5🚀55 min. Fatburner Workout | effektiv Fette verbrennen | ohne Geräte, 5400 Schritte
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- Опубликовано: 19 сен 2024
- ca. 600 Kcal verbrennen mit Kraft-Ausdauer-Training. Fitness Countdown für Fortgeschrittene.
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#Countdown
#Fitness
#Fatburner
Wieder einmal möchte ich dich und dein Training nicht mehr missen. Schön, dich entdeckt zu haben. Mittlerweile dürfte es ein Jahr sein, dass ich dabei bin, und ich freu mich immer wieder darüber!
Ich danke dir! Schön dass Du dabei bist!
Hurra geschafft! Vorher denke ich immer, ich komm nicht durch und dann krieg ich das doch hin und freu mich wie Bolle. Aber bei dir gibt ja auch keine und keiner auf. So wie du uns motivierst zwischendurch… DANKE!🌹🌹🌹
Dankeschön 😘Du bist ein Schatz! Kannst stolz sein!
Ich denke mir immer bevor wir beginnen dass ich das nicht schaffen werde, Aber dann packt mich der Ehrgeiz und ich mache bis zum Schluss mit. Danke Gabi! 💓
Bravo liebe Grete fürs durchhalten 👍👍👍 einen entspannten Abend, LG Gabi 🍀🙋♀️
Hahaha , mir geht's genauso. 😂
Ich schaffe nur die Hälfte, erstmal.
Mir geht es genauso. Und am Scluss bin ich so froh,es geschafft zu haben. Und jetzt gehe ich noch schwimmen
War heute wieder dabei und es hat mir sehr gut getan. Viele liebe Grüße aus Neustadt sendet Barbara😘☯️🛀🏼 Bleibt alle schön gesund!
Freue mich dass du wieder dabei warst liebe Barbara! Ganz liebe Grüße zurück!
Klasse WorkOut liebe Gabi, bin schön ins Schwitzen gekommen.
Hänge etwas hinterher in Countdown, aber hole Alles nach.
Danke für das wirklich tolle, etwas längere WorkOut, ich liebe es!
Einen schönen Sommer-Nachmittag an Alle. ☀️
Das freut mich Anja 🤗 Dir auch einen wunderschönen Tag, LG Gabi
Liebe Gabi, ich habe das heutige Muskeltraining aus der Challenge erstmal geschwänzt 😂und stattdessen dieses Workout gemacht. Es war wie immer wunderbar und super effektiv! Das finde ich so herrlich, dass wir uns bei deinem großen Angebot hier immer das raussuchen können, wonach wir uns gerade fühlen. 🥰 Danke, danke, danke! 🤗
Dankeschön liebe Sara😘schön dass Du dabei bist!
Danke für Deine tollen und abwechslungsreichen Trainings. Vorher habe ich immer mit lauter Musik trainiert, jetzt konzentriere ich mich mehr auf die Bewegungsabläufe. 👍👍👍 Ich trainiere "mit Dir" mindestens 3x die Woche und ich freue mich schon jetzt auf das nächste Training.
Das freut mich sehr liebe Nadine 😊 Ich hatte ja 18 Jahre ein Studio mit täglich lauter Musik. Das vermisse ich nicht mehr... 😉 Ich finde es persönlich viel angenehmer ohne oder mit leiser Musik 😊🤗 LG Gabi
Ich kann mir schon nach gut 2 Wochen keinen Tag mehr ohne ein Training mit dir vorstellen. Ich mache jetzt jeden Tag ein Kurzhanteltraining (mit täglich wechselnden Muskelgruppen) und eins dieser Fettburner Workouts. Auch an Tagen, an denen ich mich nur schwer aufraffen kann, bin ich hinterher jedes mal froh, dass ich es gemacht hab - und so eine Stunde vergeht wie im Flug 👍
Wie schön, das freut mich 😘😘
Dankeschön, liebe Gabi, das war ganz so, wie ich es liebe, Kraft und Laufen kombiniert 🎉❤😊
Dankeschön 😘
Super, super, super👍!! Hatte so Rückenschmerzen nach dem Aufstehen und jetzt geht’s mir wieder gut😍. DANKE Gabi🫶
Das freut mich sehr! Alles Gute Dir🥰
Es war richtig effektiv, ich hab unglaublich geschwitzt. Alles trainiert und ich fühl mich einfach richtig gut. Danke dafür.
Wunderbar, das freut mich Martina😘
👏👍Dieses Video ist eins meiner Lieblinge, super Klasse 🤗🙋♀️
Das freut mich 😘
👏 manchmal habe ich schon das Gefühl das du mich siehst, weil du meistens im richtigen Moment etwas sagst…👍 Danke fürs Training 🙋♀️
Sehr gerne😘
👏👍Nach langer Zeit mal wieder dieses Workout gemacht und was soll ich sagen, einfach nur klasse 😊🙋♀️
Dankeschön 😘
War das toll! Ich hatte gar kein Zeitgefühl ; habe einfach mitgemacht und Freude gehabt und als es ruhiger wurde und ich moderat geschafft war, dachte ich an Halbzeit...dabei waren wir schon komplett fleissig! 😍🥳 Mein Fitnesslevel ist dank Dir spürbar gestiegen! Ich freue mich sehr! 💃 Herzlichen Dank, liebe Gabi, und viele Grüsse! 💝🌸
Suuuuper, das freut mich 😘😘
Mag diese Art von Training sehr. Danke, Gabi!
Das freut mich 😘
Das war wieder sehr gut für mich, sogar durchgehalten dank Dir liebe Gabi mit deiner mitreisenden Art!!! Herzlichen Dank dafür!
Herzlichen Dank DIR! Schön dass Du dabei bist!
Ich hatte heute irgendwie einen richtigen Durchhänger-Tag. Zum Training konnte ich mich kaum aufraffen- und dachte die ersten 10-15 Minuten nur: das hältst du heute nicht durch...🙈
Aber, was soll ich sagen: dann hat es natürlich wieder angefangen, Spaß zu machen - du hast so eine super nette Art zu motivieren!! Jetzt steh ich hier- stolz und aufrecht. Und bestens gelaunt! Juchuhhhhh uns Danke schön! Bis morgen!
Suuuuper Sonja! Freut mich 😘😘
Das war ganz nach meinem Geschmack.... Nach drei Tagen Pause...Hochzeit meiner Tochter :):):).....starte ich jetzt wieder mit durch.
Vielen Dank, liebe Gabi.
Sehr schön Steffi, freut mich sehr. Viel Spass beim Training 👍 LG Gabi
Super Training 😊vielen Dank für deine genialen Workoutvideos in welcher Form auch immer 😊freue mich auf viele weitere Videos 🙋🏼♀️
Ich danke dir!
Das war heute ein guter Einstieg in die neue Woche - Kalorien vom Wochenende ein wenig minimiert. Wieder tolle Übungen! Danke schön
Wunderbar 👍
👍👏👏Liebe Gabi, diese Videos Liebe 🥰 ich, Ausdauer trainieren, Fette verbrennen und Muskeln stärken, du machst hier so eine tolle Arbeit, herzlichen Dank dafür 🤗🙋♀️
Freut mich sehr wenn es dir gefallen hat!
Wunderbar, ich komme endlich wieder ins Laufen dabei. Gabi, danke Dir, es war einfach klasse 🥰🤗
Dankeschön liebe Anne😘
Das hat riesig viel Spaß gemacht, gut getan und mich so richtig ins Schwitzen gebracht. Vielen lieben Dank für diese tolle Einheit!!
Liebe Grüße
Michi
Das freut mich liebe Michi!
Nach ein paar Wochen Auszeit, gleich 50min. durchgezogen. Es war anstrengend, aber jetzt fühle ich mich wohl. Mensch, das hat mir gefehlt. Danke dafür
Freut mich dass du wieder dabei bist!
Schön dass Du wieder da bist 😊 das war wirklich ein forderndes Training 👍👍👍 LG Gabi
Mit dir wird mir nie langweilig! War wieder klasse. Fühle mich wie "frisch geölt". 🤣 Vielen Dank!
Wunderbar! Schön dass Du dabei bist
Da ich einige Tage unterwegs war, habe ich erst heute wieder ein Training mit Dir gemacht, und mir erstmal das ausgesucht, was mir am anstrengendsten erschien, vielen Dank für dieses tolle Workout. 😍
Schön dass Du wieder dabei bist Claudia😘😘
wow...jetzt bin ich aber stolz auf mich!! Danke liebste Gabi🙏es war seeehr streng, aber ich habe alles mitgemcht und meine Uhr zeigt mir stolze 4356 Schritte an👏..nach einer Woche Ferien bin ich happy obwohl ich jeden Tag meine ca. 10000 Schritte an der frischen Luft gemacht habe, da ich das skifahren aufgegeben habe....happy New Year🍾 bleibe so aktiv, attraktiv fit und gesund🐞🍀! Deine dankbare Isabelle aus der Schweiz, und natürlich ab und zu mit Bernard am trainieren😘
Liebe Isabelle, fleißig, fleißig! Ich wünsch dir auch noch ein gesundes, glückliches und alles was du dir wünscht neues Jahr! Ganz liebe Grüße, auch an Bernhard, deine Gabi
Heute endlich nachgeholt und tüchtig geschwitzt. Die Stunde war sehr effektiv. 🤗
Dankeschön 😘
Auch heute wieder wunderbar liebe Gabi! Ich hab Power für den Rest des Tages😅 lieben Dank! 😊❤
Das freut mich sehr liebe Kathrin 🤗 sehr gerne 😘🌷
Liebe Gabi das war klasse 👍 ich musste wieder so lachen denn immer wenn du zwischendurch fragst „Nacken entspannt?“ merk ich wie verkrampft das gerade ist und dann rede ich immer mit dir 🤣 Danke 🤩 du bist echt ne Bereicherung 🤗😘
Freut mich natürlich wenn Du mit mir redest! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!
Tolle Einheit👌🏼Bewundere immer wieder deinen Aufbau der Übungen. Hab gestern etwas geschwitzt. Heute spüre ich meine Knie etwas.
Mach ruhig Pausen😘freut mich wenns Dir gefallen hat!
👍👍👍 Mega gutes Ausdauer Krafttraining! 💪💪💪 Hat mir wie immer sehr viel Spaß gemacht. Vielen lieben Dank für deine tolle Arbeit! 😘
Ich fühle mich jetzt richtig gut trainiert 💪 und angenehm müde! Nach der Dusche 🚿 geht es dann mit gutem Gewissen auf die Couch 🛋
Einen schönen Abend 🌇 und bis zum nächsten Mal!
Sehr gut! Freut mich Sabine😘
Liebe Gabi, du hast mich heute vor dem "Schweinehund" gerettet. Habe heute 3,5h den Hausputz gemacht und wollte dann einfach den Samstag relaxen. Dann fiel mir ein, dass ich noch eine sportliche Verabredung mit dir hatte. Also den "Schweinehund" vom Sofa gejagt, Sportschuhe und Kleidung an, ein Glas Wasser neben den Fernseher gestellt und schon ging es los. Für die Beine war heute viel Arbeit dabei und das Herz hatte mächtig zu tun. Resultat nach fast 60 Min.: geschwitzt, bewegt, dem Körper und Geist gutes getan, gelacht und jetzt mit mir ganz zufrieden!
Vielen, vielen Dank für dein motivierendes, tägliches und abwechslungsreiches Engagement!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Wir machen aus dem Schweinehund ein zahmes Hündchen 😊😘🌷 Freut mich sehr dass es Dir gefallen hat. Schönen Samstag Abend, LG Gabi
Das war wieder einmal super! Danke, liebe Gabi!! ❤
Sehr gerne 🤗 LG Gabi 😘
Hallo Gaby..mein oberer Rücken war total verspannt der nacken auch..Ich will nicht sagen das die Schmerzen weg sind aber auf jeden Fall besser geworden..Danke für das anspruchsvolle Training..hat gut getan und du bist einfach so erfrischend am Morgen
Freut mich wenns Dir gut getan hat 😘😘
Leider ist der Urlaub schon wieder vorbei (in dem ich natürlich auch mittrainiert habe, nur nicht ganz so regelmäßig, wenn wir lange gewandert sind)...ab heute wird wieder Zuhause trainiert 😄, vielleicht hole ich dann die Verspätung mal wieder auf 😉. Dieser Fatburner war einfach super 👍, der ganz Körper wurde gefordert und vor allem war es auch ein tolles Ausdauertraining. Ich habe reichlich geschwitzt, die Muskeln haben schon mal gezittert, aber alles hat problemlos geklappt, es hat Spaß gemacht und ich fühle mich jetzt richtig gut 😅☺️. Vielen Dank und bis morgen, Cindy 🙋💖
Dankeschööön liebe Cindy! Schön dass Du wieder gut zuhause angekommen bist!
Vielen Dank für das Video! War zwischendurch echt anstrengend, aber es hat alles soweit geklappt 😊 Hab über 4.000 Schritte gesammelt, das ist für früh morgens echt gut 🤣 Freue mich schon auf die nächste Einheit!
Wow, fleißig 👍
Der Hammer Gabi, bin so froh, dass ich auch hier wieder mitmachen kann. 💪🏼Dein Kurs war wieder mega kurzweilig. Hatte schon Respekt vor 55 Minuten aber Du schaffst es mit Abwechslung immer wieder, die Zeit sympathisch kurz zu gestalten. 😍Danke danke liebe Gabi. Bleibt gesund und bis morgen.☯️😘
Dankeschön liebe Barbara, freut mich sehr dass Dir das lange und fordernde Training gefallen hat 👍 jetzt wünsche ich Dir einen entspannten Sonntag, LG Gabi 😘🌷🍀 bis morgen
Wow, das hat wieder so viel Spaß gemacht! Nach meiner gestrigen Sport Pause war es genau das Richtige. Arme mach ich dann morgen. 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘🙋🏻♀️
Freut mich :-)
Ich liebe diese Workouts😁😊😘 DANKE😘
Danke Dir 😘
…….also irgendwie hab ich das Gefühl in der Halbzeit haben wir ein ganz schönes Tempo.
Aber macht nichts man hat einfach so ein tolles Gefühl hinterher es geschafft zu haben.
Vielen lieben Dank Gabi🙏😘
Hallo Christine, das war heute wirklich fordernd 👍😊 bravo fürs durchhalten 👍 LG Gabi
War super!! Sehr kurzweilig. Genau das Richtige nach einem Tag im Büro….
Vielen Dank! 😊😘
Dankeschön 😘
Hallo Gabi Dein Pilates für den Rücken hat heute mir sehr geholfen.
Das freut mich 😘
Das hat wieder mega Spaß gemacht und ich werde meine Oberschenkel morgen sicherlich merken 😉.. Danke dir! Nun geht's putzmunter in den Samstag Abend 😀
Das freut mich sehr liebe Britta, schönen Abend 😊👍🌷
Genau das hab ich heut auch zu Beginn gedacht 🙈. Aber Gabi schafft es IMMER, uns zum Durchhalten zu motivieren. Zum Power-Walking am Schluss hat dann zwar die Kraft gefehlt und es reichte nur noch zum Walk-chen, aber dennoch hab ich wie Du auch bis zum Schluss alles mitgemacht. Ein Dreifaches HOCH! auf unsere Gabi und auf uns Sportskanonen 💪🥳🥳!
Danke Dir Melina😘😘
Erst heute mitgemacht 👍 Mega. Einheit 🙋♀️🙏
Dankeschön 😘
Wer ist so verrückt und macht dieses Training am Sonntagmorgen um 5 Uhr? Ich bin es! Ja, ich habe gehechelt und durchgehalten! Was für ein wunderbares Gefühl, den inneren Schweinehund besiegt zu haben, und jetzt gut bewegt und locker den weiteren Tag zu gestalten. Vielen Dank mal wieder für dein kerniges Training und deine motivierende Art, liebe Gabi! 🤗
wow Corinna! Wünsch Dir einen schönen Tag!
Geschafft, das war super! Vielen Dank liebe Gabi Fastner
Danke dir 😘
Danke Gabi, das war super! Bin ordentlich ins Schwitzen gekommen...nun bin ich warm..und wach !😅
Das freut mich 🤗
Das war wieder sehr effektiv - und ich habe wirklich das Gefühl, dass du alles siehst, liebe Gabi ;)
Das freut mich sehr!
Die Einheit schweißtreibend und abwechslungsreich. Vielen Dank für deine immer neuen Kombinationen, ich bleib am Ball. Schönes Wochenende und herzliche Grüße, Maria
Bravo Maria, das war wirklich fordernd heute 👍👍👍 LG Gabi
Wow, das war wieder super!!! Wie habe ich geschwitzt😅😅😅. Tolle Übungen, hatte natürlich gestern schon was für meine Beine gemacht, da hat es heute extra gebrannt🔥🤪😍. Das Gehen oder Laufen zwischendurch war prima kurzweilig, wirklich eine Mega Stunde😍🤩😍. Ich danke dir sehr herzlich, liebe Gabi😘😘😘.
Dankeschöööön liebe Claudia!
Ich bin so begeistert von Deinen Erklärungen zu den einzelnen Übungen!Vielen Dank dafür! Ich bin 58 Jahre und seit über einem Jahr dabei! Bisher hatte ich meine Körpermitte vernachlässigt, bis ich auf Deine RUclips Videos gestoßen bin.....seither mache ich 5 x die Woche irgendein Video von Dir!
Liebe Grüße Sylvia
Oh wie schön liebe Sylvia! Ich freu mich dass Du dabei bist!
Danke Gabi ! Das war wieder ein besonders tolles Workout. Ich habe ordentlich geschwitzt und gleichzeitig gestrahlt wie ein Honigkuchenpferd 😉😊💪
Suuuuper 😘
Vielen Dank für diese tolle Challenge. Jeden Tag eine neue Herausforderung 💕. Freue mich schon auf den nächsten Teil 💪
Sehr gerne 🤗 Schön dass Du dabei bist 😊👍🌷
Genauso geht's mir auch🤗👍 also das bedeutet: dran bleiben und weiter mit Gabi trainieren 💪
Fantastisches Training. Was ich an Deinen Fatburner-Trainings so liebe, ist, dass Du immer Kräftgung dabei hast. So bin ich immer rundherum versorgt und komme wirklich gut ins Schwitzen. Vielen Dank für Deine Mühe
Freut mich wenns Dir gefällt 😘
Hallo Gabi die Übung Arme straffen mache ich seit 2 Wochen mit. Diese Übung tut gut und macht Spaß.
Freut mich Helga😘
Puhhhh, habe alles geschafft, war super, vielen Dank liebe Gabi, bis morgen und liebe Grüße! 😘
Das freut mich Gisela 🤗 Das war ein ordentlicher Brocken heute 👍👍👍 bis morgen, LG Gabi
Ich finde es sehr schön, wie viel Mühe du dir machst bei allen Videos und bin froh mitturnen zu können 🤗🙏💜. Also gute Nacht und bis morgen 👋🍀
Ganz lieben Dank!
😘😅vielen lieben Dank, für diese super tolle Einheit👌👍hat echt gut getan, den ganzen Körper einmal durchbewegt, gelaufen 🏃, geboxt🥊, Bauch trainiert und noch so viel mehr - es tat einfach nur richtig gut👏👍😅
Ich werde morgen früh das Tabata Training nachholen, weil ich morgen Nachmittag leider keine Zeit habe - aber ich liebe Tabata und freu mich schon sehr darauf🤗‼️ich wünsche dir und allen anderen einen schönen Abend 😘
Sehr gerne liebe Heike, bravo das wirklich lang und anstrengend heute...viel Spass morgen mit Tabata und einen wunderschönen Abend, LG Gabi
Auch geschafft! 👍🏻 Jetzt muss ich nur noch Tabata nachholen! 😜🤓
Bravo Lorenza, und viel Spass bei Tabata 👍🌷🍀
Wieder einmal ein super tolles Training.
Ich kann mich meinen „Vorrednern/ Vorrednerinnen“ nur anschließen.
Es macht mir jeden Tag Spaß mit dir , liebe Gabi, zu trainieren. Du kannst richtig gut motivieren. Ich fühle mich fitter und beweglicher, seit ich hier bei dir mit mache.
Vielen herzlichen Dank. 😘
Dankeschön liebe Maren, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat 👍😊😘 Ganz viel Spass und Erfolg weiterhin, LG Gabi
🙏 Vielen lieben dank für das Training...so toll. Ich sollte öfter meinen Schweinehund überwinden...
Das freut mich sehr Anita, schönen Abend 😊🌷🍀🙋♀️
Liebe Gaaaaaaabi 😅 herzlichen Dank für diese Wahnsinns Trainingseinheit !!!
Immer wieder schön, wenn man‘s geschafft hat und stolz und aufrecht in den Tag starten kann.
❤️lichen Dank auch für dein tägliches Lächeln, du unser aller Motivationsmotor 😁👌
Schön, dass du da bist.
Herzlichen Dank für den wunderschönen Kommentar 😘🌷🍀 das freut und motiviert mich sehr🤗 Schön dass DU dabei bist, LG Gabi 🙋♀️
liebe Gabi, die 55 min.sind wie im Flug vergangen, soooo kurzweilig, danke
Freut mich 😘😘
Eine Stunde Power........herrlich!!!!! Mehr davon :)
Dankeschön 😘
Danke, die Einheit gefällt mir extrem gut. Hatte noch leichte Gewichte an den Beinen und hab mächtig geschwitzt! 🥰👌
Super liebe Silke dass es Dir gefallen hat 👍😘 schönen Abend, LG Gabi
Wieder eine tolle Kombination von Ausdauer und Kräftigung 👍 Mir ist warm geworden, aber ich bin nicht total erledigt, genau richtig! Ein schönes Wochenende euch allen 🌞
Das liest sich sehr gut liebe Dani 👍😊 Dir auch ein schönes Wochenende 🙋♀️🍀
Hallo Hali der Wochenstart ist schon gut Ausdauer und Kräftigung brutal aber gut noch etwas Bauch und dann geht's für heute noch etwas an den Hausputz bis morgen 😊 schön Tag noch
😘👍schön dass Du mitgemacht hast!
Vielen Dank, es unter die Dusche.
Das war auch wirklich schweißtreibend 😅 LG Gabi
WOW...es hat mir sehr gut gefallen! Nun bin ich rundum wach, ausgepowert und glücklich. Vielen Dank für die rhythmisch gut durchdachten und abwechslungsreichen Schrittfolgen!!!
Danke Dir 😘
Wow,ich habe es such geschaft nach den Tag auf dem Markt.Da bin ich wirklich Stolz.Es war für mich heute eine Herausforderung,die ich gemeistert habe.Ich wünsche allen von ❤einen schönen Abend.Lg Margita🥰🥰🥰
Ganz, ganz toll liebe Margitta 👍👍👍 das war wirklich sehr fordernd...Einen wunderschönen entspannten Abend, LG Gabi 😘😘😘
👏👍👍Liebe Gabi, ein sehr tolles Workout das ich immer wieder sehr gerne mache 😊
Das freut mich 🤗
Guten Morgen liebe Gabi ... oh das war heute lang ... aber gut ... heute musste ich nur zwischendrin mal die "leichteren" Varianten machen 🤪 schönen Samstag
Perfekt Anke! Schönen Tag😘
Guten Morgen ☀️, nach drei Tagen Besuch und ohne sporteln muss ich erstmal wieder reinkommen. Das war jetzt genau richtig. Es war alles dabei. Vielen Dank liebe Gabi 🙋♀️😘
Freut mich Andrea😘
G E N I A L 🎈🎈🎈 und Halbzeit! Ich liebe diese Trainings, wissend, dass Oberkörper, Schultern und Arme meine Schwachstelle sind. Die Waage freut sich auch 🤣 Danke liebe Gabi! 💚💚💚💚
👍😘
Das war super . Richtig ausgepowert. Klasse 👍🏻
Freut mich 😘😘
Heute nachgeholt - wow - geschafft - geschwitzt - stolz auf mich - vielen Dank liebe Gabi 😃🤗
Das freut mich 🤗 Bravo 👍👍👍 LG Gabi
Vielen Dank für die tolle Einheit, das war Spaß pur. Ich habe die beiden Samstags Workout zusammen gemacht. Die feine Abstimmung der Übungen lässt wirklich keine Wünsche offen und die Ermahnung, ich sehe alles, kommt immer zur rechten Zeit. Bitte weiter so, liebe Gabi Fastner 👌es ist immer spitze und macht auch nach langer Zeit immer wieder Spaß. Vielen Dank dafür.
Dankeschön liebe Renate freut mich sehr. Und super gleich zwei Workouts heute 👍 Und ja, es sah super aus bei Dir 🧐😂 schönen Abend, LG Gabi
Liebe Gabi - schön war es wieder! Leider mur 180 Kalorien , aber das kennen wir ja jetzt schon! Bin übrigens seit heute kleines Mitglied
Oh, vielen vielen Dank liebe Edith für deine Unterstützung!😘Der Kalorienverbrauch kann natürlich nur ungefähr angegeben werden, da er von vielen individuellen Parametern abhängt. Wie intensiv ist die Einheit für Dich, dein Körpergewicht, Geschlecht usw.
Aber im Gegensatz zu reinem gleichmäßigen Ausdauertraining wie Joggen, oder Radfahren ist bei diesen Kraftausdauer-Workouts mehr Muskulatur mit abwechselnden Anforderungen dabei. Dadurch ist z.B. der Kalorienverbrauch auch nach dem Training noch höher (Nachbrenneffekt). Diese Kalorien zähle ich mit dazu. Wenn Du also ordentlich mitmachst, passt der Wert nach Erfahrungswerten in etwa. Eine Smartwatch/Fitnesstracker mit Pulsmesser zeigt natürlich bei solchen Workouts immer einen geringeren Kalorienverbrauch an, da es ja „nur“ die Herzfrequenz, die Trainingszeit und evtl. noch das Körpergewicht/Geschlecht berücksichtigt. Für reine Ausdauersportarten passt das in etwa, für Workouts mit Kräftigungsanteilen aber nicht. LG Gabi
Spitze für den Start in die Woche!!
Das freut mich!
Viielen Dank fürs zeigen😘😅 Bin auch wieder gut ins Schwitzen gekommen und freu mich, dass ich durchhalte. Liebe Grüße an alle🙋♀️
Suuuper! Kannst stolz sein😘
Vielen Dank für diese tolle Einheit! Ich liebe diese Art die Muskeln zu trainieren, denn reines Krafttraining ist so stupide und langweilig🙈. Training muss dir mich auch Spaß machen, dann fällt das durchhalten doch viel leichter😉👍. Bei dir habe Beides. Effektives Workout💪 und Spaß 🤪. Geht doch🤩
Sehr gerne Stephanie 😊 freut mich dass Dir das Training gefallen hat. Ganz viel Spass weiterhin, LG Gabi
Super tolles Training liebe Gabi, bester Auftakt in den Tag...adventliche Grüße aus dem Saarland :))
Dankeschön 🤗 Liebe Grüße ins Saarland 😘🌷🍀
🏃♀️🏃♀️🏃♀️, freue mich auf morgen🌻
bis morgen Rita 😊🍀🙋♀️
Wenn das mal nicht genial war! 😅 vielen lieben Dank Gabi!😊❤
Das freut mich 🤗
Das war heute genau das Richtige! Da ich mir den Zeh angebrochen habe, muss ich die restlichen Workouts der Herbst-Challenge nachholen…
Dankeschön liebe Sabine 😊 Gute Besserung 🙋♀️🍀
@@GabiFastner Dankeschön 😌
Ha! Hab meine recht durchtrainierte 22 jährige Tochter überredet mitzumachen. Und auch sie kam heftig ins Schwitzen 😜 war genauso platt wie ich am Ende 😅 herrlich 😘 jetzt Duschen 🚿 freu mich schon auf morgen 💖
Freut mich liebe Marion dass Euch das Training Spass gemacht hat 😊👍 bis morgen 🙋♀️🌷 LG Gabi
Es war wirklich wieder ein tolles Training. Hab allerdings noch sehr das Tabata von gestern gespürt 😀. Freue mich auf morgen, dann sind die Arme dran💪. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag ☀️
Dankeschön liebe Ilona, das war wirklich fordernd, da passen die Arme ganz gut morgen 🤗😉 LG Gabi und einen schönen Sonntag 🌷🍀
Geschafft! Bin bis zum Schluss in deinem Rhytmus geblieben! Durchgeschwitzt aber ich fühle mich gut! Vielen Dank Gabi! Einen schönen Sonntag!
Wunderbar! Ich wünsch dir auch einen wunderschönen Sonntag!
Ich bin richtig schön ausgepowert, aber ich fühle mich richtig gut nach diesem Training, du bist einfach unschlagbar 🙃👏👍🙋♀️
Vielen vielen Dank, freut mich sehr wenn es dir gefallen hat!
Jetzt weiß ich, was mir in den letzten Wochen gefehlt hat :-). Vielen Dank liebe Gabi. Das habe ich heute gebraucht. Ich bin wieder am Start. Einen schönen Samstagabend.
Hallo liebe Natalie, schön dass Du wieder dabei bist 😊 Dir auch einen wunderschönen Abend. LG Gabi
Das war Spitze,danke liebe Gabi
Das freut mich 🤗
Super Cardio, obwohl ich heute schon gelaufen bin, heute noch mitgemacht, vielen Dank für das tolle Workout.
Sehr gerne Heike 😊 super fleißig 👍🤗
Hallöchen in die Runde,
ich wünsche euch viel Spaß 😊👍🏻, gebt alles im Rahmen eurer Möglichkeiten 💃, alles ist erlaubt, nichts ist verkehrt, sagt uns Gabi immer wieder 😇
Ich muss leider los zum Dienst, hole es aber nach!! 😅😅🥵
Habe eben noch das TABATA von gestern gemacht.
Einen schönen Rest Samstag an ALLE 🥰🤗
Ganz liebe Grüße
Susanne 💕🌅⛱️🌊🥰
Hallo Susanne, wir laufen nicht davon und sind natürlich morgen auch noch da 👍🌷🍀 LG Gabi
Liebe Susanne 🙋 Ich wünsche dir einen angenehmen Dienst, was immer du machst 👍Morgen kannst du dann mit neuem Elan das heutige Workout in Angriff nehmen. Ich fahre morgen früh mit meinem Mann für 1 bis 2 Wochen nach Holland ins Häuschen meiner Schwester. Mal sehen, ob das Wetter es erlaubt länger als 1 Woche zu bleiben, ich hoffe es sehr 🙏🙏 Alle Liebe von der Babs 💝 Ich melde mich dann wieder in Bälde 🙋😘
@@GabiFastner
Das freut mich!! 😊😅😂💪🏻🥰
Bis dann, liebste Grüße 😇💃💕💖
Susanne
@@babs887
Danke liebe Babs 🤗 für deine lieben Zeilen!
Ich arbeite in der ambulanten Pflege 😉 mein Dienst war soweit ruhig & ohne besondere Vorkommnisse 😅
Nun habe ich Feierabend 👍🏻
Jooo, morgen oder Montag, irgendwann finde ich die Zeit fürs Workout 😊💪🏻⏳
Dir wünsche ich viel Spaß & Gute Erholung in Holland & hoffentlich trockenes Wetter 🌤️🌞?? Ich drücke Euch die Daumen!! ✊🏻✊🏻
Freue mich wieder von Dir zu lesen!
Bis bald wieder, 💕 Grüße
Susanne 🤗💖🌊⛱️🌌
@@susannejensen1594 Hallo Susanne 🙋 Ich bin auch Altenpflegerin, arbeite aber zur Zeit nicht in der Pflege. Ich wünsche dir ein angenehmes Wochenende, trotz Dienst. Liebe Grüße und bis die Tage 😍💗
Fast eine Woche ohne Gaby, da bekommt man ja fast Entzugserscheinungen, und zur Belohnung dann ,so ein Workout,. Super vielen Dank liebe Gabi
Ich hoffe nächste Woche mehr Zeit für dich zu finden. L. Gruß
Das lese ich natürlich gerne liebe Mechthild 😊 bis zum nächsten Workout, LG Gabi
Es war heute eine Herausforderung, aber jetzt im Anschluss fühle ich mich super ❗😀👍
Suuuuper 😘
Das hat ganz schön „gezwiebelt“. Musste zwischendurch einige Male „kräftig durch atmen“ und Tempo raus nehmen. Aber deine Videos sind eine Unterstützung wert!! Grüße von der Nordsee/Husum.
Herzlichen Dank PeterMichael, freut mich sehr 😘 Liebe Grüße vom Alpenrand 🙋♀️🍀🌷
Bei starkem
Regen ☔ hielt es mich drinnen. 😉
Und kann üben. 😊 👍
Dankeschön 😘
Sehr gerne Claudia 🤗 schönen Samstagabend, LG Gabi
@@GabiFastner DANKESCHÖN ☺