Como deixar de ser alguém que apenas planeja e nunca faz.
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- Muito comum que algumas pessoas até tenham habilidade de fazer um planejamento, mas também é comum que não consigam tirar o planejamento do papel.
Nesse vídeo vamos falar sobre como superar isso.
Espero que seja útil.
Beijo no coração
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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Fiz planejamento para ser professor de karatê e fui um dos melhores do Brasil, fiz planejamento para sair das drogas e foi possível graças a Deus 🙏, fiz planejamento para ser um ser humano melhor e estou conseguindo graças a Deus 🙏
Gostei da sua história. Continue firme.
Parabéns! Que você seja inspiração para outras pessoas!
Que lindoooooooo
Belo testemunho, parabéns!
Preciso disso urgentemente. Ja tive varias oportunidades como cantora, estou tendo agora como dona do meu próprio negócio,mas sempre abandono tudo no meio da caminho. Estou frustrada, só tenho vontade de dormir, minha mercadoria está parada...preciso vencer e ser dona da minha história.
Eu planejo bem, tenho claro meus objetivos, mas não tenho força pra executar, depois fico frustrada .
Boa noite dr: Gabriela a alguns dias eu escrevi nos comentários um pedido de ajuda para conseguir reorganizar minha rotina diária, lembrando que sou diagnosticado com depressão, confesso não estar seguindo as orientações somente do seu canal. Estou aqui para agradecer pelos vídeo, mês passado foi o primeiro mês em que consegui trabalhar os 30 dias do mês e estou começando a manter minha casa organizada.
parabens
Parabéns! Torcendo por você!
Parabéns Jeferson! Você consegue ✨🙏
Que lindoo,orgulho de você!!!✨
Parabéns Jeferson! Belo relato, fico feliz por você, de verdade!🙏
Nossa só parei nesse vídeo pra falar que vc é a cara da mulher maravilha atual...
😂😂😂 muito mais bonita q a Gal Gadot e mais útil pra humanidade
Tenho certeza que há esforço, estudo, muito trabalho e dedicação. Mas não consigo te ouvir e não pensar: ela tem um grande dom! Trazer conhecimentos e insights não para as pessoas, mas para a alma dessas pessoas. Quanto te escuto, meu coração vibra. Não podia deixar de comentar aqui o quanto você tem sido importante nos meus processos.
Realmente. Essa mulher é incrível! O mundo todo precisa conhecê-la. 😳
QUE VÍDEO! 🥹🥰
Importante você citar que não somos um robô que simplesmente vai executar o que está programado - pode parecer óbvio, mas por vezes a autocobrança e o “mundo” desconsidera o emocional ❤
1. Clareza do objetivo
2. Monitorar: nós não mudamos algo que não colocamos atenção. Os hábitos são automáticos e para serem quebrados precisam de atenção.
RPD: registro de pensamentos disfuncionais/diários
4 colunas: situação, pensamento, emoção e comportamento.
Premissa da TCC > Não é uma situação que nos faz sentir algo, e sim como pensamos sobre a situação.
O mais importante é a observação do pensamento, não o resultado.
Como mudar a mentalidade?
Cartão de enfrentamento: provavelmente estou pensando… devo lembrar que…
Até me emocionei com o vídeo, esse cartão de enfrentamento é essencial pra mim. As vezes eu só precisaria me ouvir quando estava com as emoções reguladas 🥺
Já vi uns 20 vídeos desse canal.... conheci esse canal tem uma semana..🤦♂️🤣🤣🤣
Conseguiu ser mais organizado e aplicar as coisas ?
Esse conteúdo deveria estar na televisão de tão relevante que é
Panejar o que quer fazer e fazer o que planejou é o ponto certo.
Excelente vídeo, ótimas reflexões esclarecedoras! Muitas vezes, traçamos metas teóricas e excessivas que não condizem com nossa personalidade na prática. Por isso, realmente é essencial o autoconhecimento.
to me planejando pra ser um homem que uma mulher como voce aceite. com todo respeito. tive uma infancia traumatica e me sinto na sindrome de peter pan. estou velho pras novinha e novo demais pras mulheres maduras.
Penso que, primeiro, precisa ser um homem que você mesmo goste e admire. Não adianta atender às expectativas externas sem satisfazer as internas e ser verdadeiro consigo, penso que isso é insustentável a longo prazo, a máscara logo cai e vêm os desentendimentos, frustrações e infelicidade.
Ter essa consciência já é um grande passo.
Kkkkl
É verdade @@sheilacarneiro9780
Primeiramente Deus abençoe sua vida. Gostaria que você soubesse ,o quanto seus vídeos tem feito toda diferença em minha vida, só tenho a agradecer.
Deixei de acompanhar seu conteúdo pq numa necessidade entrei em contato pedindo informações sobre possivel terapia com vc, e fiquei no vácuo.
Mas esse vídeo foi muito bom.
Obrigada
ta precisando mto da terapia mesmo kkk
Dra. Gabriela, obrigado por seus vídeos incríveis por serem objetivos, leves, curtos e terem uma linguagem gentil.
Excelentes dicas, Gabriela! A clareza e a sensibilidade com que vc trata cada questão em seus vídeos, nos dão força para colocarmos seus ensinamentos em prática. Só tenho a agradecer por mais essa valiosa dica. Sucesso e muita luz em seu caminhar!
Perfeito esse vídeo. Tem conteúdo de verdade, não é propaganda disfarçada de conteúdo. Obrigada, de verdade!
Amei, fez muito sentido. Na hora do pensamento sabotador.Vou lembrar da palavra, chega de adiar e pensar no quero a idade já chegou kkk Me priorizar e não ficar com dor na consciência pelo outro que não atendi. Vamos lá😊
Muito bom!
Falou e disse!
Resoveu a questao de modo objetivo e em poucas palavras!
Parabebs Gabriela!
VC É ÓTIMA!! Clareou minha vida com essa sua pedagogia!
Eu não consigo nem expressar em palavras a maravilha que é esse vídeo!!
Adoro seus vídeos e sua linguagem clara e muito objetiva!
A minha psicóloga preferida desse RUclips. Obrigada, Gabi, por compartilhar conosco o seu conhecimento ❤❤❤
seu trabalho tem somado muito com meu acompanhamento psicologico. gratidao
Esse vídeo veio no momento certo, eu tenho problemas em colocar em prática o que planejo
Muito bom! Excelente vídeo. Parabéns pelo vídeo e pelo canal.
Vídeo muito muito útil. Pra ser visto com calma ou mais de uma vez, e anotando os passos e dicas. Só tenho a agradecer! Sucesso, Doutora!
Eu estou precisando dessa mudança no meu trabalho muito obrigado
Boa tarde, Gabriela!! Este conteúdo retratou exatamente, parte do meu comportamento. Eu venho percebendo que isso não é bom. Graças a você com sua valorosa contribuição e instrução, vou seguir como você está falando, Gabriela. Parabéns pra você e sua grande inteligência ❤️🙏.
Só identifico, sinto e ñ consigo executar....ñ tenho clareza do que quero ,só do que ñ quero.
gente que vídeo necessário, mil vezes obrigada, querida!!
Parabéns Gabriela seus vídeos são muito bom tem me ajudado
Cada vídeo melhor do que o outro !
😢 me ajuda, eu nunca saio do lugar! 🙁 Eu não conluio nada que começo
1000 likes p vc
Nossa, muito interessante. Obrigada!
Estudo , estudo, estudo formas e n consigo.
Tenho tdah e tá cada vez mais difícil
Obrigada pelo vídeo. Muito bom!!! 🌹
É uma princesa!!!
Muito obrigada!!!
vc e simplesmente PERFEITA 🙏
Amo… seus vídeos sua linda,gratidão a Deus por sua vida Gabi.
Qué chevere Gabriela 😊Gracias por compartir🤗
Adorei!!! Prático e faz muito sentido!!
Vivo Planejando e não consigo aplicar-lo.😔😔
Gostei! Mas não entendi e não vou conseguir utilizar 💜.
Gestapo de tempo é, basicamente, gestao de prioridades.
Tou maratonando os vídeos.
eu não consigo, já apliquei diversas formar de planejar, eu nunca consigo, faço terapia e não resolve nada
Parabéns! Excelente vídeo 😊
Inclusive eu planejei tudo para agora mas tô aqui pq não consegui aplicar já faz 1 hora kakakakak
Foi otimo ti ouvir nesta palestra
❤ ❤ ❤ ! ...
Comecei fazer curso de inglês, pensando numa futura possibilidade de uma oportunidade para morar fora do país, mas porém não consigo juntar dinheiro, e eu não sou muito consumista, mas a falta de disciplina é terrível
Amo.. seu vídeos sua linda,gratidão a Deus por sua vida.
Maravilhosa essa aula! Você explica com muita clareza! :)
Essa mulher é tudo❤
Amo demais seus vídeos, o jeito que você explica e fala tudo direitinho é incrível!
Parabéns pela profissional que você é, me inspira a ser sempre a minha melhor versão. ♡
Perfeito!
Excelente. Fantástico. Ferramentas.
Que vídeo maravilhoso!
Eu sou exatamente essa pessoa, quê planejo. E n faço nada
obrigada !!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
PRIMEIRO ME INSCREVI, ASSISTI O VÍDEO E DEIXEI O LIKE.
Eu planejo a minha semana em horas e não consegue, faço tudo fora do horário, não sei qual é o meu problema
Maravilhoso. Serviu muito pra mim. Obrigada!
Muito útil, Obrigado!
Muito obg por suas orientações.
Seus vídeos me fazem tão bem!!!
Eu amo seua videos. Aprendo muito com vc e coloco seus videos pra ouvir em loop😘🌹
Maravilhosa como sempre! Muito obrigada pelo vídeo :)
Perfeito!!!!!!! Obrigada pelo vídeo!!!! Mais uma inscrita aqui!
Bom 🌄 Gabriela ótimo fim de semana 🙏🤗
Mim dar vonta na hora fico animada, e depois mim desânimo
Obrigado 🙏
Muito bom.
Mto util obrigado
esse vídeo me ajudou muito, obrigada!
Muito bom Gabi, seus videos do RUclips top msm 😍👏👏👏💯💻📱🖱 ☺ indico demais, 😉 compartilha, segue e ativa o sininho de notificações 🕭 cuida...
Vídeo maravilhoso como sempre 😍
Os cards que ela citou que estariam logo acima, não apareceram 😢
Sensacional 🚀❤️
muito bom
Fez sentido 😍😍😍
Que mulher ❤️
Maravilha
Gabriela onde encontro esse cartão de enfrentamento
😊
Alguém sabe me dizer se ela da algum curso online?
👏🏻👏🏻👏🏻
🙏
Desculpe, mas eu achei o vídeo confuso. Não entendi muito.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
😍🙏🙌🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼