😱🤔Qué SERIES son MEJORES según la DISTANCIA DE LA CARRERA🏃 Para Maratón, Media Maratón, 10km

En este vídeo te cuento qué tipo de entrenamiento de series es mejor según la distancia de la carrera que prepares. Qué series hay que realizar para un Maratón, para una Media Maratón, para un carrera de 10km,...
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:26 Entrenamientos de series
02:20 ¿Que te limita?
04:07 ¿Cómo saber lo que necesito?
#correr #entrenamientorunning #mediamaraton

[@josecarlosalmansaperez1227]

¡Buenísimo! De nuevo gracias.

[@trekkingsconcarianto3000]

Hola buen dia gracias x el video

[@OptimaSportPF]

Nada! Me alegro que guste y ayude😉

[@Jmisma-ue4uj]

Buenas, me ha gustado mucho el video pero me pasa como a la compañera el cálculo sale raro: mi vam es 3,75 min/km y mi test de 10km es 5min/km. Por tanto según tu explicación (V10k x 100)/VAM= 125%. Creo que la fórmula es errónea debería ser (VAM*100)/V10K. Puedes confirmar? Gracias

[@trekkingsconcarianto3000]

Hola no entiendo bien como obtener el cálculo, mi umbral anaeróbico es de 5.34 y mi vam de 4.10, me podrias indicar cuánto es mi porcentaje, muchas gracias excelente video y todo tu contenido es de mucho valor

[@mendezvielmas]

Hola! Lo que sucede es que la operación debe realizarse con las velocidades expresadas en km/h, y no en min/km, como tú lo has hecho (ya que Víctor olvidó mencionar este detalle en este video). Luego, al realizar la operación con las unidades de velocidad adecuadas (km/h), obtienes un 75%. A realizar series largas se ha dicho!! 🏃‍♂🏃‍♀Nota: en Google puedes buscar "Tabla de conversión de ritmos" y encontrar la correspondencia de tus velocidades de min/km a km/h, y vv. Saludos.