نظام الدايت لشهر 8/2024🏃♀️نظام المجموعات‼️مناسب لمقاومة الإنسولين/تكيس المبايض/الكبد الدهني
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- نظام الدايت لشهر 8/2024🏃♀️نظام المجموعات‼️مناسب لمقاومة الإنسولين/تكيس المبايض/الكبد الدهني
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام شهر ٧
• نظام الدايت لشهر يوليو...
نظام الأوزان فوق ال ١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃♀️🏃♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
www.facebook.c...
لينك الانستجرام
...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...
السلام عليكم اول مره اشوف قناتك وصراحه والله دخلت وانا نفسيتي مش احسن شي دخلت وانا جد فقدت الامل من نزول وزني بس ما تتخيلي كلامك اثر بنفسيتي وريحني جدا واتمنى تقبليني اخت معاكم وانظم لقروب الرشيقات
حبيبة قلبي انتي بجد نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤
مبسوطه اوي بكلامك الجميل ده و الله
اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
عليه افضل الصلاة والسلام
أنتي نظمتي حياتي وحتى لو ما نزلتي فيديو أنا صرت أعرف شو أكل وشو أشرب الحمدلله رب العالمين الله يجبر خاطرك جبرا يتعجب له أهل السماوات والأرض
حبيبة قلبي يا رحمه و الله ❤
تسلميلي يا رب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤❤
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
دودو ازيك... انا لسه راجعه من المصيف وكنت خايفه اوي اني اوزن عشان عكيت جامد خالص والحمد لله لقيت نفسي زي ما انا و الحمد لله وهبدا معاكي من اول شهر ٨ وهتابع معاكي.... انا رقمي ٥٠١ ♥️
مساء الخير يا احلي دودو عامله ايه ي قلبي انا رقم ٦٤٧ نجلاء اليوم افطرت علبه تونه ٨٠ جرام وبصل وخيار وكمون وليمون مع كوب شاي ساده و ربع خبر بر بلدي
والغدا ء
٢ بيضه مع كوسه مبشوره وبقدونس عملتها اومليت بمعلقه زبده المراعي
وزبادي وتوم وملح
كده كويس يا دودو ماشيه صح
وبوسه لكي كبيره اوي ❤❤
مرحبا ست دودو انا هلا تعرفت علی قناتك و حابه اشارك معاكم من بداية شهر 8، اسمي ام ماجد من العراق وزني 75 كيلو العمر 44 سنة و عندي حساسية الغلوتين و الهستامين و تكيس مبايض😢😢😢 باذن الله راح ابدا من بكرا شكرا لك حبيبتي ❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي دودو
أنا كنت مشغولة جدا بالعمل والبيت لكني حافظت على الدايت رغم أني خارجة من الدورة الشهرية وزنت اليوم ولقيت وزني 72,750 نازل ولكن ببطىء ان شاء الله انزل اكثر في شهر ٨ .
سلامي الحار لحضرتك ولكل القمرات وعطلة صيفية سعيدة
أنا نسيت أقول رقمي 467 سعيدة
دودو حبيبتي وحشتيني كتيير انا منال رقم ٢ نظام حلو قوي بس انا صعب اعمل رياضة علشان خشونة ركبي وفقرات الرقبة وعندي ٣ غضروف ومن رمضان مفصل الفخد فيه ألم صعب قوي بعمل كل شغل البيت وبنزل اجيب طلبات البيت بمشي شوية صغيرة الحمد لله على كل حال دعواتك يا دودو وبوسة كبيرة لدودو
صباح الفل ياارق دودو ٢٢١ فطرت الساعة ١١ جبنة قريش وبيضة وباذنجان مسلوق وخضار والغداء الساعة ١١ كوسة ولحمة وخضار اه رأى القمر واناناس
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام❤❤
انا من الجزائر بتبعك اول مره ومرتح لكلمك
حبيبة قلبي نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤️
السلام عليكم استاذه دودو. الله يحفظك ويعطيك الصحة والعافية
انا حابه ابدا معكم انا وزني ٨٩ والعمر ٣٨ بس مشكلتي اني اذا ما شربك نص كفه او شاء بلبن يكون فيني صدع هي ينفع احليه بعسل او سكر ستيڤيا شويه ما اكثر ربنا يجزيك من خير الدنياء والاخرة ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مدام دودو أنا مشتركة جديدة من السعودية هيا أبي أنزل وزني وعندي ضغط المرتفع وزني 96 وطولي 160 ساعدينى الله يجزاك خير أنزل وزني 🇸🇦🫶🏼
حبيبة قلبي سنك كام ؟
@@dodorecipes4248 ٤٩
ياريت يادودو تنزلي لينا فيديو للتثبيت عشان منلغبطش مع نفسنا لو سمحتي حببتي
عليه افضل الصلاه والسلام وحشتيني يا دودو يا قمر❤❤❤
عقبال كل شهر وانتي منوره حياتنا يارب❤❤ وشيك وقمر يا دودو❤
حبيبة قلبي يا حنان و الله
وحشتيني اوي ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقمي ١٠ عايزه ان شاء الله يكون نظام جديد وجميل انا صيمه ان شاء الله النهارده وافطر تمره وكوب ميه واصلي المغرب وافطر برجر مشوي وخيار وطماطم وديدو كس شاي أخضر ونعناع وليمون واحده مانجو صغيره والحمد لله بحبك يادودو رياضه نص ساعة
في انتظارك ي جميل
صباح الخير والسعاده❤
مساء الخير علي احلي دودو في الدنيا كلها انا كنت مشغوله امبارح شويه عشان كنت مكتبتش ليكي ياقلبي بس اتفرجت علي حلقه امبارح وسمعت ردك ياقلبي انا خلصت الرجيم السحري وبقيت 52 ياقلبي انا 306 ربنا يحميكي ويغرح قلبك يارب ويرزقك من حيث لا تحتسبي يارب
صباح الفل علي احلي دودو نظام شهر 8 جميل اوي ربنا يعينا ويثبتنا علي الاكل الصحي وربنا مايحرمنا منك يااحلي دودو
صباح الخير حبيبتي انا مروه محمد كلمتك الشهر اللي فات لكن للاسف ملتزمتش خالص برجع ابوظ بسرعه نفسي اخس وزني ٩٧وطولي ١٧٥والسن ٣٦ نفسيتي مدمره بسبب الزياده واني مش عارفه التزم شراهه للاكل والحلويات نفسي التزم بجد
جربي خل تفاح عضوي بين الوجبات بيقلل شراها الحلويات جدآ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو اسعدك الله وجعلكي من المجبرين نجاة 44 جميل
اختى فى الله دودو كل شهر وحضرتك طيبه حببتى والنظام يادودو هايل ولهى يادودو انا بثبت ولكن انا ماشيه على جميع الانظمه بتاعت حضرتك بلقى فيها ان لم ازيد فى الوزن لان يادودو انا عوزة احافظ على وزنى المثالى واوعدك مش حرجع تانى حببتى للوزن الأولنى ولكى منى كل التقدير والاحترام حببتى
حبيبتى دودو وحشتينى أنا رقمى 86 ووزنت بقيت 82 ادعيلى أكثر ال80
حبيبة قلبي كل شهر وانتي طيبه وبخير وسعاده وهنا وديما معانا وجمبنا بتشجعينا وتدعمينا ومنوره عيلتنا الجمييله ياروحي انتي😘😘❤️❤️
سلام عليكم دودو حبيبتي😊 انا اسمي دعاء من الجزائر عمري 53 طولي 155 ووزني 76kg وعندي غضروف في الركبة و الدكتور قالي لازم تنحفي الى 65 kgوكيف لازم انحف 10 كيلو
و اعطيني حل ؟
صباح الخير حبيبتى انا شفت حضرتك امس و عوفت ٣ ايام السحرى ٥٧ وماش النهاره اناا عايزه انضم معكم. انا سنى ٦٥ وزنى ٨٤ وطول ١٥٥ عمله تغير مفاصل وعندى ضغط
عندي شراهة بالحلويات
انا ايضا لكن الحل هو منع الحلويات في البيت
حبيبتي ربنا يسعد قلبك يارب
كنت عايزه أسألك عن بزور الشيا على المياه في الصباح بتكسر الصيام؟
وبين الفطار والغدا بيكون صيام ولا عادي لو أكلت ذبادي مثلآ أو الفاكهة أو قهوه بلبن ❤❤❤
صباحك جمال زي وشك البشوش المنور
ربي يخليك ويحفظك ويمدك بالصحة❤
حبيبة قلبي تسلميلي يارب 💞
يسعد صباحك حبيبتي دودو العسسسل
شكراً كثثير على نظام شهر 8 كثثير حلوو ومختلف وحلو فكرة يوم آه ويوم لا... جزاك الله الفردوس الاعلى.. وأنا بدي رقم ❤❤
شكرا يادودي علي نظام شهر ٨ والله انا في اواخر شهر ٧ كنت بقول لنفسي ياريت دودؤ حبيبتي تعمل لنا يوم ويوم بفتح اتفرج علي الفيديو لقيتك بتنوهي عن نظام شهر ٨ وانتظرت ولما تابعتك لقيت بتحققي الي بتمناه سبحان الله ربنا يوفقك ياحبيبتي ويسعدك
حبيبة قلبي احنا خلاص بقينا عيله واحده و بنفكر زي بعض
ربنا يديمكم نعمه في حياتي ❤️
صباح الفل والياسمين على عيونك الحلوين ❤❤❤
سلام عليكم استاذة دودو معاك ام ماجد من العراق، مشتركة جديدة عمري 44 سنة طولي 160 و وزني 75 كيلو ، مشكلتي وزني ثابت من 4 اشهور😢 ، كمان عندي تكيس مبايض، مقاومة انسولين،حساسية الغلوتين و الهستامين و قولون العصبي ، من يوم الثالث شهر اغسطس بدأت معاكم ، اول وجبة كانت ساعة 12 الظهر بيضتين مسلوقين+خبزت خبز بذور الكتان( ملعقتين و الشيا2) و خیار و طماطم الغریب کان لساعة 6 المساء ماجه على بالي أكل و كنت شبعانه، مشكلتي احب الحلويات 😢😢😢😢 رسالتي طويلة اعرف بس عنجد احب انقص وزني😢😢😢 شكرا لك ❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخبارك يادودو الجميلة وردتنا العطرة جدول شهر ٨ كتير حلو
الله يسعدك ويوفقك حبيبتي دودو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على الرجيم انشاء الله ألتزم معاكم اختكم من الجزائر ❤❤❤
ان شاءالله حبيبتي كلنا بنشجعك يا قلبي 👍🏻💪🏻
احلى لايك لاحلى دودي حلو نظام شهر ٨ ان شاء الله مستمرين معاكي يا حبيبتي
السلام على أنا وزنى٧٨وطول ١٦٤عمرى ٢٦سنةعايزة انضم ليكم وأخد رقم
يسعد صباحك حبيبتي الجميلة دودو ❤كل شهر وأنتي طيبة يوجهه السعد نظام جميل جدا كالعادة❤❤ربنا يسعدك يارب ويجزيك عنا كل خير يقمر❤
حبيبة قلبي كل شهر وانتي منوره حياتنا بالحب والامل والطاقه الايجابيه والحياة الصحيه
وخلتينا نحب نفسنا ونحب جسمنا ربنا ينور حياتك وينور طريقك
بحبك يادودو❤❤❤❤❤❤96❤
و انا كمان بحبك يا قلب دودو ❤️❤️
كل شهر وحضرتك طيب وبخير نظام جميل بلصحة والعافية لاخواتى والعيلة الجميلة
و انتي طيبه حبيبتي و بخير يا رب
صباح الخير يا دودو انا هند جديده معاكم هبداء معاكم ان شاء الله انا وزنى ٩٠ وطولي ١٦٣ ان شاء الله اكون بصحه احسن انا سنى ٣٨ سنه
صباح الخير يا دودو القمر وصباح التفاؤل والأمل و الطاقه الايجابيه جزاك الله خيرا😘
مشاءلله منورة ❤حلو نظام شهر ٨ ان شاءالله نطبقو معاكي يااحلا دودو ❤
مساء الخير يا دودو انا عايزه اعرف ايه النشويات الصحيه وايه البقول انا تفاجأت أن الفول من النشويات
صباح الخيريادودو كل شهروحضرتك طيبه واكيد فيديومميزكالعادة اناايمان رقمي ٢٢٨
صباحو ياحلوين يادودو كل شهر وانتو طيبين جميعااا ياحلوين بحبكووو احلي عيلة وربنا ❤❤
صباح الخير يا دودو عايزه ابقي معاك وزني 81
صباح الخير والسعادة والهنا والسرور ❤
اختى فى الله دودو فينك حببتى اليوم عسى ان يكون المانع خير حببتى
حبيبة قلبي يا أم مروان و الله
انا بخير حبيبتي بس اجازه كام يوم
ربنا يخليكي ليا يارب ❤️❤️
صباح الخير والراحة البال حبيبتي دودو بشكرك دائما على تعبك معنا بوسة كبيرة ليك أحبك ❤❤❤١٩٩
كل شهر وانت متالقة وجميلة نظام جميل شكرا لك وبوسة كبيرة❤
صباح الخير يا دودو يا قمر كل شهر وأنت طيبة وبخير ❤❤❤
صباح الخير كيفك دودو دايت شهر ٨ ممتاز وإن شاء انزل نزول حلو معاكي بس خبز شوفان مسموح معنا ورز كبسة بيام نشيوات صحيه حكتلك عكيت بلأيام الي راحت بسبب بيريود وشجعيني أنه ما الخبط زعلت كثير من حالي بس مابعرف شو الي صار معي٣٨٧رقمي مع أنه إن انزلت كيلو ونص بيام سحري بس رجعو بلخبط بيام بيريود 😢😢 وإن شاء الله اخر ٧ اكون منز لهن وشهر٨ راح ارجع بقوة 😊
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته حبيبتى دودو انا بقالى كتير متواصلنش معاكى لظروف سفرى انا كنت ١٠٦ ووصلت بفضل الله ٧٦ بس الفترة اللى فاتت عكيت بصراحة ووصلت ٨٠ ان شاءالله هتابع معاكى من الشهر ده وعايزة رقم ليا اسمى سلوى
يسعد صباحك ياحبيبتي❤❤❤
إن شاء بدأت التزم زي الاول
ماشاء الله جزاكى الله خير النظام مريح جدا
ياريت بادودو ياحبيبتي محتاجة اتابع معاكى
حبيبتي اعملي انتساب للقناه و ابعتي بياناتك كامله في تعليق واحد
تعيشى لكل شهر ❤❤ حبيبتى يا دودو نظام حلو تسلم الايادي وجزاك الله خيرا حبيبتي ❤️❤️ أم عمر اسكندريه بس النشويات هتكون فى الوحبتبن ولا وجبه واحده كبعا ف اليوم المسموح يها والفاكهة هتكون بأى ايام منهم وجزاك الله خيرا حبيبتي ❤️❤️
يلا يا دودو ف انتظار ك ❤❤ صباح الخير
دودو ينفع شهر 9 يكون كل الشهر بدون نشاويات
صباح الخير يا دودو عايزه افرحك انا وزنت النهارده ولقيت نفسي نازله 500 جرام كنت تسعين بقيت تسعه وتمانين ونص فرحانه اني كسرت ال 90 بوسه ليكي يا احلي دودو انا رقمي 542
باانتظارك يسعد قلبك
مساء الخير يا دودو انا هكمل 16 سنة كمان شهرين وزنى 60.5 طولى 170 مشكلتى ان عندى دهون ف جسمى عند الفخذ و عندى كرش صغنون كده على قدى😂عايزه اعرف اعمل ايه عشان انزل الدهون دى+انا بلعب رياضه ف البيت بقالى 3 ايام❤
صباح الخير دودو ربنا يوفقك❤
❤صباح النور يا أحلى دودو انا دايما معاكي رقمي 510❤
صباح الخير يا دودو ازي حضرتك يا حبيبتي عامله ايه جزاك الله كل خير انا وزني 100 كيلو بجيب على اليوتيوب فعلا وبلعب الصبح بعد الفجر وبعدين بخش انام بصحي على الساعه 12:00 ملعب يا اما تمارين رياضه وساعات بشغل اغاني مثلا وبرقص
دودو كل يوم ببقى محتارة اكل ايه واوقات بلخبط بسبب الحيرة
ممكن جدول امشى عليه
حبيبتي اعملي انتساب للقناه و ابعتي بياناتك كامله في تعليق واحد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودو انا لسه شايفه القناه بتاعت حضرتك دلوقتي وانا دلوقتي هو نظام الثلاث ايام ولا ايه ١ يعني ابدا نظام الثلاث ايام الاول السحري دوت الشهر مع حضرتك علما اني عندي عندي سكر وضغط ودهون ثلاثيه نفسي اخس
حبيبتي دودو هو ينفع اخد خبز العدس او الحمص في الايام بدون نشويات ولا دى نشويات كتيرة مينفعش
صباح الورد والفل والياسمين على عيونك يا قلبى
صباح الخير والسعاده
❤❤❤
ربنا يبارك فيكى ويرضيكى ويجازيكى كل خير
سوال شنو الكينوا
تم يا حبيبتي ❤❤❤
صباح الخير والسعادة ى احلى دودو فى الدنيا ينفع اعمل رياضة سبت واتنينواربع أنا كنت 87 بعد اسبوعين بقيت 85 فى الوقت الحالى وفاء اسكندرية اه برغم انى باخد علاج اعصاب.
حبيبتي دودو وحشتيني جداً جداً والله بوسه ليكي
دودو أنا حرقي ضعيف جداً وعاملة عملية في رجلي فحركتي قليلة وبنزل ببطء شديد اعمل ايه ؟؟
ايه رأيك يادودو فى معكرونة الشوفان او مكرونة العدس الاصفر يندرجوا تحت النشويات الصحيه منال رقمي ٩٥
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هو يا دودو هو في الأيام مفتوح
دودو انا بصوم كل اتنين وخميس وممكن اخده رقم
عايزه رقم وزني ٧١ وطولي ٦٠
السلام عليكم دودو انا عندى مشكله مقدرش اشرب القهوه بدون سكر ياريت اعرف افضل سكر بديل استخدمه وشكرا
دودو مساء الفل يا قلبي انا زعلانه علشان بعتلك بياناتي بس انتي مدتنيش رقم وانا مش عارفه أشارك معاكي علشان معنديش لسه فايل 😭😭😭😭😭😭
حبيبة قلبي انتي رقم 472
عوزة اسجل معاكي
حبيبتي اعملي انتساب للقناه و ابعتي بياناتك كامله في تعليق واحد
عايزة ابدا معاكم ومش عارفه اعمل ايه حد يفيدني انا وزني زايد وعندي مقاومه انسولين ياريت يبقي في رد لو سمحت
انا رحت لدكتور كتبلي كميه كبيره من نشويات بقوله هتخن ومش مقتنعه نهائي.... بس قالي ناقصك عضل كتير لو حد دكتور يقولي رايه
انا وزني ٧١ وطولة ٦٠ عايزه انزل
قصدى الغداء الساعة٥
صباح الخير والسعاده على اعظم دودو فى الدنيا كلها انا اتاخرت عليكى شويه يا قلبى فى التعليقات علشان ابنى رجع من السفر وكنت مشغوله شويه معاه بس ملتزمه على نظام دودو حببتى عاوزه اقولك على تجربه معايا جابت نتيجه حلوه قوى قوى يا دودو انا عاملت ديتوكس هايل حطيت خيار ولمون وحابج بدل النعناع علشان ما كانش عندى لاقيت ابنى بيقولى ده ياماما حابج جابه معاه زى النعناع بس عاوزه اقولك خطير يادودو خلانى انزل الميه المحبوسه بطريقه رهيبه لو موجود منه فى مصر لازم كلنا نجيبه مش قادره اقولك على النتيجه مبهره ❤❤حببتى يا دودو اسفه على الاطاله انا حبيت افيد عليتنا الجميله عيلة دودو ❤
يعنى اى حابح 😂😂 دا ممكن اسم تانى له من فضلك
@@user-pe2zs5ni8f حببتى فعلا ده اسمه حبج شبه النعناع 👌
اسمه حبق اسفه غلطه فى الاملاء انا كتبت اسمه بالسعودى حبج زى هما ما بيقولوا
عاوزة اشترك اعمل ايه لو سمحت
ياريت حد يعرف اسمه ايه بالمصري 😅@@user-pe2zs5ni8f
احلى صباح عليكى يا قمر انا عاوزه رقم يا دودو لو سمحتى
من عينيا حبيبتي
حبيبتي اعملي انتساب للقناه و ابعتي بياناتك كامله في تعليق واحد
منوره😊
كيف انظم معاكي
انامن الجزائر جديدة معكم ٥ي الصبح نشرب قهوة و حليب على الضهر نتغدى والساعه ٦نتعش راني صح والعشاء ما فيهش نشويات جاوبيني من فضلك
ممكن تردى عليه