와.. 대단하시네요..감탄밖에 안 나오네요 100일간 꾸준히 정말 존경스럽습니다 질문이 좀 있는데요! 매일 30분동안은 플란체 운동만 하고 나머지 시간에 다른 운동을 추가로 하신건가요? 아니면 30분동안 운동을 하면서 중간에 플란체 연습을 하신건가요? 그리고 1일차의 맨몸운동 수행능력 100일차의 맨몸운동 수행능력 수행능력이라면 푸쉬업, 풀업 정도? 궁금합니다 그리고 기울이기는 어떻게 연습하셨는지 궁금합니다! 저도 도전해보고싶네요!! 감사합니다!
안녕하세요~^^ 먼저 저의 영상을 봐주시고 관심을 자져주시고 함께 해주셔서 진심으로 감사드립니다! 하루 꾸준히 30분동안이라도 운동을 하고자 하는 마음으로 코로나시대에 플란체를 목표로 맨몸운동을 시작했습니다~ 하루 30분동안 플란체 연습만 한것은 아니고 저의 처음 영상들은 대부분 풀업과 푸쉬업 을 겸해서 운동을 했습니다~ 손목에 부담이 많기때문에 몸을 들어올리는 운동을 함께 해주었고 가끔은 엘싯동작으로 코어를 잡아주려고 했습니다~ 기울이기는 스트래들 플란체가 최종 목표이기 때문에 하루도 빠짐없이 했습니다~ 도전 시작전 풀업은 10개정도 가능했으며 지금 풀업은 정자세 한번에 15개정도 가능합니다 푸쉬업은 20개로 3세트로 운동을 했기때문에 맥심엄은 아직 안해봤습니다~ 턱플란체 운동 후 다시 또 스트래들 연습을 하고 있습니다~ 성공 영상도 좋겠지만 운동 할때마다 변화과정을 담고 싶어서 입니다.. 이 운동을 하면서 꾸준함이 가장 중요하다고 느꼈습니다 하루에 너무 많은시간을 투자하면 꾸준히 하기가 힘들수 있기때문에 저는 30분 운동으로 목표를 잡았습니다!! 서로 함께 운동하며 도전하며 뵈었으면 좋겠습니다^^
@@rabbittour 고정에 댓글에ㅠㅠ 이런 거 첨이네요 감사합니다ㅎㅎ 저도 매일 연습해봐야겠어요 지금은 풀업과 푸쉬업만 하지만 앞으로 기울이기부터 플란체 연습을 꾸준히 하면 언젠가.. 가능하겠죠! 정성스러운 답글 감사합니다!! 영상 자주 찾아뵐게요!! 화이팅입니다!!
와. 집념과 의지가 대단하세요.보는 제가 아슬아슬 하네요. 채널 조인 넘 감사해서 지금 당장 빨간 버튼 누르고 싶지만 그러면 요즘 둘다 꾸덕 숫자가 빠져요. 둘의 손은 안 풀려도 숫자가 빠지더라구요. 하루만 기다려 주세요. 내일 이때쯤 다시 와서 영상 더 보고 조인할게요. 메모했어요.🙏🙏 낼 꼭 봬요. 👫🙆🙏💕👍👍
정말 부지런한 노력파 레빗투어님~ 젊으시네요 가까이 보는 얼굴 첨 입니다~ 인상도 좋으세요~~^^ 끈기도 있으시면 스스로 변화된 모습을 느끼시겠네용~ 박수보내드리고 싶어용~^^ 멋지게 할수있다 해낼수 있다라는걸 보여주셨으니 아드님도 그런 아빠의 노력 보고 배워 좋을것 같네요~~^^🥰😍❤❤👍👍👏👏👏👏
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
와.. 대단하시네요..감탄밖에 안 나오네요
100일간 꾸준히 정말 존경스럽습니다
질문이 좀 있는데요!
매일 30분동안은 플란체 운동만 하고
나머지 시간에 다른 운동을 추가로 하신건가요?
아니면 30분동안 운동을 하면서 중간에 플란체 연습을 하신건가요?
그리고
1일차의 맨몸운동 수행능력
100일차의 맨몸운동 수행능력
수행능력이라면 푸쉬업, 풀업 정도? 궁금합니다
그리고 기울이기는 어떻게 연습하셨는지 궁금합니다!
저도 도전해보고싶네요!!
감사합니다!
안녕하세요~^^ 먼저 저의 영상을 봐주시고 관심을 자져주시고 함께 해주셔서 진심으로 감사드립니다! 하루 꾸준히 30분동안이라도 운동을 하고자 하는 마음으로 코로나시대에 플란체를 목표로 맨몸운동을 시작했습니다~ 하루 30분동안 플란체 연습만 한것은 아니고 저의 처음 영상들은 대부분 풀업과 푸쉬업 을 겸해서 운동을 했습니다~ 손목에 부담이 많기때문에 몸을 들어올리는 운동을 함께 해주었고 가끔은 엘싯동작으로 코어를 잡아주려고 했습니다~ 기울이기는 스트래들 플란체가 최종 목표이기 때문에 하루도 빠짐없이 했습니다~ 도전 시작전 풀업은 10개정도 가능했으며 지금 풀업은 정자세 한번에 15개정도 가능합니다 푸쉬업은 20개로 3세트로 운동을 했기때문에 맥심엄은 아직 안해봤습니다~ 턱플란체 운동 후 다시 또 스트래들 연습을 하고 있습니다~ 성공 영상도 좋겠지만 운동 할때마다 변화과정을 담고 싶어서 입니다.. 이 운동을 하면서 꾸준함이 가장 중요하다고 느꼈습니다 하루에 너무 많은시간을 투자하면 꾸준히 하기가 힘들수 있기때문에 저는 30분 운동으로 목표를 잡았습니다!! 서로 함께 운동하며 도전하며 뵈었으면 좋겠습니다^^
@@rabbittour
고정에 댓글에ㅠㅠ
이런 거 첨이네요 감사합니다ㅎㅎ
저도 매일 연습해봐야겠어요
지금은 풀업과 푸쉬업만 하지만
앞으로 기울이기부터 플란체 연습을 꾸준히 하면 언젠가.. 가능하겠죠!
정성스러운 답글 감사합니다!!
영상 자주 찾아뵐게요!!
화이팅입니다!!
Nice exercise good for the health
67좋아요
레빗투어님 반갑습니다
건강해지는운동 최고입니다
저도 요즘 뒷산에 등산 다닌답니다
풀시청으로 응원합니다
감사합니다💐💐💐
우아~~ 존경 하옵니다^^
플란체운동 100차 넘 멋져요
꾸준함이 최고이신 #레빗투어 님의
#턱플란체 힘차게 풀응원합니다
좋아요 💜💚💙46
225 좋아요 응원드립니다 와 늘 운동하는 모습 부럽습니다 ㅎㅎ 응원드립니다 👍👍👍🤗❤💃
의지력에 박수를 보냅니다🐾🐩🌷🌹🌺 늘응원하고있답니다
아주 열심히 하셨네요
레빗투어님 👍👍👍👍👍💖
100일 축하축하드려요~~~~ 레빗님의 노력에 큰 박수보내드려요👍👍👏👏👏👏👏👏
Great channel my friend👍👍👍🤗. Thank You for sharing this amazing video♥️👏👏👏
플란체 ( Tuck Planche ) 운동 100일차! 수고하셨습니다
영상 공유 감사합니다.
오늘도 건강하시고 행복하시기를 기도합니다,
유친맺고 응원합니다.
영상 잘보았습니다 늘건강하시고 행복하세요 화이팅 입니다 즐거운휴일되세요 ~~~^^^❤❤❤
레빗 투어님 열정에 감탄합니다👏👏👏
기분 좋은 금요일 입니다
응원 해요🍀 행복하고 신나는 하루
보내시고~ 그 기분 쭉~~ 주말 까지
가져 가세요^^
오늘도 귀한 하루 보내시길 바랍니다😁
당신은 소중 하니까요👍
안녕하세요. 잘 보고 갑니다. 감사합니다.
열심히 도전하시는 레빗투어님 넘 멋져요👍👍👍풀청으로 응원드리고 갑니다 내일 또 올께요~🥰🤗
61 좋아요 플란체운동 100일차 응원합니다
대단한 의지력 이네요 짝짝짝~~
오늘도 멋지게 운동 하는모습 잘 보았습니다
굿모닝
서울엔 눈이 내리는 토요일 아침이네요
오늘도 사유하는 나무와 함께 화이팅
감사드립니다 좋아요 응원드립니다 대박나셔요 늘 응원드립니다
Video rat hay . Tuyet voi🌺
사랑과기쁨이가득한한주시작하세요~~이한주도채널파이팅~!!!👍👍👍💞💞💞
찿아주셔서감사합니다~복받으세요~사랑합니다~🌸🌸🌸💞💞💞
오우~~~~~실제로?👍👍👍👍👍
대단하십니다 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
제가 제일 좋아하는말
아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다 세가지 누릅니다👍👍
와. 집념과 의지가 대단하세요.보는 제가 아슬아슬 하네요. 채널 조인 넘 감사해서 지금 당장 빨간 버튼 누르고 싶지만 그러면 요즘 둘다 꾸덕 숫자가 빠져요. 둘의 손은 안 풀려도 숫자가 빠지더라구요. 하루만 기다려 주세요. 내일 이때쯤 다시 와서 영상 더 보고 조인할게요. 메모했어요.🙏🙏
낼 꼭 봬요. 👫🙆🙏💕👍👍
100일 👍👍👏👏👏
앞으로도 화이팅입니다
좋은밤되세요^^
오늘도 플란체 운동영상 잘 보고
응원하고 갑니다~~
Great job
안녕하세요.
꾸준히 몸관리 하시네요.
잘보고 갑니다.
항상 응원 하겠습니다.
بالتوفيق والنجاح انشاء الله
응원인사 드리고 갑니다.^^👍👍👍
오늘도 즐거운 하루 되세요^^👍👍👍
Good workout video today my friend 👍💚
레빗투어님 아자 아자 화이팅!
응원합니다
-으따-
thanks sharing your video my friend..
안녕하세요
오늘도 몸짱 많이 응원합니다
레빗투어님 반갑습니다. 항상 열심인 모습에 응원을 드립니다. 오늘 가족한명 드리고 갑니다. 항상 건강 조심하시고 오늘도 행복한 하루 되세요.. ^^~~
대박~~🥰😍💯
벌,써 100일 축하축하 🎉💕
대단하십니다..
진짜 엄청 변화 하셨어요.
그과정을 지켜 봤다능. 제가 다 벅찹니다용.ㅎㅎ ,
요기 요기요~~~ 홧팅! 손가락👉. 꾸욱 갑니당
응원하고 갈께요~~^^
정말 100일 수고하셨어요~
늘 감사드립니다 ❤️👍
Good job
Never give-up💪..잘하네요 🔥
Nice job friend👍👍 Have a wonderful weekend and see you around😊😊
휴일 향기로움으로
채워가세요
옥희김TV 노래교실
다녀 갑니다
손이 풀려 다시 잡고 갑니다.
수고하셨습니다.
감사합니다 ^^ 행복 가득하신 주말 되시길 바라며 더욱 자주 찾아 뵙겠습니다 💕
와우~~~👍👍👍👍💯
응원드립니다.🔥🔥🔥👍
천천히 강도를 올리셔요😁😁😁
감기 조심요🔥💞
잃어버린 근육좀 찾고 싶어요. 몇년전 팔꿈치 다쳐서 운동을 그만두기 전에는 가능하던 것들인데..이젠 힘드네요.
안녕하세요 반가워요 영상잘보고갈께요 좋은하루되세요 멋지십니다
오~벌써 100일차🐰
고생 많으셨어요
언제나 화이팅입니다🐰🌸
레빗투어님 안녕하세요. 오전에 바쁘신 와중에 실방에 참여해 주셔서 정말 감사드립니다.
조금이라도 은혜갚고자 90번째 엄지척과 영상 풀청으로 나날이 번창하는 채널이 되시기를 응원합니다.
건강하시고 행복한 하루되세요.ㅎㅎㅎ
인사드려여
이렇게 좋은 영상을 올려주셔서 감사합니다
앞으로 자주 찾아올께요 ㅎ
방문해 주셔서 감사합니다~ ^^ 자주 뵈어요~~~
와🤩💢~역쉬~👍👍👍노력의 대가는 배신을 하지 않습니다👏👏👏🥳🥳🥳~너무 너무 멋쪄용🥰🥰🥰💕💕💕
계속 응원드려요🥰
안녕하세요유친님 오랜만에찾아뵙네요 오늘도역시 파이팅넘치시네요 끈기가대단하셔요 응원듬쁙드려요🥰
대단하십니다.
100일차 축하드립니다 끈기와 노력 대단 하시네요 👍👍👍👍👍
난 생각만이지 실천이 안되네용😍
레빗님 항상 응원 합니다⚘⚘⚘💕
엄청납니다.
운동 자극 영상 잘 봤습니다. 💜💜3칠🌹
아무것도 하지않으면 아무변화도 없다~너무 와닿네요 넘 멋진도전 입니다🥰💯👍👍👍👍👍👍
끝까지 잘 보고갑니다
Perfect music background my friend while doing the daily exercise routine of urself. Good job.
big like👍
와우 프란체 100일을 통하여 공중부양의 수준까지~ 대단하십니다. 좋아요😅💕🙏
열심히 응원 합니다.🤝
목적이 이루어 지는 놀라운 그날까지 용기잃지 않기를
바랍니다 👍
응원합니다 레빗님~^^
100일 축하드려용
홧팅!!
오늘도 플란체 운동 응원합니다. 몸짱 부러워요
Great tutorial my friend!
Hi friend good sharing again enjoy your day and stay blessed
벌써 100일차 대단하십니다 그리고 항상 감사합니다 풀청으로 응원드려요
34번째 좋아요도 꾸~욱 누르며..
플란체 운동도전 100일차..달성..
턱플란체..100일후..와우~~~~
안정된 자세...노력의 결실 입니다..
박수와 응원 듬뿍 담아 보내드립니다 👍💕💕
몸짱 되셨어요
늘 감사드립니다 캄보님^^ ❤️👍
역시~꾸준한 노력은 배신하지 않네요
100일 달성 축하합니다
풀청으로 응원하고갑니다! 행복한 하루 되세요!😊
운동 잘 보고 갑니다 👍
멋지십니다~~!! 역시 꾸준함은 대단한것 같아요
정말 부지런한 노력파 레빗투어님~
젊으시네요 가까이 보는 얼굴 첨 입니다~
인상도 좋으세요~~^^
끈기도 있으시면 스스로 변화된 모습을
느끼시겠네용~ 박수보내드리고 싶어용~^^
멋지게 할수있다 해낼수 있다라는걸 보여주셨으니
아드님도 그런 아빠의 노력 보고 배워 좋을것 같네요~~^^🥰😍❤❤👍👍👏👏👏👏
대단한 도전 멋집니다 화이팅 👍👍👍👍
넘넘 멋져요 백일~♡ 첫날 모습이 믿기지가않아요.. 정말 대단하세요☆
항상 응원합니다 👍
wow thanks for sharing awesome video. have a great body stamina
너무 멋진 영상이네요
저도 열심히 도전해볼게요
와우 멋진 본보기가 되겠어요
짱멋짐 최고예요
오늘도 감사합니다
레빗투어님 반갑습니다 ~
Waooooooow super amazing video
우와👍👍👍👍👍
볼때마다 예술적인 몸매가 부럽네요 잘보고 갑니다.
멋지세요.. 100일차이군요... 언제나 응원합니다..
안녕하세요🙋 ㅎ영상잘보고갑니다 😉👍봄날씨네요💃🌸행복한 일요일 되셨나요? 2월의 마지막밤 굿밤 되세요 😍✨
감사합니다~^^ 행복 가득하신 하루 시작 되세요 뽀미언니님 🖤💕💘💖❣️💛
This kind of excercise was really helpful my friend.. and love the background on it..
열심히 노력하시는모습. 멋쪄요~~♡♡♡
제가 운동을 해야해요 .
대단하세요 영상볼때마다 감동입니다 .
팔 힘 👍👍👍👍👍
레빗투어님~반가워요~
귀여우신 얼굴 뵈서 좋으네요~😃
순한 얼굴과 대비되는 능력치가 더 최고요~👍
9일차를 이루는 사람도 드물고
100일차는 희소하겠지요~
저도 처음 영상보고
슬쩍 찰나의 순간 식탁의자에 매달려 보았답니다~ㅋㅋ
응원합니다 ~😃
Thank you so much my friend
대단하시네요 저도 운동 시작 해야 겠네요 좋은 하루 되세요 😊
헐 쉬엄쉬엄 하셔요
프란채 운동 ~^^
끝까지 즐감하고 갑니다
늘 건강하시고 행복 했으면 좋겠습니다 ~^^
오늘도 감사합니다
컴퓨터가 너무 버벅거려서
핸드폰으로 다시 왔어요
오늘도 감사합니다
며칠간 낮방송은 못합니다
일정이 너무 빠듯
Hi friend Lovely content Great video shared.. Enjoyed. Thanks for Sharing my friend. Stay safe. Greetings from new York.
첫날에는 아슬아슬!!! 9일차는 들리기시작!!!! 그다음부터는 성공!!!
저도요즘 이동작안해서 안될꺼같은데
오늘 학원대청소하고 해봐야게또요
진짜 멋지십니다.
쫌따해봐야지!!!!!!!!
으왓 요걸 어찌하죠 도전하시는 모습 보기 좋습니다!!👍👍
와~~ 변화 모습 멋지세요
왠지 처음부터 잘 하셨을 것 같다는 생각이 있었었는데... ㅎㅎ
감동입니다 ^^!!
와우^^
멋져요ㅡ운동모습^^
행복하셔요
플란체 성공모습..기대할꼐요^ ㅎㅎㅎ
Have a nice day im late but its ok im here wstching yoyr video good work our my fren watching from philipenes