고콜레스테롤, 고중성지방 있다면 이렇게 드세요! 고지혈증 6가지 식이요법!
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- Опубликовано: 25 сен 2024
- 🚨혈관건강 예능 [혈관구조대]
혈관 재난으로부터 여러분을 지켜드립니다.
반갑습니다. 청맥병원 변승재 원장입니다.
오늘은 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 같은
이상지질혈증의 식이요법에 대하여 한국 지질·동맥경화학회에서
강력하게 권고하고 근거 수준이 높은 것을 말씀드리겠습니다.
6가지 식이요법에 대해 집중하십시오!
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원장님이 소개해주시는 식이섬유들 위주로 다이어트 식단을 짜봐야겠어요
반갑습니다. 몇시냐님
해당 영상에서 나온 식이요법은 한국지질·동맥경화학회에서 권고하고 있는 사항입니다.
건강을 위해 다소 어렵더라도 꾸준하게 섭취하셔서 건강한 나날 보내시길 바랍니다.
시청해 주셔서 감사합니다.
세상에 참 맛있는 게 많아서 슬프네요ㅠㅠㅠ 원장님 말씀 잘 기억해서 건강하게 먹겠습니다!
요즘 같은 시대는 맛있는 음식들이 많기 때문에
건강 관리하기에 참 어려움이 많습니다.
본 영상이 도움 되시길 바랍니다.
감사합니다.
고지혈증이 아니여도 실천하면 좋을 식단이네요~~
맞습니다.
해당 식이요법은 고지혈증이 아니라도
일반 분들이 드시기에도 건강한 식단입니다.
참고하시길 바랍니다.
감사합니다.
진짜..식단조절이 너무 어렵네요ㅜㅜ 유익한정보 잘봤습니당~~~^^
맞습니다. 요즘처럼 먹을 것이 넘쳐나는 시대에서
식단 조절을 하기란 참 쉽지 않습니다.
시청해 주셔서 감사합니다.
건강한강의잘들었습니다🍀
많은 분들이 식단부터 많이 시작하지만 참 쉽지 않습니다.
본 영상이 도움 되셨길 바랍니다.
시청해 주셔서 감사합니다. 🍀
식단이 중요한데 맛있는게 많아서 참 어렵네요
식단부터 차근차근 실천해 나가는 것이 좋지만
참 쉽지 않습니다.
본 영상이 도움 되시길 바랍니다.
시청해 주셔서 감사합니다.
고등어구이. 괜찮나요?
반갑습니다. ㅇㅇ님
불포화지방산인 올리브유, 아보카도유, 견과류, 등푸른 생선(연어, 고등어, 참치 등)은
오메가3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어
중성지방 수치를 낮추고 혈관 건강 개선, LDL 콜레스테롤을 줄이는 데 도움 됩니다.
고등어구이를 섭취하시는 것은 좋습니다.
본 영상이 많은 도움 되셨길 바랍니다.
감사합니다.