@@user-uw3re6cu9j 담배 술 그리고 튀긴거는 다 췌장암으로 갑니다. 걸리기만하면 97% 사망이죠. 거의 불치병 수준이고. 걸리기전 아무 증상도 없고 증상이 오면 이미 온몸에 퍼진 4기임....죽기 싫으면 푸른야채 생선위주 그리고 싱싱한 비타민C 함류의 과일 당이 많이 없는 과일 위주로 드시고 심혈관에 도움됨. 또 심혈관에 도움주는 프로폴리스랑 오메가3 자주 먹어주삼
체중관리 혈당관리 안되시는 분들 칼로볼이라는 밥통으로 드셔보세요 국내에서 며칠 전 개발된 특허인데 전자레인지로 12분 돌리면 칼로리와 당이 반으로 줄어듭니다. 아들래미가 선물해줬는데 매일 잡곡밥만 먹다가 쌀밥을 먹을수 있어서 얼마나 행복한지 몰라요 혈당도 내려가고 배도 더 얇아지고 이런 특허는 당뇨인들에게 저같은 다이어트들에게 희망입니다
엄청 동의하는부분은 많은 사람들이 식후에 후식을 간식처럼 먹는다는것입니다. 후식과 간식은 다른개념입니다. 후식을 먹고싶다면 식사량을 줄이고 후식을 먹는게 바람직하다고 생각합니다. 간식이라함은 아침 점심사이의 시간보다 점심과 저녁 사이의 시간이 길기때문에 공복감이 길어지니 점심과 저녁사이에 먹는것이라고봅니다.
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
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ruclips.net/video/5hvsiSOimaY/видео.html
ㄱ
❤
진짜 지금 바로 써먹을 수 있는 팁이라서 너무 좋아요 그리고 왜 그런지 이유도 알려 주셔서 더 제대로 외울 수 있을 것 같아요 정말 알찬 쇼츠예요 그런데 피스타치오는 57g 정도 먹어야 효과가 있는 건가요?
1.피스타치오.
2.삶은 달걀
3.치즈(가공치즈 보다는 자연산함유 높은 저염)
》 ㅇㅇㄷㅈ
학교 다닐때
공부 잘 했겠어요(요점정리)
요약 감사합니다^^
오랜만이십니다.
그동안 안보이셔서 서운했네요.
쌤으로 구독도 하게 됐었는 데 자주자주 뵈요❤
안녕하세요 지금 보신 영상은 예전 영상입니다 :) 기존 건쌤은 더 이상 촬영을 하지 않습니다
@@건나물TV
아네......많이 서운하네요.
귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 정말 잘해주셔서 감사하게 봤었는 데 정말 많이 서운합니다ㅎㅎ
건쌤 어디에 계시던 항상 행복하세요
실례지만요 건쌤 왜 이저 유튜브 안하시나요?
왜 영상을 안찍으시나요.. 어디가 편찬으신가요??.@@건나물TV
당뇨있는 사람은 간식 생각을 하지 않는게 좋아요.
배가 고파서 먹는경우가 정말 드물어요.
지방이 많은 음식들은 뭘 먹어도 혈당이 쉽게 안 오르죠. 그렇다고 많이 드시면 서서히 오르다 좀처럼 안 떨어집니다.
당뇨에좋은 음식
저염치즈ㅡ피스타치오ㅡ삶은달걀
삶은달갈도 당뇨있음
@@marasujan4787 후라이는 어때요?
@@user-uw3re6cu9j 담배 술 그리고 튀긴거는 다 췌장암으로 갑니다. 걸리기만하면 97% 사망이죠. 거의 불치병 수준이고. 걸리기전 아무 증상도 없고 증상이 오면 이미 온몸에 퍼진 4기임....죽기 싫으면 푸른야채 생선위주 그리고 싱싱한 비타민C 함류의 과일 당이 많이 없는 과일 위주로 드시고 심혈관에 도움됨. 또 심혈관에 도움주는 프로폴리스랑 오메가3 자주 먹어주삼
@@marasujan4787계란은 순탄수가 거의 제로에 가깝기 때문에 인슐린 영향을
거의 미치지 않습니다
@@marasujan4787 의사가 없다는데 있다고 하는 ㅂ신련ㅋㅋㅋㅋㅋ
당뇨가 정말 무서운데 정보 너무 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
반가워서 얼른 클릭했는데 예전 영상이군요. 아쉽습니다. ㅠ늘 평안하시고 건강하시길 기도합니다~~!!
시청해 주셔서 감사합니다 😊
당뇨전단계인데 깻잎,깻잎순,고수
당 확 낮춰주더라구요
댓글 감사합니다^^
삶은달걀 맛있고 몸에도 좋네요
항상 아침에 2개씩 쪄서 먹어요
@@user-uw3re6cu9j2개는 괜찮습니다 ㅋ 애초에 콜레스테롤 높으신분은 한개로 만족해야하지만
난각번호1번이 좋죠
닭에 항생제 덩어리죠
좋은 달걀 🍳 좋을듯
하나는 노른자 빼고 드시는게 좋습니다
요새 유행하는 기러기 알도 노른자 빼고 먹어야 하나요? 저는 하루 두개 기러기 알 삶아 먹고 있거든요.
구운계란은 어떤가요?
피스타치오
삶은달걀
자연산치즈(함량높은거 나트륨적은거)
안녕하세요! 항상 좋은정보 감사드려요.
압력솥으로 구운 계란은 다른 영향을 끼칠까요?
영양상에 특별히 문제가 없습니다~
당뇨 때문에 매일 일반식 먹는데 너무 간식 먹고 싶을 때는 당없당 쉐이크 같은 당제로 음료 마시는 것 추천해요. 당조절도 해주고 단백질도 보충해줘서 너무 좋아요.
시청해주셔서 감사합니다!^^
음식먹고 최소 20분 걸으세요 저녁 식사 마치고 30분 이후 1시간 걸으시고요
맞는말입니다
진짜 최고인거 같아요.30분정도 1.5킬로정도 걸으니 아주 좋더라구요.
뭔가 말씀중에 제주도 사투리가 (억양?) 섞여 있는 느낌은 뭔가요 ㅎㅎㅎ
아닙니다:)
감사해요 우리엄마가 당뇨환자라 죽을수도 있데요.
당뇨 있으신분들은 조심하셔야 합니다.ㅠㅠ
치즈는 골다골증에도 좋음.하루 2개씩
선생님. 않었다 일어나기 힘들어요 어디를. 집중으로 운동해야 하는지요
ruclips.net/video/dVH2hbRgXZ0/видео.html
건나물 건강 영상모음 영상입니다^^ 보시고 조금씩 하실 수 있는 운동을 천천히 꾸준히 한번 해보세요
하시다가 혹 통증이 있으면 하지 마시고 꼭 진료를 받아 보시길 바랍니다^^
계란찜을 매일 먹는편인데 계란찜도 괜찮나요?
운동 안하면 소용 없다
공기만 먹고 운동 열심 해야함 공기가 쵝오임
걸음걷기
당뇨가있는데 과일즙들은 먹어도 어떤가요?
당뇨 일 때는 모든 음식 관리가 필요합니다.
식후에먹으라는거죠? 식전보다 식후인가요?
아님 평소간식처럼 먹으면 평상시 혈당이 안정된다는건지요?
전체영상을 보시면 좀 더 자세히 안내를 해드리고 있습니다.^^
달걀이나 치즈는 자주 먹는거라 안심이네요 ! ㅎㅎ 피스타치오는 맛이너무 없어서 ㅠ 저도 공복혈당이 높은편이라 지인한테 추천받은 코크보틀제품 식후에 먹으면서관리했는데 어느정도 잡혔네요 ㅎㅎ 당위험있으신 분들은 혈당체크 간간히 꼭 해주세용 ! 체중계 체크처럼 자주자주보면 관리하기 더 좋더라구요
너무 많이 드시는건 좋지 않을 수 있습니다^^
전 영상에 나온 거 다 너무 좋아하는 거여서 앞으로도 꾸준히 먹어볼려구요! 근데 코크보틀? 이거 어디꺼가 괜찮나요??
@@건강하자-g7e 전 활력포션꺼 매일 챙겨먹어요 학식에 탄수화물이 넘 많이나와서 조절하기 힘들더라고요
피스타치오 맛있어요 고소하고
삶은달걀만 괜찮은가요? 백반석 같은 구운 계란도 괜찮은가요??
특별한 문제가 없다면 다 괜찮습니다^^
피스타치오가뭔가요달걀은매일먹어요
연두색상의 견과류에요.
삶은 달걀 드실때는 노른자 빼고 드세용 노른자는 혈당 높일 수도 있어요
특별한 문제가 없다면 노른자도 같이 드시는게 더 좋습니다^^
노른자는 혈당을 올리는게 아니라 콜레스테롤을 올리는겁니다. 수치가 높으니까요. 다만 이미 고지혈증인 사람이 아니라고 하면 하루에 2개이하로 먹는거는 괜찮다고들 합니다. 과하면야 뭐든 안좋지요.
@@beomkk3238 아하 그렇군요
간식말고 삶은달걀 피스타치오쉐이크한잔을. 한끼식사로 어떨까요
특별한 문제가 없으시다면 너무 과하지 않게 조금씩 드시면 좋을것 같습니다^^
감사합니다 좋은정보 건강하세요
피스타치오.삶은달걀
좋은영상 감사드려요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
매일57g피스타치오.삶은 달걀.자연산저염치즈
감사 ❤❤ 😊😊 👍👍👍
시청해주셔서 감사합니다^^
선생님오랜만나오셧어요
기다녓어요감사감사😊😊😊😊😊😊😊😊
좋은정보 감사. 합니다
피스타치오 먹어도 되면 두바이 초콜릿 먹어도 되나영
피스타치오와 두바이 초콜릿은 다릅니다^^
체중관리 혈당관리 안되시는 분들
칼로볼이라는 밥통으로 드셔보세요
국내에서 며칠 전 개발된 특허인데 전자레인지로 12분 돌리면 칼로리와 당이 반으로 줄어듭니다.
아들래미가 선물해줬는데 매일 잡곡밥만 먹다가 쌀밥을 먹을수 있어서 얼마나 행복한지 몰라요
혈당도 내려가고 배도 더 얇아지고 이런 특허는 당뇨인들에게 저같은 다이어트들에게 희망입니다
그냥 사기 그릇에 해도 반으로 줄어들어요 😂😂😂😂😂
사기당허셨네
홍보ㄴㄴ
@@rkwkrkwkrkwkrn그냥 사기그릇으로 어떻게 하나요? 사기그릇에 밥 담고 전자렌지에 돌리면 되는건가요??
그냥 반만 잡수면 되는걸
@@rkwkrkwkrkwkrn 위아래로 한번씩 더 당질을 뽑아내야 제대로죠 ㅋㅋ
엄청 동의하는부분은 많은 사람들이 식후에 후식을 간식처럼 먹는다는것입니다. 후식과 간식은 다른개념입니다. 후식을 먹고싶다면 식사량을 줄이고 후식을 먹는게 바람직하다고 생각합니다. 간식이라함은 아침 점심사이의 시간보다 점심과 저녁 사이의 시간이 길기때문에 공복감이 길어지니 점심과 저녁사이에 먹는것이라고봅니다.
정보 감사해요.❤
댓글 감사합니다^^
귀여운 정보 감사합니당❤
아침 먹고 운동해서 혈당이 120이면 더 이상음식을 섭취하지 않으면 점심 먹을 때까지 120이 유지되나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
120이 유지되는 것이 아니라 100정도로 유지 되는 것이 좋습니다.
물론 운동의 양과 시간에 따라 혈당은 달라지겠지만
일반적으로 우리 몸의 항상성은 운동을 하든 운동을 하지 않든 100정도를 유지하겠끔 되어있기 때문입니다
무지한댓글이네요.😢
오전에는 보통11시까지 혈당이 꾸준히 오릅니다.
@@공감-f4l 너는 얼마나 아는데 ...
@@청산별곡-d7g 많이아니까 이러는거지. 이런건 기본이야
달걀은 콜레스테롤 수치 올리지 않나요????
최근 연구에 따르면 대부분의 사람들에게 있어 달걀 섭취가 혈중 콜레스테롤 수치를 크게 올리지는 않습니다^^
👍👍👍🙏
시청해 주셔서 감사합니다 😊
피스타치오는 하루에 얼만큼 먹어야 되나요?
정해진 양은 없습니다. 조금씩 적당히 드시면 좋을 것 같습니다^^
개인적으로 피스타치오는 계속 먹다보면 이가 아파져서 못 먹겠어요. 하루 열개 미만으로 먹어도 그러네요.
너무 힘이 들고 어려우시면 드시지 않아도 괜찮습니다^^
감사 합니다 항상좋은 정보주셔서 너무 고맙습니다
통상황버섯즙 좋더라구요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
제가당뇨가잇는데
지금 병원 진료도안받고잇어 이같은 음식만으로당료
없앨사라지는건아닌가요?
최소 30분걸려여
시청해 주셔서 감사합니다 😊
ㅇㅈ
감사합니다.
쵸코렛 쵸코파이 사탕 아이스크림 절대 안대요
삶은계란대신 구운계란도 괜찮을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 물론입니다. 영양가는 같습니다.
피스타치오 껍데기까지 57g인가요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일반적으로 겁질은 빼고 말씀드리는 것입니다만
꼭 57g을 지킬 필요는 없습니다.
드시려는 목적과 체중 등을 고려해서 가감해서 드시면 됩니다.
예 고맙습니다
수박은요?
안녕하세요. 건샘입니다. ^^
수박은 혈당을 높이는 과일입니다. ^^;
당뇨즉정후
언제 물 묻혀도
되나요?
궁금합니다
안녕하세요 건샘입니다.
지혈이 충분히 되셨다면 물을 사용하셔도 됩니다.
@@건나물TV
감사합니다👍
돼지감자 그냥 깎아서 먹으면 좋음
❤
감사합니다^^
평생 싸워야할당뇨 감사합니다
돼지고기 치킨 피자 끈엇더니 당뇨 사라짐
소고기는 괜찮나요?
당뇨에 말초순환식품이 참 좋죠 ㅎ
좋은 댓글 의견 감사합니다^^
Total B.S. What is his background?
피스타치요
삶은 달갈
저염치즈
우유, 치즈 몸에 안 좋은 거 이미 나왔는데...
어떤것들이 나왔을까요?^^
뭘 먹어서 떨어진다? 글쎄요. 적당히 먹고 운동하세요. 뭘 먹어서 떨어지는게 아닙니다. 저거 먹고 떨어지지 않습니다. 그냥 간식으로 드시는게 좋다는겁니다.
댓글 감사합니다^^
계란당뇨라는 것도 있던데요...계란을 매일 1개이상씩 먹으면 당뇨가 생길 수 있다는 연구도 있습니다. 그래서 헷갈립니다. 당터딩요님 영상을 보고 헷갈리기 시작함...지금 시리즈로 하시고 계신데...
이 분 가끔 처음 듣는 이상한 말도 하더라구요. 다 믿으면 안될듯
달걀 먹고 당뇨 생긴다는 소리는 첨 듣습니다.
의사들이 당뇨 관리에 최고로 좋은 식품으로 달걀을 권합니다.
@@김성-z6z 진짜임??? 공기가 쵝오 아님???
아.. 다 비싸네요
요즘 다 비싸죠...ㅠㅠ
샤라지는건없고 당뇨라는
몸에 조금 좋아진다는거야
몰랐었는데.. 치즈가 당독소에 보고더만;;
시청해 주셔서 감사합니다 😊
음식 감사합니다 참고해서 식단관리 할게요!
바나바잎이 성분이 혈당관리에 좋다고하던데 지금 써큐시안 추천받아서 먹고 수치가 떨어지면 효과가 있는거죠?? 여기서 식단만 더 신경쓰면될까요?
혈당관리가 필요하다면 우선은 병원에 가셔서 진료를 받아 보시는게 가장 안전한 방법입니다^^
당뇨는 무섭다 알고도 못막는다 호나우당뇨
댓글 감사합니다^^
ㅇㅈ
시청해 주셔서 감사합니다 😊
건쌤 쇼츠!가 있는줄 몰랐습니다 현재 공복혈당이 110을 돌파하여 혈압솔보같은거 먹으면서 운동하여 100언저리까지 내려왔는데 달걀 꼭 기억하겠읍니다!
당뇨에 도움이되는 음식이라고 제목을 붇혀야지 사라지는것은 아니올시다
좋은 의견 댓글 감사합니다^^
오호
당뇨가 사라진다고 얘기하시는건 확대해석 아닌가요?? 완화될지언정 사라지다니 공감하기 힘드네요.
피스타치오 닮은달걀 치즈
당뇨는 평생관리하는 병인데 뭘 사라져 ㅡㅡ
업어집니다 가능해요 경험자
초기
많이 먹으면 다 소용없답니다
흑염소 진액 혈당 떨어뜨리는데 좋다해서 천본인 흑염소진액 먹고있는데 확실히 꾸준히 먹으니깐 떨어지네..
ㅜㅜㅜㅜㅜ그냥다이어트음식이자노
거지말 사라지긴 배운사람이
아무리 조아도 그렇지
사라진다니 😢😢😢
이시람 자신의 상황에 따라 걸러듣는게 좋을겁니다. 조심하세요
짦은 지식을 팔아먹던 무식함은 AI 시대에
수명이 길지 않을것으로 보입니다. 건나물 티비도 대책이 있으실지?
사람따라 틀리다
네 당연히 체질 상태 환경에 따라 달라 질 수 있습니다^^
왜 저염치즈냐?
식초인가요?
견과류 입니다
인슐린감소??
인술린이모자라
인슐린주사를맞아서
인술린보충해주는거아닌가?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
죄송한데요 질문의 요지를 제가 잘 이해하지 못했습니다. ^^;
인슐린 분비가 잘 되지 않게 되면 인슐린주사를 통해 혈당을 조절하는 것은 맞습니다.
이런 경우가 1형 당뇨라고 합니다.
근데 건나물님도 통통해보이는데..