Dreie hodet til siden

kiropraktorgrup... Øvelsene som forebygger nakkesmerte og stiv nakke
Har du smerter i nakken? Da er det er viktig at du opprettholder en god bevegelse i nakke og skulderbuer, med jevnlige aktiviteter og øvelser. De fleste tilfeller av nakkestivhet kan nemlig forbedres ved hjelp av enkle øvelser.
Det er fort gjort å gå med skuldrene hevet gjennom dagen, og muskulaturen i nakkeregionen din blir lett påvirket av stress og spenningsnivå. Derfor er det ekstra viktig å trene seg opp, og bli bevisst på spenninger for å kunne forebygge plager.
Et godt tips mot nakkeplager er å finne en form for generell aktivitet som aktiviserer hele kroppen, og som du trives med. Eksempler på dette er gåturer, sykling, langrenn eller gruppetimer/aerobic, som kan utføres regelmessig. Her får du noen enkle tips til øvelser som du kan gjøre.
Kiropraktorgruppen er en landsdekkende samling av autoriserte kiropraktorer.
Dette er gjort for at du som pasient skal føle deg trygg og være sikret best mulig behandling for din smerte/plage.
Du kan kontakte oss med alle former for muskel- og leddplager i tillegg til en del nevrologiske plager, se problemområder/video. Det finnes flere behandlere for muskel- og skjelettplager deriblant naprapat, osteopat og akupunktur, men dette er ikke autorisert helsepersonell. I vår autorisasjon ligger det rettigheter for henvisning til røntgen og MR, til annet helsepersonell (spesialister/fysioterapeuter) og sykemeldingsrett. Dette er din kvalitetssikring.
Trenger du hjelp kontakt en av våre klinikker for profesjonell behandling.
Finn din klinikk og bestill time: kiropraktorgrup...