ELECTROLITOS 💦💦

Siempre estamos escuchando hablar de los electrolitos, pero sabemos realmente que son y cuál es su función??💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️
Siempre es importante recargar la cantidad que perdemos durante nuestra actividad fisica 😅😅 para asi mantener nuestra musculatura a tope para no tener ningún percance 😉😉
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[@LobzangGalindo]

Porfavor explica como preparar una bebida con electrolitos

[@NachoMingo]

Comprar aquí bebida isotónica y se lo añades al agua
liveyourdreams.es/bebidas-energeticas-sales-hidratacion/

[@Sergio_Alexander.]

Ajajja​@fortifier_8002

Podemos tomarnos una pastilla antes de hacer senderismo con mucha calor?
o cuando veamos que empezarnos a notarnos deshidratados, un saludo

[@NachoMingo]

Si es senderismos toma 2 una hora antes de empezar y si ves que hace mucha calor de tomas 1 cada 1:20 más o menos , pero siempre con regularidad. Que si te desideratas luego te costará recuperar

@@NachoMingo muchas gracias, saludos

[@AB12429]

Se toman antes o después de hacer cardio?

[@NachoMingo]

Antes y durante

[@sant.iag0sco894]

Se reponen con la comida comun? Carnes, verduras, cereales o con minerales como el sodio

[@NachoMingo]

En una carrera te vas a comer un filete? Jajajaj

[@sant.iag0sco894]

@@NachoMingo Ojalá jsjajs, pensaba post entrenamiento, en competencia es distinto je. Un filete mientras corres jaja

[@elpatatas8476]

Los alimentos te dan todos los electrolitos que necesitas si te alimentas bien, alimentos y agua es todo lo que necesitas, para una actividad fisica moderada.
Si tu actividad fisica ya es intensa o muy intensa es obvio que perderás electrolitos y necesitas reponerlos con bebidas deportivas, por que obviamente en la actividad fisica no tendras tiempo de comer y reponer los electrolitos.

[@elchikistrikisgames7496]

Disculpa es verdad que los electrolitos comerciales pierden efecto si estan tibios? O es solo mito?

[@NachoMingo]

pues no sabria decirte la verdad

[@normarivera.plas.2916]

Hoy mi hijo se gun le dieron una pastilla con electrólitos y le dijeron que es equivalente a un suero de 600 mililitros, será verdad y no hace daño ...? Es una tableta masticable y no afectará a la salud..? Por favor que alguien que sepa del tema que me explique gracias

[@NachoMingo]

Pero con que fin tomo esa pastilla, no sé que con qué finalidad era

[@franciscocorleone1723]

Donde venden agua en polvo con electrolitos

[@NachoMingo]

Ni idea

[@franciscocorleone1723]

@@NachoMingo Dónde queda esa tienda

[@NachoMingo]

@@franciscocorleone1723 liveyourdreams.es

[@leydamoncada4851]

Abra alguna forma de hacer una agua, la cual tenga todos los electrolitos?

[@NachoMingo]

Si claro!! Ya existe
liveyourdreams.es/totum-sport/

[@andresmurcia6519]

No entendí nada😢

[@NachoMingo]

Si tienes alguna duda te puedo responder por Instagram 😜

[@3Johanis0]

Agua con limón o con sal o con bicarbonato o magnesio etc

[@Asan98]

​@@3Johanis0eso es una bomba de sodio