Қолға арналған 6 минуттық жаттығу. Қолды тез өсіру жаттығулары/қолды жуандату

Ассалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам: nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: nurfat_beisemba...
Қолға арналған 6 минуттық жаттығу.
Қолды тез өсіру жаттығулары
Достар бұл көрсетілген жаттығулар сізге пайдасын тигізеді. Егер сіз қолыңыздың масса жинап өскенін қаласаңыз осы жаттығуларды менімен ілесіп қайталаңыз! Күніне 2 мезгіл орындап отырасыз, жаттығу сіздің 6 минут уақытыңызды алатын болады. 2 аптаның ішінде кішкене болсада қолыңыздан өзгеріс байқайтын боласыз. Сәттітік!!
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру, трицепс, турникке тартылу, дене жаттыгулары,
#SPORTMASTER#қолғаарналғанжаттығулар#қол#жаттығу#қолбұлшықеті#іштегімайдықалайтезкетіруге болады#беттегібезеудікетіру#бойөсірутәсілдері

[@sportmaster1535]

Достар біздің канал 10К жазылушыдан асып кетті! Қолдап жатқан әр жаңға рахмет🔥
Тоқтамаймыз, Тек алға.🤙 Бұл жаттығулар сіздің қолыңыздың өсуіне және масса жинауына көмектеседі. Күніне 2 мезгіл орындаңыз

[@user-gf9hc4bn6w]

🤝🤙🤝🤝

[@user-yt9rp9yq1d]

⚡⚡🪙

[@user-vm1zj3fr3q]

🔥

[@user-ku2zg6mh4p]

Алга братан

[@baidayletkz5047]

Кайактансын

[@user-ox2tv4gl6y]

Рахмет а

[@user-ws8kj2dn6v]

Шын екен 🎉

[@Fottbal_azamat]

Маладец

[@user-fh6mj7gz9e]

Быратан размет көп баяғыдан бере сені көремің сенің арқанда денем шықты

[@sportmaster1535]

👍🏻✊️

[@user-vi2no5ul2i]

Өте едемі мен жасады екі апта өте керемет 🤘

[@user-kv5gj9te1x]

Керемет інім сізді 2007жылдан бері көріп келем.💪👍 тек алға..

[@user-kw7kh5fy6j]

Маган унады

[@user-rv1ej6vo9t]

Раахмет

[@user-jd2vr3rd8i]

Керемет

[@Tem1rkhanov]

мәселе видеоның качествасында емес оның ішінде жасалған дүниеде керемет көмегі тиіп жатыр тағыда күтеміз ✊️

[@dfecdcd8117]

Жарайсын

[@user-gw9os6tm9x]

Красавчик автор

[@sportmaster1535]

👍🏻✊🏻

[@user-jx7ty8bn1t]

Мықты ұнады іске асты

[@KZ--gi9kj]

жарайсың тек алға,

[@kumisgulshaimurat6103]

Уағалайкумассалам

[@user-yp7qb9jt7c]

йа рахымет осы қәзі жасап жатырм

[@azizaturmuxanova2640]

Бізде жасап 2000000000 жеттік әумин😊😊😊

[@sportmaster1535]

✊️✊️✊️

[@islamboranbai2241]

Рахмет уже қолым күшейді

[@user-pz9fp9hn1d]

Колымнын кушши шыгып жатыр рахмет радной

[@sportmaster1535]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-ig2tq3hx9x]

қолды Теріс қарап аджуманиа жасау қиынғой

[@user-ej7xp5cd7v]

Алға жаршама

[@user-ib6bb9dt7l]

💪💪💪💪

[@Sport-in3rf]

Құтты болсын

[@baidayletkz5047]

💪🏻бицепс шығаруға күшті жаттығулар екен
Алла тағала разы болсын

[@sportmaster1535]

Әумин рахмет 🙌

[@MIRKHAN..]

Рахмет сенің арқанда көп көмегі тиіп жатыр.

[@sportmaster1535]

Рахмет брат

[@user-sc6gn5em9d]

Жарайсын бауырым дами бер, как раз колды Жуан кылу керек еды кайталаймын

[@user-el8jh6vt2s]

Рахмет 😘

[@Sport-in3rf]

Жаттығулар әсерлі екен брат
Енді жасап біттім қайталап.👍👍

[@asilbekaltinbek1225]

Өте керемет.Рахмет 👍👍👍👍👍💪💪💪✊✊

[@sportmaster1535]

Рахмет 👍🏻💪🏻

[@user-bk6tm8kt7z]

дами беріңіз

[@MegaMeir1]

Жарайсың, дами бер, тек Алға. Қазақтың атын шығаруға тілектеспін, алда тек белестерді бағындыр.

[@Kz-rc9xh]

10000 жеттің
Енді брат 50К жет алға тек

[@sportmaster1535]

Алла каласа жетем Иншалла

[@user-yt9rp9yq1d]

Маш Алла дами бер Нұрфат!

[@user-ml8ly1dy6r]

Бірінші табандылық керек

[@user-lw8bg6uh8s]

Братан мынауың қиынға алмен 8 демын 👍👍

[@user-jg3xi2rt4h]

Рахмет

[@aelmilst]

👏👏🇰🇿🖤

[@user-ku2zg6mh4p]

Всегда топкой😅✊🏻🔥

[@sportmaster1535]

Аха👍

[@user-ss8bv4qh6s]

Ана шынтақпен ыстеген қыйын екен

[@user-li7zf2ue3p]

Брат бүгіннен бастап жасайм

[@user-dt3kl9yn7r]

Рахмет брат дами бер

[@topnurik4573]

Рахмет аддуши

[@sportmaster1535]

сағанда👍

[@user-ku2zg6mh4p]

Әлі жететін жетістігің әлі алда тек алға дами берші

[@kazfreefaer8088]

Калайсын радной дами бер Құтты болсын!!
Сенің әр жаттығуыңның пайдасы тиіп жатыр копп рахмет

[@GoodHealth_2023]

Жарайсың брат

[@sportmaster1535]

Од души ✊🏻

[@ANIME-ld5qv]

Жарайсың бауырым барлығына атвет қайтарып отырғаныңа 100000 лайк жетуге аллам жол ашын

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@user-hz8tv9br5n]

өте керемет

[@sportmaster1535]

👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️

[@user-zm3sn4ve4i]

Жарайсын бауырым сен сияқты азаматтар көп болса екен

[@sportmaster1535]

Рахмет ✊🏻

[@user-ec5cv5eo3s]

Топ❤

[@user-cb9eo5ch9p]

Брат мықты екенің

[@user-sz2dr1yy2y]

Ой молодец 👍👍👍

[@user-bu9gh6fe8o]

👍👍👍👍

[@Meirambek317]

Керемет екен ғой сәттілік тілеймін

[@sportmaster1535]

Рахмет бауырым 😃

[@Sport-in3rf]

Базар жоқ мына жаттығуларың🔥

[@sportmaster1535]

Қайталап пайдасын көр

[@user-yb4xh2vc6n]

Рақмет
Мен
Стедім

[@kazakkazak8396]

Ассалаумағалейкум братан, дамый берейік отанымызға қорған болайық, өз өзімізді өзгертіп осы Нұрфат бауырымыздың шағын болсада үй жағдайындағы жаттығу ролигін көріп өмірімізді сәл болсада спорт жағынан енді әрине, өзгертейік мықты болайық жігіттер ✊✊✊✊✊✊

[@user-ej4gj5yf8p]

келісем мен жасап бастаганыма 4 күн болды

[@sportmaster1535]

Рахмет брат 💪🏻
Колдау беріп жатканыңа!!!

[@user-cc4yj7ne2b]

@@user-ej4gj5yf8p нәтиже болдыма

[@user-cu6mj2so8w]

@Бекзат Муктар f31QQW5 T1 1Y ,.
..?ÑJF

[@user-nt7qi3zk4c]

Жақсы

[@sportmaster1535]

👍🏻

[@user-ub9il6mr3v]

Быратт жарайсынг бырат Калай Бийске секыруге болады.

[@baidayletkz5047]

Бой өсіру жолдарын тусырш брат
Кутем👌

[@sportmaster1535]

Каналымда бар.
Тағы шығар десең түсіремін бұйыртса🔥

[@user-ry8zt3tm7f]

Рахмет енді көремін

[@sportmaster1535]

✊️✊️

[@erlanjambaev5085]

Дамый бер тек сәттілік

[@sportmaster1535]

Рахмет броо

[@Auyldagy_Garazh]

Бәрекеллі 10к құтты болсын

[@sportmaster1535]

Көп рахмет брат🔥💪🏻

[@kazfreefaer8088]

Көп рахмет жаттығулар
Брат мойынға түсірші

[@user-fs2mi3op6h]

алға

[@sportmaster1535]

рахмет

[@user-jw9my2fc5w]

10 мың под-қа жеткеніңе қуаныштымын

[@sportmaster1535]

Көп рахмет

[@user-yt9rp9yq1d]

🔥🔥🔥мықты

[@sportmaster1535]

Кнч өзімғой✊🏻⚔

[@user-cx5ks1cb7x]

Мен сенін жана падписигімін

[@thisiskazakhstan7144]

Нурфат, 10000 тиркелуши кутты болсын🤝👍🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Упражнения мыкты екен... Орамалмен жаттыгу жасау.. ондайды биринши рет кордим))

[@sportmaster1535]

Көп рақмет

[@roka2571]

Спорт аға дами беріңіз

[@user-yt9rp9yq1d]

Каналың дами берсін 100к жетсін

[@sportmaster1535]

Оо рахмет Айтканын келсін

[@avaclips5981]

Қазақ тілі дами берсін✊

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@user-ku2zg6mh4p]

Дамый бер Құтты болсын!
Жумайсынба брат

[@baidayletkz5047]

ну

[@user-rv1ej6vo9t]

❤❤

[@gulnazkz1100]

Рахмет!

[@magnetneime7026]

Малодец інім

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@BEKAGG-yo4jq]

Топ харош дами бер💪✊😍

[@sportmaster1535]

Рахмет Бро💪🏻🤝

[@user-dk3hj3du1x]

Ұнады

[@sportmaster1535]

👍🏻✊🏻

[@user-tz6sm8wc9g]

Кущти екен

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@AlmazSyzdykov-rq5rf]

Күшт

[@sportmaster1535]

👍🏻✊🏻

[@user-io2bm8dt2k]

Рх родной

[@Ufufu707]

Брат видеолар көп салыңыз өте керемет 2күнде нәтиже

[@sportmaster1535]

Рахмет✊🇰🇿

[@user-su3so3jq8n]

Алга бауырым

[@SHINA_958]

Жарайсың

[@user-gt8kh3js5b]

🎉🎉🎉

[@user-sm8yj2wc9o]

Маган жаттыгу унайды СПОРТ МАСТЕР мыкты

[@sportmaster1535]

Көп рахмет сізге❤👍🏻

[@user-tu5gc8vg5z]

✊️

[@user-jd2vr3rd8i]

Кышды екен

[@romayoutube7790]

Мощни болды

[@user-bk6tm8kt7z]

күшті

[@METALLKZ]

10000 кутты болсын 🎉🎊🎉
Дами бер 🇰🇿✊
29👍

[@sportmaster1535]

Алла разы болсын аға
❤✊🏻

[@METALLKZ]

@@sportmaster1535 әмин

[@TRADERSHOX]

Красавчик

[@bazarbekkusyman7759]

👍👍👍💪💪

[@sportmaster1535]

👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️

[@user-pl8pu2rx5i]

Результат берді размет🎉

[@sportmaster1535]

Рахмет сізгеде

[@OmirTamasha]

Жарайсың!👍

[@sportmaster1535]

Рахмет көп

[@user-gf9hc4bn6w]

Мыкты

[@Kz-rc9xh]

Молодец енді грудқа шығаршы

[@sportmaster1535]

Болды

[@venomletsplay6231]

Хорош

[@sportmaster1535]

🤝❤

[@KAZYOUTUBER]

💛

[@user-ij3br1il2m]

Рахмет бырат

[@sportmaster1535]

✊✊

[@majo1.94]

Молодец

[@sportmaster1535]

✊