Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Рельефный Пресс (Гарантированный Результат)

В этом видео мы расскажем об упражнениях, с помощью которых можно накачать рельефный пресс всего за 5 минут в день.
👉 КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЙ БИЦЕПС -- • Делай Эти Упражнения 5...
👉 КАК НАКАЧАТЬ НОГИ ЗА 5 МИНУТ -- • Делай Эти Упражнения 5...
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": / @xromosoma
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
Music: "Joakim Karud - Classic"

[@xromosoma]

👉КАК НАКАЧАТЬ НОГИ ЗА 5 МИНУТ -- ruclips.net/video/mSZEKmG_qRs/видео.htmlsi=imgeOMwxCb2SdWTY

[@MARVELCOMICS-vn9qm]

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

[@successful_zdraviy]

👎👎👎

[@user-qk2ct5mp9g]

Го следующий видос про шею

[@venerasufi338]

Отлично видео .
Спасибо!
Можно ещё время казать когда лучше заниматься .
Например с раннего утра или после обеда в полдничное время .

[@user-im4dr9er1q]

Хорошие упражнения. И внятно рассказали, что надо делать для хорошего пресса. Вот только места для работы, чтобы иметь деньги - не осталось.

[@dzerzinskiy]

Распишите пожалуйста для начинающего сколько делать каждого упражнения - повторения/время. Спасибо

[@vitoandolini2064]

До отказа

[@Utopia_.]

Лишь хороший , нет , очень хороший тренер сможет это сделать , не видя человека , не зная его конституцию , это нереально , к сожалению . И ещё , необходимо расписать индивидуальное ПП с верным БЖУ комплексом , зная хоть что-то о Вас , сделать реально , но , будете ли всё Вы выполнять и как без тренера , это тоже многое значит .
С уважением .

[@eugeal6838]

Смотря для чего хотите
Если на силу/обьем- то 3 подхода по 8-10 повторений. Вес подбирать до отказа
Если для похудения- то по 15 -20 повторений, с меньшим весом
Время - на всё 1 часа хватит, больше не обязательно

[@stas5830]

Пресс качать надо годами за 5 минут мало😂

[@AslanT-sx8xl]

Следующее видео за 5 секунд в год

[@tor5113]

За пять минут пресс не качается, пресс качается на кухне, точнее на дефиците калорий

[@user-co6vj2bx5l]

Ты всё врешь

[@user-co6vj2bx5l]

По твоей ущербной логике можно и остальные мышцы качать на кухне

[@alex_alex_safronov]

​@@user-co6vj2bx5lвсё он правильно говорит, если качать пресс и жрать, то пресс будет расти, но жир никуда не денется, в результате пузо визуально увеличится.

[@user-uj6cz8mt1v]

оно и видно, бесплатный материал. много пользы не принесет.

[@user-cx7uk1vb6d]

Все это фигня. Пресс можно даже надышать.

[@user-xf3of7ze6m]

Я второй

[@user-ou1hm3xz3f]

пестеш.минус.жалоба

[@user-wb5dp3pv6w]

Это голимый развод, ничем не обосновонный и не подкреплённый материал...