Autoterapia e Inteligência Emocional

A Terapia cognitivo-comportamental possibilita recursos para que as pessoas possam desenvolver Autoterapia.
A autoterapia nada mais é do que aplicar recursos e desenvolver habilidades para se autogerenciar e cuidar da própria saúde mental.
Por essa razão, no vídeo de hoje explico como trabalhar esses recursos pode ajudar, por exemplo, a desenvolver a inteligência emocional.
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