【轮瑜伽】柔软灵活&力量平衡－瑜伽轮这样练，锻炼全身效果倍增 Yoga Wheel Sequence | Yue Yoga
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- 这节25分钟的轮瑜伽序列旨在帮助我们初步了解瑜伽轮的功效，动作以伸展，并初步激活核心为主。
瑜伽轮是一种瑜伽辅助练习工具，借助瑜伽轮既可以实现放松休息的效果，也有助于全面深化瑜伽练习，使身体获得更好的柔韧性、灵活性、力量和稳定性。它既帮助初学者降低体式难度，也可以为中高级别练习者创造挑战，借助瑜伽轮，你会拥有全新的练习感受。
让瑜伽轮给你的瑜伽练习来点色彩吧！
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這個視頻很有幫助，感謝分享❤
非常喜欢老师的瑜伽轮课，谢谢你
再有更多的轮瑜伽练习就好了，你是教的最好的
感恩容安老師！很舒緩很棒的瑜珈輪教學！
希望有更多瑜珈輪的教學😊😊
很喜欢瑜伽轮瑜伽练习，很放松，希望有多一些关于瑜珈伦的视频
這個課拍的很棒
谢谢老师！希望会有更多瑜伽轮的视频♥️🙏
好惊喜发现还可以跟老师练轮瑜伽，全新的体验，打开胸腔之后人都精神了。期待老师再来一堂60分钟轮瑜伽，感恩！
谢谢😊
@@yueyoga 你的视频很棒，无论口令还是音乐，让人很容易沉浸其中练习感觉身心愉悦，很舒服。
找了好久瑜伽轮课程，这个对初学者很友好，希望多些这样的教学
谢谢老师! 这套练习很棒，希望以后会有更多瑜伽轮的练习 😍
喜歡老師的每一堂課
今天是我第一次嘗試瑜伽輪，謝謝老師老師這一部教學影片，很喜歡 💕 期待更多瑜伽輪影片教學
很开心轮瑜伽收到大家积极的反馈，接下来一定会再推出新的练习
謝謝老師無私分享 很喜歡妳的影片👍👍👍💕💕💕
老師教的超棒，第一次練習很舒服😌
非常喜欢这个练习。期待多些这样的瑜伽练习。谢谢老师🙏
謝謝🙏
感謝老師的分享，跟著老師做了很多堂練習，很驚喜有瑜伽輪的練習，谢谢老師 ❤️
非常开心😊
非常不错，找了好久的瑜伽轮课程，我也是一位初学者，非常有帮助，希望有更多的瑜伽轮课程，我的后弯前驱都不行，刚刚开始学习，老师的课程非常好
谢谢，欢迎加入我们的瑜伽旅程：）
好舒服啊！謝謝老師
Namaste 老师 🙏 期待分享新的一课瑜伽轮教学 🙏
Namaste, 敬请期待：）
瑜伽轮放到腰部然后后弯的时候，感觉到腰部很紧绷，手完全不能举过头合十😅😅。不过我还是很喜欢瑜伽轮练习，谢谢老师
太棒了！謝謝老師
希望多出瑜伽轮联系，还有瑜伽球，想尝试
最近開始學習瑜珈輪課程，希望之後老師也可常常PO影片來練習喔！謝謝🙏
很喜歡這套的瑜珈輪練習，希望還有更多的瑜珈輪練習，謝謝老師😊
你好，我使用的瑜伽轮直径32cm，宽度12cm
@@yueyoga 我的尺寸沒有注意欸～有分別唷？哈！我下背都彎不下去，太硬了！剛接觸瑜伽😝
KEEP沒有這堂課呀
非常喜歡你的練習 可以有多一些輪瑜伽的視頻嗎？😍
谢谢，一定会带来新的轮瑜伽练习😊
老師👩🏫請問瑜珈輪那裡可買呢？
請問老師，我將瑜伽輪放在背後金剛跪姿往後躺時，為什麼我會前大腿內側開始有熱熱的、酸麻的感覺
首先可以肯定的是，这个区域有真正的被启动到，不用紧张，身体可能正在适应，注意观察身体反应，只要不是刺痛，相信症状很快可以消失
瑜伽轮去哪里买呢？
淘宝亚马逊很多选择😊
@@yueyoga 我去亚马逊一个跟着老师一起做。我觉得会很适合我。谢谢老师。