Supersiniz vallahi denedim oldu tansiyon hastasi degilim fakat 1 haftadir gep yiksek olan tansiyonum sizin sayenizde 16 dan 12 e indi Allah razı olsun.
gurbette can yoldasim hakka yürüdükten sonra yalniz yasamak insani hasta ediyor yüce rabbim herkese bil hassa yalniz yasayanlara saglik ve huzur versin insallah seher seni yetistiren anne babanin ellerinden öpüyorum her an duamdasin senin sayende tansiyonum düzeldi yorumcu kardesler deneyin cok faydasini göreceksiniz inanarak yapin hepinizi saygi ve hürmetle selamliyorum
Eşim ve ben yıllardır yüksek tansiyon hastasıyız. Ekzersizlerinizi denedik. Hakikaten tansiyonu düşürüyor, hatta düşükse yükseltiyor. Gerçekten çok etkili. Artık her gün eşimle birlikte ekzersizlere devam ediyoruz. Yakın bir gelecekte tansiyon ilacından da kurtulacağımızı ümit ediyoruz. Size çok çok teşekkür ediyoruz. Allah sizden razı olsun, başarılarınızı arttırsın. Diğer videolarınızı da izleyip bizim için gerekli ve faydalı olanlarını uygulayacağız inşallah. Selamlar. Yüce Allah'a emanet olunuz. Rabbim sizi korusun inşallah.😀🖐️🌹♥️🤲🤲🤲
En saçma eksersiz harektsizlikten iyidir. Şuan Afrikadayım ve üç gündür size eşlik ederek eksersiz yapıyorum. Kızlarımı çok özledim. Sanki büyük kızım karşımda ve bana eksersiz yaptıryor hissi bana mutluluk veriyor. Aksatmadan devam edeceğim inşallah. Rabim sizden razı olsun efendim. Duayla kalın.
Geri geldim ben. İki haftadır akşamları 22 de ve 23 te tansiyonumu ölçüyorum. Yarım saat öncesinde bu egzersizi yaparak (ki ezberledim artık videoyu açmıyorum sadece cep telefonundan kronometreyi açıyorum) 15-16 tansiyonlarım 13-14 seviyesine düşüyor. Bu genç hanıma çok dua ettim. sağ ol güzel kızım.
2 ay önce 16 ya 10 olan tansiyonla Dr gittim yaşıma göre baya bi yüksek tansiyon ilk acile gittiğimde dil altı ve yapılan iğne düşürmediği tansiyonu duzenli egzersiz ve düzenli beslenmeyle normale döndürdüm dun kontrole gittim Dr ilaçsız bi şekilde çok guzel düşmüş dedi aslında tansiyon ilacına başlamıştık yan etki yaptı nabzımi çok düşürdü birakmistik iyikide bırakmışık iyi bi Dr duzenli egzersiz ve beslenme mutlu son sizede çok teşekkür ediyorum normale girdi diye tabiki birakmiyorum egzersizi devam
Bu yaptığı anlık tansiyon yatıştırmasıdır sonra geri geliyor gunde 10 kere bunu yapıcakmısınız çözüm bu değil kesinliklebtansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Seher Ay doktor hanım teşekkür ederim.Azerbeycandan izliyorum videolarını.Rabbim Allah Azze ve Celle seni sevib razı kaldığı kullarından etsin Allahumme amin.
Çok teşekkür ederim. 3 gündür çocuklarımla beraber yapıyoruz, sizin o tatlı gülüşünüz bizi her gün sevindiriyor. Allah nazardan esirgesin sizi. Allah sizede her şeyde şifa versin. Amin ❤
Tansiyonum biraz düşmeye başlayınca yaptım ama her türlü iyi geldi, her sabah yada gün içinde yapılması gereken kolay bir egzersiz bence. Video için teşekkür ederim
Nasıl sevimli, nasıl zeki, nasıl şekersiniz siz ya, neye ihtiyacım varsa hepsine cevap oluyorsunuz. Çok teşekkür ederim. Yüzünüz hep gülsün, sağlık ve mutluluk gölgeniz olsun, Allah razı olsun güzel kızım, kanatsız meleğim 💙💖💞
ablam hocam dün gece ölüyordum baş ağrisindan. tansiyonum fırladı kafamı bile kaldıramadan sesli yazım ile seni buldum denk geldim. dediklerinin seninle yaptiktan 5 dakikaa sonra rahatladım Allah razı olsun senden sırf bu yüzden aboneyim
@@habibeyuce9729 hayır ilaçlı düştü. ben 20 tansiyonlarda hastanelerde süründüm, 3,4 kere hastanelik oldum. 2 haftada ilaç tedavisi gördüm çok zorlandım. İlaçlar oturdu oturmadı derken bu egzersizleri yaptım. Ben kendimce günde 2 defa aldığım için akşam ilacımı almadan önce yani ilacın etkisini en az olduğu zaman egzersiz yapıp öyle ilacımı içiyorum. Günde 55 mg ile başladım şuan 10 mg a düşürdü doktorum. Tabi benim açlık şekerim varmış yediklerime çok dikkat ediyorum herkesin durumu farklı beyaz ekmek şeker Makarna Üzüm Sigara Hayatımdan çıkardım
@@yaman-io abi senin yaş kaç ben 33 yaşındayım şekerim yok tansiyon genelde normal ama küçük yansiyon 9 ile 10 arasında gidip geliyor buda bana çok rahatsızlık veriyor bazen 12_10 bazen 13_9 bazen 13_10 böyle olunca sanki beynim başım kopacakmis gibi oluyor sence doktora gitmelimiyim sabahları kalkıp olctugumde genelde küçük 9,un altında oluyor onun dışında hep 9 ile 10 arasında gidip geliyor
@@onurcorap2472 dostum ben fruktozun ne olduğunu bilmez cahil cahil yaşarken doktorumun yardımı ile kendimi tedavi ederken öğrendiğim kadarıyla 12/8 olarak ifade edilen kan basıncı ölçümü, rahatsız ediyorsa diyastolik kan basıncının 8 mmHg olması gerekiyor. Normal bir kan basıncı değeri 120/80 mmHg. Senin dediğinde bu diyastolik basıncı yani kalbin dinlendiği ve dolduğu zaman ölçülen değer. Yani senin kalbin şuan ufaktan dinlenemiyor anlamına geliyor. Buda damarların daralmaya başlamış (pıhtı oluşumu, biriken yağlar vs) daha yolun başındasın ama kardivasküler sistemin bozuluyor sebepleri aşılar, düzensiz beslenme vs Bundan kurtulmak için. Fabrikasyon tuz yerine kaya tuzu, tüm paketli gıdalar (sosis, sucuk, vb asla) yerine Kırmızı et, tavuk ve hayvansal yağ, günde bir kaşık zeytinyağı. Baldo Pirinç asla! Üzüm asla! Pekmez asla! Beyaz ekmek asla! Kepekli ekmek ok! Bol su! Bu haraketlere ek Günde 20 dakika tempolu yürüyüş. Kısaca hayvansal yağ ve protein dışında hiçbirşey yemeyeceksin. Çünkü hepsi sağlıksız sen hasta değilsin hasta edenler paketli gıdalar. Eğer bunlarıı yapamam diyorsan tansiyon hastasısın ve ömür boyu ilaç kullanırsın. Ben böyle böyle kalp kasım kalınlaşmış 8 ayda doktorum kalbinde birşey yok demesi yeniden doğmuş gibi hissettim. Ama damarlarımız aşılardan dolayı 10 yaş yaşlandığı için şeker ve paketli gıda yersek gene eskiye döner. Ben ek tedavi olarak kardiyoloğumdan ozon tedavisi ve alfa liopik asit(brokoli, karpuzun kabuğu, kabak çekirdeğinde olan şeyler) serum tedavisi aldım. insta dan @kardiyobey @gidadedektifi olayı çözeceksin konu sadece şeker de değil paketli gıdalar ve aşılar. Hayatında birşeyi yanlış yapıyorsun ve vücudun seni uyarıyor. Ya günde 10 bardak şekerli çay, ya sürekli hamburger, ya paketli abur cubur birşey yiyorsun ve sana dokunuyor haberin olsun
Gurbetçi tansyon hastasıyım yaklaşık 10gündür yapıyorum çok teşekkür ederim gerçekden son derece yardımcı oldunuz günde kaç defa yapmam gerekiyor şimdilik 2kez yapıyorum Tekrar saygılarımı sunarak çok çok teşekkür ederim
Size nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum. Size karşıma çıkaran Tanrıma sonsuz şükürler olsun. Yaklaşık 3 aydır yüksek tansiyonla mücadele ediyorum. Sebebi bulunamadı. Kaç kardiyoloğa gittim. Hepsi de farklı ilaçlar başladılar ama işe yaramadığı gibi yan etkileri çok rahatsız için değiştirmeye gidildi. İşe yaramadı. Tam çaresizken karşıma çıktınız. Veee. sayenizde tansiyonum düştü. Bu heyecanla sabah akşam yapmaya başladım ve tansiyon problemi sıfırlandı. Mucize gibi. Size minnettarım. İyi ki varsınız 🙏. Ne kadar güzel bir şey yapıyorsunuz. Binlerce çaresiz insanlara şifa oluyorsunuz. Allah sizden razı olsun. Harikasınız. Bütün tansiyon hastası arkadaşlarımla paylaştım. Sizi seviyorum ❤❤❤
Merhaba , başlamadan önce tansiyonumu ölçtüm ve egzersiz bitip , biraz dinlendikten sonra tekrar ölçtüm 2 puan aşağıya düşmüştü tansiyonum, hiperyansiyon hastasıyım, çıktığını hissettikçe Bu egzersizleri yapıyorum , Çok teşekkürler emeğinize sağlık 🙏🤗🌷💜🍀
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Allah sizden razi olsun. Sabahtan beri tansiyonumu düşüremedim. 3 tane liman sıktım içtim. Daha sonra you tube de size rastladım. Sizin yaptiginiz hareketleri 10 dakika boyunca uyguladım. Biraz dinlenip tansiyonumu ölçtüğümde 130 büyuk 80 kücuk oldugunu gordüm. Çok tesekkur ediyorum. İyi ki varsınız👏👍👍
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir. Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
Vallahi cok begendim faydali bende tansiyon hapina basladim sabahlari aliyordum simdide aksamda al dedi doktor elimi verdim kolumu kapti allah eksik etmesin doktorlarimizi ama hapa cok karsiyim bende düzenli yaoacsm insaallah burakacam haplari eger düserse tansiyonum Allah razi olsun sizden sevgiler
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Bu güzel özveriniz ve katkınız için teşekkür ederiz Bu yöntemle düşen tansiyon ne kadar süre devam ediyor İlaç kullanmasına gerek kalmıyor mu Ör. Tansiyon hastaları günde 1 defa ilaç alıyor onunla 24 saat idare ediyor Sizin gösterdiğiniz egzersizle ne kadar süre idare eder ve günde kaç kez yapması gerekir İlaç kullanmadan bu egzersizlerle hayatını devam ettirmesi mümkün mü
Seher hanım videonuz için çok teşekkür ederim. Spora başlamadan önce 130/90 idi tansiyonumdu. Spor yapıp 30 dakika dinlenmeden sonra tansiyonum 120/80 çok iy geldi. Emeğinize sağlık.
Çok teşekkürler 💐 Beslenmeyi düzelterek hamur işleri, tatlı hazır paketli ürünlerden uzak durarak ve sizin tavsiye hareketleride düzenli yaparak ilaçlardan İnşaAllah kurtulacağım...🥳
TANSİYON SORUNUM YOK AMA HARIKA.BU İNSANLARA VERMİŞ OLDUĞUNUZ BİLGİLER OKADAR ONENLİKİ İBADETİN BİR ÇEŞİDİDE BUDUR İŞTE ALLAH KALBİNE GÖRE VERSİN İNŞALLAH DİYE DUA EDİYORUM SİZE BAYRAMINIZI TEPRİK EDERİM. TEŞEKKÜR EDERİM.
Çok teşekkür ederiz Seher hocam. Sizinle yaptığım her egzersizden mutlak fayda gördüm. Bir ağrısından bahseden olduğunda direk sizin videolarınızı yolluyorum. İyi ki varsınız ablacım.
Gerçekten ben bu çalışmadan çok memnunum size sonsuz tşk ederim benim bir kızım gibisin her sabah sizinle oluyorum ağrılarım bittiği için Çok memnun oldum ❤🙏🙏🇹🇷🇹🇷
Tansyonla birlikte ayını anda baş dönmesi de varsa nasıl ayakta durabiliriz bu gün aynı şeyi yaşadım başımı karldırmak ne mümkün hastanelik oldum üç saat müdahale edildi çok zor bir durum tansyon ve başdönmesi bulantı olanlarda rabbim şifa versin
57 yaşındayım ve Yüksek Tansiyonum var,Kendi kendime yaptığım Araştırmalarımla,hemen hemen sizin Egsersizlerinize yakın,Hareketlerle,İlaç kullanmadan,Tansiyonumun düştüğünü gördüm,doğrudur_ Not:Denizde Yüzmek Tansiyona çok iyi geliyor,Emekleriniz için Teşekkür ederim.
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir. Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
Tansiyonum bir yıldır dengesiz stresli dönem olmasam bile sanırım hareketsizlikten dolayı yükseliyor iki gecedir acillerdeyim bugün direndim sarımsaklı yoğurt vs acile gitmemek için 🤷🏻♀️ az önce tansiyon yine fırladı inat ettim acile gitmem küçük cocugum var uyuyor bırakacak kimsemiz yok saat gecenin ikisi önce kafamı soğuk suyun altına koydum bir güzel serinledim😃😄 (mevsim Ekim) egzersizlere hep bakıyordum ama ne yalan söyleyeyim bir üst videodaki adam yoga yapıyordu😄 bana ters dedim sehercim dururken ne işim olur yogayla ❤️🌹 hareket ettikçe rahatladigimi hissettim eminim tansiyonum düşmüştür sana bol dualar ettim Allah gani gani razı olsun gerçekten cansın sen yahu❤️🙋🏻♀️ kainatın sahibine emanet ol
Ben yıllardır tansiyon hastasıyım hocam insanların sağlığına yardımcı olmak için çaba sarf ediyorsunuz çok teşekkür ediyorum Allah iyilikleri karşılıksız bırakmaz.iyilik yapan iyilik bulur.....
Güzel kızımız,hanım kızımız; normalde 14-15 buyuk 9-10 kuçuk olan tansiyonum biraz evvel kızımın nezaretinde acemice yapmama rağmen ,tansiyon13-9 cıktı yani daha baslangıç....inşlah devam eeceğim.Çok sağolasın ,Allah razı olsun babanıza çok selam söyleyin.
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir. Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
Ben daha önce ilk yaptigimda yorum yapmıştım. 20 gündür aralıksız yapıyorum. Kesinlikle çok etkili yapmaya devam edicem. Sabah ve Akşam iki tür yapmamızda sakınca yoktur sanırım Seher Hanım. Hayatımıza yaptığınız güzel katkılar için sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız ❤
En kolayı tempolu yürümek..dogafa temiz havva 5.10 km yani 5000..10000 adım .haftada üç kez..Gösterdiginiz hareketlerde kessinlikle faydalıdır. Doktor,hastane,ilaç,agrı,sızıya ayırmak zorunda kaldıgımız zamani yürüş ve eksersize ayıralım ..
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir. Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
😊😊😊😊😊 Hay Allah razı olsun. Hakikaten tansiyonum düştü yaaa elhamdülillah. Kesinlikle fayda etti tüm tansiyon hastalarına tavsiye ederim hatta şimdi bu videoyu anneme de göndereceğim o da yüksek tansiyon hastası 😢 maalesef bendeki de genetik 🥺
Canım gecmıs olsun rabbım sıfa versın bende bı hafttadan ffazla oldu yulselıyo hıc bılmezdım ben cok kotuymus gercekten sende yukselıncs nasıl oluyo🤲🤲🤲
Hareket tansiyonu 1...2 puan düşürüyor. Ama tansiyonun yükselmesi neden oluyor, aşırı yemek tansiyonu yükseltir, genel de tuz ve şekerli yiyecekler tansiyonu kesinlikle yükseltiyor. Hem tuzu hem şekeri keserseniz, tansiyon kontrol altına girer. Şeker deyince, içinde şeker olan herşey, meyveler dahil.
Seher kızım emeğine sağlık teşekkür ederim. Fibromiyalji hastalarının egzersizlerini yapıyorum fibromiyalji hastası olarak çok iyi geldiğini söyleyebilirim. Siz'den bir ricam var. Acaba ramatoit artrit hastalığı için de egzersizler varmı? Varsa göstere bilirmisiniz lütfen çok zor bir hastalık belki yardımcı olur. Emeklerinin hepsi için çok teşekkür ederim. Allaha emanet ol 😊😊
Şu an gecenin bir yarısı Tansiyonum yükseldi Limon suyu içtim Tansiyon ilacı kullandım ama düşmedi Araştırdım ve bu videoyu buldum Gerçekten faydasını gördüm Şimdi daha iyiyim Teşekkür ederim ♥️☺️☘️
Bu gece ilk kez izledim sizi..14.5/ egzersiziniz sonrası 12.5 oldu😊..sahanesiniz.. teşekkürler..sadece bu egzersizleri gün içinde tansiyon her yükseldiğinde yapabilir miyiz..bir limit var mı... sorabilir miyim
Tansiyonum 152/93 den 132/83 oldu egzersizi yapıp 5 dk dinlendikten sonra bu şekilde oldu 15 dk dinlendikten sonra 111/75 oldu tansiyonum Allah razı olsun sizden ❤❤❤
Dünden beri niye görmedim ben sizi, dün iki kez acil e gittim 18 e çıkıyor, bugün de baş ağrısı na mide bulantısı kusma eşlik etti akşam üzeri sıcak basması olur sanki ter boşalması gibi kendimden geçmek üzere gibiydim hastane ye zor yetiştim 19,5😔serum dil altı falan şu an evde biraz daha iyim çok şükür 🤲bu arada hastaneden dönüşte eczaneden tansiyon aleti aldık her evde olması şart bir ürün bence
Denemeye basladim devam edecegim ve yuksek tansiyonumu takip edecegim nerdeyse gunde 10 adet ilac almami oneriyorlar ama ilac kullanmaktan nefret ettigim icin ilac sayimi 5 e indiriyorum tesekkur ederim kolaylikla yapacagim bir egzersiz insallalh ilaclardan kurtulmama vesile olursunuz.Tesekkurler.
Hocam hem düşük hem yüksek tansiyonda egzersiz iyi geliyor dediniz bunu hep merak ediyordum, acaba dinlenmeye mi yoksa harekete mi ihtiyacım var bilemiyordum çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız
14/95 den 11/77 Allah razı olsun hocam ❤
Hocam benim omurga da 7 fıtık boynumda fıtık elimde kayma var yapmamın sakıncası olurmu teşeklür ederim takipteyim 💓💓🌹🌹
@@gultenaydemir83 oö❤
Gerçekten de faydasını gördünüz mü
😮😮 gerçek mi ... bu kadar düşürüyor mu
Düşmüyor
Supersiniz vallahi denedim oldu tansiyon hastasi degilim fakat 1 haftadir gep yiksek olan tansiyonum sizin sayenizde 16 dan 12 e indi Allah razı olsun.
gurbette can yoldasim hakka yürüdükten sonra yalniz yasamak insani hasta ediyor yüce rabbim herkese bil hassa yalniz yasayanlara saglik ve huzur versin insallah seher seni yetistiren anne babanin ellerinden öpüyorum her an duamdasin senin sayende tansiyonum düzeldi yorumcu kardesler deneyin cok faydasini göreceksiniz inanarak yapin hepinizi saygi ve hürmetle selamliyorum
Vıdeo yu yenı ızledım denıcem ,ınsanlık ıcın ıyı seyler yapan ınsanları cok takdır edıyoruz ,sızıde cok cok takdır edıyoruz ,Allah razı olsun
Tansiyon hastası olacakken sizinle tanıştım. Egzersizleri yapınca tansiyonum normale döndü. Her videonuzu takip edip yapıyorum.
Eşim ve ben yıllardır yüksek tansiyon hastasıyız. Ekzersizlerinizi denedik. Hakikaten tansiyonu düşürüyor, hatta düşükse yükseltiyor. Gerçekten çok etkili. Artık her gün eşimle birlikte ekzersizlere devam ediyoruz. Yakın bir gelecekte tansiyon ilacından da kurtulacağımızı ümit ediyoruz. Size çok çok teşekkür ediyoruz. Allah sizden razı olsun, başarılarınızı arttırsın. Diğer videolarınızı da izleyip bizim için gerekli ve faydalı olanlarını uygulayacağız inşallah. Selamlar. Yüce Allah'a emanet olunuz. Rabbim sizi korusun inşallah.😀🖐️🌹♥️🤲🤲🤲
Sizi çok seviyor ve taktir ediyoruz.
Bende yirmi yıldır tansiyon hastasıyım ilanınızı lütfen doktora danışmadan bırakmayın anlık düşüşleri ardından yükselir çok tehlikeli takip gerektirir
Aman düşsün yukselmesin yukselmesi daha kötü
Yürüyüş
Canım hocam aılem yuksek tansıyonfan vefst ettı ben 30yıldır tansıyonfan cekıyorum bu eegzersızlerınozı deneyecegım sızın vasıtanızla emınım ıyı gelecektır guzel kızım allah yar e yardımcın olsun sevgıyle kal ıkı dızım ıgnee yapıldım belım kanal faralması egzersızlerıno uygulayacagım ♥️😘🤲🤲🤲🤲🙏🌺
Kesinlikle tavsiye ederim Ne zaman çaresiz kalsam taniyonum inatla düşmediginde faydalandim Allah razi olsun Seher hanim 🌹
En saçma eksersiz harektsizlikten iyidir. Şuan Afrikadayım ve üç gündür size eşlik ederek eksersiz yapıyorum. Kızlarımı çok özledim. Sanki büyük kızım karşımda ve bana eksersiz yaptıryor hissi bana mutluluk veriyor. Aksatmadan devam edeceğim inşallah. Rabim sizden razı olsun efendim. Duayla kalın.
Allah razi olsun. Tam ilaca elimi uzatiyorken aklima gelip yaptigim ekzersizleriniz gercekten cok etkili oluyor. Sagolun varolun. 🌷
Allah sizden razı olsun sevgili kızımız her sabah 10dakika çalışıyorum ve çok faydalı oluyor beni rahatlatıyor 🙏🙏🙏🇹🇷🇹🇷🇹🇷 çok sağ olun...
Geri geldim ben. İki haftadır akşamları 22 de ve 23 te tansiyonumu ölçüyorum. Yarım saat öncesinde bu egzersizi yaparak (ki ezberledim artık videoyu açmıyorum sadece cep telefonundan kronometreyi açıyorum) 15-16 tansiyonlarım 13-14 seviyesine düşüyor. Bu genç hanıma çok dua ettim. sağ ol güzel kızım.
çok geçmiş olsun
@@aktiFizyo duacınızım her gün
2 ay önce 16 ya 10 olan tansiyonla Dr gittim yaşıma göre baya bi yüksek tansiyon ilk acile gittiğimde dil altı ve yapılan iğne düşürmediği tansiyonu duzenli egzersiz ve düzenli beslenmeyle normale döndürdüm dun kontrole gittim Dr ilaçsız bi şekilde çok guzel düşmüş dedi aslında tansiyon ilacına başlamıştık yan etki yaptı nabzımi çok düşürdü birakmistik iyikide bırakmışık iyi bi Dr duzenli egzersiz ve beslenme mutlu son sizede çok teşekkür ediyorum normale girdi diye tabiki birakmiyorum egzersizi devam
Üç gündür aynı saatte yapıyorum. Çok faydasını gördüm.
Tansiyonum tavan yaptığı bir dönemde karşıma cıktı bu vidyo emeğinize sağlık çok teşekkür ederim ne iyi geldiniz...
Bu yaptığı anlık tansiyon yatıştırmasıdır sonra geri geliyor gunde 10 kere bunu yapıcakmısınız çözüm bu değil kesinliklebtansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım
ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın
şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Hocam insanların sağlığı için ne kadar çaba sarf ediyor ve elinizden geleni göstermeye çalışıyorsunuz.Size çok teşekkür ederim.❤️😍😍👏👏
Seher hocam her gün yapıyorum işallah kısa zamanda düşer çok teşekkürler
Çok teşekkür ediyorum siz bizlere yardımcı oluyorsunuz Allah size bizlere cümlemize sağlıklı ömürler versin inşallah
Seher Ay doktor hanım teşekkür ederim.Azerbeycandan izliyorum videolarını.Rabbim Allah Azze ve Celle seni sevib razı kaldığı kullarından etsin Allahumme amin.
Amin
Çok teşekkür ederim. 3 gündür çocuklarımla beraber yapıyoruz, sizin o tatlı gülüşünüz bizi her gün sevindiriyor. Allah nazardan esirgesin sizi. Allah sizede her şeyde şifa versin. Amin ❤
Tansiyonum biraz düşmeye başlayınca yaptım ama her türlü iyi geldi, her sabah yada gün içinde yapılması gereken kolay bir egzersiz bence. Video için teşekkür ederim
Allah sizden razı olsun bu hareketi yaptıktan sonra tansiyonum hep dengede kaldı iyi ki varsınız❤😊
Nasıl sevimli, nasıl zeki, nasıl şekersiniz siz ya, neye ihtiyacım varsa hepsine cevap oluyorsunuz. Çok teşekkür ederim. Yüzünüz hep gülsün, sağlık ve mutluluk gölgeniz olsun, Allah razı olsun güzel kızım, kanatsız meleğim 💙💖💞
23 13 buna etkisi olurmu hocam
ablam hocam dün gece ölüyordum baş ağrisindan. tansiyonum fırladı kafamı bile kaldıramadan sesli yazım ile seni buldum denk geldim. dediklerinin seninle yaptiktan 5 dakikaa sonra rahatladım Allah razı olsun senden sırf bu yüzden aboneyim
Bende ilaçlardan kurtulmayı çok istiyorum.Sizinle birlikte yaptımDevam ederim.inşaAllah🤲.Çok teşekkürler.iyi ki varsınız 💐
15/10 dan 13/9 da düştü çok tşkler 3 gündür uyguluyorum. Allah seni yetiştiren anaya babaya güç versin sağlık versin
ilacsizmi düstu acaba 5mg neksivol ilac once iyiydi sonra iyi gelmedi tansiyon yuksekligine selamlar
@@habibeyuce9729 hayır ilaçlı düştü. ben 20 tansiyonlarda hastanelerde süründüm, 3,4 kere hastanelik oldum. 2 haftada ilaç tedavisi gördüm çok zorlandım. İlaçlar oturdu oturmadı derken bu egzersizleri yaptım. Ben kendimce günde 2 defa aldığım için akşam ilacımı almadan önce yani ilacın etkisini en az olduğu zaman egzersiz yapıp öyle ilacımı içiyorum. Günde 55 mg ile başladım şuan 10 mg a düşürdü doktorum. Tabi benim açlık şekerim varmış yediklerime çok dikkat ediyorum herkesin durumu farklı
beyaz ekmek
şeker
Makarna
Üzüm
Sigara
Hayatımdan çıkardım
@@yaman-io abi senin yaş kaç ben 33 yaşındayım şekerim yok tansiyon genelde normal ama küçük yansiyon 9 ile 10 arasında gidip geliyor buda bana çok rahatsızlık veriyor bazen 12_10 bazen 13_9 bazen 13_10 böyle olunca sanki beynim başım kopacakmis gibi oluyor sence doktora gitmelimiyim sabahları kalkıp olctugumde genelde küçük 9,un altında oluyor onun dışında hep 9 ile 10 arasında gidip geliyor
@@onurcorap2472 dostum ben fruktozun ne olduğunu bilmez cahil cahil yaşarken doktorumun yardımı ile kendimi tedavi ederken öğrendiğim kadarıyla 12/8 olarak ifade edilen kan basıncı ölçümü, rahatsız ediyorsa diyastolik kan basıncının 8 mmHg olması gerekiyor.
Normal bir kan basıncı değeri 120/80 mmHg. Senin dediğinde bu diyastolik basıncı yani kalbin dinlendiği ve dolduğu zaman ölçülen değer. Yani senin kalbin şuan ufaktan dinlenemiyor anlamına geliyor. Buda damarların daralmaya başlamış (pıhtı oluşumu, biriken yağlar vs) daha yolun başındasın ama kardivasküler sistemin bozuluyor sebepleri aşılar, düzensiz beslenme vs Bundan kurtulmak için. Fabrikasyon tuz yerine kaya tuzu, tüm paketli gıdalar (sosis, sucuk, vb asla) yerine Kırmızı et, tavuk ve hayvansal yağ, günde bir kaşık zeytinyağı. Baldo Pirinç asla! Üzüm asla! Pekmez asla! Beyaz ekmek asla! Kepekli ekmek ok! Bol su! Bu haraketlere ek Günde 20 dakika tempolu yürüyüş. Kısaca hayvansal yağ ve protein dışında hiçbirşey yemeyeceksin. Çünkü hepsi sağlıksız sen hasta değilsin hasta edenler paketli gıdalar. Eğer bunlarıı yapamam diyorsan tansiyon hastasısın ve ömür boyu ilaç kullanırsın. Ben böyle böyle kalp kasım kalınlaşmış 8 ayda doktorum kalbinde birşey yok demesi yeniden doğmuş gibi hissettim. Ama damarlarımız aşılardan dolayı 10 yaş yaşlandığı için şeker ve paketli gıda yersek gene eskiye döner. Ben ek tedavi olarak kardiyoloğumdan ozon tedavisi ve alfa liopik asit(brokoli, karpuzun kabuğu, kabak çekirdeğinde olan şeyler) serum tedavisi aldım. insta dan @kardiyobey @gidadedektifi olayı çözeceksin konu sadece şeker de değil paketli gıdalar ve aşılar. Hayatında birşeyi yanlış yapıyorsun ve vücudun seni uyarıyor. Ya günde 10 bardak şekerli çay, ya sürekli hamburger, ya paketli abur cubur birşey yiyorsun ve sana dokunuyor haberin olsun
@@onurcorap2472 ben bilgi verdim ama silinmiş
Gurbetçi tansyon hastasıyım yaklaşık 10gündür yapıyorum çok teşekkür ederim gerçekden son derece yardımcı oldunuz günde kaç defa yapmam gerekiyor şimdilik 2kez yapıyorum
Tekrar saygılarımı sunarak çok çok teşekkür ederim
Şimdi denedim. 3 haftadır aniden tansiyonum çıkıyordu. Şu anda 14,7 / 9,7 den 13/8 düştü 😀
Teşekkür ederim Seher ❤
Size nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum. Size karşıma çıkaran Tanrıma sonsuz şükürler olsun. Yaklaşık 3 aydır yüksek tansiyonla mücadele ediyorum. Sebebi bulunamadı. Kaç kardiyoloğa gittim. Hepsi de farklı ilaçlar başladılar ama işe yaramadığı gibi yan etkileri çok rahatsız için değiştirmeye gidildi. İşe yaramadı. Tam çaresizken karşıma çıktınız. Veee. sayenizde tansiyonum düştü. Bu heyecanla sabah akşam yapmaya başladım ve tansiyon problemi sıfırlandı. Mucize gibi. Size minnettarım. İyi ki varsınız 🙏. Ne kadar güzel bir şey yapıyorsunuz. Binlerce çaresiz insanlara şifa oluyorsunuz. Allah sizden razı olsun. Harikasınız. Bütün tansiyon hastası arkadaşlarımla paylaştım. Sizi seviyorum ❤❤❤
Çok geçmiş olsun
Rica etsem sabah akşam kacgibi yaptınız hareketleri cevaplarsanız sevinirim
Merhaba , başlamadan önce tansiyonumu ölçtüm ve egzersiz bitip , biraz dinlendikten sonra tekrar ölçtüm 2 puan aşağıya düşmüştü tansiyonum, hiperyansiyon hastasıyım, çıktığını hissettikçe Bu egzersizleri yapıyorum , Çok teşekkürler emeğinize sağlık 🙏🤗🌷💜🍀
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon
tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım
ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın
şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Yuksek tansiyon hastası biri olarak çok faydalı..her gün yapmaya başladım.. bugün ilk defa 13 9 gördüm 🙏🙏
Allahım razı olsun sizden...Tansiyonum yüksekti, yaptim faydası oldu...Çok rahatladım....Teşekkür Ederim♥
Çok
Güzel
Bilgilendiriyorsunuz
Sizden
Allah
Razı
Olsun
💐👍❤️😮😮
Egzersiz önemli yalnız stresi şekeri tuzu ve Asitli içecekleri bırakmazsanız tansiyonunuz mümkün değil düşmez
Merhabalar gecenin birinde denedim. Gerçekten düşürüyor. Sağolun Allah razı olsun. İşiniz gücünüz rast gelsin.
Eşimle birlikte yüksek tansiyon hastasıyız. Bu egzersizleri öğrenmek iyi oldu. Size minnettarım.
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon
tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım
ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın
şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Allah sizden razi olsun. Sabahtan beri tansiyonumu düşüremedim. 3 tane liman sıktım içtim. Daha sonra you tube de size rastladım. Sizin yaptiginiz hareketleri 10 dakika boyunca uyguladım. Biraz dinlenip tansiyonumu ölçtüğümde 130 büyuk 80 kücuk oldugunu gordüm. Çok tesekkur ediyorum. İyi ki varsınız👏👍👍
130,80 yüksek midir benim akşamları öyle çıkıyor
H@@Sepsis12normal telaş yapacak bir şey yok normal 12 7 gibi ama 1tane 2 tane iner çıkar gün içinde olabilir
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım
ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın
şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
İlk kez bugün yaptım cok yoruldum ama her gün yapacağım, emeğiniz için çok teşekkürler 🙏
Vallahi cok begendim faydali bende tansiyon hapina basladim sabahlari aliyordum simdide aksamda al dedi doktor elimi verdim kolumu kapti allah eksik etmesin doktorlarimizi ama hapa cok karsiyim bende düzenli yaoacsm insaallah burakacam haplari eger düserse tansiyonum Allah razi olsun sizden sevgiler
Tansiyon ilaçları yaşlılarda bazen sertleşme sorunu getirir. Hareketleri daima yapma alışkanlığı kazanana sonunda doktor hapı kullanma diyor.
Benim tansiyonum her gün 14/92 çıkmaktadır.yaptiginiz fizik hareketini yapacağım. İyileşme olacağını düşünüyorum.
Kolay gelsin iyi çalışmalar olsun sağ ol var olunuz.
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon
tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım
ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın
şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Bu güzel özveriniz ve katkınız için teşekkür ederiz Bu yöntemle düşen tansiyon ne kadar süre devam ediyor İlaç kullanmasına gerek kalmıyor mu Ör. Tansiyon hastaları günde 1 defa ilaç alıyor onunla 24 saat idare ediyor Sizin gösterdiğiniz egzersizle ne kadar süre idare eder ve günde kaç kez yapması gerekir İlaç kullanmadan bu egzersizlerle hayatını devam ettirmesi mümkün mü
Seher hanım videonuz için çok teşekkür ederim. Spora başlamadan önce 130/90 idi tansiyonumdu. Spor yapıp 30 dakika dinlenmeden sonra tansiyonum 120/80 çok iy geldi. Emeğinize sağlık.
RUclipsdaki en faydalı insanlardan birisin, ellerine sağlık 🙏🙏🙏
Çok teşekkürler 💐 Beslenmeyi düzelterek hamur işleri, tatlı hazır paketli ürünlerden uzak durarak ve sizin tavsiye hareketleride düzenli yaparak ilaçlardan İnşaAllah kurtulacağım...🥳
Sayenizde birçok ağrıdan ve ilaçtan kurtuldum,
Teşekkürler çok değerli Seher Hocam.
Merhaba sendemı tansıyom hastasısın bende yenı oldu vdeo cok ıyı geldı
Daha önce görmediğime çok üzüldüm. Gerçekten harikasınız . Yıllardır tansiyon ilacı kullanıırım. Bir kaç denemede harika sonuç . Sağolun varolun
TANSİYON SORUNUM YOK AMA HARIKA.BU İNSANLARA VERMİŞ OLDUĞUNUZ BİLGİLER OKADAR ONENLİKİ İBADETİN BİR ÇEŞİDİDE BUDUR İŞTE ALLAH KALBİNE GÖRE VERSİN İNŞALLAH DİYE DUA EDİYORUM SİZE BAYRAMINIZI TEPRİK EDERİM. TEŞEKKÜR EDERİM.
İbadet sade ve sade Allah azimüşşana yapılır
Ayrıca belirteyim boyun bel egzersizleri sizden çok fayda gördüm Allah ne muradınız varsa yapsın
Çok teşekkür ederiz Seher hocam. Sizinle yaptığım her egzersizden mutlak fayda gördüm. Bir ağrısından bahseden olduğunda direk sizin videolarınızı yolluyorum. İyi ki varsınız ablacım.
🤗🤗
Seher hocam günde kaç kez yapabiliriz.Ayrica sekeride düşürüyor bu ekzersiz.Tesekkurler
Süper süper süper kısa kolay ama bu kadar mı faydalı olur çok tşk ederim🎉🎉🎉❤️💃🏼🧿
Merhaba
Beraber sizinle hareketleri tamamladım yüksek olan tansiyonum normal değerlerine düştü.Çok teşekkürederim❤
Gerçekten çok faydalı ve günde 2-3 defa yapiyorum, Allah razı olsun çok şekersiniz.♥️
Seher kızım teşekkür ederiz bizlere faydalı bilğiler verdiğin için Dualarımdasın hayırlı bayramlar diliyorum. çevremdekilerle paylaşacağım.🌹👐❤
Çok teşekkürler
Gerçekten ben bu çalışmadan çok memnunum size sonsuz tşk ederim benim bir kızım gibisin her sabah sizinle oluyorum ağrılarım bittiği için Çok memnun oldum ❤🙏🙏🇹🇷🇹🇷
Tansyonla birlikte ayını anda baş dönmesi de varsa nasıl ayakta durabiliriz bu gün aynı şeyi yaşadım başımı karldırmak ne mümkün hastanelik oldum üç saat müdahale edildi çok zor bir durum tansyon ve başdönmesi bulantı olanlarda rabbim şifa versin
Az önce uyguladım ,hemen ölçüm 18-10 dan 16-9 a indi. 5 dakika dinlendim sonra 15-10 .Evet işe yarıyor galiba. Emeğinize sağlık, teşekkürler.
57 yaşındayım ve Yüksek Tansiyonum var,Kendi kendime yaptığım Araştırmalarımla,hemen hemen sizin Egsersizlerinize yakın,Hareketlerle,İlaç kullanmadan,Tansiyonumun düştüğünü gördüm,doğrudur_ Not:Denizde Yüzmek Tansiyona çok iyi geliyor,Emekleriniz için Teşekkür ederim.
Geçmiş olsun
Hocam elinize emeginize saglık sizin..Hangi saatlerde tercih edilmeli acaba...?Belli bir saati var mı acaba?
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım
ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın
şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
ilk defa gordum videonuzu,denicem,yorumlari okudum,size teşekkürler, takip edicem sizi,sagolun
Tansiyonum bir yıldır dengesiz stresli dönem olmasam bile sanırım hareketsizlikten dolayı yükseliyor iki gecedir acillerdeyim bugün direndim sarımsaklı yoğurt vs acile gitmemek için 🤷🏻♀️ az önce tansiyon yine fırladı inat ettim acile gitmem küçük cocugum var uyuyor bırakacak kimsemiz yok saat gecenin ikisi önce kafamı soğuk suyun altına koydum bir güzel serinledim😃😄 (mevsim Ekim) egzersizlere hep bakıyordum ama ne yalan söyleyeyim bir üst videodaki adam yoga yapıyordu😄 bana ters dedim sehercim dururken ne işim olur yogayla ❤️🌹 hareket ettikçe rahatladigimi hissettim eminim tansiyonum düşmüştür sana bol dualar ettim Allah gani gani razı olsun gerçekten cansın sen yahu❤️🙋🏻♀️ kainatın sahibine emanet ol
geçmiş olsun
@@aktiFizyo teşekkür ederim 🙋🏻♀️❤️
Teşekkürler güzel kızım.Gerçekten çok kolay hareketler Allah sizden razı olsun.iyiki varsınız.❤🎉
Ben yıllardır tansiyon hastasıyım hocam insanların sağlığına yardımcı olmak için çaba sarf ediyorsunuz çok teşekkür ediyorum Allah iyilikleri karşılıksız bırakmaz.iyilik yapan iyilik bulur.....
Tansiyonu kontrol altında tutmak için gerçekten mükemmel bir egzersiz programı, teşekkürler seher hanım.
Uzun süredir tansiyon problemleri yaşıyordum zayenizde düzene girdi.Çok teşekkür ediyorum
Harika hocam uygulamasını mutlaka deneyeceğim 👍💯🧿
Güzel kızımız,hanım kızımız; normalde 14-15 buyuk 9-10 kuçuk olan tansiyonum biraz evvel kızımın nezaretinde acemice yapmama rağmen ,tansiyon13-9 cıktı yani daha baslangıç....inşlah devam eeceğim.Çok sağolasın ,Allah razı olsun babanıza çok selam söyleyin.
çok kolay gelsin şimdiden
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım
ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın
şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
Çok Harika herkesin yapabileceği hareketler çok teşekürler❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Ben daha önce ilk yaptigimda yorum yapmıştım. 20 gündür aralıksız yapıyorum. Kesinlikle çok etkili yapmaya devam edicem. Sabah ve Akşam iki tür yapmamızda sakınca yoktur sanırım Seher Hanım. Hayatımıza yaptığınız güzel katkılar için sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız ❤
Çok geçmiş olsun
Selamlar Seher hocam. 2019 eylülünden beri tansiyon ilacı kullanıyorum. Hareketleri yapıp dönüş yapıcam size. Kolaylıklar diliyorum.🤗❤️
Hocam bende alerjik astım var bende yapabilrmiyim çok teşekkür ederim
Hergun yapiyorum çok faydasını gördüm. tsk ederim hocamm harikasınız🙏🏻 🎉🌸🤸♀️🧘♀️😊
egzersize başlamadan 150 /96
egzersizden 10 dakika sonra ölçüm 125/70
çok teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler çok kıymetli. Allah razı olsun 🙏
Damarlar genisliyor. Devamli yapmaniz lazim uzun vadeli düsük olmazi icin. ALLAH sifa versin
Rabbım sıfsa versin tantıuonunuz 15 olunca nasıl oluyosunuz yazarmısınız bende son zamanlarda boyleyım benj kotu etkılıyo
tansiyon ilacı kullanıyor musunuz
@@bisibisi3696 evet kullanıyorum. Norwax 10 mg şimdi herşey normal
Çok teşekkür ediyorum emeğine yüreğine sağlık çok faydasını gördüm 👍🌹
En kolayı tempolu yürümek..dogafa temiz havva 5.10 km yani 5000..10000 adım .haftada üç kez..Gösterdiginiz hareketlerde kessinlikle faydalıdır. Doktor,hastane,ilaç,agrı,sızıya ayırmak zorunda kaldıgımız zamani yürüş ve eksersize ayıralım ..
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım
ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın
şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
😊😊😊😊😊 Hay Allah razı olsun. Hakikaten tansiyonum düştü yaaa elhamdülillah. Kesinlikle fayda etti tüm tansiyon hastalarına tavsiye ederim hatta şimdi bu videoyu anneme de göndereceğim o da yüksek tansiyon hastası 😢 maalesef bendeki de genetik 🥺
Bir aydır tansiyonum yükseliyor Allah razı olsun sizin sayenizde düşüyor
Canım gecmıs olsun rabbım sıfa versın bende bı hafttadan ffazla oldu yulselıyo hıc bılmezdım ben cok kotuymus gercekten sende yukselıncs nasıl oluyo🤲🤲🤲
Gerçekten rahatlama gevşeme sağ liyor işinizi severek isteyerek yapıyor sunuz Gerçekten iyi Bi fizyoterapist siniz ❤❤
Kolay gelsin Allah sizden razı olsun
Yüksək tansiyon hastasıyım iki gündür egsersizleri yapıyorum şimdiden faydasını gördüm teşekkürler
Emek verip hazırladıgınız videoları hiç kaçırmadan izliyorum. Teşekkürler 🙏🙏
Denemedim ama yorumlara baktım herkes memnun çok teşekkür ederim Allah ne muradınız varsa versin
Emeğinize sağlık harika bir egzersiz videosu olmuş
Yuksek tansiyon hastasiyim yillardir.yarin sabah basliyorum.😊😍😍👏👏tesekkurler
Hareket tansiyonu 1...2 puan düşürüyor. Ama tansiyonun yükselmesi neden oluyor, aşırı yemek tansiyonu yükseltir, genel de tuz ve şekerli yiyecekler tansiyonu kesinlikle yükseltiyor. Hem tuzu hem şekeri keserseniz, tansiyon kontrol altına girer. Şeker deyince, içinde şeker olan herşey, meyveler dahil.
Mükemmel hareketler, deneyeceğim , hem kolay hem etkili olduğunu düşünüyorum. Allah razı olsun sizden😍
İki gündür ekzersizi uyguluyorum hocayla beraber gerçekten nefesimde rahatlama hissettim sağolun hocam 👏👏❤️
yüksek tansiyonunuzmu vardi acaba çok agriyor basim tansiyon ilacimda var ama deliriyor bazen kafam selam❤
Sizin gibi evlatları büyüten okutan anne babanıza teşekkürlerimi bir borç biliyorum Rabbim uzun ömürler sağlıklı yaşam diliyorum Allaha emanet olun.
çok teşekkürler
verdiginiz degerli bilgiler icin tesekkurler sayın hocam..
Gece saat 01:00 ,sayenizde ufak bi ter attim ,sağolun, mutu kalin.
Allah sizden razı olsun hocam.Teşekürler.
👍
Hocam sizden Allah razı olsun çok güzel düştü bugün ilaç almadım.ve artık bu vidyoyla sizinle daha güzel hergun yapacam çok teşekkürler
3 ilac icmeme ragmen tansiyonum 166.95 di bunu yaptm şuan 13.78 iyiki gördüm videonuzu 😊
İnanın çok iyi geldi . Allah razı olsun çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐
Allah razı olsun çok iyi geldi hiper tansiyon hastasıyım ❤
İyi ki varsınız ve bu kadar değerli bilgiyi bizimle paylaşıyorsunuz 🙏💐
Çok tatlısınız teşekkürler
Men Türkmenistanliyim Allah razı olsun ablam
Seher kızım emeğine sağlık teşekkür ederim. Fibromiyalji hastalarının egzersizlerini yapıyorum fibromiyalji hastası olarak çok iyi geldiğini söyleyebilirim. Siz'den bir ricam var. Acaba ramatoit artrit hastalığı için de egzersizler varmı? Varsa göstere bilirmisiniz lütfen çok zor bir hastalık belki yardımcı olur. Emeklerinin hepsi için çok teşekkür ederim. Allaha emanet ol 😊😊
var videosunu çektim kanalıma yükleyeceğim
Şu an gecenin bir yarısı
Tansiyonum yükseldi
Limon suyu içtim
Tansiyon ilacı kullandım ama düşmedi
Araştırdım ve bu videoyu buldum
Gerçekten faydasını gördüm
Şimdi daha iyiyim
Teşekkür ederim ♥️☺️☘️
Bu gece ilk kez izledim sizi..14.5/ egzersiziniz sonrası 12.5 oldu😊..sahanesiniz.. teşekkürler..sadece bu egzersizleri gün içinde tansiyon her yükseldiğinde yapabilir miyiz..bir limit var mı... sorabilir miyim
Ben de merak ediyorum cevabı.
Tansiyonum 152/93 den 132/83 oldu egzersizi yapıp 5 dk dinlendikten sonra bu şekilde oldu 15 dk dinlendikten sonra 111/75 oldu tansiyonum Allah razı olsun sizden ❤❤❤
Hocam yüksek tansiyon hastaları bu eksersizleri günde kaç defa ve hangi saatte yapacak?aç olma tok olma fark ediyormu?
Dünden beri niye görmedim ben sizi, dün iki kez acil e gittim 18 e çıkıyor, bugün de baş ağrısı na mide bulantısı kusma eşlik etti akşam üzeri sıcak basması olur sanki ter boşalması gibi kendimden geçmek üzere gibiydim hastane ye zor yetiştim 19,5😔serum dil altı falan şu an evde biraz daha iyim çok şükür 🤲bu arada hastaneden dönüşte eczaneden tansiyon aleti aldık her evde olması şart bir ürün bence
Cok teşekkürler hocam faydali bilgileriniz icin minnettariz👏❤
Denemeye basladim devam edecegim ve yuksek tansiyonumu takip edecegim nerdeyse gunde 10 adet ilac almami oneriyorlar ama ilac kullanmaktan nefret ettigim icin ilac sayimi 5 e indiriyorum tesekkur ederim kolaylikla yapacagim bir egzersiz insallalh ilaclardan kurtulmama vesile olursunuz.Tesekkurler.
Hocam hem düşük hem yüksek tansiyonda egzersiz iyi geliyor dediniz bunu hep merak ediyordum, acaba dinlenmeye mi yoksa harekete mi ihtiyacım var bilemiyordum çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız
şimdiden geçmiş olsun