мен бурын турникке кунде созылатынмн бойым кішкене ости енди осы жаттығуларды карталап көрем 1 аптадансон жазам саган
Пайдасын міндетті түрде тигізеді
Резрултат барма
Баса бер
Жастардың бойы да,ойы да, биік болсын!
👍🏻✊️әмин
Мә осы жаттығуларды іздеп жүрмін ғой рахмет
Рахмет
Тек алға
Рахмет 👍🏻🤝
Жаксы болды как раз іздеп жур едим рахмет
Чотам остинба
Уагалейкумасалам каналыныз осе берсин
ПАЙДАЛЫ ЖАТТЫҒУЛАР МЕН ОНЫ БЛЕМ, ойткени бул жигиттн алдынгы бой өсіру жаттығулары маган комектескен 3см коскам
👍🏻👍🏻👍🏻
Қанша уақытта? Жасағанға дейін қанша см кейін қанша см?
@@erbolzhunisov8493 Осы жаттығуларды жасамай тұрып бойым 172см болған, қазір 176см Құдайға шүкір сосын Нұрфат қа жаттығулары өте пайдалы!!
@@ИгравойГенерал wow super
сізге рахмет
алланың нұры жаусын
Красавчик брат
Маладец казактар топ 🇰🇬🇰🇿кыргыз топ
👍🏻🔥
Бауырым рахмет менің бойым бір аптада өсті 4 см негізгі бойым1,58 еді қазір 1,62 рахмет саған АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН рахмет енді 1,65см жетуге жаттығуларды бастадым көп көп рахмет брать
Менікіде остыы! 3см косылды рахмет брат
расмен 1 аптала остима?
Менде 165См Ға Жеткім Келеді Менің Бойым 154См 2Айда 165См Ға Дейін Жетемғой Ия Өзіме Қатты Сенемін Өсеміндеп
@@МансурЖаңабай-х2к Ия Сен Өзіңе Қатты Сен 1Аптада 5См Болады
Мен 2Айдың Ішінде 154См Дан 165См Ға Дейін Жетем Сенемін Өсеміндеп Алла Буйырса ИнШәАллаһ
Ага сізге рахмет
❤❤❤❤ әдемі жаттығу екен
Рахмет
Рахмет
Керемет 👍
Жарайсын. осылай жалғастыра бер
Рахмет сізге 💪🏻
Толык көріп шыктым жаксы жаттығулар екен рахмет SPORT MASTER ♥
Осы сөзді оқып отырған қазақ бауырым ата анаң аман болсын. Ешқашан ауырмасын! Мені қолдашы✊
@@Cvvvetyuтіркелдім бауырым
жарайсың тек алға
Рахмат
Стандартқа саймес боп кетсе өсіру керек. Бірақтә, естеріңізде болсын. Тапал бойларымызбен, тапал қазақи атқа мініп ап, жарты әлемді жаулап тыстадыққо! Қайта мақтан тұту керек, ондай қазақи бой, оригиналдықтың белгісі деп!
Қателеспе бауырым
@@РустамСадуакас-р4р Азиаттар аласа бойлы келеді. Тек Ақ Адамдардан тартып алған еуропеоид қыздардың арқасында, және генетикілік мутасианың арқасында дәулеріміз болды
Сенен мотивация алам
Видиоларың кушті
Шын күщті керемет
Бойды тез өсіруде давай
Қазақ фитнес блогы👍🏿
Рақмет аға
Маған бұл жаттығу көмектесті мен150болғанмын ал үш күннең кейін153см болдым рахмет
Менде 3 күннен кейін өсті бойым 1.36 еді үш күннен кейін 1.41 болды
Саламатсызба шынба осы
Бірди екенбіз ғой .жасың неште
Үміттенемін
Рахмет жасап көріңіз
Уже екінші күн нәтижесін ертең аитам
Уалейкумассалам 👍🏻
Бетті домалақ ететін видео шығарсаң жақсы болар еді менің бетім арық
Семіру қажет
Красафчик бауырым 1апта боиы істедім боиым бірде 55еді бір аптадан кеиін бірде57 болды рахмет бауырым
Менің бойым 1,37 көриік қаншалықты бойым өсетінің😊
👍✊
Ассалаумағалайкум
Уағалайкумассалам
3күнде өсіретін жаттығулар мен 1апта да өсіретін жаттығуларды қосып күніне 2мәрте жасап жүрдім 1аптадан соң тексердім әлі сол күйі өспепті 1.58еді өзгермепті өте өкінішті 😰барымды салып едім питаниям жақсы
Узмах витамин
Жаттығу керемет енді бетке аяққа арналған жаттығу көрсетіңішші тіркелдім
✊🏻👍🏻
мына жаттығулар пайдалы екен
Распа ей😂
Рас🤝
Ия
Ассаламу алейкум брат 3 см өстүм эле кайта түшүп кетиптир го 😢😢 боюм
Асаламагалейкум 1 аптадан кейін оралам нәтижесіе айтам
Аиналаиын балам КӨП РАҚМЕТ И ЖАСТАРГА МА ТЕК 53ГЫ АПАЛАРЫН ЖАСАСА БОЛАМА бои үшін емес ДЕНСАУЛЫҚ УШІН
Главный токтама тек алгаа
💪🏻💪🏻💪🏻🚀
Бугын бастадым 06.25.24.жыл
Аха
Чотам остма
Ассалаумағалейкум сапалы салмақ қалай жинауға болады және сапалы салмақ жинағаннан кеин питания дурыс болмаса кетып калама сол жинаған салмағын
Хорошш бугнннен жасайм 22янв
28де өлшеп көремиз өстіма
Токтама результат обязательно көресің💪🏻
Өстіма брат?
Өстіма?
Осы сөзді оқып отырған қазақ бауырым ата анаң аман болсын. Ешқашан ауырмасын! Мені қолдашы✊
@@adikblogger4884 Осы сөзді оқып отырған қазақ бауырым ата анаң аман болсын. Ешқашан ауырмасын! Мені қолдашы✊