뭘해도 효과가 별로 안나온 몸인데, 모멘트핏하고 확실한효과가 오네요. 오늘운동은 아이고 고고곡소리나는데 그만큼 효과가 있겠지요. 앞으로도 기대되고 감사합니다. 제몸에 잘맞는 운동이에요. 무거운거 들어도 별효과가 없는 느낌였는데 운동 방법도 잘 몰르는것도 있을것 같고요. 아무튼 감사합니다
선생님 밥은 먹고 일하시는 거죠.. 블랙에디션 동작구성이 진짜 다 다르네요ㅋㅋㅋ 4탄은 동작난이도가 훨씬 올라갔어요 😂 첫번째 동작할 때 엄청 어버버하다가 마지막 세트 할 적에나 좀 괜찮게 했네요. 아직 코어 균형감각이 부족한가 봐요. 점프 런지를 이렇게 많이 넣으시다니...차라리 풀 버피를 해주세요...🤢 오늘도 즐겁게 운동 잘 했습니다! 블랙에디션 진짜 개운하고 너무 좋아요!! 100만 유투버 되시라고 주변에 열심히 홍보 중입니다!
8일차. 스퀏이 제일 쉬웠어요. 어찌저찌 따라함. 업무전에 운동하는거라 업무에 지장을 주지 않게 운동하는데 오늘은 와... 중간에 물 한모금 마셨는데 그게 더 힘듬. 차라리 마시지말고 입술만 적실걸... 천천히 자세에 신경쓰면서 따라하는데도 빡세네. 마음먹고 도전했는데 끝까지 따라한걸 스스로 칭찬함.
완료했습니다. 분명 죽도록 힘들었는데, 끝나고 나니 그럭저럭 할 만했다는 느낌이 드네요. 이제 슬슬 몸이 블랙 에디션에 적응해가는 것 같아요. 군데군데 희미하고 실낱같은 배려가 깃들어 있는 극악한 루틴이었습니다 ㅎ아주 지방이 버텨나지 못하겠네요. 한여름처럼 땀을 흘려서 아주 개운합니다. 항상 좋은 영상 감사합니다.
2021.06.28 완료 지난번에 넘 힘들게 완료해서 다시 안할거라 생각했는데, 완료 후 뿌듯했던 느낌, 그리고 운동 이후 3일간의 엉덩이 근육통이 저를 다시 이 운동으로 이끌었습니다. 오늘도 4R 이후부턴 엉덩이가 뻐근뻐근.ㅋ 예약된 근육통을 즐겁게 기다리겠습니다. 오늘도 감사합니닷!! 오~~~예!!!
이번이 세번째에요! 맨처음에 했을때 얼마나 겁을 먹었는지 ㅎㅎㅎ 모멘트핏운동으로 하지가 단련되어서 일까요?? 오늘은 6라운드까지 무리없이 할 수 있었어요~ 오히려 이 운동을 하면서 제가 상체 근력이 정말 약하구나를 느꼈구요❤️ 정말 좋은 루틴들 저도 자주자주 해볼게요!!
힘들어보였지만 블랙에디션 꼭 해보고 싶어서 아침공복운동으로 했어요. 무릎이 약해서 점프런지는 일반런지로 바꿔서 했구요. 운동효과는 떨어질 수도 있겠지만 나름 최선을 다해서 했답니다^^ 첫번째 싱글레그데드는 밸런스잡으려 집중해야해서 좋더라구요. 모멘트핏에 해보고 싶은 영상들이 많아서 무엇을 먼저 할 지 행복한 고민이예요*^^*
찐운동 하고 싶을때 꼭! 이 영상을 보게 되네요
그전에는,
이영상이 죽을만큼 힘들었는데,
지금은 정말 강해져서 거뜬하게 따라 하게 되네요
넘, 좋은 전신근력운동으로 최고의루틴 입니다 👍👍👍
좋아요 100개 누르고싶은디...하나밖에 못누르는게 넘 아쉽네요~~영상 넘 감사드립니다~~
선생님 안녕하세요. 애들이 유치원이랑 학교를 못가서 홈트 어영부영 중단한지 어언3개월 됐어요..는핑계 구요..못본사이에 왜이렇게 멋있어 지셨어요..어머머머.
핑계대지않고 다시시작하겠습니다. 사..사랑..좋아합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네 감사합니다. 이렇게 불쑥 들어오셔서.. 그런데 큰일이지 말입니다. 이걸 제 마누라님께서 봐버리셨습니다. 다음부턴 이런 멘트는 제 인스타에 남겨 주십시요. (아.. 결국 이 메세지도 보시겠구나....)
@@momentfit이런 실례했습니다. 앞으로 주의하겠습니다.운동에만 집중하겠습니다람쥐.
030404 완료~~
매일 매일 조금씩 발전해 나가고 있습니다^^
전 미국시골도시라 강사들이 하나같이 운동해야하는(?) 몸인데 자기들은 동작은 안하고 와서 말도 안되는 잔소리하고 푸시하면 엄청 짜증나는데 이렇게 몸으로 보여주시니까 이해도 빠르고 운동하고 싶어지네요
또 왔습니다 ㅋㅋ 한시간짜리 운동에 이만한 프로그램이 없는 것 같아요!!!
멋진분이 운동을 하시니까 ~ 운동능력이 배가 됩니다 오늘도 최고입니다
아. 그런가요? 요즘 자꾸 칭찬해주시는 분들이 많으셔서... 감사한데... 또 좀 뭔가 다른 종류에 압박감도 느껴지네요.ㅎㅎㅎ. 기분탓인가 봅니다.
좀더 구성이 좋은듯~~
역쉬 땀폭발~
이런 영상을 공짜로보다니~
너무나도 감사해요 💛 😍 💕
아마 지금 계획하고 있는걸 또 업로드하면 더 놀라실껄요! (근자감입니다...ㅋㅋㅋ)
진짜 어제는 4세트까지하고 나니 저녁부터 엉덩이가 살살 아프기시작.. 설마..했는데 오늘아침부터 변기에 못앉음ㅋㅋㅋ
오늘은 6세트 완료 ✔️진짜 최고임ㅋ
내머리깊이..땀구멍에 구멍내놓은것처럼 축축..ㅜㅜ 코치님 넘최곱니다 ♡
와~ 선생님👏👏👏 말이 필요없네요!
40일 준비해서 바디프로필 도전중입니다.
시작은 모멘트핏과 함께!!!
블랙에디션 루틴 좋아요! 열심히 해볼께요!! 한달에 -4kg 가즈아!
오늘은 4세트만했어요.
정말 운동이 하기 싫은날은 억지로 끝까지 하지않고 제 맘과 타협하기로했어요.
잘하고갑니다.
토욜날 힐링하러 올께요.
030615 완료~~
스쿼트 버피는 올 버피로~
9번째 점프런지는 스플릿 스쿼트 로 바꿔서 했어요~
저 체력이 엄청 좋아진것 같아요😊
하루하루~ 어제보다 오늘이 점점 나아지고 있는것 같아서
저 자신에게 매일 칭찬 해주고 있어요~~~
감사합니다 록코치님❤❤❤❤
뭘해도 효과가 별로 안나온 몸인데,
모멘트핏하고 확실한효과가 오네요.
오늘운동은 아이고 고고곡소리나는데
그만큼 효과가 있겠지요. 앞으로도 기대되고 감사합니다.
제몸에 잘맞는 운동이에요. 무거운거 들어도 별효과가 없는 느낌였는데 운동 방법도 잘 몰르는것도 있을것 같고요.
아무튼 감사합니다
PT받으면 이런 느낌이겠죠
와~대박 놓치는부분있어도 끝까지 완주했습니다 땀에 푹~쩔었...ㅋ
개운하니 좋아요
영상너모너모 감사합니다
앞으로도 응원할께요
잘 보이지않지만 선생님 운동 전부 다 해보는게 제 목표입니다..! 포기안할거에요~!!
1주일째.. 적응안되는 고통ㅋㅋㅋ 동작이 무의미한게 없이 집중해야 하는 부분들이 많아서 지루하지 않고 재밌게 운동할 수 있는것 같아요 유익하고 좋은 영상 많이 올려주셔서 감사합니다
아.. 일주일째 같은 루틴입니까? 대단하세요. 넵 계속 노력하겠습니다.ㅎㅎ
집에서 따라 하기 최고 입니다. 힘들지만 몸의 변화 느끼면서 열심히 땀 흘리고 있습니다. 너무너무 감사해요.
이번 영상은 점프 동작이 많네요. 무릎이 아파서 점프 동작은 모두 슬로우로 바꿔서 했어요. 그래도 끝까지 완료! 감사합니다~
와...영상 보면서 하고싶어지는데 아직 자신이 없어요.. 나중에는 영상 보며 코치님과 함께 마무리 할 수 있도록 힘낼께요!
구성이 정말 좋음!!! round6
210723, 60.14m 122bpm 337c
210702, 60.00m 125bpm 365c
210701, 60.20m 124bpm 363c
210528, 72m 128bpm 436c
23.1.3 야간 본운동 6세트 완료요. 4세트부터 내적갈등을 이겨냈습니다요~~
완료~
마지막 세트 런지점프
마지막이라고 막~달리시는 코치님
그걸 또 놓치지않고 따라가는 나ㅎ
감사합니다^^♡
여윽시! ^_^
지루할 틈을주지 않는 그래서 더 정신없이 따라했습니다
끝까지 완주 하니 온몸이 땀 상쾌함과 보람은 덤!!!
5월 15일 아침운동
오늘도 달렸다.....
6월 12일 다시 달렸다. 아침운동
7월 9일 또 다시 세번째라 훨씬 쉽게 다해냈다
8월 7일 한번 더….
9월 11일 상쾌하게
10월 8일 뿌듯하게
완료하고나니 뿌듯하네요. 역시 코치님 영상 좋습니다.
힘들어서 헛웃음이 자꾸 터집니다. 무한반복 점프런지 ..덕분에 힙업효과
^^ 최고의운동루틴 감사합니다
선생님 밥은 먹고 일하시는 거죠.. 블랙에디션 동작구성이 진짜 다 다르네요ㅋㅋㅋ 4탄은 동작난이도가 훨씬 올라갔어요 😂 첫번째 동작할 때 엄청 어버버하다가 마지막 세트 할 적에나 좀 괜찮게 했네요. 아직 코어 균형감각이 부족한가 봐요. 점프 런지를 이렇게 많이 넣으시다니...차라리 풀 버피를 해주세요...🤢
오늘도 즐겁게 운동 잘 했습니다! 블랙에디션 진짜 개운하고 너무 좋아요!! 100만 유투버 되시라고 주변에 열심히 홍보 중입니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ100만 유튜버는 하늘에서 찍어준다고 하더라고요. 노력에 문제가 아니라면서.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넵. 항상 긍정 댓글 감사드려욧
블랙에디션 1-16까지 매일 한시간씩해서 다 끝냈어요~ 그 중 4탄이 제일로 힘들었어요 ㅠ 그래도 몸이 탄탄해 지는것 같아서 너무 좋아요ㅎㅎ 내일부터 다시 1탄부터 또 시작할꺼에요 홈트 영상 중 여기가 최고에요 👍👍👍
오늘도 해냈습니다‼️ 뿌듯합니다 🤣🤣👍 지난번 보다는 덜 힘들어요..ㅎ 저자신에게 박수를👏👏👏 록코치님 진심으로 감사드립니다 🙏💕😊
한시간 완료^^ 뿌듯합니다 점프동작 많아서 심박수 장난아니게 올라가네요😅
어렵겠어요!
하지만 닥치고 도전!!!
고고고
늘 감사합니다. 승생님♡
네 맞습니다. 그까짓것. 일단 닥치고 도전!!
어제 치팅이었어요.
과식해서
오늘 아침 공복운동으로 잘 하고 갑니당.
샘 영상 감사합니다 ㅎㅎ
코로나 백신 2일차 인데 컨디션이 좋아 이영상과 함께 했네요 감사합니다 😜👍👍👍💕
오늘도 블랙 에디션 영상과 함께 너무나 감사드립니다 👍👍👍⚘ 아랫배와 뒷구리가 조금씩 빠지고 있어요😅🤣🤣 근데, 정말 힘들어요😜
오늘은 요거로 갑니다~~~고고
코치받는 느낌으로 함께 운동했어요~~ 감사합니다 🤗👍👍👍💚
22.1.11 점심시간 이용해 6세트 완료요. 점핑런지 지뢰밭이라 하기전에 늘 각오를 단단히 다지고해야하는데 막상 해내면 그렇게 뿌듯할수가 없는 루틴이죠.
완료♡
이건 무조건 구독 좋아요 안할수가 없네요~~!!!
오늘부터 알게되어 지금 3세트째 따라하는데 땀이 비오듯 쏟아집니다. 좋아요 구독 누릅니다. 감사합니다. 운동 마저 다하고 내일 또 오겠습니다
오늘 오시는지 안 오시는지 체크할겁니다! ^^
너무 힘든데 너무 좋아!!
한시간에 놀라고 번지점프에 놀라고
오늘은 복습이네요
동작하면서 앞에서 설명하신거
생각하면서 했습니다
감사합니다
공복운동으로 완료! 딱 좋네요👍
넵 매일 즐겨주십시요.ㅎㅎ
선생님 설명없는 영상도 참좋아요 요새 설명영상 올라오면 얼른 봤다가 설명없는 영상으로 마무리해요
8일차. 스퀏이 제일 쉬웠어요. 어찌저찌 따라함. 업무전에 운동하는거라 업무에 지장을 주지 않게 운동하는데 오늘은 와... 중간에 물 한모금 마셨는데 그게 더 힘듬. 차라리 마시지말고 입술만 적실걸... 천천히 자세에 신경쓰면서 따라하는데도 빡세네. 마음먹고 도전했는데 끝까지 따라한걸 스스로 칭찬함.
그날 그날 컨디션에 따라 영상을 선택할수 있어 진심 좋아요
오늘은 지방태우기와 근력에 좋은 영상 바로.!!! 이영상 으로 하루를 시작해 봅니다 감사합니다 👍👍👍💜
새해 첫 운동을 모멘트핏 블랙에디션으로 록코치님과 함께 시작했어요
올해도 좋은영상 블랙에디션이나 덤벨운동같은 중.고급영상 부탁드립니다 🙏 😊
새해복 많이 받으세요 💜💜💜
절묘한 타이밍ㅋ저녁에 할께요^^
와 1분도 지겹지않았어요 어떻게 한시간이 지나갔는지 너무 재밌게 운동했어요😆 진짜 실버버튼 어디서 훔쳐서라도 드리고싶네요🙈 감사드려요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 실버버튼. 이런 센스 넘치는 댓글이 저희를 더 힘나게 만들어 주세요. 실버버튼 당분간 참을테니 유미님께서 자주 오셔서 센트 터지는 댓글 좀 부탁드릴게요.^^
와~~운동 맛집 맞네요 내일 저 못걸어 다니는거 아닌가 몰라요ㅜㅜ 땀 쭉 빼고 너무 재밌는 운동시간 이었습니다~ 블랙에디션 도장깨기 들어갑니다😘
코치님 설 잘 보내셨나요? 대보름까지는 설이라니까 인사가 너무 늦지는 않았으면 합니다. 새해에도 복 많이 받으시고 건승하십시오.
글 올려주신 분들의 의견이 비슷하네요.... 이 운동이 제일 어렵다고.... 저도 그렇게 느낍니다. 온 몸이 땡기고 숨이 헐떡이고....
21.8.18 야간으로 DAY4 첫도전...역쉬 점핑런지 지뢰밭은 저에게 좌절을.... 그럼에도 한번 해봤으니 담에 더 잘할수있도록 도전할께요.
이걸 알게되다니.....횡재한 느낌이네요~
감사합니다😊👍👍
아.. 횡재.ㅋㅋㅋㅋ 네.. 축하..드립....ㅋㅋㅋ 더 다양한 것 준비하고 있습니다! 잘 지내요!
완료했습니다.
분명 죽도록 힘들었는데, 끝나고 나니 그럭저럭 할 만했다는 느낌이 드네요. 이제 슬슬 몸이 블랙 에디션에 적응해가는 것 같아요.
군데군데 희미하고 실낱같은 배려가 깃들어 있는 극악한 루틴이었습니다 ㅎ아주 지방이 버텨나지 못하겠네요. 한여름처럼 땀을 흘려서 아주 개운합니다.
항상 좋은 영상 감사합니다.
수고하셨습니다
5.31 아침공복운동1. 층간소음이 신경쓰이긴하지만 훌륭한 루틴이라생각합니다. 3세트하고 멈춤누르고 물뜨러갔어요. 그래도 끝까지했으니 내자신에게 칭찬을. 익숙해지면 오리지널타임에 마칠수 있겠지요? 오늘도 화이팅!
제일 어려운 영상인거 같은데
아직 속도는 못따라가도 열심히 해 나가고 있습니다 동작 정확히 하려고 기초 루틴 복습하면서...
유튜브 알고리즘과 교육자로서 신념
과 실력 갖추고 최선을 다하시는 모습 함께 하면서 그래도 노화전에
운동 배울 수 있는 기회 행운이라
생각합니다
2021.06.28 완료
지난번에 넘 힘들게 완료해서 다시 안할거라 생각했는데,
완료 후 뿌듯했던 느낌, 그리고 운동 이후 3일간의
엉덩이 근육통이 저를 다시 이 운동으로 이끌었습니다.
오늘도 4R 이후부턴 엉덩이가 뻐근뻐근.ㅋ
예약된 근육통을 즐겁게 기다리겠습니다.
오늘도 감사합니닷!! 오~~~예!!!
속도가 상당해요~~
최고세요...!!!
어떤부분이 최고일까요?ㅎㅎㅎ 여하튼 감사드려요!
록코치님! 정말정말 감사하고 수고하셨습니다!
완료
멋있다는 말이 저절로 나오네요. 여기 완전 운동 맛집인데요~~~~^^
영상만 보고있으면 나도 저렇게 할 수 있을 것만 같다.☺️☺️☺ ️
선생님 이렇게 설명없이 선생님 스피드하게 운동만 하시는 영상 좋아요^^ 저 요새 이런 동영상만 돌려서 따라하고 있어요
내일 새로운 기분으로 또 시작하겠네요 최선을 다해주신만큼 저도 최선을다해 끝까지 매일하고있어요 주말은 애들때문에 간혹 못할때두있지만 시간되면 하려해요 42살에 20살때보다 체력이 더 좋아졌어요 쭉~~따라해서 덤벨 시리즈도 꼭 같이할께요~~ 항상 감사하며 운동합니다^^
40대가 20대보다 더 강하니깐요!!! 저도 40대입니다. ㅋㅋㅋ
너무나도 감사합니다.
네 많이 즐겨주세요~
동작이 너무 멋있네요~
22-6-7일 오마이갓!!
부정맥이있어서 심장이 너무뛰면 숨쉬기가힘들어서 코치님 운동으로 조금씩 조금씩 수행해서 지금도 ing중이지만 60분운동은 정말이지 엄두도못냈거든요? 그래도 차근차근 동작들을 수행해온덕인지..세상에 이걸 끝까지 했어요 첨엔 30분씩 쪼개서 내일해야지했거든요' 점프런지가많아서 걸어서라도 쉬지않고 했어요'조금씩도전해도 좋을것같아요.흐른땀만큼 오늘은 두배로 더 뿌듯합니다.
아침에 했는데 완료 못했어요ㅠ
6분30초 남겨놓고 껐어요
오늘따라 쩜프런지때 무릎이 왤케 아픈지~
끄기전에 한세트는 걷기런지 했는데
아...이건 아니다 싶어서 그만뒀어요
뛰는동작 담에는 또 복근이나 쉬어갈수있게
밀당 잘해서 만드셨던데
담에 또 도전해볼께요♡
최고네요!!
내일 해야지~~^^ 감사합니다
오늘 하시고 꼭 후기 남겨주세욧!
@@momentfit 넵^^
이번이 세번째에요! 맨처음에 했을때 얼마나 겁을 먹었는지 ㅎㅎㅎ 모멘트핏운동으로 하지가 단련되어서 일까요?? 오늘은 6라운드까지 무리없이 할 수 있었어요~ 오히려 이 운동을 하면서 제가 상체 근력이 정말 약하구나를 느꼈구요❤️ 정말 좋은 루틴들 저도 자주자주 해볼게요!!
와 이걸 6세트 한다고요...........로봇트 아닙니까..3세트 하고 뻗었어요
Thanx, Coach! You rock, as always! My mission accomplished.
허리통증때매 다른대체동작으로ㅠ도전~!
어제 한 블랙에디션ㅋ 오늘근육통 와따
2021.07.28 5R 완료
30분 블랙에디션 하려다가,
좀 뛰어줄때가 되었다싶어서 간만에 뛰었습니다.ㅋ
역시 화끈한 운동! 너무 좋아요!
제일 무서우면서도, 제일 좋아하는 운동😆
낼 기분조은 근육통 기대합니당.ㅋㅋ
록 코치님, 조은운동 감사합니당~~~!!!!
9일차 완료...팔다리 후덜덜 ...힘들어서 아무 생각 없어짐.. ㅋ
최고에요.
바로 다음날 아침 공복으로 도전했는데 40분에서 멈췄네요 ㅜ 다음에 도전!
와 블랙에디션 삼십오분 사십분 하다가 오늘 이거 도전해봤는데 초반부터 점프가 장난아니네요. 그냥도 힘든 스쿼트 런지들이 다 점프. 십분하다 포기하고 삼십분 운동으로 돌아갔습니다. 이거 한시간 다 하시는 분들 진짜 대단하십니다. ㅠㅠ
감사합니다~~
새벽러닝후 따라해봤습니다
원래 몇가지 구성으로 한시간정도 해왔었는데..
와...45분에서 포기..
한시간 채우리란.. 오기가 무색하네요..
땀에 푹 쩔었습니다
운동구성 너무 좋아요~~
담엔 한시간..도전해봐야겠습니다 ^^
뭐죠~~~두려우면서도 설레는 ㅎㅎ
점프런지 ㅜㅜ 두렵고 힘들지만
극복해보겠습니다!!!
4키로 감량도 믿어보겠습니다^^
이 루틴으로 40kg감량하신 회원분도 많아요~
믿습니다 ㅎㅎ
이루틴은 당분간은 격일제나 3일에한번씩!!!
정말 장난 아닙니다ㅜㅜ
아직 속도도 동작도 쌤 따라가려면 멀었지만...
선생님의 중간중간 헛움이 저에겐 위안이 되네요^^
(선생님도 힘드시구나 ㅋㅋ)
오늘도 차분히 따라 했어요 ㅎㅎ 힘드네요 😄😄😄👍💚
40킬로 감량이 필요한 1인입니다.
루틴장인 이시군요
관절 부담을 생각하신다면 12주 루틴을 먼저 해 보시길 추천드려요!
슈퍼울트라 캡!!!!!
완주했습니다 211010!! 아자아자!
완전 강력합니다 유산소 몇시간한 낌이고 첫번째가 엄청 헸깔려요 연습하면 잘하겠죠 다른운동 더 안해도 될 정도입니다 감사해요^^
여러번 반복해야 반드시 내것이 된다는 점 명심하세요!
우와....런지하다가 허벅지가 터지는줄 알았어요! 쥐가 올것같아서 마지막세트에서 멈춰버렸습니다. 다음에는 꼭 완수 해야죠! 모두 화이팅~
'23.8.14(월)
9.1(금)
아.. 토욜 아침에 한시간 다 따라햇어요 진짜 대박입미다 개운하고 기분이 최고네요 ㅎ 진짜 몸매가 좋아질수밖에없겠는데요 ㅎ 감사합니다~!!
진짜 점점 멋있어 지세요😀👍👍👍
아... 어떤 부분...이..요? ㅋㅋㅋ
매일 같은시간에 실시간 생방으로 켜고 운동하시면 더 좋으실거
같아요~ 슈퍼쳇도 보낼수있구요
22.9.27 야간 6세트 완주요. 오랫만에 칼로리폭파를 위해 뛰었습돠🤧🤧🤧
저도 낼부터 공복에 해볼께요
넵 화이팅입니다.ㅎㅎ
와 이 운동을 한달 동안 빼먹지 않고 할 수 있다면......!!! 일단 일주일에 2번이라도 도전해보겠습니다. 오늘 한번 끝냈으니 다음은 언제일지...^^
선생님 저오늘 20분도 간신히 해냈어요 ㅠㅠ 아 운동너무 힘들다
선생님도 하얗게 변하시는데 전 3라운드까지만 하렵니다. 운동 좀 한다하는 저도 보고있으려니 고통이... 이 프로그램을 완수할 분들이 몇분이나 되실지, 정말 궁금해요. 몸매도 좋으시고 구성도 좋고 선생님 팬입니다.
힘들어보였지만 블랙에디션 꼭 해보고 싶어서 아침공복운동으로 했어요. 무릎이 약해서 점프런지는 일반런지로 바꿔서 했구요. 운동효과는 떨어질 수도 있겠지만 나름 최선을 다해서 했답니다^^ 첫번째 싱글레그데드는 밸런스잡으려 집중해야해서 좋더라구요. 모멘트핏에 해보고 싶은 영상들이 많아서 무엇을 먼저 할 지 행복한 고민이예요*^^*
행복한 고민.ㅋㅋㅋㅋ 네 그런 말씀 들으니 저도 행복하네요. 여러가지 많이 즐겨주세요!!
22.5.23 야간추가로 상체 DAY1에 이어 하체로 4세트 완료요. 이제 좀 익숙해졌어요.헤헤