헬스스트랩 쓰기를 망설이는 당신 :: 효과적인 등운동을 위해서
HTML-код
- Опубликовано: 24 сен 2024
- 광고문의: kyoms@naver.com
투네이션 후원:: toon.at/donate...
구독&좋아요 감사합니다.
마이프로틴 링크:: bit.ly/Tallguy
마이프로틴 위에 링크를 클릭!!!!!
마지막 결제창에 할인코드 "tallguy"를 입력하시면 추가할인 받으실수 있습니다.
회원가입시 추천인코드::8BRF-R1
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
인스타(insta): maxtrong_kiho
키다리형이 직접 제작한 짐웨어: smartstore.nave...
아프리카TV : afreecatv.com/o...
키다리형이 섭취하는 깔라만시:: goodfood777.com...
00:39 킬링파트
앙려기 야캐지자나여..😂
핵 인싸춤까지ㄷㄷ
개웃김 ㅋㅋㅋ
앙려기 야캐지자나여~
인싸춤까지 완벽
그냥 저 형 몸이 증명하고 있잖아 비슷한 고민으로 팁이 된 사람은 참고해서 새겨듣고 아닐 사람은 본인하던 대로 하고 살고 단, 입으로 이론으로 떠들시간에 몸으로 한번이라도 더 떠들자 이게 답
@가난한리뷰 네다음 멸치
@음란한아이 딸이나 치라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@음란한아이 사실 댓글 적는 시간 꼴랑 20초 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
02:48 02:48 02:48 계속 누르면 춤추심
02:48 02:48 02:48
02:48 02:48 02:48
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃김 인정
서태지인줄 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃ㄱㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이래 이래 이래 이래 이래 이래 이래 이래 이래 이래가즈고
스트랩 안끼고 바벨로우 해봐라ㅋㅋ
손은 분명 꽉잡고 있는데 희한하게
바벨은 미끄러지지ㅋㅋ 이느낌ㅋㅋ
그 느낌 알죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등운동하는데 손가락이 신경쓰이는..
아 쌉공감
데드도 아니고 바벨로우는 좀..
@@504-q5j 데드는 ㄹㅇ 미끄러짐 저번에 떨굴뻔
오늘의 하이라이트^^
2:45
왜이렇게 반박하고 토다는 사람들이 많은지 모르겠네요 ㅎㅎ 부가설명까지 해주시고 감사합니다!!
무튼 웬만한 트레이너분들보다 훨씬 이해가 쉽게 설명잘해주시는 것 같아 좋습니다. 구독 좋아요 필수 ! 알람설정은 덤으로 !
2:46 토끼춤 잘 추시는데요~!!
이 형...치트키의 참맛을 알아버림....
0:39 2:46
최복 ㅋㅋㅋㅋㅋ공감 하이라이트네여
ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 상태로 한번 컨텐츠 끝까지 진행해줬으면 좋겠음.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃기다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
저같은 경우는 스트랩 쓰고 데드리프트 중량치다가 추간판 탈출증 생긴후로 지금은 스트랩을 안차고 하는편입니다. 스트랩을 사용하면 맨손으로 뽑지 못하는 초고중량을 손에 휘감아서 안놓치게 해주는데 문제는 맨손으로 들고 버티질 못하는걸 등으로 뽑아내다 보니 허리쪽에 상당히 무리가 가더라구여. 그래서 바벨을 맨손으로 들어보고 너무 무겁다 싶으면 그냥 놓아버리는게 낫다고 생각해서 지금은 스트랩 없이 하는편입니다 ㅎㅎ
2:46
2:45 고구마 먹다 뿜음
글고 키다리형꺼 스트랩 쓰고 있는데 체감이 느껴질 정도로 등운동 하기 편리합니다.. 안쓸때랑 비교가 안될 정도로요
고구마 입으로 나왔나요? 코로 나왔나요?ㅎㅎ
@@Tallguy189 입으로 나왔어요ㅋㅋㅋㅋ 윽
불닭볶음면 코로 나왔습니다. 염라대왕이 직접 선사하는 불지옥을 겪고 왔습니다.
@@Tallguy189 지금 코로나 왔습니다
그 생각은 못했고 그냥 저런 악세사리는 고수들이나 쓰는 거라 생각해서 괜히 오바한다 싶어서 살 생각을 안 해 봄. ㅎㅎ 사실 어떻게 차는지도 몰라서...
이게 맞지 겨우 저거들면서 몸도 엄청 좋은것도 아니면서 겉멋들었다고 할까봐 못하는게 있음
맞아요 근데 악력진짜 잘 안크더라구요 땡길때 항상 손해보는 느낌이었음
ㄹㅇ 팩트ㅋㅋㅋ
100km이상 달릴때만 안전벨트매야하는거 아님
그냥 지운동하는건데 하면되지 남에 눈치를 왜봐요
바로 구입하겠습니다 그저 빛....
보성...
이행님은 항상 어떤것의 본질을 캐치하지 못하는 분들에게 좋은 가르침을 주신다
0:39 구독 준비 2:46 구독
0:39 표정 진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
00:39형님 왜 제 흉내 내세욧!!
근데 스트랩 사용하면 진짜좋음 데드1rm 올라가고 풀업 렛풀다운 로우 등 운동수행능력도 더 올라가고 손풀림에 신경도안쓰임 맥스트롱스트랩 내가쓴것중에 값싸고 좋음 손목? 하나도 안아프고
an AN 네 위에 바에 감고하시면 됩니다
매번 느끼지만 형님은 스피칭할 때 되게 논리적이시네여. 부럽고 멋있습니다!
확실히 안쓰고 하는거보다 ~쓰고 하는게 더 좋아요ㅋㅋ자극 도 더 들어가고 더 많이 할수있고
고중량 데드 하면 한 3세트때부터 스트랩 있으면 매우 좋겠다는 생각이 간절하게 듬
등이랑 하체는 한개더 되겠다 싶은데 악력이 못버텨서 멈춤
진짜 공감 등하체는 멀쩡한데 전완근 혼자 못하겠다고 징징댐
@@영남회장-j7c 징징댐이 맞습니다
2:46 안그럴거같은 형이 하니깐 왜케 잘어울리냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
라이브보다가 제가 질문드렸는데 바로 저렇게 설명해주셔서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맥스트롱가서 바로 질렀어요
강경원 교수의 근전도 실험을 보면 스트랩사용시 등에 더욱 집중이 가능하고 근전도 결과도 뛰어나다는게 밝혀져있음
안 믿음
@@내내-x5t ??갑자기?
ㅇㅈ 스트랩없이하면 팔이먼저 지쳐버림
@@예티-c5r 니가 약해서 그래
@@윤영대-c3k 근데 왜 움?
이게 참 맞는말 같네요.
큰근육인 등이 조져지기 전에 팔쪽이 먼저 나가떨어지는데,
스트랩을 하면 등을 더 확실하게 조질수 있고, 그만큼 맨손으로 운동할때보다 더 많은 운동수행을 하게 될테니 자연스럽게 악력을 키우는데도 큰차이가 없겠죠.
ㅋㅋㅋㅋ다리로 당기는 장면에선 웃음을 참을 수 없어요ㅋㅜ
진짜 꿀팁ㅎ
이 형 요즘 거의 개그맨인데?? 무심하면서 웃기네
0:40 인직방송본줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 가려운곳 되게 잘긁어주시는것같습니다 너무좋아요
턱걸이할때마다 등보다
전완근이 먼저 지치는 느낌이었는데
개선책을 얻아가서
정말 감사합니다 ^^
와.. 어쩐지 풀업할때 등은 안아프고 전완근만 ㅈㄴ게 아프더라
신사임니당 내말이..
저두요
0:55 바보세요?
하늘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 그렇게 들림
봐 보세요.
와 설명 정말. 지존. 지린다.
이론없이 무식하게운동하는편인데 매우좋은설명 감사합니다
+헬스장서 열에아홉되는대부분의 일반인들은 자기악력에 맞춰서 데드들면 좀무식하게얘기해서 몸발전절대없습니다 가슴밀때중량올라가면 보조받고 스쿼트할때벨트차듯이 스트랩도마찬가지+자기악력이털릴때까지스트랩안쓰다악력으로들기힘든무게가서스트랩쓰면 더욱좋을거구요
써야할 이유를 정확히 알았네요...
하나씩 하나씨 소개하니까 자꾸 주문해야되니..
초보를 위해 악세사리 셋트 구성해주세요.
한방에 주문 할 수있게..
새벽시간마다 공부하는듯한
이시간 참 값지네요
헬스장 달려가고싶은 마음.
이 마음 영원했으면 좋겠어요.
헬스 1년하면서 처음으로 맥스트롱 스트랩, 손목보호대 구매했습니다 ㅎㅎㅎ
착용하고 운동할 생각하니까 너무 기대되고 기분이 좋습니다!
상품 받고 꼭 상품평 남길게요 ~
맥스트롱 항상 신제품 확인하겠습니다.
여러가지 일로 바쁘시겠지만 좋은 상품 많이 부탁드려요!
키다리형 운동하시면서 다치시지 마시고, 번창하시길 !
이 스트랩 제품 써보면 상당히 좋습니다
개인적으로 남기는 영상 마킹
영상 요지.
전완근력 걱정되면 악력기나 다른 운동 하면 됨. 등운동 할때 어쩔 수 없이 팔이 먼저 지침 스트랩 이용 필요. 팔없이 할 수 있는 등운동이 일반적으로 없다.
오늘도... 엄청난 내용 감사합니다. 감사합니다.
진짜 존경해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나중에 표정짓는법 한번만알려주세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 시청하지만 말씀이 구수하시네요^^잘보고 가요.
우와 형 몸 진짜 좋으세요ㅠㅠㅠ 존경스럽습니다
역시 다들 2:46 을 좋아하시는군 (끄덕)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
많이 아시고 무엇보다 잘가르치시는듯요. 영국 잘다녀오세요.
형님 이거보고 바로질렀습니다~29일지나서 설레는맘으로 기다려봅니다~
몸건강히 재밌게 영국잘다녀오십시요!!
잘다녀오겠습니다:)
형님 너무잘보고있습니다 항상 감사합니다
스트랩을 쓰니 당길때 손과 팔에 힘을 빼고 당길수 있으니 등으로 당기는 느낌이 커지고 손이 지쳐서 자세가 망가지느게 덜하니 무게 갯수가 늘어나서 좋네요
스트랩을 쓰니 등으로당기는 느낌 팍팍! 강추입니다!
스트랩의 정의를 정확히 알고갑니다❤️
여러분 운동은 항상 정직하고 안전하게 건강하게 열린마음으로~~득근득근~~~~
우리형 갈수록 사랑스러워지네
바로 주문하겠습니다
설명 너무 너무 재밌게 보고 있습니다.
잘배우고갑니다ㅎ매번 좋은영상 감사합니다
귀에 쏙쏙들어와여~~~~~
형님 늘 좋은 영상 감사합니다!
ㅋㅋㅋ형 연기력 진짜.. 개그갓다가 진지왓다가 형은 마치 뜨거운콜드브루같은 남자야ㅎ
설명은 정말 잘 하시는 듯 합니다.
평소운동하면 전완근이 먼저 지쳐서 진짜고민많았는데 진짜명쾌한 설명이네요.. 진짜감사합니다!!!!!!!
빵터졌어요ㅋㅋ
깔끔한 설명에 전완근 탁 치고 갑니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 역대급으로 재밌어요~~
정보도 정보지만
요즘엔 재밌어서 보게되네요 ㅋㅋㅋ
오우 구독자 17만 축하드려요~
감사합니다 바로 구매하겠습니다
0:39 콩나물 팍팍 무쳤냐
아 쉬바 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간만에 진심으로 웃었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 킬링파트씹오지네여 형님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 깜빡이 안키시고 40초부분 개그하셔서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도서관에서 보다 빵터졌습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ앜
좋은 조언이 되었어요 감사합니다
보고 하나 시켰어요! 빨리 와서 써봤으면 ㅎㅎ
형님은 팩폭해서 좋아요
와 한마디로 설득되네요.
공감됩니다. 팔힘이 떨어져서 그만둔 적은 있어도 등근육이 딸려서 그만둔 적이 없었던것 같아요.
바로 구입하러갑니다
키다리형님 말은 항상 주옥같고 운알못인 제가 들어도 이해가 쉬울만큼 핵심을 딱 알려주심 오늘도 추천 하나 놓고갑니다
감사합니다 ㅌㅋㅋ 사야겠어요
ㅠㅠ... 전 악력이 많이 약한가봐요 스트랩쓰고 데드리프트 15킬로 늘렸습니다...악력운동 열심히해야할듯..ㅠ
대단ㅎ 많은걸 느끼고갑니다.
좋은 설명 감솨합니다
넵 꼭 쓰겠습니다 !!!!
기능성 운동에서는 필요 없지만 헬스같이 특정 부분을 타겟팅하는 운동에서는 필수 같기는 하네요 ㅎㅎ
전 여태 본말전도의 운동을 했었네요
바로 주문 들어갑니다
스트랩 사용법 영상도 검색해봐야겠네
스트랩 바로 구매하겠습니다 좋은 영상 감사합니다!
항상 감사합니다
형님 연기력때문에 웃고갑니다 ㅋㅋ^^
음.... 항상악력이 부족한거같았는데 한번사용해봐야겠네요!
근데 이부분은2:46
수산물시장에서 찍으셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
많이 고민 했는데 좋은 정보 감사합니다
아싸 하트 받았다 ㅎ
맥스트롱 오늘 주문했는데 바로 발송!!
잘 사용해서 무게 팍팍 늘리겠습니다 ㅎㅎ
어떻게 이렇게 명료한 짧은 영상인데 시작부터 끝까지 알찬영상이네요.. 항상 악력때문에 스트랩 낄까말까 고민했었는데 그런 고민을 한영상으로 해결해주는 영상이네요. 스트랩 사야겠어요. 키다리형님 화이팅~~!
요즘 표정때문에 더 재밌어요 ㅋㅋ
맥스트롱 스트랩 구매해서 쓰고있는데
효과 엄청 보고있습니다~~^^
키형님 감사합니다 화이팅~!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ운동지식은 다 아는건데 동영상 올라올때마다 치트키부분 찾느라 끝까지 다 보네요ㅋㅋㅋ
맥스트롱 스트랩오늘 구입하겠습니다 ~~~~
진짜 군더더기 없는 깔끔한 다리 다리 키다리형의 영상.. ㅜㅜ
키다리형 저 헬스한지 한달 좀 넘었는데 족당량의 탄수화물이 얼마나 중요한지 지금에서야 알았어요... 평소에는 진짜 너무 힘빠지고 피곤하고 그랬는데 오늘 탄수화물 어느정도 섭취해주니까 운동 너무 재밌어요!!ㅠㅠ 진짜 운동 개열심히해서 몸짱으로 거듭나겠습니다!
전완근 때문에 스트랩 쓰면 안된다는 논리 = 인강 들으면 스스로 공부하는 습관 약해져서 인강 들으면 안됨
좋은 영상 잘보고 갑니다
오늘도 배고픈 다이어터는 영상을 보고 갑니다.
스트랩산지 2일만에 이 영상보네요 ㅋㅋ 좋은소비였다!
간만에 보는데 몸이 엄청 좋아 진거 같아요 !
2:50 ㅋㅋ 구독 눌렀습니다
한동안 안보다가 오랜만에 돌아왔는데 몸이 더 커지셨네요... 부럽습니다
장사잘하네 형 좋아 삿어