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집에서만 계속 운동하다가 몇일 전에 처음으로 헬스장 끊어서 다니고 있습니다. 형 운동 영상들 중에 따라하지 못하는게 많았는데 요즘에는 그 운동 많이 할 수 있어서 재밌네요 ㅎㅎ 벤치도 열심히 보고 해보겠습니다
와우 영상 열심히 만든보람이 있네^^ 궁금한거 있음 댓글 ㄱㄱ~!!
대단하십니다. 저도 양쪽에 원판 좀 묵직하게 달고 운동하고 싶네요.
점진적 과부하~!! 웨이트의 기본 입다^^ 무게 욕심 조금씩 내보세여
멋잇어요.. 벤치할때 손 팔 밸런스가안잡혀서 흔들거리는건 계속연습하다보면 나아지겠죠? 혹사 따로 개선하기 좋은 운동잇나요?
그럼요~ 안정성떨어져서 그런건데 자주하다보면 중량 다루다보면 흔들거리는게 적어져요^^
손목보호대 팔꿈치보호대도 없이 ㄷㄷ,,대단하시네요
보호대하면 다 불편해서^^;;
강력크하시네요
영상 시청 감사요^^ 현승님
언제쯤100kg 들수있을까
60키로 10개 가능하면 6개월이면 들어요^^
사진에 가슴은 이미100키로 넘었고만
100키로 1회 드는게 문제가아니다100키로 8회 정자세는한 5년 해야할듯
신스틸러 꿀잼 ㅋ
추군님 안녕하세요
![고지혈증 있을 때 먹으면 안되는 음식 5가지. 콜레스테롤에 나쁜 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/WXM0RDMspTU/mqdefault.jpg)
![고지혈증 있을 때 먹으면 안되는 음식 5가지. 콜레스테롤에 나쁜 음식 [정라레]](/img/tr.png)
![[요리할레오] 처음 맛보는 촉촉함… 이게 정말 고등어? ∥강레오](http://i.ytimg.com/vi/KQUoWmCYOrc/mqdefault.jpg)
집에서만 계속 운동하다가 몇일 전에 처음으로 헬스장 끊어서 다니고 있습니다. 형 운동 영상들 중에 따라하지 못하는게 많았는데 요즘에는 그 운동 많이 할 수 있어서 재밌네요 ㅎㅎ 벤치도 열심히 보고 해보겠습니다
와우 영상 열심히 만든보람이 있네^^ 궁금한거 있음 댓글 ㄱㄱ~!!
대단하십니다. 저도 양쪽에 원판 좀 묵직하게 달고 운동하고 싶네요.
점진적 과부하~!! 웨이트의 기본 입다^^ 무게 욕심 조금씩 내보세여
멋잇어요.. 벤치할때 손 팔 밸런스가안잡혀서 흔들거리는건 계속연습하다보면 나아지겠죠? 혹사 따로 개선하기 좋은 운동잇나요?
그럼요~ 안정성떨어져서 그런건데 자주하다보면 중량 다루다보면 흔들거리는게 적어져요^^
손목보호대 팔꿈치보호대도 없이 ㄷㄷ,,대단하시네요
보호대하면 다 불편해서^^;;
강력크하시네요
영상 시청 감사요^^ 현승님
언제쯤100kg 들수있을까
60키로 10개 가능하면 6개월이면 들어요^^
사진에 가슴은 이미100키로 넘었고만
100키로 1회 드는게 문제가아니다
100키로 8회 정자세는
한 5년 해야할듯
신스틸러 꿀잼 ㅋ
추군님 안녕하세요