Hur gör man om man får ett ryggskott efter överbelastning . Jag har fått lite sne rygg/överkropp efter detta.Fick förklarat att jag har inflammation i höftböjaren och fick dem övningarna som du visar i denna video.hur lång tid brukar de ungefär ta innan man kan aktivera sig? Och hur långt brukar de ta att få rak rygg igen?
Tack ska prova dessa övningar på gymmet när jag tränar rygg.
Skulle jag göra de där med skivstången skulle mitt ryggskott explodera
❤
Hur gör man om man får ett ryggskott efter överbelastning . Jag har fått lite sne rygg/överkropp efter detta.Fick förklarat att jag har inflammation i höftböjaren och fick dem övningarna som du visar i denna video.hur lång tid brukar de ungefär ta innan man kan aktivera sig? Och hur långt brukar de ta att få rak rygg igen?