Упражнения на баланс тела
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Показываю и рассказываю как тренировать вестибулярный аппарат стрелка. Пять упражнений каждый день.
!!! В Н И М А Н И Е !!!
Канал переехал во ВКонтакте: volgata...
Поддержите проект купите металлические мишени нашего производства: vk.cc/a4HqqK
Заходите в VK: volgata...
Мой сайт: volgatarget.ru/
Посетите Инстаграм: / volgatarget
Позвоните (Билайн) 8-920-257-3003
Напишите: babarin@volgatarget.ru
!!! В Н И М А Н И Е !!!
Канал переехал во ВКонтакте: vk.com/volgatarget
Дядька, ты сделал мой вечер😂😂😂
Спасибо большое упражнения понятные и классные
Отличные упражнения!
Постараюсь на регулярной основе их выполнять. + тренировка равновесия на баланс борде.
Какие упражнения посоветуете для рук
Стоять на одной ноге с закрытыми глазами по 30 сек на каждую ногу. Ходить с закрытыми глазами, руки вперёд по прямой 10 метров , идти нужно медленно ("не пробегая" дистанцию). Очень удобно если постелен ламинат, паркет или линолеум с подобным рисунком. Для безопасности нужен кто то ещё. Сразу выдаст сторону в которую вас уводит во время стрельбы. Еще один очень простой и хороший тренажёр - это обычная гладкая труба кладется лежа примерно 100d и длинной около 40см на нее кладется доска или фанера длинна шириной плеч. На ней для начала нужно научится стоять. Когда время стояния доведете до пары минут добавляются повороты корпусом и присидания. Кто то совмещает с удерживанием мушки , но это уже когда достигните полного контроля за ногами. P.S. И да все что делаете дома стоя и не только дома, приучить себя делать на одной ноге. Очень эффективно и очень экономит время основных тренировок.
Вот спасибо!
По пробовал! Мля! Чуть не погиб.
Отсутствие бaлетной практики в прошлом.))
Йегой тоже надо начинать заниматься осторожно😄
21.30. всё сейчас почистю зубы и спать.
Я в 3.00. 3:03
А вот и буду делать!!!Я не стрелок и мне 67,но равновесия нет и это прямо бесит.считаю что это важно.Не хочу чтобы кидало по сторонам при ходьбе и вообще занялась лечебным цигун,пока учусь.Спасибо Вам!
Естественная тренировка на баланс это одевание носков, штанов и обуви. Делаю ее 99%. Основная позиция 2 в этом комплексе. Вершина это завязывание шнурков )
Блин... Ой, доброго! Чо сказать? Армию прошёл, вроде из калаша на полтос в 2 копейки дураком попадал. Но тут так всё доходчиво, и ... круто короче!)
Буду делать
Даю слово!!!😂
Попробую.👍👍👍. 💪
Здравствуйте.
Асаны +правильное дыхание!
Тема не раскрыта - снимите ролик про это.
Ласточка ....мля ...у меня только очччень упитанный пингвин получится
берете доску и кладете под нее рулон пищевой пленки и ловите баланс,как начнет получаться строите второй этаж такой же конструкции
Дайте ссылку на ваше видео с реализованным советом.
@@VolgatargetRu я не записываю видио,думаю можно посмотреть у Сергея Ланкары,он давал по занятиям эндуро,что то подобное.
@@VolgatargetRu ланкара баланс
Лучший стрелок стоя,это бывший балерун.Это не факт,но навело на мысль😆
да тут по-всякому бывает) вообще любая офп это хорошая база для стрелка, кмк. мне вот очень помогают занятия единоборствами в юности.
Ну уж не все секреты то надо рассказывать
А я падаю, что делать?
Продолжать настойчивые тренировки.
Дак вы делаете все не правильно и криво, у вас у самого нет баланса тела особого
Естественно нет. Потому и начал этим заниматься.
@@VolgatargetRu тогда вы молодец)))))))